Labs miegs ir veselīgas dzīves noslēpums, jo jūsu ķermenis atjaunojas un uzlādējas, kad esat ciešā miegā. Tādējādi varat izmantot 9 labākās miega izsekošanas lietotnes, lai bez maksas uzraudzītu miegu un uzlabotu miega kvalitāti.
Cik stundas tu katru dienu guli? Kā ieteikuši veselības aprūpes speciālisti, ir svarīgi atrasties miega režīmā vismaz septiņas līdz astoņas stundas. Nepietiekama gulēšana var izraisīt vairākas sekas, piemēram, sirds problēmas, noguruma sajūtu un nogurumu visas dienas garumā. Tagad jautājums ir par to, kā zināt, vai jūs pietiekami gulējat vai nē. Labākā bezmaksas miega izsekošanas lietotne operētājsistēmai iOS ir vajadzīgā atbilde.
Labākās miega izsekošanas lietotnes Apple pulkstenim sniedz skaidru priekšstatu par jūsu miega režīmu. Tie sniedz jums informāciju par jūsu straujajām acu kustībām, miega traucējumiem un daudzām citām būtiskām atziņām, izmantojot skaņu, pamošanās laiku, sirdsdarbības ātrumu, kustības un gulētiešanas laiku.
Tāpēc bez turpmākas piepūles apskatīsim labi izpētīto vislabāk apmaksāto un bezmaksas miega izsekošanas programmu sarakstu, lai palīdzētu uzlabot miega kvalitāti un izvairītos no saistītām problēmām.
Labi izpētīts labāko bezmaksas miega izsekošanas programmu saraksts
Tālāk ir norādīti labākie Apple Watch pulksteņu miega izsekotāji, kas palīdz labi pārvaldīt miegu. Papildus izmantošanai pulkstenī, šo sarakstu var izmantot arī, meklējot labāko bezmaksas miega izsekošanas lietotni iPhone tālrunim.
1. SleepScore
SleepScore ir mūsu labāko miega izsekošanas programmu saraksta augšgalā dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, tas izmanto sonāra tehnoloģiju, lai uzraudzītu jūsu miegu. Sonāra viļņi precīzi mēra elpošanu un citas skaņas, lai noteiktu jūsu miega modeļus.
Turklāt tas ir viens no labākajiem iPhone miega izsekotājiem, kas novērtē jūsu miegu. Rezultāts palīdz noteikt labākus mērķus miega uzlabošanai. Turklāt šeit ir dažas citas ievērojamas SleepScore funkcijas.
SleepScore galvenās funkcijas
- Skaidra miega modeļa analīze
- Viedie trauksmes signāli
- Gaismas un skaņas uzraudzība, lai nodrošinātu optimālus miega apstākļus
- Mērķu noteikšana un atgādinājumi gulētiešanas laikam
- Pēdējo septiņu dienu miega vēsture
- Neierobežota miega vēstures izsekošana, miega modeļu vizualizācijas diagrammas, ārsta ziņojums, kas norāda uz jūsu miega problēmām, un miega apmācība, ja iegūstat pro versiju
Lejuplādēt tagad
Lasi arī: Labākās bezmaksas makro izsekošanas lietotnes
2. Miegs++
Tālāk mums ir Sleep++ — viena no labākajām bezmaksas miega izsekošanas lietojumprogrammām, kas ir labi pazīstama ar savu tīro un vienkāršo dizainu. Papildus nepārblīvētajam interfeisam mums tas patika, jo īpaši tā viegli saprotamo pārskatu dēļ.
Kas attiecas uz Sleep++ funkcijām, tālāk ir norādīts, ko no tā varētu sagaidīt.
