Iespēja paskatīties uz plaukstas locītavu, lai skatītu visus ienākošos paziņojumus, ir pietiekams iemesls, lai apsvērtu viedpulksteņa paņemšanu. Tomēr jūsu rīcībā ir arī daudzas citas priekšrocības. Piemēram, ne tikai sekojiet līdzi saviem treniņiem, bet arī varat izsekot miegu, izmantojot Google Pixel Watch un gandrīz katru mūsdienu viedpulksteni vai fitnesa izsekotāju.
Kā izsekot miega režīmam, izmantojot Google Pixel Watch
Saskaņā ar Fitbit atbalsta lapu, Pixel Watch “automātiski noteiks jūsu miegu, kad jūs nēsājiet ierīci gultā." Pixel Watch siksniņai ir arī jābūt cieši pieguļošai, taču ne pārāk ciešai vaļīgs. Pretējā gadījumā savāktā informācija var nebūt precīza.
Visbeidzot, Google iesaka, lai jūsu Pixel Watch varētu precīzi izsekot visu nakts miegu, tas ir jāuzlādē vismaz par 30%. Pateicoties Pixel Watch ātrās uzlādes iespējām, 50% varēsit sasniegt aptuveni 30 minūtēs. Bet jūs varat arī iemest pulksteni uz lādētāja dīkstāves laikā, pirms noliekat galvu uz spilvena.
Kā Pixel Watch iestatīt gulētiešanas režīmu
Kaut kas, ko jūs varētu vēlēties apsvērt, mēģinot izsekot miega režīmam ar Pixel Watch, ir iespējot gulētiešanas režīmu. Tas ir nošķirts no gulēšanas režīma, kas pieejams labākajos Android tālruņos, taču tam ir līdzīgs mērķis. Kad tas ir iespējots, jūsu displejs tiks izslēgts un visi ienākošie paziņojumi tiks apturēti, līdz izslēgsiet naktsmiera režīmu.
- Pamodiniet savu Pixel Watch.
- Velciet uz leju pa pulksteņa ciparnīcu, lai atvērtu ātro iestatījumu paneli.
- Pieskarieties Gulēšanas režīms (mēness un zvaigznes) ikonu.
Diemžēl nešķiet, ka Google nesniedz nekādas iespējas, lai gulētiešanas režīms tiktu automātiski ieslēgts. Tas nav saistīts ar jūsu tālruņa miega režīma funkciju digitālajā labklājībā. Mēs ceram, ka tas tiks mainīts nākamajā programmatūras laidienā, taču pagaidām tas ir jūsu labākais risinājums darbība ir ieradums Pixel ierīcē iespējot un izslēgt šo funkciju manuāli Skatīties.
Iestatiet Pixel Watch miega grafiku
Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu uzlabot savu vispārējo veselību, ir nodrošināt, ka katru nakti pietiekami gulējat. The CDC iesaka pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 60 gadiem gulēt vismaz 7 stundas naktī. Kopš 2016. gada Fitbit ir piedāvājis iespēju savā mobilajā lietotnē iestatīt un izmantot miega grafiku, kā jūs varētu gaidīt. Tas darbojas arī ar Pixel Watch.
Iestatot miega grafiku, varat mēģināt ievērot un uzturēt "konsekventus miega modeļus". Tas tiek darīts, iestatot gulētiešanas un pamošanās mērķi. Taču, ja vien jūs jau iepriekš neesat izmantojis Fitbit, jums tas ir jāiestata Pixel Watch manuāli.
- Atveriet Fitbit lietotni tālrunī, kas savienota pārī ar jūsu Pixel Watch.
- Apakšējā rīkjoslā pieskarieties Šodien cilne.
- Ritiniet uz leju un pieskarieties Gulēt flīze (iespējams, marķēta kā Nēsājiet savu Fitbit gultā).
- Augšējā labajā stūrī pieskarieties Iestatījumi (zobrati) ikonu.
- Krāns Miega laika mērķis.
- Ievadiet stundas un minūtes, kuras vēlaties iestatīt kā savu mērķi.
- Pieskarieties labi pogu.
- Saskaņā Mērķa miega grafiks sadaļu, pieskarieties Gulēšanas laiks.
