Izmantojiet ekrāna laiku operētājsistēmā macOS un sinhronizējiet savu Mac ar citām ierīcēm

iPhone un iPad lietotāji jau gandrīz gadu ir izbaudījuši ekrāna laika priekšrocības: lietošanas atskaites, lietotņu ierobežojumus, dīkstāves. Tā ir svētība, ja vēlaties iegūt kontroli pār savu digitālo dzīvi, un tas kļūst vēl labāks, jo ekrāna laiks šogad tiks piegādāts operētājsistēmā MacOS.

Tie no mums, kuri lielāko dienas daļu pavada savā Mac datorā, beidzot varam uzzināt, kur paiet viss laiks. Tas ir tikai viens no MacOS Catalina lieliskās iespējas, bet tas ir tas, par ko es esmu visvairāk sajūsmā.

Tāpēc ļaujiet man izskaidrot visu, kas ir jāzina par ekrāna laiku, tostarp to, kā to iestatīt savā Mac datorā jums vai jūsu bērniem.

Saistīts:

• Vai iPhone vai iPad nevar noņemt veco ierīci no ekrāna laika?
• Kā izmantot ekrāna laiku savā Family Sharing kontā
• Kā atiestatīt ekrāna laika piekļuves kodu operētājsistēmā iOS 12 un jaunākās versijās
• 3 vienkārši veidi, kā bloķēt vietnes Mac datorā
• Kā izmantot ekrāna laiku, lai “bloķētu” visjutīgākās lietotnes

Kas ir ekrāna laiks?

Pagājušajā gadā Apple ieviesa ekrāna laiku operētājsistēmā iOS 12, ļaujot lietotājiem pārvaldīt iPhone vai iPad ierīcē pavadīto laiku. Ekrāna laika iestatījumos varat skatīt lietojuma pārskatus, pievienot lietotnēm laika ierobežojumus vai ieplānot dīkstāves laiku, lai pilnībā izņemtu ierīces.

Tas ir spēcīgs rīks, ja vēlaties palielināt produktivitāti vai pavadīt vairāk laika reālajā pasaulē. Taču līdz šim Screen Time ir bijusi nepilnīga: nav Mac atbalsta.

Lietotāji, kuri strādā ar Mac, nevar nepamanīt milzīgo datu daļu, kas trūkst ekrāna laika pārskatos. Par laimi, tas viss mainīsies, kad Apple šoruden ieviesīs Screen Time operētājsistēmā Mac, izlaižot MacOS Catalina.

Par ekrāna laiku operētājsistēmā Mac

Operētājsistēmā macOS Catalina jūs savā Mac datorā iegūstat visu ekrāna laika funkciju klāstu; jūs pat iegūstat Screen Time jauno saziņas iespēju, lai ierobežotu to, kas var sazināties ar jums dīkstāves laikā.

Tāpat kā ekrāna laiks aizstāja ierobežojumu iestatījumus operētājsistēmā iOS 12, tas arī aizstāj pārvaldītos kontus un vecāku kontroles opcijas operētājsistēmā macOS. Katalīnā jums ir jāizmanto ekrāna laiks, lai iestatītu ierobežojumus saviem bērniem. Bet tagad jūs varat tos kontrolēt, izmantojot iCloud.

Kas notiek, kad beidzas ekrāna laiks?

Kad ir ieplānota dīkstāve vai tiek sasniegts lietotņu ierobežojums, ekrāna laiks ir pelēks un bloķē attiecīgās lietotnes. Tomēr ar to viss vēl nav beidzies, varat izvēlēties pieņemt ekrāna laika ierobežojumu vai noklikšķināt uz pogas, lai Ignorēt ierobežojumu.

Šeit parasti tiek parādītas dažas dažādas iespējas:

• Vēl vienu minūti
• Atgādināt man pēc 15 minūtēm
• Ignorēt šodienas ierobežojumu

Kā jau jūs gaidījāt, One More Minute sniedz jums papildu laika, lai saglabātu dokumentus, nosūtītu e-pastu vai atzīmētu, kas jums jādara rīt. Šī iespēja vienmēr ir pieejama neatkarīgi no jūsu iestatījumiem.

Pārējās divas iespējas ir daudz mainīgākas. Tie ir atkarīgi no citiem iestatījumiem, piemēram, vai jūsu kontam ir ekrāna laika piekļuves kods, kas, iespējams, būs jāievada, lai ignorētu ierobežojumus. Tas ir īpaši svarīgi, ja iestatāt ekrāna laika ierobežojumus saviem bērniem.

Kā ieslēgt ekrāna laiku operētājsistēmā MacOS Catalina?

Lai Mac datorā izmantotu ekrāna laiku, jums ir jādarbojas macOS 10.15 (Catalina) vai jaunāka versija. Sistēmas preferencēs varat kontrolēt visu, kas saistīts ar ekrāna laiku, tostarp tā ieslēgšanu vai izslēgšanu.

