Labākās jaunās Apple veselības un labsajūtas funkcijas tika paziņotas WWDC23

Veselība un labsajūta mūsdienās ir tik svarīga, ne tikai attiecībā uz fizisko, bet arī garīgo veselību. Nav pārsteigums, ka viedpulksteņi, fitnesa izsekotāji, apzinātības lietotnes, viedie svari un citas tehnoloģijas pēdējo desmit gadu laikā ir kļuvušas arvien populārākas.

Apple turpina koncentrēties uz šo vietu, ieviešot vairākas jaunas funkcijas iOS 17, iPad OS 17, un watchOS 10 kas koncentrējas uz veselību un labsajūtu dažādos tā produktos, sākot no iPhone 14 uz Apple Watch Ultra (un citiem modeļiem). Ir pat jaunas funkcijas AirPods, kas tiks piegādātas, izmantojot programmatūras atjauninājumu. Ir daudz ko izpakot, taču šīs ir dažas no labākajām Apple jaunākajām veselības un labsajūtas funkcijām.

1 Žurnāls

Atcerieties toreiz, kad jūsu naktsgaldiņa atvilktnē bija ievietots personīgais žurnāls ar slēdzeni un atslēgu? Nu, augsto tehnoloģiju pasaule tagad ir padarījusi žurnālus digitālu. Ir e-lasītāji ar žurnālu sadaļām, piezīmju lietotnes un digitālās īsu paziņojumu albumi vai fotoalbumi, kuros cilvēki glabā savas atmiņas. Apple jaunums

Žurnālu lietotne iPhone apvieno to visu vienā ērtā telpā, kur varat glabāt galvenos mirkļus un domas, lai pārdomātu vēlāk.

Lai sāktu darbu, žurnāls sniegs ieteikumus, kas ir gudri atlasīti no jūsu pēdējām darbībām, lai jūs varētu izveidot ierakstus. Iespējams, esat iemūžinājis vairākus fotoattēlus no nesenām brīvdienām vai uzņēmis video ar skaistām jūsu apkārtnes ainavām. Žurnāls var ne tikai saglabāt šo fotoattēlu izlasi, bet arī jūsu domas, sajūtas un atmiņas par tiem. Viedās uzvednes jums palīdz, piemēram, uzdodot jautājumus par attēliem, kas iedvesmos jūs rakstīt vairāk. Jūs saņemsiet ieplānotus paziņojumus, lai pievienotu vairāk žurnālu un laika gaitā izveidotu pārdomātu, nozīmīgu ieradumu. Tas varētu nozīmēt, ka, braucot sabiedriskajā transportā, ir jāpavada dažas minūtes, lai pievienotu žurnāla ierakstu un kaut ko izveidotu jauns katru dienu pusdienās vai katru svētdienas vakaru padariet savu dienasgrāmatu par laiku, lai pārdomātu pagājušo nedēļu un nedēļu uz priekšu.

2 Veselības lietotne iPad

Līdz šim lietotne Health ir bijusi pielāgota skatīšanai iPhone tālrunī. Tie, kuriem ir iPad, nav varējuši izmantot pilnekrāna režīmu ar lietotni. Kā daļu no iPadOS 17 jūs varat tagad skatiet savus veselības datus iPad detalizētākas, ar skatu, kas optimizēts lielākam ekrānam. Ir jauns izlases izskats, ieskati ar tendencēm, svarīgākie elementi un detalizētas interaktīvās diagrammas.

Tagad varat arī izmantot iPad, lai pārvaldītu medikamentus, izsekotu menstruālo ciklu, reģistrētu emocijas un ikdienas noskaņojumu, skatītu dažādu iestāžu veselības ierakstus (ja pieejami) un veiktu citas darbības. Tas viss ir privāts un aizsargāts, un neviens, tostarp Apple, nevar piekļūt jūsu personīgajai veselības informācijai.

Tas izklausās pēc vienkārša atjauninājuma, taču iespēja redzēt visu statistiku vienā ekrānā, nevis ritināt uz augšu un uz leju, var sniegt labāku, holistisku priekšstatu par jūsu veselību. Piekļūstot dažādām kategorijām no ērtas sānjoslas, ir viegli atrast tieši to, ko meklējat. Jāatzīst, ka iPhone lietotne Health nav lietotājam draudzīgākā lietotne. Jādomā, ka iPad versijā būs daudz vieglāk orientēties.

