Garīgā veselība un fiziskā veselība bieži ir savstarpēji saistītas, taču Apple Health lietotnes funkcijas iepriekšējos gados ir galvenokārt koncentrējušās uz fizisko aspektu. Tomēr ar watchOS 10 tas drīz mainīsies ar lietotni Mindfulness.
Saistīts lasījums:
- Kā lietot veselības kontrolsarakstu savā iPhone un Apple Watch ierīcē
- Labākās Apple Watch Ultra veselības un fitnesa lietotnes
- Kā sinhronizēt MyFitnessPal ar savu Apple Watch
- Labākās iOS garīgās veselības lietotnes, ko izmantot un lejupielādēt
- Labākās meditācijas lietotnes jūsu Apple Watch pulkstenim
Lietotne ļaus ne tikai reģistrēt to, kā jūtaties katru dienu, bet arī apskatīt datus, kas var palīdzēt noteikt, kas visvairāk ietekmē jūsu garastāvokli. Šajā rokasgrāmatā jūs uzzināsit visu, kas jums jāzina par garīgās veselības lietotnes lietošanu Apple Watch pulkstenī.
Kas ir watchOS 10 garīgās veselības lietotne?
WatchOS 10 garīgās veselības funkcijas tiks parādītas lietotnē Mindfulness, un jūs katru dienu varēsit atzīmēt, kādas ir jūsu emocijas. Savu garastāvokli varat klasificēt, piemēram, skalā no ļoti nepatīkama līdz ļoti patīkamam. Ekrāns mainīsies atkarībā no tā, kā izmantojat slīdni.
Jūs saņemsiet arī anketas, uz kurām varēsiet atbildēt, lai noteiktu jūsu garastāvokli. Kad tas ir izdarīts, varat noteikt, vai jums ir jāveic kādas nelielas vai lielas izmaiņas savā dzīvē.
Tāpat kā tad, kad izsekojat soļus iPhone tālrunī, lietotnē Mindfulness būs daudz noderīgu garīgās veselības izsekošanas funkciju. Piemēram, ievadot vairāk informācijas, varat noskaidrot, kuri līdzstrādnieki jūs ietekmē pozitīvi vai negatīvi.
Kā Apple minēja an paziņojuma raksts:
“Veselības lietotne operētājsistēmās iOS 17 un iPadOS 17 un lietotne Mindfulness operētājsistēmā watchOS 10 nodrošina lietotājiem saistošu un intuitīvu veidu, kā pārdomāt savu prāta stāvokli.
“Lietotāji var ritināt pievilcīgas, daudzdimensiju formas un izvēlēties, kā viņi jūtas diapazonā no ļoti patīkamas līdz ļoti nepatīkamai. Pēc tam viņi var atlasīt asociācijas, kas visvairāk ietekmē viņu jūtas, piemēram, ceļojumi vai ģimene, un aprakstīt savas jūtas, piemēram, pateicīgs vai noraizējies.
Kā lietot Garīgās veselības lietotni
WatchOS 10 pieejamo funkciju izmantošana būs vienkārša. Kad programmatūra ir izlaista, jums tā būs jālejupielādē no Apple Watch iPhone lietotnes. Lai to izdarītu:
- Iet uz Mans pulkstenis > Vispārīgi.
- Krāns Programmatūras atjaunināšana > Lejupielādēt un instalēt.
Runājot par faktisko funkciju izmantošanu, tās redzēsit lietotnē Mindfulness. Lai reģistrētu savu pašsajūtu, dodieties uz Prāta stāvoklis > Žurnāls. Šeit varat pierakstīt, kā jūtaties šajā brīdī un kāds ir bijis jūsu garastāvoklis visas dienas garumā.
Lai izmantotu citas lietotnes Mindfulness funkcijas, varat izmantot savu digitālo kroni, lai ritinātu starp tām.
Sekojiet savai garīgajai un fiziskajai veselībai Apple Watch pulkstenī
Lietotne Mindfulness saņems dažas noderīgas jaunas garīgās veselības reģistrēšanas funkcijas ar watchOS 10, kas, cerams, palīdzēs jums vieglāk izsekot garastāvoklim. Varat izmantot lietotni, lai noteiktu, kas ietekmē jūsu pašsajūtu, pirms izlemjat, vai jums ir jāveic izmaiņas pašreizējā rutīnā.
Izmantojot lietotnes Mindfulness garīgās veselības reģistrēšanu, katru slīdni varēsit redzēt arī dažādus ekrānus. Operētājsistēmā iOS 17 un iPadOS 17 varat iegūt citas padziļinātas garīgās veselības funkcijas lietotnē Health.
Denijs ir ārštata rakstnieks, kurš Apple produktus izmanto vairāk nekā desmit gadus. Viņš ir rakstījis dažām no lielākajām tehnoloģiju publikācijām tīmeklī un iepriekš strādāja par iekšēju rakstnieku, pirms izstrādāja savu maršrutu. Denijs uzauga Apvienotajā Karalistē, bet tagad raksta par tehnoloģijām no savas Skandināvijas bāzes.