1. 1. Sava Mac datora izvēlņu joslā dodieties uz  > System Preferences… > Screen Time.
2. Ekrāna laika sānjoslas apakšā noklikšķiniet uz Opcijas.
3. Augšējā labajā stūrī noklikšķiniet uz Ieslēgt…, lai Mac datorā sāktu izmantot ekrāna laiku.

Kā koplietot ekrāna laiku ar citām ierīcēm?

Daudziem no mums ir vairākas Apple ierīces, un ekrāna laiks ir visnoderīgākais, ja tas sinhronizē datus visās ierīcēs. Tādā veidā jūs iegūstat pilnu priekšstatu par savu tehnoloģiju izmantošanu.

Lai tas darbotos, jums ir jāpierakstās vienā un tajā pašā iCloud kontā katrā ierīcē un jāpasaka tām visām koplietot ekrāna laika datus dažādās ierīcēs. Jūs Mac apkopo datus no citām ierīcēm tikai pēc šīs funkcijas ieslēgšanas.

Kopīgojiet ekrāna laika datus no sava Mac datora:

1. Dodieties uz Sistēmas preferences > Ekrāna laiks > Opcijas.
2. Atzīmējiet izvēles rūtiņu Kopīgot dažādās ierīcēs.

Kopīgojiet ekrāna laika datus no sava iPhone, iPad vai iPod:

1. Dodieties uz Iestatījumi > Ekrāna laiks.
2. Ritiniet uz leju un ieslēdziet pogu Kopīgot visās ierīcēs.

   

Kā izveidot piekļuves kodu saviem ekrāna laika iestatījumiem?

Daudzi no jums to lasīs, lai iestatītu ekrāna laiku un tā saturu un konfidencialitātes ierobežojumus jūsu bērna ierīcei. Šādā gadījumā jums ir jānodrošina šie iestatījumi un ierobežojumi, izmantojot ekrāna laika piekļuves kodu, pretējā gadījumā jūsu bērns var tos ignorēt.

1. Dodieties uz Sistēmas preferences > Ekrāna laiks > Opcijas.
2. Atzīmējiet izvēles rūtiņu, lai izmantotu ekrāna laika piekļuves kodu.
3. Ja piekļuves kods ir paredzēts administratora kontam, macOS piedāvā to pārveidot par standarta kontu. Jums nav nepieciešams.
4. Izveidojiet 4 ciparu ciparu piekļuves kodu, lai tas būtu neaizmirstams, taču tajā pašā laikā slepens.
5. Jūsu izveidotais piekļuves kods tiek koplietots visās citās ekrāna laika ierīcēs.

   

Ekrāna laika piekļuves kodu var mainīt vai noņemt jebkurā laikā, atgriežoties pie ekrāna laika opcijām sistēmas iestatījumos. Izpildiet šo rokasgrāmatu, ja esat aizmirsis ekrāna laika piekļuves kodu.

Kā Mac datorā skatīt ekrāna laika lietojumu?

Pēc ekrāna laika ieslēgšanas tas sāk izsekot, cik ilgu laiku jūs vai jūsu bērns pavadāt katrā ierīcē un kādas lietotnes šajā laikā izmantojat. Skatiet šos datus, lai uzzinātu vairāk par saviem digitālajiem paradumiem un izmantotu tos, lai informētu par jūsu iestatītajiem lietotņu ierobežojumiem un ierobežojumiem.

Jūsu lietojums ir uzreiz redzams, atverot ekrāna laiku no sistēmas preferences. Tas ir sadalīts trīs kategorijās: lietotņu lietojums, paziņojumi un saņemšana. Katrai no tām varat skatīt datus no atsevišķām ierīcēm vai skatīt tās visas kopā.

Vienkāršā diagrammā ir aprakstīts šīs nedēļas lietojums; noklikšķiniet uz Šodien, lai iegūtu detalizētāku skatījumu par lietojumu visas dienas garumā. Varat arī izmantot bultiņas, lai atskatītos uz iepriekšējām dienām un nedēļām.

Lietotnes lietojums

Šī ir joma, uz kuru lielākā daļa cilvēku koncentrējas. Tas parāda kopējo jūsu ierīcēs pavadīto laiku, kā arī to, cik ilgu laiku bijāt katrā lietotnē vai vietnē.

Zem diagrammas ir tabula, kurā parādīts katrs vienums, cik ilgi jūs tajā atradāties un kādi ekrāna laika ierobežojumi tam ir iestatīti. Tabulā atlasot vienumu, diagramma tiek atjaunināta, lai atspoguļotu konkrētajā lietotnē vai vietnē pavadīto laiku.

