Kā eksportēt Apple Health datus no sava iPhone un Apple Watch

Lietotne Health reģistrē tik daudz datu par jums: jūsu svaru, aktivitātes, miega modeļus. Tā ir zināšanu bagātība, kas aptver vairākus gadus. Iespējams, vēlēsities eksportēt šos Apple Health datus no sava iPhone un Apple Watch glabāšanai vai izmantot tos ar trešo pušu programmām. Šajā ziņojumā mēs jums parādījām, kā.

Lietotne Health jūsu iPhone tālrunī apkopo datus no jūsu iOS ierīcēm, Apple Watch un visiem ar veselību saistītiem piederumiem, ko izmantojat. Viss apvienojas vienā un tajā pašā vietā, padarot mūsu dzīvesveida tendences uzreiz acīmredzamas.

Daudzi no mums ir apkopojuši gada datus lietotnē Health. Tas stāsta par mūsu dzīves neaizstājamu stāstu. Varat kopīgot šos datus ar trešo pušu lietotnēm vai dublēt tos glabāšanai, izmantojot šifrētus dublējumus. Jūs pat varat eksportēt neapstrādātos datus kā XML failu tieši no iPhone lietotnes Health.

Apskatīsim visas tālāk norādītās iespējas.

Saistīts:

• Veselīgs dzīvesveids: Jaunais gads, lietotnes, ko lejupielādēt no Apple Watch, lai dzīvotu labāk
• Šeit ir norādīti 4 galvenie veselības un fitnesa uzlabojumi, kas veikti sistēmā watchOS 6
• Kā pievienoties Apple Heart Study un kāpēc tas ir svarīgi
• Kā lietot EKG lietotni Apple Watch

Pirms darba sākšanas veiciet sinhronizāciju

Lietotne Health atrodas jūsu iPhone tālrunī. Tas apkopo datus no visiem jūsu veselības piederumiem, tostarp Apple Watch, lai viss būtu vienuviet. Pirms datu eksportēšanas, sinhronizēšanas vai dublēšanas no lietotnes Health, jums ir jāpārliecinās, ka tā ir atjaunināta ar jūsu jaunākajām darbībām.

Pēc sākotnējās iestatīšanas lielākā daļa piederumu tiek automātiski sinhronizēti ar jūsu lietotni Health. Tas jo īpaši attiecas uz jūsu Apple Watch, kas nodrošina neticami ciešu sinhronizāciju ar jūsu iPhone. Taču jums ir jānodrošina, ka abas ierīces ir ieslēgtas, savienotas pārī un atrodas viena otras darbības zonā.

Nav daudz citu iespēju, ko varat darīt, lai mudinātu ierīces sinhronizēt veselības datus, kā vien gaidīt. Atkārtoti pārbaudiet iPhone tālrunī lietotni Health, līdz esat pārliecināts, ka ir veikti pēdējie treniņi, soļi vai citas darbības.

Sinhronizējiet datus no Apple Health ar trešo pušu programmām

Ja vēlaties eksportēt datus no sava iPhone lietojumprogrammas Health uz trešās puses lietotni, parasti ir vienkāršāka alternatīva nekā neapstrādātu XML datu eksportēšana. ko mēs arī paskaidrojām tālāk.

Parasti lielākajai daļai trešo pušu lietotņu ir iespēja sinhronizēt datus ar jūsu iPhone lietojumprogrammu Health un no tās. Viss, kas jums jādara, ir jāieslēdz šī funkcija un jāpiešķir lietotnei atļauja jūsu veselības datiem.

Dažreiz, lai to vispirms atrastu, ir nepieciešams nedaudz iesakņoties lietotnes iestatījumos. Sniegsim piemēru, lai jūs zinātu, kur varētu atrast pareizos iestatījumus.

Uztura lietotnē Lifesum varat importēt aktivitāšu datus no Apple Health, lai uzzinātu, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis salīdzinājumā ar patērēto. Lūk, kā to izdarīt, lai gan citu lietotņu specifika atšķiras.

1. Atveriet Lifesum savā iPhone tālrunī.
2. Dodieties uz lapu "Es" un pieskarieties pogai Iestatījumi.
3. Apakšvirsrakstā “Importēt veselības datus” atlasiet “Automātiskā izsekošana”.
4. Pieskarieties “Aktivizēt” un apstipriniet, ka vēlaties ieslēgt funkciju.
5. Tiek atvērta lietotne Health, lai jūs varētu izvēlēties, kādus datus eksportēt uz Lifesum.

