Kā uzzināt trauksmes un depresijas riskus (iOS 17)

* Šī ziņa ir daļa no iPhone dzīveDienas padoms. Pierakstīties. *

Jūsu iPhone nevar aizstāt īstu ārstu, taču tas var palīdzēt noteikt jūsu garīgās veselības apdraudējumu dažu minūšu laikā. Izmantojot iOS 17, varat izmantot lietotni Veselība, lai ātri izpildītu viktorīnu, kas informēs, vai pastāv trauksmes vai depresijas risks. Varat viegli kopīgot šo viktorīnu rezultātus ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju, lai apsvērtu iespējamās nākamās darbības.

Kāpēc jums patiks šis padoms:

• Tagad varat veikt ātru viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jums draud trauksme vai depresija.
• Lietotnē Health ir jaunas garīgās veselības funkcijas, kas var palīdzēt jums kopumā dzīvot veselīgāk.
• Nosakiet savus garīgās veselības riskus un saņemiet noderīgus resursus, atrodoties mājās.

Kā uzzināt savu trauksmes risku iPhone tālrunī

Šī funkcija ir pieejama tikai tiem, kuri ir sasnieguši 18 gadu vecumu un izmanto iOS 17 vai jaunāku versiju savā iPhone (vai iPad) ierīcē. Ja esat jaunāks par 18 gadiem un uzskatāt, ka jums varētu būt trauksmes risks, vislabāk ir runāt ar vecāku, aizbildni vai veselības speciālistu, tostarp skolas medmāsu. Ja esat vecāks par 18:

1. Atveriet Veselības lietotne.
   
2. Krāns Pārlūkot ja jūs vēl neesat tur.
   
3. Atveriet Garīgā labklājība kategorijā.
   
4. Pieskarieties Trauksmes risks. Ja šī ir pirmā reize, kad to darāt, jums būs jāritina uz leju un jāpieskaras tam sadaļā Dati nav pieejami.
   
5. Krāns Aizpildiet anketu.
   
6. Pieskarieties opcijai, kas atspoguļo jūsu vecumu; to var izdarīt tikai tad, ja jums ir 18 vai vairāk gadu.
   
7. Krāns Sāciet.
   
8. Jūs redzēsiet septiņus jautājumus. Uzmanīgi izlasiet tos un izvēlieties pareizo atbildi uz katru. Kad esat pabeidzis, pieskarieties Gatavs.
   
9. Jūs redzēsiet savus rezultātus. Pieskarieties i ikona lai uzzinātu vairāk par tiem.
   
10. Krāns Gatavs Atgriezties.
    
11. Ritiniet uz leju, lai iegūtu papildinformāciju, piemēram, padomu par to, ar ko runāt par trauksmes risku. Jums būs arī iespēja eksportēt PDF failu, lai to kopīgotu ar savu ārstu.
    
12. Atkarībā no jūsu rezultātiem jums var tikt dota piekļuve pašnāvības un krīzes glābšanas riņķiem. Jūs atradīsiet arī rakstus par garīgās veselības anketām, bažām un to, kā rūpēties par savu garīgo veselību. Krāns Gatavs lai atgrieztos pie galvenās Garīgās labklājības izvēlnes lietotnē Health.
    

Apskatiet mūsu bezmaksas Dienas padoms lai iegūtu vairāk lielisku Apple Health lietotņu pamācību.

Kā uzzināt savu depresijas risku iPhone tālrunī

Šī funkcija ir pieejama tikai tiem, kuri ir sasnieguši 18 gadu vecumu un izmanto iOS 17 vai jaunāku versiju savā iPhone (vai iPad) ierīcē. Ja esat jaunāks par 18 gadiem un uzskatāt, ka jums varētu būt depresijas risks, vislabāk ir runāt ar vecāku, aizbildni vai veselības speciālistu, tostarp skolas medmāsu. Ja esat vecāks par 18:

1. Atveriet Garīgās labklājības kategorija lietotnē Veselība un pieskarieties Depresijas risks. Ja jūs nekad iepriekš neesat to izdarījis, jums būs jāritina uz leju un jāpieskaras tam sadaļā Dati nav pieejami.
   
2. Krāns Aizpildiet anketu.
   
3. Ja esat jau apstiprinājis, ka jūsu vecums ir vecāks par 18 gadiem, aizpildot trauksmes riska anketu, jūsu vecums vairs netiks prasīts. Krāns Sāciet.
   
4. Jūs redzēsiet deviņus jautājumus. Uzmanīgi izlasiet tos un izvēlieties pareizo atbildi uz katru. Kad esat pabeidzis, pieskarieties Gatavs.
   
5. Jūs redzēsiet savus rezultātus. Pieskarieties i ikona lai uzzinātu vairāk par tiem.
   
6. Krāns Gatavs Atgriezties.
   
7. Ritiniet uz leju, lai iegūtu papildinformāciju, piemēram, padomu par to, ar ko runāt par depresijas risku. Jums būs arī iespēja Eksportējiet savu PDF failu dalīties ar savu ārstu.
   
8. Atkarībā no jūsu rezultātiem jums var tikt dota piekļuve pašnāvības un krīzes glābšanas riņķiem. Jūs atradīsiet arī rakstus par garīgās veselības anketām, bažām un to, kā rūpēties par savu garīgo veselību. Krāns Gatavs lai atgrieztos pie galvenās Garīgās labklājības izvēlnes lietotnē Health.
   

Tā kā esmu cilvēks, kuram diagnosticēti smagi depresijas traucējumi, es esmu iepazinies ar šo anketu, jo tā ir tāda pati, ko mans ārsts veica ar mani. Es ļoti iesaku runāt ar savu ārstu, ja šajā anketā novērojat jebkādus depresijas simptomus vai vērtējat vidēji vai augstāk. Pēc gadiem ilgas atlikšanas esmu tik priecīgs, ka beidzot par to runāju ar speciālistu un saņēmu nepieciešamo palīdzību, lai atkal justos normāli.