Sleep++ galvenās funkcijas
- Vidējā un ikdienas miega laika, mierīga/nemierīga miega stundu un nomoda stundu/minūšu mērījumi
- Automātiska miega izsekošana, kad nēsājat Apple pulksteni
Lejuplādēt tagad
3. SleepWatch
Apspriežot labākās Apple pulksteņa miega izsekošanas lietotnes, nav iespējams izlaist funkciju SleepWatch. Automātiska datu vākšana no pulksteņa, precīza analīze un analizēto datu skaidra prezentācija ir patīkamākā SleepWatch funkcija.
Papildus tam šī lietojumprogramma izseko arī uzvedību, kas ietekmē miegu, piemēram, uzkodas vēlu vakarā un alkohola lietošanu. Turklāt tālāk norādītās funkcijas padara SleepWatch par vienu no labākajām miega izsekošanas lietotnēm.
SleepWatch galvenās funkcijas
- Skaidri definēti rādītāji, lai jūs zinātu to nozīmi un nozīmi
- Miega rādītājs un padziļināta miega modeļa analīze
- Viegli saprotami grafiki
Lejuplādēt tagad
4. Miega cikls
Tagad apskatīsim miega ciklu. Tā ir arī viena no labākajām bezmaksas miega izsekošanas lietotnēm, kuras varat izmantot, lai kontrolētu miega modeļus. Tas analizē tādas skaņas kā krākšana, klepus un runāšana, lai sniegtu jums skaidrāku priekšstatu par to, cik labi jūs gulējat.
Iedziļinoties miega cikla funkcijās, lūk, ko tas piedāvā, lai iepriecinātu lietotājus.
Miega cikla galvenās iezīmes
- Grafiskā miega cikla izsekošana
- Gan ilgtermiņa, gan īstermiņa miega tendenču identificēšana
- Ļoti daudzpusīga lietotne, kas pieejama vairākās platformās
Lejuplādēt tagad
5. NapBot
Salīdzinoši jaunpienācējs App Store, NapBot ir kļuvis par vienu no labākajiem pulksteņu miega izsekotājiem īsā laika periodā. Šīs lietojumprogrammas panākumus veicināja daudzas funkcijas.
Piemēram, lietotne NapBot piedāvā kalendāra cilni, lai sniegtu detalizētu pārskatu par jūsu ikdienas miega modeļiem. Turklāt varat pieskarties jebkurai nedēļas dienai, lai iegūtu ieskatu, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un miega fāzes.
Turklāt tālāk ir norādītas dažas citas ievērojamas NapBot funkcijas.
Galvenās NapBot funkcijas
- Viegli saprotams un lietojams interfeiss
- Analizē jūsu vides skaņas iedarbību
- Pro versijā tādas funkcijas kā miega vēsture un miega tendences
Lejuplādēt tagad
Lasi arī: Labākās lidojumu izsekošanas lietotnes operētājsistēmām Android un iOS
6. Spilvens
Skipping Pillow nav risinājums, runājot par labākajām miega izsekošanas lietotnēm Apple pulkstenim. Papildus visām parastajām funkcijām, piemēram, automātiskai miega cikla analīzei, spilvens piedāvā daudzas aizraujošas funkcijas.
Piemēram, spilvens veic detalizētu sirdsdarbības ātruma analīzi un šādus apburošus piedāvājumus.
Spilvena galvenās iezīmes
- Ieraksta visus svarīgos audio notikumus, piemēram, krākšanu, miegu runāšanu un miega apnoja
- Detalizēta diagramma visiem miega posmiem, piemēram, REM, viegls miegs un dziļš miegs
- Miega vēstures un tendenču pieejamība
- Miega melodijas, kas palīdz aizmigt
- Modinātāji un modināšanas skaņas
- Miega cikla analīze, lai atrastu optimālo gulētiešanas laiku
- Funkcijas, piemēram, miega piezīmes un miega režīmi premium versijā
Lejuplādēt tagad
7. ShutEye
Visbeidzot, ļaujiet mums pabeigt labāko miega izsekošanas lietotņu sarakstu, lai bez maksas izsekotu jūsu miegu, izmantojot ShutEye. Lietojumprogramma ShutEye izmanto mākslīgo intelektu, lai atpazītu, aprēķinātu un analizētu mikrofona ierakstītos failus, lai sniegtu informāciju par jūsu miega statusu.
