Apple Watch sacensības: pilnīgs ceļvedis

Ikviens, kurš izmanto kādu no labākie Apple Watch modeļi iespējams, zina par aktivitāšu kopīgošanas funkciju, kas ļauj jums to darīt kopīgojiet statistiku un aktivitātes ar kontaktpersonām.. Iespējams, jūs pat esat uzaicinājis vai uzaicināts uz konkursu vai diviem.

Sacensības Apple Watch ir viegli iestatīt Taču tās var rīkot tikai viens pret vienu un darboties septiņu dienu pamata periodā. Sacensībām norisinās, koplietošanas ekrāna augšdaļā redzēsit punktu skaitu ar rezultātu, lai noteiktu, kāds ir jūsu vērtējums un kurš ir vadībā. Bet ko šis rezultāts patiesībā nozīmē, kā tas tiek aprēķināts un kā jūs varat gūt maksimālu labumu no Apple Watch konkursiem?

Aizpildiet savus aktivitāšu gredzenus

Kad jūs sākat konkursu ar kādu, jūs nopelnāt punktus par savu trijnieku Aktivitātes gredzeni. Tie ietver:

Kustēties: Lielākais sarkanais gredzens ir Move gredzens. Dienas laikā pārvietojoties, jūs sadedzinat kalorijas, un Move gredzens aprēķinās sadedzinātās kalorijas saistībā ar jūsu kustību. Iestatiet mērķi, un, sasniedzot šo mērķi, gredzens lēnām aizveras.

Vingrinājums: Otrais zaļais gredzens ir paredzēts vingrinājumam. To ir vienkārši aizvērt, veicot vismaz 30 minūtes aktivitātes dienā. Tas var būt tikpat iesaistīts kā 30 minūšu intensīvs kardio treniņš vai tikpat vienkārša kā pusstundu ilga ātra pastaiga. Noklusējuma un ieteicamais ilgums ir 30 minūtes, taču varat to pielāgot, lai pielāgotos jūsu fitnesa braucienam.

Stāvēt: iekšējais gaiši zilais gredzens ir statīva gredzens. Šis gredzens kustas visas dienas garumā, kamēr jūs stāvat vismaz vienu minūti katru stundu. Stāvēšanas minūšu skaitu varat iestatīt atbilstoši savām vēlmēm, taču ieteicams ievērot aptuveni 10–12 minūtes dienā, lai tas sakristu ar nomoda stundu skaitu. Apple Watch var nosūtīt atgādinājumus, kad ir pienācis laiks piecelties un staigāt, lai jūs neizmantotu nevienu no šīm vērtīgajām stenda stundām (un ar tām saistītajiem punktiem).

Kā sacensībās tiek aprēķināti punkti?

Punktu sistēma ir balstīta uz aizveramo aktivitāšu gredzenu procentuālo daļu, un katrs procents atbilst aptuveni vienam punktam. Maksimālais, ko varat nopelnīt dienā, ir 600 punkti, kas būtu ne tikai visu trīs gredzenu aizvēršana, bet arī mērķu dubultošana. Tādējādi maksimālais punktu skaits, ko var nopelnīt par iknedēļas sacensībām, ir 4200.

Protams, tā kā nav iespējams nostāvēt katru stundu 24 stundas diennaktī, ja jūsu mērķis ir 12, lielākā daļa cilvēku nenopelnīs 200 punktus par sava stāvēšanas mērķa dubultošanu. Tomēr jūs varat nopelnīt papildu punktus, dubultojot vai pat trīskāršojot savus kustības un vingrinājumu mērķus, lai sasniegtu maksimālos 600 punktus dienā.

Pats konkurss ir vienkāršs: uzvar tas, kuram nedēļas beigās ir visvairāk punktu.

Kā redzēt Apple Watch Competitions rezultātus

Kamēr notiek sacensības, cilnes Kopīgošana augšdaļā redzēsit rezultātu rādītāju, tostarp otras personas rezultātu, jūsu rezultātu un atlikušo dienu skaitu.