3 Reģistrējieties sajūtas Apple Watch pulkstenī

Apple Watch lietotne Mindfulness ir lielisks rīks garīgās veselības uzlabošanai. Tur ir elpošanas un relaksācijas vingrinājumi lai palīdzētu jums nomierināties un mazināt stresu, kā arī dažādus apzinātības un zemas ietekmes vingrinājumus, izmantojot Apple Fitness+. Starp daudzajiem watchOS 10 atjauninājumiem ir iespēja reģistrēt mirkļa emocijas un ikdienas noskaņas lietotnē Mindfulness. Atveriet lietotni un ritiniet, izmantojot Digital Crown, lai atlasītu no dažādām daudzdimensionālām formām, lai norādītu, kā jūs šobrīd jūtaties un kas ietekmē jūsu garastāvokli. Vai tikko pabeidzāt treniņu un jūtaties enerģisks? Uzsācis jaunu projektu darbā un jūties saspringts?

Ir daudz lietotņu, kas ļauj reģistrēt savas pašsajūtas, taču ar pilnu Apple Watch integrāciju un pievienojot reģistrēšanas ārējos faktorus, varat atgriezties un noskaidrot, kas potenciāli izraisa noteiktus faktorus emocijas. Varbūt jūs saprotat, ka dienās, kad neguļat kvalitatīvi, jūs jūtaties nemierīgāks vai arī pēc rīta skriešanas jūsu garastāvoklis ir patīkamāks. Varat arī izsekot savu menstruālo ciklu, lai redzētu, kā garastāvokli var ietekmēt dažādi posmi.

Lietotnē būs iekļauti arī depresijas un trauksmes novērtējumi, lai palīdzētu noteikt jūsu riska līmeni. Ja tiks atklāts augstāks risks, varēsit sazināties ar resursiem savā reģionā un pat izveidot datu PDF failu, ko kopīgot ar savu ārstu.

4 Redzes veselība

Tuvredzība vai tuvredzība ir izplatīts stāvoklis, un jaunas funkcijas mērķis ir palīdzēt bērniem nepieļaut uzvedību. kas var izraisīt tuvredzības attīstību, vienlaikus palīdzot pieaugušajiem samazināt acu nogurumu, visu dienu skatoties uz ekrāniem. Viena funkcija tiek saukta par ekrāna attālumu, kas parādīs uznirstošo ziņojumu, ja ierīci turat pārāk tuvu sejai. Funkcija izmanto ierīces TrueDepth kameru, lai noteiktu, vai ilgāku laiku turat to tuvāk par 12 collām no sejas. Ja tā, tā ieteiks turēt to tālāk.

Otrā funkcija ir dienasgaismas noteikšana, ko sauc par dienasgaismā pavadīto laiku, kas noteiks, vai Apple Watch valkātāji ārā pavada ieteicamās 80–120 minūtes dienā, kas var būt svarīgi redzei veselība. Lietotnē Health varat redzēt, cik daudz laika esat pavadījis ārpus telpām. Ja neesat tuvu ieteicamajam laikam, varat pieņemt proaktīvu lēmumu doties ātri pastaigāties vai pat stundu strādāt ārā uz klāja, lai sasniegtu dienas mērķi. Funkcija izmanto Apple Watch apkārtējās gaismas sensoru, kas nozīmē, ka bērniem, lai to izmantotu, viņiem būs jāvalkā savs Apple Watch pulkstenis. Taču tā ir noderīga funkcija arī pieaugušajiem ne tikai redzes veselībai, bet arī vispārējai veselībai un labsajūtai, mudinot jūs uzņemt šo ļoti svarīgo D vitamīnu.

5 Adaptīvā audio Apple AirPods

Vēl viena aizraujoša funkcija — adaptīvā audio — ir saistīta ar jūsu dzirdes veselību, nodrošinot, ka jūs saņemat vislabāko iespējams, klausoties mūziku, aplādes vai pat tērzējot zvana laikā, valkājot šo ierīci AirPods. Pieejams ar AirPods Pro 2, Adaptive Audio automātiski samazinās skaļo vides troksni, lai jūs varētu netraucēti baudīt ērtāku klausīšanās pieredzi, kamēr pārvietojaties.

