Labākās Sleeptracker lietotnes Apple Watch

Daudzi cilvēki ir sākuši izsekot savam miegam, izmantojot fitnesa pulksteņus vai pat aprīkojumu, kas novietots uz gultas. Miega izsekošana ir ļoti labs veids, kā gūt ieskatu par saviem gulēšanas paradumiem, tendencēm laika gaitā un pat lielāku priekšstatu par savu vispārējo veselību. Bet kā jūs varat izsekot savam miegam, izmantojot savu Apple Watch?

Apple ir paziņojis, ka viņi strādā pie miega izsekošanas lietotnes izstrādes Apple Watch. Tomēr izlaišanas datums vēl nebija zināms. Tātad, kamēr Apple neizdosies ar savu miega izsekotāju, jums būs jāizmanto trešās puses lietotne.

Akumulatora darbības laiks

Turiet to turpat! Pirms dodaties ārā un lejupielādējat vairākas lietojumprogrammas, lai mēģinātu to izmēģināt, jums ir jāpadomā par ļoti svarīgu lietu. Izmantojot Apple Watch, lai izsekotu miega režīmam, tiks izmantots akumulators. Tātad, kā miega izsekošana ietekmē pulksteņa akumulatora darbības laiku?

Acīmredzot tas to izmantos, taču tas neiztukšo pulksteni līdz nullei. Jums vienkārši jānovērtē un, iespējams, jāmaina, kad uzlādējat savu Apple Watch. Ja pulksteni uzlādējat naktī, kamēr guļat, jums būs jāizvēlas cits pulkstenis uzlādes laiks. Varat to uzlādēt tieši pirms gulētiešanas. Vai arī varat uzlādēt pulksteni no rīta pēc piecelšanās. Labākais uzlādes laiks būs atkarīgs no jūsu grafika un ieradumiem.

Piemēram, ja esat cilvēks, kas no rīta dodas tieši uz sporta zāli, Apple Watch uzlādēšana, kad pamostaties, var nebūt labākā ideja. Tomēr, ja vakarā pastāvīgi atrodaties ceļā un no rīta atliekat nedaudz laika, pirms dodaties uz dienu, uzlāde būtu jāveic no rīta.

Varētu būt arī laba ideja ieguldīt otrā lādētājā, kas atrodas vietā, kur kādu laiku sēžat.

Lietotnes miega režīma izsekošanai

Tagad apskatīsim dažas miega izsekošanas lietotnes.

AutoSleep ir viena no populārākajām Apple Watch miega izsekošanas lietotnēm. Šī lietotne nodrošina daudz padziļinātu datu, lai jūs varētu redzēt, kā jūs guļat. Jūs redzēsit datus par savu miegu, miega kvalitāti, sirdsdarbības ātrumu, dziļu miegu un vēl daudz ko citu.

AutoSleep parāda datus gredzenu sistēmā, kas palīdz pārraudzīt statistiku. Tomēr šī lietotne nav bezmaksas. Pašlaik lietotne App Store maksā 2,99 USD. Turklāt, izmantojot lietotni AutoSleep, datu apjoms var būt milzīgs. Ja nevēlaties īpaši padziļināti novērtēt savu miegu, šī lietotne var nebūt jums piemērota.

Pillow ir jaunāka lietotne miega izsekošanas ainai, taču jau tā ir ļoti laba lietotne lietošanai. Spilvens sniedz sirdsdarbības analīzi un var ierakstīt svarīgus audio notikumus nakts laikā. Piemēram, ja jums ir problēmas ar krākšanu vai miega apnoja, spilvens var to reģistrēt un palīdzēt jums uzzināt, cik bieži tās parādās nakts laikā.

Šīs funkcijas lielākais trūkums ir tas, ka trokšņu noteikšana darbojas tikai tad, kad manuāli sākat miega sesiju. Spilvenam ir automātiska miega noteikšana, kas padara to patīkamu, tāpēc jums nav vienmēr manuāli jāsāk izsekošanas sesija. Šī lietotne parāda arī tendences laika gaitā un ieteikumus miega uzlabošanai.

NapBot ir vēl viena jauna lietotne miega izsekošanas ballītei. Lietojumprogramma viegli pārskatāmā formātā parāda lielu datu apjomu par jūsu miegu. Jūs varat apskatīt savu miega sniegumu katru dienu. Varat skatīt šo informāciju pārskata veida formātā vai izvēlēties dienu, lai redzētu detalizētāku informāciju par sirdsdarbības ātrumu un fāzēm.

NapBot ir automātiska miega noteikšanas funkcija. Tā arī nesen uzsāka Apple Watch lietotni, kas ir pilnīgi neatkarīga no iPhone.

Sleep ++ ir vēl viena lietotne, kurai ir automātiska miega noteikšana. Tajā ir arī atgādinājumi par gulētiešanu un miega mērķi. Galvenajā lietotnē varat apskatīt, cik labi esat gulējis pēdējo dienu laikā, nevis tikai iepriekšējā naktī.

Sleep ++ arī izseko miega tendences, kad esat mierīgs, nemierīgs, nomodā un kad ir bijis vislabākais miegs. Šī lietotne ir bezmaksas lejupielāde, taču, ja vēlaties atbrīvoties no reklāmām, jums ir jāiegādājas lietotne.

Miega izsekošanas lietotne, kuru izvēlaties izmantot, būs atkarīga no tā, kas jums no tās ir nepieciešams. Ja nevēlaties vai jūtat, ka jums ir nepieciešams liels daudzums padziļinātu datu, dažas no labākajām lietotnēm var nebūt jums piemērotas. Izmēģiniet vienu vai divas reizes dažas nedēļas un noskaidrojiet, kura no tām jums ir vispiemērotākā.