Samsung Health: viss, kas jums jāzina

Samsung Health ir viens no populārākās fitnesa un labsajūtas lietotnes. Tā ir arī viena no nedaudzajām Samsung lietotnēm un pakalpojumiem, kas nav tikai saistīta ar Galaxy viedtālruņi, un to var lejupielādēt gandrīz jebkurā Android tālrunis. Samsung Health pēdējo pāris gadu laikā ir attīstījies, lai kļūtu par daudz vairāk nekā vienkāršu pavadošo lietotni, ko izmantot kopā ar Samsung pulksteņiem vai aktivitāšu izsekotājiem. Tagad tas var palīdzēt jums praktizēt uzmanību un mazināt stresu, nodrošināt vadītus treniņus un pat var lasīt miega stāstus, lai jūs varētu labi gulēt. Programmā Samsung Health ir daudz vairāk, nekā šķiet, tāpēc viss, kas jums par to jāzina.

Kas ir Samsung Health?

Kā norāda nosaukums, Samsung Health ir fitnesa lietotne, kas ļauj sekot līdzi dažādiem fitnesa rādītājiem, vienlaikus mudinot jūs attīstīt veselīgus ieradumus. Lietotne ir pieejama Google Play veikalā, Galaxy veikalā un Apple App Store. Lai lietotu lietotni, jums nav nepieciešams Samsung viedpulkstenis, jo pamata metrika, piemēram, soļi, pastaigas un skrējienus var izsekot, izmantojot tālruni, bet viedpulksteņa savienošana pārī sniegs visplašāko pieredze.

Lietojumprogrammai ir ļoti intuitīvs lietotāja interfeiss un tīrs dizains. Cilnē Sākums ir redzama visa svarīgā statistika, kas jums nepieciešama taisnstūrveida kartītēs, un ir viegli redzēt savu virzību uz mērķu sasniegšanu vienā mirklī. Cilnē Together varat izveidot draudzīgas sacensības ar draugiem un ģimeni, savukārt cilnē Fitness atrodas treniņu programmas un ar fizisko sagatavotību saistīts saturs.

Kādus veselības rādītājus varat izsekot, izmantojot Samsung Health?

Lietojot vienu pašu, Samsung Health var izsekot pamata datiem, piemēram, soļiem, kalorijām, gājieniem, skrējieniem un vispārīgām aktivitātēm, izmantojot viedtālruņa akselerometru. Ar saderīgu piederumu, piemēram, a Galaxy Watch 5, varat reģistrēt sarežģītākus veselības rādītājus, piemēram, skābekļa līmeni asinīs, stresu, ķermeņa uzbūvi, miegu un pat asinsspiedienu.

Šeit ir pilns visu Samsung Health piedāvāto veselības un fitnesa mērījumu apkopojums.

• Ikdienas aktivitāte: tas ietver apvienotu pārskatu par soļu skaitu, kopējo veikto attālumu, sadedzinātajām kalorijām un fiziskajām aktivitātēm.
• Sirdsdarbība: parāda sirdsdarbības diapazonu un vidējo sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, pamatojoties uz datiem, kas iegūti no viedpulksteņa vai siksniņas.
• Vingrinājums: detalizēts dažādu treniņu sadalījums, tostarp pulsa zonas, treniņa ilgums, sadedzinātās kalorijas un citi.
• Gulēt: nodrošina padziļinātu miega analīzi, tostarp dažādos miega posmos pavadīto laiku, skābekļa līmeni asinīs un krākšanas noteikšanu, ja tas ir iespējots.
• Ķermeņa kompozīcija: parāda ķermeņa tauku, skeleta muskuļu un ūdens procentuālo daudzumu attiecībā pret jūsu kopējo ķermeņa svaru. Šai funkcijai ir nepieciešams Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 vai saderīgi viedie svari.
• Stress: stresa līmeņa mērīšana, izmantojot biomarķierus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un vadītus dziļās elpošanas vingrinājumus.
• Asiņains skābeklis: hemoglobīna procentuālais rādītājs jūsu ar skābekli bagātinātajās sarkanajās asins šūnās. Mērījumus var veikt manuāli, vai arī varat iestatīt, lai funkcija nepārtraukti darbotos miega laikā.
• Asinsspiediens: Tiek rādīti asinsspiediena mērījumi, kas iegūti no Galaxy Watch 4/5 vai saderīga asinsspiediena mērītāja.
• Pārtika un ūdens: Tas ļauj manuāli ierakstīt uzņemto ēdienu un ūdens daudzumu.
• Glikozes līmenis asinīs: parāda glikozes līmeņa asinīs rādījumus no saderīga glikozes mērītāja.
• Cikla izsekošana: ļauj izsekot menstruālā ciklam.