Tagad lietotne Apple Health eksportēs datus uz Lifesum. Dažas lietotnes tiek sinhronizētas tikai no šodienas, bet citas — piemēram, pedometra lietotne Pacer — sinhronizējiet visu attiecīgo veselības datu vēsturi.

Kā sinhronizēt Fitbit vai citas nesaderīgas lietotnes

Šķiet, ka Fitbit ir vienīgā lielākā uz veselību balstītā lietotne, kas netiek sinhronizēta ar Apple Health, lai gan ir arī mazākas nesaderīgas lietotnes. Acīmredzot tas ir tāpēc, ka Apple Watch un Apple Health ir viņu tiešie konkurenti, taču šķiet, ka tas neaptur nevienu citu uzņēmumu.

Tomēr jūs joprojām varat sinhronizēt Fitbit ar lietotni Health, izmantojot citu trešās puses programmatūru. Vai arī šajā brīdī tā kļūst par "ceturtās puses" programmatūru?

Ja mēģināt eksportēt veselības datus uz citu nesaderīgu lietotni, ceturtās puses risinājumi var būt pieejami vai nebūt pieejami. Lai to uzzinātu, jums vajadzētu meklēt App Store un meklēt dažus forumus.

Fitbit ir divas iespējas: Sync Solver vai IFTTT.

Sinhronizējiet Fitbit ar lietotni Health, izmantojot Sync Solver

Sync Solver ir augstākās kvalitātes lietotne, kas darbojas kā starpnieks starp lietotni Fitbit un Apple Health. Atkarībā no tā, vai vēlaties, varat iegādāties trīs dažādas Sync Solver lietotnes eksportēt datus no Health uz Fitbit, no Fitbit uz Health vai arī vēlaties eksportēt datus kā a CSV fails.

Katra lietotne maksā 4,99 USD.

Pirms pirkuma veikšanas iesakām izlasīt jaunākās atsauksmes par Sync Solver, jo Fitbit, Sync Solver vai Health lietotnes atjauninājumi var krasi ietekmēt tās funkcionalitāti.

Sinhronizējiet Fitbit ar lietotni Health, izmantojot IFTTT

IFTTT (If This Then That) ir pakalpojums, kas palīdz visām mūsu lietotnēm lieliski darboties kopā. Tas ir pilnīgi bez maksas, un to varat izmantot daudzām noderīgām funkcijām.

IFTTT izmanto sīklietotnes, kas automatizē vienu funkciju, parasti divās dažādās lietotnēs. Piemēram, varat izmantot sīklietotni “Fitbit un iOS Health Sync”, lai Fitbit un lietotne Health strādātu kopā.

Meklējiet IFTTT vietnē vai lietotnē, lai atrastu jaunākās, labākās sīklietotnes jebko, ko vēlaties darīt savās ierīcēs.

Aizsargājiet savus Apple Health datus, izmantojot šifrētu dublējumu

Daudziem no mums iPhone tālruņu lietotnē Health ir pieejami dati par mēnešiem vai pat gadiem. Tajā ir vērtīga un neaizstājama informācija par mūsu ķermeni; mēs nevēlamies to zaudēt.

Sākotnēji Apple neļāva eksportēt vai dublēt veselības datus. Taču viņi mainīja šo lēmumu 2017. gadā, izlaižot iOS 11, kas ļāva šifrēt dublējumus un iCloud sinhronizāciju.

Ja nevēlaties izveidot sava iPhone veselības datu šifrētu dublējumu, noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā to eksportēt kā XML failu.

1. iespēja. Sinhronizējiet veselības datus ar iCloud

Lielākā daļa no mums sinhronizē Apple Health datus ar iCloud. Tas nozīmē, ka tas ir šifrēts un drošs. Ja pazaudējat ierīci, jauniniet uz jaunu vai izdzēsīsiet programmatūru, jūsu veselības dati iCloud serveros netiks ietekmēti.

Veselības datu sinhronizēšana ar iCloud ir tikpat laba kā to dublēšana. Faktiski, ja izmantojat iCloud, lai sinhronizētu veselības datus, tie vairs netiek iekļauti jūsu iCloud dublējumkopijās, lai izvairītos no to pašu datu dubultošanās.

Kā sinhronizēt veselības datus no sava iPhone ar iCloud?