Noklikšķiniet uz smilšu pulksteņa ikonas, kas tiek parādīta, virzot kursoru virs katra vienuma, lai ātri iestatiet tam lietotņu ierobežojumu.

Varat arī izvēlēties skatīt vienkāršotas kategorijas, nevis atsevišķas lietotnes un vietnes. Kad to darāt, vienumi tiek automātiski grupēti kategorijās: produktivitāte, izklaide, lasīšana un uzziņas, sociālie tīkli un citas.

Paziņojumi

Paziņojumi ir paredzēti, lai mēs atgrieztos mūsu ierīcēs un atkal mijiedarbotos ar lietotnēm. Tie noteikti var būt noderīgi, piemēram, tālruņa zvaniem un e-pasta ziņojumiem, taču tiem ir arī galvenā loma, lai mēs kļūtu atkarīgi no mūsu ierīcēm.

Šis pārskats, kas pieejams macOS sistēmas preferenču sānjoslā Ekrāna laiks, parāda, cik paziņojumu saņēmāt savās ierīcēs un no kurām lietotnēm tie tika saņemti. Varat apsvērt iespēju rediģēt paziņojumu iestatījumus īpaši pastāvīgiem pārkāpējiem.

Pikapi

Ekrāna laika lietojuma pārklājuma pēdējā daļa parāda, cik reižu paņemat ierīci vai pamodināt Mac datoru, lai sāktu to lietot. Tas ir noderīgs ilustrācija tam, cik bieži mēs lietojam savas ierīces, un dažkārt skaitļi var būt diezgan pārsteidzoši!

Kā jau esam pieraduši gaidīt, zem jūsu uztveršanas diagrammas ir tabula, kurā parādītas lietotnes un vietnes, kuras pirmo reizi izmantojāt pēc ierīces paņemšanas.

Kā MacOS Catalina iestatīt ekrāna laika ierobežojumus?

Ekrāna laiks sniedz lielu ieskatu par to, cik daudz jūs izmantojat savas Apple ierīces, taču tas sniedz arī rīkus, lai atgūtu kontroli pār šo lietojumu. Katrs rīks ir pieejams jūsu Mac datora ekrāna laika sānjoslā un tiek sinhronizēts ar citām jūsu ierīcēm, kad to iestatāt.

Dīkstāves laiks

Tas ļauj ieplānot ikdienas laika periodus, kad nevēlaties izmantot savas ierīces. Varat to ieslēgt, kad jums vajadzētu gulēt, stundu pirms gulētiešanas vai atrodoties darbā.

Kad dīkstāve ir ieslēgta, varat izmantot tikai dažas svarīgas lietotnes un vietnes.

• FaceTime
• Atrodi manu
• Mājas
• Kartes
• Ziņojumi
• Sistēmas preferences
• un jebko, par ko esat izvēlējies būt Vienmēr atļauts.

Viss pārējais ir bloķēts, ar iespēju ignorēt šos ierobežojumus. Ja atzīmējat izvēles rūtiņu Bloķēt dīkstāves laikā, ekrāna laika piekļuves kods ir nepieciešams, lai ignorētu ierobežojumus. Mēs iesakām to darīt jūsu bērnu kontiem.

Lietotņu ierobežojumi

Lietotņu ierobežojumi ļauj iestatīt dienas laika ierobežojumus noteiktām lietotnēm, vietnēm vai lietotņu kategorijām visās jūsu Apple ierīcēs. Piemēram, jūs varat ierobežot Facebook līdz 30 minūtēm dienā. Jūs pat varētu ierobežot visas sociālo tīklu lietotnes un vietnes līdz šim laikam.

Lai izveidotu lietotņu ierobežojumus, atlasiet to sānjoslā MacOS ekrāna laika iestatījumos un noklikšķiniet uz plusa (+) pogas, lai sāktu darbu. Tiek parādīts logs ar lietotņu kategorijām, kuru varat atvērt, lai skatītu atsevišķas lietotnes vai vietnes.

Atzīmējiet izvēles rūtiņu katrai lietotnei, vietnei vai kategorijai, kuru vēlaties ierobežot. Izmantojiet meklēšanas joslu, ja nevarat to atrast. Zem lietotņu saraksta izlemiet, vai vēlaties vienu un to pašu ierobežojumu katru dienu vai pielāgotus ierobežojumus katrai nedēļas dienai.

Ja atzīmējat izvēles rūtiņu Bloķēt ierobežojuma beigās, ir nepieciešams ekrāna laika piekļuves kods, lai ignorētu lietotņu ierobežojumus. Mēs iesakām to darīt jūsu bērnu kontiem.

Kad esat pabeidzis, noklikšķiniet uz Gatavs. Varat pievienot tik daudz dažādu lietotņu ierobežojumu dažādām lietotnēm vai vietnēm, cik vēlaties.