Citas Samsung Health funkcijas

Samsung Health's Together programma pievieno jautru pavērsienu jūsu fitnesa mērķu sasniegšanai. Cilnē Kopā varat iestatīt izaicinājumus ar draugiem un ģimeni, piemēram, kurš pirmais var sasniegt noteiktu soļu skaitu vai veikt visvairāk soļu nedēļas vai mēneša laikā. Tas ne tikai uztur jūs motivētu, bet arī palīdz jūsu draugiem un ģimenei turpināt sasniegt savus fitnesa mērķus. Varat arī uzaicināt draugus pievienoties izaicinājumiem un padarīt to par jautru konkursu.

Papildus tam, ka varat izsekot jūsu fiziskajām aktivitātēm, Samsung Health ir arī speciāla fitnesa sadaļa, kas piedāvā atlasītu informāciju ar veselību saistīta satura atlase, tostarp dažādi pielāgoti treniņi, relaksējoša mūzika, miega stāsti un gida pavadībā meditācijas. Šī ir lieliska vieta, kur sākt, ja esat fitnesa iesācējs. Ir daudz dažādu treniņu programmu, no kurām izvēlēties, tāpēc neatkarīgi no tā, vai vēlaties palielināt muskuļu masu vai iegūt tonusu, jums nebūs problēmu atrast programmu, kas atbilst jūsu fitnesa mērķim. Visiem treniņiem ir pievienotas viegli izpildāmas video instrukcijas un audio ceļvedis, lai jūs zinātu, kā rīkoties. Jūsu treniņu programmas ir viegli pieejamas no sākuma cilnes, un tās var lejupielādēt arī bezsaistē.

Kuri viedpulksteņi un fitnesa aproces ir saderīgi ar Samsung Health?

Samsung Health var darboties jebkurā Android viedtālrunī, taču tas nenozīmē, ka to var savienot pārī ar jebkuru viedpulksteni vai fitnesa joslu. Lietojumprogrammas saderība ir ierobežota ar paša Samsung viedpulksteņiem un fitnesa joslām. Tas ietver vecākus Tizen pulksteņus, kā arī jaunākus Wear OS pulksteņus.

Viedpulksteņi

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy pulkstenis

Fitnesa izsekotāji

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Vai Samsung Health atbalsta Health Connect?

Jā, Samsung Health ir saderīgs ar Health Connect, Google un Samsung izstrādāta vienota platforma, kas vienkāršo fitnesa lietotņu savietojamību. Rezultātā Samsung Health var nolasīt datus, ko koplieto Google Fit, Fitbit un citas fitnesa lietotnes, kas ir pieņēmušas Health Connect API.

Pēdējās domas

Kopumā Samsung Health ir jaudīga fitnesa lietotne ar daudz ko piedāvāt. Tas nodrošina visaptverošu veselības izsekošanu, aptverot visu, sākot no pamatiem, piemēram, soļiem, kalorijām un skrējieniem, līdz pat sarežģītākiem rādītājiem, piemēram, miegu, ķermeņa uzbūvi un stresa līmeni. Lietotne piedāvā arī lielisku fitnesa satura izvēli, tostarp pielāgotas treniņu programmas, miega stāstus un vadītas meditācijas.

Lai izmantotu Samsung Health, jums nav nepieciešams Samsung pulkstenis, taču galu galā tā joprojām ir platforma, kas izstrādāta, lai apkalpotu uzņēmuma fitnesa valkājamo ekosistēmu. Manā tālrunī jau ilgu laiku ir instalēta programma Samsung Health, taču tikai tad, kad saņēmu Galaxy Watch 4, es sāku to regulāri lietot. Google Fit ir labāks risinājums, ja jums nav Samsung pulksteņa, jo pierakstīties ar savu Google kontu ir daudz vienkāršāk nekā Samsung konta izveides grūtības. Ir arī daudz citu lieliskas fitnesa un labsajūtas lietotnes jūsu Wear OS viedpulkstenim, tāpēc jūs varētu vēlēties tos pārbaudīt.