Tas efektīvi apvieno caurspīdīguma režīmu ar aktīvo trokšņu slāpēšanu, lai analizētu jūsu vides apstākļus un pielāgotu audio lidojuma laikā. Varbūt jūs esat iegājis no klusas āra uz rosīgu iepirkšanās centru, piemēram, jūs ejat cauri cilvēku pūlim. Jebkurā gadījumā audio ņems vērā reāllaika apkārtējās vides apstākļus un pielāgosies tā, lai jūs vienmēr varētu dzirdēt ērtā līmenī.

6 Fitness+ atjauninājumi

Ja abonējat Apple Fitness+, ko tagad varat darīt pat bez Apple Watch, tagad varat izveidot pielāgotus plānus, kas apvieno ne tikai treniņus un fiziskās aktivitātes, bet arī meditācijas. Iespējams, vēlēsities pamosties no rīta skrējiena, trīs reizes nedēļā veikt 20 minūšu svara treniņu un katru vakaru apmeklēt meditācijas vai jogas sesiju. Šo plānu pamatā var būt nedēļas diena, ilgums, treniņa veids un citi faktori.

Turklāt koplietošanas cilne, kurā varat skatīt statistiku par visiem saistītajiem draugiem un ģimenes locekļiem, tiks pārveidota, lai nodrošinātu tīrāku izskatu. Jūs redzēsit katras personas aktivitāšu svarīgākos punktus, tostarp viņu treniņu sērijas un nopelnītās balvas, kas var sniegt jums papildu motivāciju un mudināt nosūtīt viņiem uzmundrinošus ziņojumus, lai viņi sasniegtu mērķi.

Izmantojot jauno Apple Watch funkciju Smart Stacks, varat arī uzreiz iestatīt treniņu vai meditācijas sesiju. Logrīki tiek parādīti, velkot uz augšu pa pulksteņa ciparnīcu vai pagriežot digitālo vainagu, un tajos var būt iekļautas citas piemērotas lietotnes, piemēram, kalendārs un laikapstākļi. Varat tos izmantot, lai atlasītu vairākus secīgus treniņus (piemēram, kardio, kam seko meditācija), lai nemanāmi pārietu no viena uz nākamo. Varat arī saglabāt iecienītāko steku savā bibliotēkā, lai to izsauktu ar vienu kustību.

Programmā Fitness+ ir arī audio fokuss, kas ļauj noteikt skaļuma prioritāti, ja vēlaties koncentrēties uz trenera balsi un viņu apmācību un iedrošinājumu, filtrējot mūziku uz klusāku sadaļu fons.

Ja jums patīk riteņbraukšana, watchOS 10 piedāvā arī jaunas riteņbraukšanas funkcijas, tostarp automātiskus treniņu atgādinājumus, kalorimetriju e-riteņbraukšanai, kritiena noteikšanu un vairāk pielāgotu metriku. Kad aktivizēsit riteņbraukšanas treniņu no Apple Watch, tas jūsu iPhone tālrunī tiks automātiski parādīts kā tiešraides aktivitāte. Varat izmantot pilnekrāna skatu, kas ir noderīgi, ja tālrunis ir piestiprināts pie velosipēda stūres, lai skatītu reāllaika statistiku, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un augstumu. Papildus tam, ka tagad var izveidot savienojumu ar Bluetooth iespējotiem riteņbraukšanas piederumiem, piemēram, jaudas mērītājiem un kadences sensoriem, Apple Watch sniegs arī dziļāku ieskatu braukšanas laikā, piemēram, Funkcionālā sliekšņa jauda (FTP), kas sniedz ieteikumus par augstāko riteņbraukšanas intensitātes līmeni, ko varat uzturēt stundu, un, izmantojot šos datus, Power Zones, kas var palīdzēt uzlabot jūsu veiktspēju. laiks.

Veselībai un labsajūtai ir daudz iespēju

Sākot ar savu fitnesa un veselības mērķu sasniegšanu un beidzot ar koncentrēšanos uz savu garīgo veselību un redzes un dzirdes pieredzes uzlabošanu, jaunākās funkcijas iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 un AirPods programmatūras atjauninājumi uzlabos pieredzi ar visiem Apple produktiem, ko izmantojat ikdienā. pamata.