Komunikācija

Saziņas opcija sadaļā Ekrāna laiks ļauj ierobežot to, kas var ar jums sazināties vai ar ko jūs varat sazināties, izmantojot tālruni, FaceTime, ziņojumus vai AirDrop no jūsu Mac vai citām ekrāna laika ierīcēm.

Izvēlieties, ar ko var sazināties ekrāna laika vai dīkstāves laikā, izvēloties kādu no:

• Visi
• Tikai kontaktpersonas
• vai īpašas kontaktpersonas (pieejama tikai dīkstāves laikā).

Ja izvēlaties Konkrētas kontaktpersonas, izmantojiet pogu Rediģēt sarakstu, lai atlasītu, kuras kontaktpersonas vēlaties atļaut dīkstāves laikā.

Vienmēr atļauts

Kā jau var sagaidīt no nosaukuma, vienums Vienmēr atļauts ļauj atlasīt lietotnes, vietnes un kontaktpersonas, kas vienmēr ir atļautas. Šie vienumi joprojām ir pieejami dīkstāves laikā, un tos neietekmē lietotņu ierobežojumi. Tie ir noderīgi ārkārtas kontaktpersonām vai kritiskām lietotnēm.

Rediģējiet kontaktpersonas tā, kā to darītu saziņas lapā, un atzīmējiet izvēles rūtiņas blakus tām lietotnēm, kuras vēlaties visu laiku paturēt pieejamas. Ikreiz, kad ieslēdzas dīkstāve, visi šie vienumi paliek atbloķēti.

Kā iestatīt vecāku kontroli operētājsistēmā macOS Catalina?

Operētājsistēmā macOS Catalina vecāku kontrole tiek pārvietota uz ekrāna laika iestatījumiem. Tos varat atrast sānjoslā Saturs un konfidencialitāte, kurā ir četras cilnes: Lietotnes, Veikali, Saturs un Citi.

Diemžēl šķiet, ka nav iespējas pārsūtīt esošo vecāku kontroli uz ekrāna laika iestatījumiem.

Ieslēdziet satura un konfidencialitātes ierobežojumus un apmeklējiet katru cilni, lai bloķētu lietotnes, iestatītu vecuma ierobežojumus, bloķētu sistēmas preferences un veiktu citas darbības. Jūsu izveidotos satura un konfidencialitātes ierobežojumus nodrošina jūsu ekrāna laika piekļuves kods.

Kā iestatīt ekrāna laiku saviem bērniem?

Ekrāna laiks ir neticami vērtīgs rīks vecākiem, kuri vēlas gūt ieskatu vai kontrolēt savu bērnu tehnoloģiju izmantošanu. Ir vairāki veidi, kā to iestatīt viņu ierīcēs.

Ja pats neizmantojat nevienu Apple ierīci, izpildiet visus iepriekš sniegtos norādījumus, lai konfigurētu ekrāna laiku sava bērna Mac datorā. Noteikti iestatiet ekrāna laika piekļuves kodu, un neļaujiet bērnam uzzināt, kas tas ir, pretējā gadījumā viņš var ignorēt jūsu ierobežojumus.

Tomēr, ja jums ir savas Apple ierīces vai savs konts tajā pašā Mac datorā, labākais veids, kā bērnam iestatīt ekrāna laiku, ir ģimenes koplietošana. Tādā veidā varat pārskatīt un rediģēt bērna ekrāna laika iestatījumus savās ierīcēs.

Izmantojiet ģimenes koplietošanu, lai iestatītu ekrāna laiku saviem bērniem

Pirmkārt, jums ir jāizveido Family Sharing konts, kas saista jūsu Apple ID ar jūsu bērna Apple ID kontu. Ja jūsu bērnam nav Apple ID konta, ģimenes koplietošanas iestatīšanas laikā varat izveidot bērna kontu.

Kad esat pievienojis savu bērnu savam ģimenes koplietošanas tīklam, varat skatīt viņa ekrāna laika lietojumu un rediģēt iestatījumus no jebkuras savas Apple ierīces.

Rediģējiet bērna ekrāna laika iestatījumus no Mac datora:

1. Izvēlņu joslā dodieties uz  > Sistēmas preferences… > Ekrāna laiks.
2. Noklikšķiniet uz sava vārda augšējā kreisajā stūrī, lai redzētu citus ģimenes locekļus.
3. Atlasiet savu bērnu, pēc tam skatiet un rediģējiet ekrāna laiku kā parasti.
4. Izmantojiet sānjoslas sadaļu Pieprasījumi, lai apstiprinātu vai noraidītu pieprasījumus ilgākam laikam.

Paziņojiet mums savus jautājumus par MacOS ekrāna laiku komentāros. Un, lūdzu, pastāstiet mums savas domas par šo funkciju! Vai jums patīk zināt, cik daudz laika pavadāt, skatoties uz ekrānu? Vai arī bijāt laimīgāks, nezinot?