Ja vēlās naktis pavadāt pie datora, jūs, iespējams, jūtaties satriekts no spilgtā ekrāna, kas izstaro seju. Fakts ir tāds, ka spilgtas, “zilas” gaismas iedarbība pirms gulētiešanas var nopietni ietekmēt jūsu miega kvalitāti. Būtībā tas sajaucas ar jūsu ķermeņa pulksteni un nomāc jūsu organismā melatonīnu, hormonu, kas regulē jūsu diennakts ritmu vai miega modeli. Tīmeklī par to ir daudz rakstu, taču šeit ir viens no WebMD.
Lai novērstu šos efektus, daži izstrādātāji jau vairākus gadus ir nodrošinājuši populāru lietotni — f.lux. f.lux ir bezmaksas lietotne, kas atrodas izvēlņu joslā. Viss, kas jums jādara, ir iestatīt savu atrašanās vietu un apgaismojuma veidu, pēc tam, kad saule noriet, tā attiecīgi maina ekrāna krāsu temperatūru, lai atvieglotu jūsu acīm.
Tā kā lietotne maina ekrāna izstarotās gaismas krāsu, tā var izskatīties vairāk dzeltena vai rozā. Atzīšos, ka pie tā ir jāpierod. Mēs, protams, esam pieraduši skatīties uz ekrānu ar zilu gaismu, tāpēc izmaiņas sākumā būs ievērojamas. Es to pirmo reizi instalēju pirms dažiem mēnešiem un nevarēju ar to tikt galā, tāpēc tas tika atinstalēts tajā pašā dienā. Bet pēc dažām vēlām naktīm pie datora es to pamēģināju vēlreiz, un kopš tā laika esmu pie tā palikusi. Es aicinu jūs to izmēģināt vismaz veselu nedēļu, jo jūsu acis un ķermenis jums par to pateiksies.
Ja noklusējuma iestatījumi jums nav piemēroti, varat arī manuāli mainīt ekrāna krāsu temperatūru pēc saulrieta. Lietojumprogrammai ir bīdāma skala Kelvina vienībās. Būtībā Kelvins ir mērvienība, kas raksturo gaismas krāsu izskatu. Zemākas vērtības ir saistītas ar “siltu”, dzeltenu gaismu, piemēram, svecēm un kvēlspuldzēm, savukārt augstākas vērtības ir baltas un šķiet “aukstas”. Mērogs svārstās no 6500K dienas gaismai līdz 2300K sveču gaismai.
Ja jūs bieži pavadāt vēlās naktis pie datora, es iesaku jums apskatīt Flux. Es ļoti ceru, ka izmēģināsit, tas ir bez maksas, tāpēc nebūsit bez kabatas. Un, cerams, jūs pat pamanīsit uzlabošanos nakts miegā. Paziņojiet man savas domas komentāros.
URL: http://justgetflux.com
Saistīts: Labākās bezmaksas ceļojumu lietotnes iPhone vai iPad starptautiskiem ceļotājiem