Kā mainīt aktivitātes zvana mērķus Apple Watch

Ja jums ir Apple Watch, visticamāk, jūs esat dalīties ar savu progresu ar kontaktpersonām, tostarp draugiem, ģimenes locekļiem vai kolēģiem. Jūs varētu arī nedaudz draudzīgi sadarboties Apple Watch viens pret vienu konkurss laiku pa laikam, salīdzinot savus aktivitātes gredzena rezultātus ar citiem. Tomēr, uzsākot Apple Watch konkursu, jāņem vērā tas, ka ikvienam ir atšķirīgs lietotnē iestatītie personīgie mērķi attiecībā uz sadedzināto kaloriju skaitu, vingrošanas minūtēm un nostāšanās stundām, kas var novirzīties rezultātus. Turklāt, strādājot, lai kļūtu stiprāks un labāk sagatavots, jūs varētu atklāt, ka esat gatavs mainīt savus mērķus. Apple Watch jebkurā laikā varat mainīt aktivitātes zvana mērķus.

Kā mainīt darbības zvana mērķus Apple Watch no iPhone

1. Atveriet Apple Fitness lietotne.
2. Pieskarieties Darbības sadaļa lapas augšdaļā, kas parāda jūsu pašreizējos mērķus.
3. Ritiniet uz leju līdz Mainiet mērķus un atlasiet.
   Aizvērt
4. Pirmkārt, jūs redzēsit savu ikdienas pārvietošanās mērķi. Izmantojiet simbolu “-” vai “+”, lai pielāgotos vajadzīgajam skaitlim. Izvēlieties Mainīt pārvietošanās mērķi.
5. Pēc tam jūs redzēsit savu ikdienas vingrinājumu mērķi un ieteikumu par vismaz 30 minūtēm dienā. Atkal izmantojiet simbolus “-” un “+”, lai pielāgotu. Izvēlieties Mainiet vingrinājuma mērķi.
6. Pēdējais ir jūsu ikdienas stāvokļa mērķis. Ieteikums ir kustēties vismaz minūti par katru stundu, kad esat nomodā dienas laikā. Izmantojiet simbolus “-” un “+”, lai pielāgotu un atlasītu Mainiet stāvēšanas mērķi.
   Aizvērt

Kā mainīt aktivitātes zvana mērķus no Apple Watch

1. Atveriet Aktivitātes lietotne pulkstenī.
2. Velciet uz augšu un atlasiet Mainiet mērķus.
   Aizvērt
3. Turpiniet ar 4.-6. darbību no augšējās sadaļas, bet no paša pulksteņa, pieskaroties Nākamais katru reizi, kad tas izdarīts pirmajām divām, tad Gatavs kad atjaunināsiet savu ikdienas stāvokļa mērķi, lai pabeigtu procesu.
   Aizvērt

Mainiet savus mērķus jebkurā Apple Watch pulkstenī, pat Apple Watch Ultra, ir lielisks veids, kā uzlabot savu fitnesa ceļojumu. Sāciet ar sasniedzamu mērķi un iegūstiet lielāku motivāciju, kad pastāvīgi redzat, ka šie gredzeni ir tuvu. Pēc tam varat pakāpeniski palielināt savus mērķus katram no trim gredzeniem vai izaicināt sevi pa vienam. Ja procesa laikā vēlaties mainīt tikai vienu vai divus no trim zvaniem, pieskarieties pie Mainīt X mērķi nepielāgojot numuru, un tas pēc kārtas tiks pārvietots uz nākamo.

Neapšaubāmi, visvieglāk sasniedzamais mērķis ir stāvēšanas mērķis, jo tas prasa nostāvēt vismaz vienu minūti katru nomoda stundu. Sāciet ar 8-10 un pārejiet uz 12. Vingrinājumu gredzenam ieteicams sākt ar 15 minūtēm dienā, sasniedzot ieteicamo 30 minūtes. To var viegli panākt, ātri pastaigājoties pa apkārtni. Visgrūtāk aizvērt gredzenu ir kaloriju sadedzināšana, kas ir saistīta ar jūsu treniņu intensitāti un sirdsdarbības ātrumu. Jo vairāk vingrojat, jo vairāk kaloriju sadedzināsiet. Pat sperot vairāk soļu un darot aktīvākas lietas (padomājiet par kāpnēm, nevis liftu vai stāvēšanu tālāk) var kaut ko mainīt.

• Apple Watch Series 8 ir jaunākais Apple viedpulkstenis. Tā nav liela izmaiņa no 7. sērijas, taču tā piedāvā jaunas funkcijas, piemēram, avāriju noteikšanu, jaunu temperatūras sensoru un daudz ko citu.

  399 USD vietnē Best Buy399 USD vietnē Amazon399 USD pie Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra ir augstākās klases viedpulkstenis, ko ražo Apple. Tas nav piemērots visiem, taču, ja jūs daudz laika pavadāt ārā, esat nopietns sportists vai vienkārši vēlaties vislabāko aizsardzību, šis ir pulkstenis, kuru izvēlēties.

  799 USD vietnē Best Buy780 USD vietnē Amazon799 USD pie Apple