Varat sekot līdzi menstruālajiem cikliem un auglībai, izmantojot iPhone iPhone parocīgo cikla izsekošanas funkciju. To var pārvaldīt arī, izmantojot Apple Watch.
Viena no labākajām iPhone funkcijām ir iespēja to izmantot menstruālā cikla izsekošanai. Tas ir ērti cilvēkiem, kuri vēlas sekot līdzi saviem cikliem, un tas var būt noderīgi pāriem, kas mēģina grūtniecību. Spēja paredzēt, kad sāksies menstruālais cikls, lai jūs varētu atbilstoši plānot un reģistrēt simptomus, ilgumu un citi dati var palīdzēt noteikt modeļus, un vēsturisko datu iegūšana var palīdzēt atbildēt uz jūsu jautājumiem ārsts.
Funkcijas iestatīšana ir vienkārša. Turklāt, kad esat pabeidzis, varat izmantot arī Apple Watch, tostarp tādus modeļus kā Apple Watch Ultra, lai reģistrētu katru menstruālo ciklu un saistītos datus tieši no plaukstas locītavas.
Kā iPhone tālrunī iestatīt menstruālā cikla izsekošanu
- Atveriet Veselības lietotne iPhone tālrunī un atlasiet Pārlūkot no apakšējās izvēlnes.
- Izvēlieties Cikla izsekošana.
- Izvēlieties Sāc sadaļā Cikla izsekošanas iestatīšana.
- Uznirstošais logs informēs, ka saņemsit prognozes un paziņojumus, kā arī cikla vēsturi, un tas atgādinās par privātumu un drošību. Izvēlieties Nākamais.
- Tiks parādīts kalendārs, kurā tiks lūgts reģistrēties, kad sākās pēdējās menstruācijas. Izvēlieties atbilstošo datumu un atlasiet Nākamais.
- Varat to izlaist, ja neatceraties vai vēlaties sākt izsekošanu no nākamā perioda, lai nodrošinātu precīzu skaitu.
- Ievadiet menstruāciju ilgumu dienās un atlasiet Nākamais.
- Ievadiet, cik daudz laika parasti ir starp katru ciklu. Ja neesat pārliecināts, varat izlaist šo darbību un ļaut lietotnei Health to noteikt nākamo dažu mēnešu laikā. Bet mēģiniet izmantot savu labāko minējumu. Pēc tam pieskarieties Nākamais.
- Ja kāds no faktoriem, kas var ietekmēt jūsu ciklu, attiecas uz jums (esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat kontracepcijas līdzekļus), atlasiet atbilstošos no saraksta. Pretējā gadījumā atlasiet Neviens no šiem. Pēc tam pieskarieties Nākamais.
- Izvēlieties, kādus datus vēlaties pārraudzīt, tostarp perioda prognozes, cikla novirzes noteikšanu (lai jūs tiek brīdināti, ja jūsu cikla vēsturē ir klīniski neparedzams modelis), un punkts paziņojumi. Pieskarieties slīdnim labajā pusē, lai katru ieslēgtu, vai pa kreisi, lai izslēgtu (tie visi tiks iepriekš atlasīti kā noklusējuma iestatījumi). Izvēlieties Nākamais.
- Ja vēlaties grūtniecību, varat arī atlasīt Auglīgā loga aplēses, Auglības žurnāls un Seksuālās aktivitātes žurnālā. Pieskarieties slīdnim labajā pusē, lai ieslēgtu kādu (vai visus) no tiem vai atstātu izslēgtā pozīcijā kā noklusējumu, ja tie neattiecas uz jums. Izvēlieties Nākamais.
- Pēc tam tiksiet apskatītas trīs lappusēs, kurās ir izskaidrots, kā darbojas cikla izsekošanas funkcija. Nepārtraukts sarkans aplis parāda reģistrēto menstruāciju, mazs purpursarkans aplis parāda reģistrēto informāciju, piemēram, galvassāpes vai krampjus, un gaiši sarkans aplis norāda, kad menstruācijas varētu iestāties. Krāns Nākamais lai pārvietotos pa šīm skaidrojošajām lapām un Gatavs kad esat pārskatījis trešo lapu.
- Tagad varat pārskatīt datus sadaļā Cikla izsekošana lietotnes Veselības sadaļa. Jūs redzēsiet gaiši sarkanus apļus tajās dienās, kurās tiek prognozēts, ka sāksies nākamais cikls, un sadaļā Svarīgākie ir diena, kad, visticamāk, sāksies nākamās menstruācijas.
- Šeit varat arī manuāli ievadīt informāciju par periodu Pievienot periodu augšējā labajā stūrī.
Kā reģistrēt menstruālā cikla izsekošanu no Apple Watch
Kad lietotnē Health ir iestatīta cikla izsekošana, varat reģistrēties, kad sākas menstruācijas vai simptomi, tieši no Apple Watch.