1. Savā iPhone tālrunī atveriet sadaļu Iestatījumi > [Jūsu vārds] > iCloud. Ja neredzat savu vārdu, iestatījumu augšdaļā pieskarieties “Pierakstīties pakalpojumā iCloud” un ievadiet informāciju par savu Apple ID.
2. ICloud pakalpojumu sarakstā atrodiet “Veselība” un pieskarieties pogai, lai to ieslēgtu.

   

2. iespēja. Izveidojiet šifrētu veselības datu dublējumu

Ja nevēlaties sinhronizēt savus veselības datus ar iCloud, joprojām varat tos aizsargāt, periodiski veicot šifrētus dublējumkopijas. To var izdarīt, dublējot iCloud vai izveidojot šifrētu dublējumu savā datorā.

Šifrētu dublējumu aizsargā jūsu parole. Pakalpojumā iCloud tā ir jūsu Apple ID parole, bet datorā katrai dublējumam izveidojat jaunu šifrēšanas paroli. Ir ļoti svarīgi, lai jūs nepazaudētu paroli, pretējā gadījumā nevarēsit atgūt veselības datus.

Kā izveidot šifrētu veselības datu dublējumu pakalpojumā iCloud?

1. iCloud dublē jūsu veselības datus tikai tad, ja tas vēl netiek sinhronizēts ar iCloud.
2. Savā iPhone tālrunī atveriet sadaļu Iestatījumi > [Jūsu vārds] > iCloud.
3. Ritiniet uz leju un pieskarieties “iCloud dublēšana”.
4. Pieskarieties vienumam Dublēt tūlīt.

   

Kā izveidot šifrētu veselības datu dublējumu datorā?

1. Savienojiet savu iPhone ar datoru, izmantojot komplektācijā iekļauto uzlādes kabeli.
2. Ja jūsu datorā darbojas macOS Catalina vai jaunāka versija: Atveriet Finder un sānjoslas sadaļā “Atrašanās vietas” atlasiet savu iPhone.
3. Ja jūsu datorā darbojas sistēma Windows, macOS Mojave vai vecāka versija: Atveriet iTunes un iTunes augšējā kreisajā stūrī atlasiet savu iPhone.
4. Dodieties uz lapu "Vispārīgi" vai "Kopsavilkums" un atrodiet sadaļu "Dublējumi".
5. Atzīmējiet izvēles rūtiņu “Šifrēt vietējo dublējumu”.
6. Ja tiek prasīts, izvēlieties neaizmirstamu paroli šifrētajam dublējumam.
7. Noklikšķiniet uz "Dublēt tūlīt".

   

Eksportējiet neapstrādātus veselības datus no sava iPhone un Apple Watch

Veselības datu eksportēšana no iPhone un Apple Watch ir ļoti vienkārša, taču tas ne vienmēr ir ieteicams. Jūsu eksportētie dati ir nešifrēti un neaizsargāti, kas nozīmē, ka ikviens var tos izlasīt un iegūt informāciju par jūsu personīgo veselību.

Turklāt atkarībā no jūsu zināšanām par neapstrādātu datu failiem, iespējams, ka datu formāts jums nebūs noderīgs. Lietotne Health eksportē jūsu datus kā XML failu, kas ir izplatīts datu kopu programmēšanas formāts. Ir iespējams parsēt rindas un izlasīt pats, taču tas nav ļoti viegli.

Kā savā iPhone tālrunī eksportēt datus no lietotnes Health?

1. Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Health.
2. Pieskarieties konta ikonai augšējā labajā stūrī.
3. Lapas apakšā atlasiet Eksportēt veselības datus.
4. Apstipriniet, ka vēlaties eksportēt veselības datus.
5. Pagaidiet, līdz Health sagatavos failu.
6. Izvēlieties, kā vēlaties kopīgot eksportētos datus: AirDrop, nosūtiet tos, izmantojot ziņojumus vai citas lietotnes, vai saglabājiet tos savā ierīcē, izmantojot lietotni Faili.

   

Tagad jūs zināt visu, kas ir jāzina par veselības datu eksportēšanu, sinhronizēšanu un dublēšanu no sava iPhone un Apple Watch. XML failu var importēt trešo pušu programmās, sinhronizējiet datus ar jaunām lietotnēm vai guliet mierīgi, zinot, ka miega izsekošana ir droši dublēta.

Zemāk esošajos komentāros pastāstiet mums par savu pieredzi ar Apple Health lietotni! Kādas ir jūsu iecienītākās vai vismazāk iecienītās funkcijas? Un kādiem savas veselības aspektiem jūs visvairāk pievēršat uzmanību?