Ir vērts pieminēt, ka šī labākā bezmaksas miega izsekošanas lietotne ir ļoti precīza lietojumprogramma. Turklāt programmā ShutEye varat atrast šādas apburošās funkcijas.
ShutEye galvenās funkcijas
- Ir pieejamas dažādas miega skaņas
- Pieejama relaksējoša mūzika un miega stāsti, lai atpūstos pēc garas dienas
- Viegli saprotama miega izsekošana
- Viedais modinātājs, lai maigi pamostos
- Krākšanas noteikšana
Lejuplādēt tagad
8. Automātiskais miegs
Vēl viena populāra un iecienīta miega izsekošanas lietotne ir AutoSleep. Kā norāda nosaukums, bez īpašas instrukcijas lietojumprogramma automātiski nodrošina ievadi, lai izsekotu jūsu miegam. Viss, kas jums jādara, ir piešķirt šīs atļaujas. Pieredze bez reklāmām uzlabo tā tīro lietotāja interfeisu.
Lietojumprogrammas piedāvātais gatavības rādītājs sniedz vērtējumu par jūsu gatavību atkarībā no miega laika un miega kvalitātes.
AutoSleep galvenās iezīmes
- Pārraugiet savu miega laiku, miega vērtējumus, posmus, gulētiešanas laiku utt.
- Iestatiet viedos trauksmes signālus un mēriet vides troksni.
- Nav analītiskas izsekošanas, kas nodrošina 100% privātumu
- Nav nepieciešami pirkumi lietotnē vai abonementi
- Iestatiet īsinājumtaustiņus konkrētu uzdevumu veikšanai
Lejuplādēt tagad
Lasi arī: Labākās tālruņa lietojuma izsekošanas lietotnes operētājsistēmām Android un iOS
9. Prime Sleep Recorder
Nākamā mūsu labāko bezmaksas miega izsekošanas lietotņu sarakstā ir Prime Sleep Recorder. Tas ir ļoti ieteicams tā detalizēto un precīzo izsekošanas prasmju dēļ. Izmantojot automātiskos vai manuālos jutības līmeņus, lietotne izveido miega trokšņu grafisku attēlojumu. Ar iOS saderīgās bezmaksas miega izsekošanas lietotnes var ierakstīt gan lietotāju sarunas, gan krākšanu.
Zemāk mēs esam uzskaitījuši dažas šīs labākās bezmaksas miega izsekošanas lietotnes iPhone ierīcēm ievērojamākās funkcijas.
Prime Sleep Recorder galvenās funkcijas
- Ierakstiet tikai krākšanas vai runāšanas režīmu.
- Palaist fona režīmā
- AI balstīts krākšanas detektors
- Klientu tehniskais atbalsts
- Maksas abonēšanas plāni ar manuālu atcelšanu un automātiskas atjaunošanas iespēju
- Kopīgojiet ierakstus
Lejuplādēt tagad
Labāko bezmaksas miega izsekošanas lietotņu noslēgšana
Šis raksts iepazīstināja jūs ar 9 labākajām miega izsekošanas lietotnēm, kas pieejamas bez maksas. Varat izmantot lietotni, kas lieliski atbilst jūsu prasībām, lai uzraudzītu un uzlabotu savus gulēšanas paradumus.
Ja zināt kādu citu lietojumprogrammu, kuru iepriekš minētais labāko bezmaksas miega izsekotāju saraksts iPhone/Apple pulkstenim neizmanto, varat to pieminēt komentāru sadaļā. Mēs darīsim visu iespējamo, lai to pārskatītu un pievienotu.
Un, lai saņemtu citus ieteikumus par lietojumprogrammām, palieciet pie TechPout.