- Pieskarieties Cikla izsekošanas lietotne ikonu savā Apple Watch.
- Jūs redzēsit diagrammu, un, ritinot uz leju, redzēsit periodu, simptomus un smērēšanās ar “+” zīmēm blakus katram.
- Ritiniet tālāk uz leju, lai redzētu paredzamo menstruāciju datumu un pēdējo menstruāciju datumu.
- Izmantojiet augšpusē esošo labo un kreiso bultiņu, lai ritinātu uz citu datumu, ja vēlaties pieteikties citā dienā.
- Izvēlieties kādu no trim iespējām un pieskarieties zīmei “+”. lai pievienotu datus.
- Zem Periods, varat atlasīt Bija plūsma, Bez plūsmas un izvēlēties, vai tā ir viegla, vidēja vai smaga. Izvēlieties Gatavs augšējā labajā stūrī.
- Zem Simptomi, izvēlieties no plašā iespēju klāsta. Pieskarieties aplim blakus katram piemērotajam aplim un atlasiet Gatavs augšējā labajā stūrī.
- Zem Smērēšanās, atlasiet Bija Spottings ja tas attiecas, un atlasiet Gatavs augšējā labajā stūrī.
- Informācija tagad tiks reģistrēta lietotnē Health, un jūs to varēsiet skatīt arī tur.
Varat viegli reģistrēt izsekošanas datus tieši no lietotnes Health vai tieši no Apple Watch. Ja ieslēgsit paziņojumus, jūs saņemsiet atgādinājuma brīdinājumu, lai jūs informētu, kad tuvojas menstruālais cikls, lai jūs varētu attiecīgi sagatavoties. Lietojumprogramma laika gaitā arī iemācīsies, jo tā nosaka jūsu ciklu, ilgumu starplaikā, menstruāciju ilgumu un daudz ko citu.
Cikla izsekošanas lietotne tika ieviesta operētājsistēmā watchOS 6, un tā darbojas ar visiem Apple pulksteņiem, kas datēti ar 1. sērijas modeli. Lietotne Health darbojas visos labākie iPhone, nepieciešama iPhone 6s vai jaunāka versija, kurā darbojas vismaz iOS 13. Tas, protams, darbojas nevainojami jaunā iPhone, piemēram, iPhone iPhone 14.
Papildus nepārtrauktam sarkanam un gaiši sarkanam aplim ar svītrām, kas norāda reģistrēto un paredzamo periodu, attiecīgi, kā arī violetais punkts reģistrētajai informācijai, jūs redzēsit citus indikatorus, ja atlasīsit informācija par auglību. Tas ietver gaiši zilu ovālu, kas parāda jūsu sešu dienu auglīgo logu, un gaiši violetu ovālu, lai parādītu aptuveno ovulācijas dienu.
Vai esat noraizējies par savu ciklu un vēlaties to sīkāk apspriest ar savu ārstu vai citu medicīnas speciālistu? Varat eksportēt gada cikla vēsturi tieši no Apple Health lietotnes, izmantojot funkciju Eksportēt PDF.
Daudzi no labākie fitnesa izsekotāji ietver cikla izsekošanas funkcijas, taču iPhone lietotne Health nodrošina daudz detaļu un nevainojami darbojas ar Apple Watch.
IPhone 14 ir 2022. gada iPhone sērijas bāzes modelis, kas piedāvā līdzsvarotu funkciju kopumu vidusmēra lietotājam.
800 USD veikalā Best Buy800 USD AT&T800 USD vietnē Verizon799 USD vietnē T-MobileIPhone 14 Pro Max ir Apple lielākais un labākais viedtālrunis, un Apple tipiskā veidā tas ir gan spēks, gan izturības zvērs. Tas piedāvā A16 Bionic mikroshēmu, 6,7 collu displeju un Dynamic Island.
1100 USD vietnē Best Buy1100 USD AT&T1100 USD vietnē Verizon1099 USD pie AppleApple Watch Series 8 ir jaunākais Apple viedpulkstenis. Tā nav liela izmaiņa no 7. sērijas, taču tā piedāvā jaunas funkcijas, piemēram, avāriju noteikšanu, jaunu temperatūras sensoru un daudz ko citu.
399 USD vietnē Best Buy399 USD vietnē Amazon399 USD pie AppleApple Watch Ultra
Apple Watch Ultra ir augstākās klases viedpulkstenis, ko ražo Apple. Tas nav piemērots visiem, taču, ja jūs daudz laika pavadāt ārā, esat nopietns sportists vai vienkārši vēlaties vislabāko aizsardzību, šis ir pulkstenis, kuru izvēlēties.
799 USD vietnē Best Buy780 USD vietnē Amazon799 USD pie Apple