- Iestatiet katru dienu laiku, kad vēlaties iet gulēt.
- Krāns labi.
- Krāns Pamošanās laiks.
- Iestatiet laiku, kad vēlaties pamosties katru dienu.
- Krāns labi.
Atgādinājumu iestatīšana
Lai gan tādējādi tiek izveidots miega grafiks jums un jūsu Pixel Watch pulkstenim, kas jāievēro, lietotne Fitbit arī ļauj iestatīt atgādinājumus, kad jums jāsāk atslēgties. Tas viss ir pieejams miega iestatījumu lapā, uz kuru mēs pārgājām iepriekš.
- Saskaņā Gulēšanas laika atgādinājums sadaļā pieskarieties slēdzim blakus Atgādinājums uz Ieslēgts pozīciju.
- Krāns Laiks.
- Iestatiet laiku, kad vēlaties saņemt paziņojumu.
- Zem dienas, atlasiet dienas, kurās vēlaties aktivizēt gulētiešanas atgādinājumu.
Pārskatiet savus miega datus
Atšķirībā no dažiem citiem viedpulksteņiem, jums nav jāreģistrē pāris naktis, lai varētu izsekot un pārskatīt savus miega datus. Par laimi, Pixel Watch sāk ierakstīt jūsu miegu, kad pirmo reizi valkājat to gultā. Nākamajā dienā varēsiet redzēt, cik labi gulējāt, kad Pixel Watch atrodas uz rokas.
- Nospiediet Pixel Watch kronīti.
- Ritiniet uz leju un pieskarieties Fitbit šodien.
- Ritiniet līdz apakšai un pieskarieties Gulēt karti.
No šejienes jūsu Pixel Watch rādīs visatbilstošāko informāciju par iepriekšējās nakts miegu. Tas ietver jūsu gulēšanas laiku, kopējo miega rādītāju un dažādus nakts miega posmus. Piemēram, jūs varēsit redzēt, cik daudz REM, dziļa un viegla miega jūs varētu gulēt, kā arī to, cik ilgi bijāt nomodā.
Šai informācijai var piekļūt arī, neatverot Pixel Watch lietotni Fitbit Today. Tā vietā pēc noklusējuma ir iespējota miega funkcija, kas ļauj vilkt pa kreisi no galvenās pulksteņa ciparnīcas, līdz tiek parādīta flīze. Pēc tam varat skatīt to pašu informāciju, it kā atvērtu Fitbit Today.
Kā pārskatīt savus izsekošanas datus
Tā kā visus jūsu veselības un fiziskās sagatavotības izsekošanas datus apstrādā lietotne Fitbit, tas nozīmē arī to, ka varat pārskatīt miega datus no sava tālruņa.
- Tālrunī, kas savienots pārī ar jūsu Pixel Watch, atveriet lietotni Fitbit.
- Apakšējā rīkjoslā pieskarieties Šodien cilne.
- Ritiniet uz leju un pieskarieties Gulēt flīze (iespējams, marķēta kā Nēsājiet savu Fitbit gultā).
Kā jūs varētu sagaidīt, jūs varat piekļūt nedaudz vairāk datu no lietotnes savā tālrunī, nevis tikai skatīt informāciju savā Pixel Watch. Tālrunī varat iegūt pārskatu par pagājušo nedēļu, mēnesi, trīs mēnešiem un gadu miega izsekošanu. Ir arī pogas, lai pārslēgtos starp dažādiem rādītājiem — miega rādītājs; Gulētās stundas, miega grafiks un laiks miega fāzēs.
Zem diagrammas varat apskatīt pēdējās reģistrētās miega izsekošanas sesijas. Pieskaroties katram no tiem, tiks iegūta padziļināta informācija, sākot ar miega rādītāju augšpusē. Ir trīs sadaļas — Time Sleep, Deep un REM un Restoration — katru var paplašināt, lai redzētu vēl vairāk informācijas, nekā jūs varētu gaidīt. Piemēram, Restaurācija sadaļa parāda jūsu miega pulsu, "aptuvenās skābekļa svārstības" un to, cik ilgi bijāt nemierīgs visu nakti.