Kā lietot veselības kontrolsarakstu iPhone un Apple Watch

Pateicoties Apple Watch panākumiem, arvien vairāk viedtālruņu lietotāju vēlas paļauties uz iPhone, lai izsekotu savu veselību un fizisko sagatavotību. Bet vingrošana un gredzenu izsekošana ir tikai viena no cīņas daļām, jo ​​ir daudz citu faktoru, kas ietekmē jūsu vispārējo veselību.

Saistītā lasīšana

• 11 labākās veselības un fitnesa lietotnes iPhone tālruņiem
• Kā dzēst veselības datus no Apple Watch un iPhone
• Kā iestatīt paziņojumus par zālēm pakalpojumā Apple Health
• Kā izsekot savai fiziskajai sagatavotībai bez Apple Watch
• Kā koplietot veselības datus iPhone tālrunī

Tādēļ Apple ir turpinājis ieviest jauninājumus un ieviest jaunas un aizraujošas funkcijas, cenšoties atvieglot jūsu dažādo veselības vajadzību izsekošanu. Kad tika izlaista iOS 14, Apple debitēja arī iebūvēto “Veselības kontrolsarakstu”, ko var atrast tieši jūsu iPhone lietotnē Health.

Kas ir veselības kontrolsaraksts?

Jūsu iPhone un Apple Watch spēj sekot līdzi daudziem dažādiem rādītājiem, kas attiecas uz jūsu ikdienas rutīnu un treniņiem. Operētājsistēmā iOS 16 tas tiek darīts vēl vairāk, jo varat arī sekot līdzi dažādām regulāri lietotajām zālēm, kā arī saņemt paziņojumus, kad ir pienācis laiks tās lietot.

Tā kā jūsu rīcībā ir tik daudz veselības un labsajūtas funkciju, jūs, iespējams, pat nezināt, kas ir iespējots un kas joprojām ir izslēgts. Un šeit tiek izmantots Veselības pārbaudes saraksts. Saskaņā ar Apple teikto, tas būtībā ir saraksts ar dažādām ar veselību saistītām funkcijām, kas ir pieejamas jūsu iPhone un Apple Watch.

Kā piekļūt veselības kontrolsarakstam iPhone un Apple Watch

Lielāko daļu gada pastāv iespēja, ka nepalaidīsit garām nevienu jaunu funkciju, par kuru vēl nezinājāt. Taču ikreiz, kad jūsu Apple Watch un iPhone tiks izlaista jauna programmatūras versija, jūs, iespējams, vēlēsities pārliecināties, ka izmantojat visas piedāvātās priekšrocības. Un, lai to izdarītu, iPhone un Apple Watch ierīcēs ir jāpiekļūst veselības kontrolsarakstam un tas jāizmanto. Lūk, kā varat piekļūt veselības kontrolsarakstam:

1. Atveriet Veselība lietotni savā iPhone.
2. Pieskarieties Kopsavilkums cilni apakšējā rīkjoslā.
3. Ja piemērojams, pieskarieties Pārskats pogu zem Veselības pārbaudes saraksts paziņojumu.

Pirms turpināt, ir svarīgi ņemt vērā, ka, iespējams, cilnē Kopsavilkums nav redzama opcija “Veselības kontrolsaraksts”. Ja tas notiek ar jums, ir cits veids, kā tam piekļūt.

1. Atveriet Veselība lietotni savā iPhone.
2. Pieskarieties Kopsavilkums cilni apakšējā rīkjoslā.
3. Augšējā labajā stūrī pieskarieties savam profila attēlam.
4. Saskaņā Iespējas sadaļu, pieskarieties Veselības pārbaudes saraksts.

Kā lietot veselības kontrolsarakstu iPhone un Apple Watch

Kad esat piekļuvis funkcijai, ir pienācis laiks uzzināt, kā iPhone un Apple Watch lietotnē veselības pārbaudes sarakstu. Šīs lietotnes Health sadaļas augšdaļā Apple informē, ka visi jūsu mainītie iestatījumi tiks automātiski lietoti gan jūsu iPhone, gan Apple Watch.

Pēc noklusējuma veselības pārbaudes sarakstā ir pieejamas divas dažādas sadaļas. Neaktīvs ir tikai to funkciju saraksts, kuras vēl nav ieslēgtas vai iespējotas. Sadaļa Aktīvā ir paredzēta tām veselības funkcijām, kuras jau ir iespējotas no jūsu iPhone vai Apple Watch.

Veselības pārbaudes saraksta kategorijas

Šeit ir saraksts ar visām opcijām, kuras atradīsit, kad iPhone tālrunī vēlaties izmantot veselības kontrolsarakstu:

• Medicīniskā ID — medicīniskā ID sniedz pirmajiem glābējiem svarīgu informāciju ārkārtas situācijā.
• Paziņojumi par neregulāru ritmu — Apple Watch var meklēt neregulārus sirds ritmus fonā un paziņot jums, ja tos redz.
• Paziņojumi par troksni — ja jūsu vide ir pietiekami skaļa, lai ietekmētu jūsu dzirdi, pulkstenis var jūs brīdināt.
• Ārkārtas SOS — jūsu iPhone un Apple Watch var ātri piezvanīt ārkārtas palīdzības dienestiem un nosūtīt ziņojumus jūsu ārkārtas kontaktpersonām.
• Kritiena noteikšana — ja krītat smagi, Apple Watch var izsaukt neatliekamās palīdzības dienestus, ja jums nepieciešama palīdzība.
• Paziņojumi par zemu sirdsdarbības ātrumu — jūs saņemsit paziņojumu, ja sirdsdarbības ātrums būs zems vismaz 10 minūtes.
• Paziņojumi par augstu sirdsdarbības ātrumu — jūs saņemsit paziņojumu, ja sirdsdarbības ātrums būs augsts 10 minūtes, kamēr esat neaktīvs.
• EKG lietotne — atveriet EKG lietotni savā Apple Watch, lai uzņemtu ierakstu.
• Paziņojumi par kardio treniņu — jūs saņemsit paziņojumu, ja jūsu kardio fitnesa līmenis ir zems.
• Blood Oxygen — lietotne Blood Oxygen pārbaudīs jūsu skābekļa līmeni visas dienas garumā.
• Staigāšanas stabilitātes paziņojumi — jūs saņemsit paziņojumu, ja nākamo 12 mēnešu laikā jums ir paaugstināts kritiena risks.
• Austiņu paziņojumi — jūs saņemsit paziņojumu, ja pietiekami ilgi klausāties skaļu austiņu skaņu, lai ietekmētu jūsu dzirdi.

Saraksts turpina paplašināties

Dažas no iepriekšējā sadaļā uzskaitītajām funkcijām un paziņojumiem ir iespējotas pēc noklusējuma, un tos nevar izslēgt. Tas tiek darīts ar funkcijām, kurām nav būtiskas vai ilgstošas ​​​​ietekmes uz akumulatora darbības laiku, kas nozīmē, ka jums nebūs jāupurē akumulatora darbības laiks, lai tikai sekotu konkrētam veselības rādītājam.

Apple veic brīnišķīgu darbu, pārvēršot iPhone un Apple Watch par spēcīgu kombināciju tiem, kas vēlas vai vēlas sekot līdzi savai veselībai. Un, lai gan iepriekš minētais funkciju saraksts var izskatīties garš, ir vēl vairāk iespēju, jo daži lietotāji varēs izsekot AFib tieši no savām ierīcēm.