Kad konkurss būs beidzies, statistika pazudīs no šīs sadaļas. Varat pieskarties personas vārdam cilnē Kopīgošana, un augšpusē redzēsit sacensību uzvaras, norādot, cik daudz viņi ir uzvarējuši pret jums un otrādi.

Zem cilnes jūs redzēsit balvu par konkursa uzvaru, ja esat to nodrošinājis. Tajā tiks atzīmēts, pret ko jūs uzvarējāt, un jaunākais uzvaras datums, kas ir noderīgi, ja jums ir tendence piedalīties sacensībās ar vienu un to pašu personu.

Visbeidzot, ir cilne Kopsavilkums. Varat ritināt uz leju, lai redzētu visas nopelnītās balvas, tostarp to, cik konkursu esat pabeidzis. Ja šeit atlasāt Rādīt vairāk, varat ritināt pa kreisi, lai redzētu savas uzvaras un pret kurām tās tika nopelnītas.

Kas jāņem vērā, aplūkojot Apple Watch sacensību rezultātus

Ņemiet vērā, ka, sacenšoties ar citu Apple Watch lietotāju, ikvienam ir atšķirīgi darbības mērķi. Ja jūsu mērķis ir vingrot 30 minūtes dienā, sadedzināt 500 kalorijas un iegūt 12 stāvēšanas stundas, bet drauga mērķis ir 25 minūtes vingrot, 400 sadedzinātas kalorijas un 10 stāvēšanas stundas, viņiem ir negodīgi priekšrocība. Domājams, ka viņiem būs vieglāk aizvērt savus gredzenus ar mazāku darbu un tādējādi arī iegūt vairāk punktu. Turklāt ir grūti konkurēt ar kādu, kurš ir smags sportists, kurš izmanto Apple Watch Ultra.

Ņemot to vērā, ja skaitļi ir pielāgoti ikviena fiziskās sagatavotības līmenim, tas varētu būt godīgākais pasākums, lai lietas būtu līdzvērtīgas gan jūsu, gan viņu spējām. Jāņem vērā arī tādas lietas kā vecums, svars (slaidākas personas var sadedzināt kalorijas mazāk) un dzimums (vīrieši miera stāvoklī sadedzina kalorijas ātrāk nekā sievietes).

Tomēr, ja jūs konkurējat ar cilvēkiem, kuriem visiem ir līdzīgs fiziskās sagatavotības līmenis, palūdziet to darīt ikvienam mainīt savus aktivitātes gredzena mērķus vismaz uz laiku septiņu sacensību dienu laikā, tāpēc tā ir godīga cīņa.

Un vienmēr atcerieties: Apple Watch konkursiem ir jābūt jautriem un motivējošiem. Zaudējums nav jāuztver pārāk nopietni, kā arī nav pārāk jāgaudās pēc uzvaras. Galu galā aktivitāšu gredzenu aizvēršanai vajadzētu sniegt apmierinošu pieredzi. Ja nevarat to darīt katru dienu, nejūtieties mazdūšīgi. Mēģiniet strādāt labāk nedēļu pēc nedēļas un atrodiet nelielus veidus, kā spert vairāk soļu, sadedzināt vairāk kaloriju un izbaudīt pieredzi.

• Apple Watch Series 8 ir jaunākais Apple viedpulkstenis. Tā nav liela izmaiņa no 7. sērijas, taču tā piedāvā jaunas funkcijas, piemēram, avāriju noteikšanu, jaunu temperatūras sensoru un daudz ko citu.

  399 USD vietnē Best Buy399 USD vietnē Amazon399 USD pie Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra ir augstākās klases viedpulkstenis, ko ražo Apple. Tas nav piemērots visiem, taču, ja jūs daudz laika pavadāt ārā, esat nopietns sportists vai vienkārši vēlaties vislabāko aizsardzību, šis ir pulkstenis, kuru izvēlēties.

  799 USD vietnē Best Buy780 USD vietnē Amazon799 USD pie Apple