Apple pievieno miega izsekošanu operētājsistēmā watchOS 7

Viena no Apple pieprasītākajām funkcijām jau vairākus gadus ir miega izsekošana. Miega izsekošana jau ilgu laiku ir bijusi iespējama ar trešo pušu lietotnēm, taču ir zināma arī šo lietotņu uzticamība labi, un integrācijas trūkums ar pārējo Apple ekosistēmu padara trešo pušu lietotnes labākajā gadījumā par pagaidu risinājumu. Savienojiet to ar Apple Watch jau esošo ar veselību saistīto funkciju pārpilnību, un ir viegli saprast, kāpēc Apple fani ir mudinājuši watchOS komandu pievienot miega izsekošanu.

Par laimi, uz lūgšanām tika atbildēts WWDC20, kad Apple atklāja watchOS 7 — pirmo Apple Watch programmatūras izdevumu, kas ir aprīkots ar sākotnējo miega izsekošanu.

Kā miega izsekošana darbojas operētājsistēmā watchOS 7

Tehnoloģija, kas ir izmantota watchOS 7 miega izsekošanas funkcijā, vismaz šķietami neatšķiras no trešo pušu risinājumiem. Izmantojot kustību un elpošanas izsekošanas kombināciju, Apple Watch atšķir miega un nomoda stāvokļus, lai izveidotu jūsu miega laika grafiku katru nakti. Pēc tam varat skatīt šos datus savā iPhone jaunajā lietotnē Sleep vai Health.

Tātad, ņemot vērā visas lietas, tā ir diezgan vienkārša lietotne. Apple-y iegūšana, protams, ir integrācija.

Atbrīvojieties no watchOS7

Pirmā lieta, ko pamanīsit, izmantojot miega izsekošanu (kad beta periods ir beidzies un watchOS 7 ir plaši pieejama), ir darbības pārtraukšana. Wind Down ir Apple veids, kā palīdzēt jums izveidot gulētiešanas rutīnu, kas ir viens no svarīgākajiem veselīga miega ieraduma aspektiem.

Tas tiek darīts, vienkāršojot bloķēšanas ekrānu, samazinot spilgtumu un paziņojumus, kā arī atgādinot jums jātīra zobi, iesakot relaksējošu aplādes programmu vai atskaņošanas sarakstu, vaicājot, vai vēlaties lasīt vai meditēt, utt. Visas šīs opcijas, protams, varat pielāgot savām vēlmēm. Atpūta var sākties jau trīs stundas pirms gulētiešanas vai vēlu piecpadsmit minūtes. Mērķis ir tikai dot jums iespēju iedzīvoties.

Miega izsekošana operētājsistēmā watchOS 7

Šeit ir jaunās miega lietotnes gaļa. Kad esat iestatījis miega grafiku lietotnē Sleep un pabeidzis izslēgšanas rutīnu, gan Apple Watch, gan iPhone tālrunis izslēgs displejus un automātiski ieslēgs režīmu Netraucēt. Pēc tam visas nakts garumā jūsu Apple Watch izmantos jūsu kustības, lai izsekotu jūsu miegam, izveidojot pārskatu, kas automātiski tiek pievienots lietotnei Health.

Pamošanās ar miega izsekošanu

Ja pamostaties pirms modinātāja, jums ir iespēja izslēgt modinātāju. Pretējā gadījumā jums ir vairākas jaunas pamošanās skaņas, ko izvēlēties kā rīta modinātāju.

Kad esat pacēlies un spīdējis, jūsu iPhone un Apple Watch parādīs modināšanas ekrānu, kas vienkārši sniedz dažus vienkāršus informācijas fragmentus, piemēram, cik ir pulkstenis, kāda ir temperatūra un akumulators līmenī. Tādā veidā jums nav jāpamostas e-pastiem, neatbildētiem zvaniem un neatbildētiem īsziņām. Kad ekrāns ir notīrīts, tas atkal darbojas kā parasti!

Varat skatīt statistikas datus par miega laiku lietotnēs Veselība un Miegs, lai palīdzētu labāk uzlabot savu rutīnu. Pagaidām tas ir viss miega izsekošanas funkcijai watchOS 7.

Ko nedara miega izsekošana ierīcē watchOS 7

Tagad, kad esam apskatījuši visu, ko varat darīt jaunajā lietotnē Sleep operētājsistēmā watchOS 7, pievērsīsimies lietas, ko nevarat izdarīt, jo, godīgi sakot, trūkst dažu ļoti vēlamo funkciju lietotne.

Proti, watchOS 7 izseko tikai jūsu gulēšanas laiku, nevis to, cik labi jūs guļat. Citas trešo pušu lietotnes nodrošina šo funkciju, sniedzot priekšstatu par REM ritmu visas nakts garumā. Citiem vārdiem sakot, tas palīdz jums izveidot veselīgu miega ieradumu — nenotiek daudz sarežģītu datu izsekošanas.

Bet kāpēc?

Kevins Linčs, Apple tehnoloģiju viceprezidents, patiesībā bija ko teikt par šo:

Pārbaudēs atklājām, ka ir ļoti grūti saprast, kas notiek jūsu smadzenēs, izmantojot ierīci, kas nenolasa jūsu smadzeņu elektriskos signālus. Jebkurā no šiem piedzīvojumiem mēs turpinām, veidojot lietas, mēs jautājam, kas cilvēkiem visvairāk atšķirs, kas no vispārējās perspektīvas būs viegli, noderīgi un spēcinoši.
- Kevins Linčs.

Citiem vārdiem sakot, Apple savās pārbaudēs saprata, ka nevar noteikt, cik dziļi kāds guļ, izmantojot Apple Watch akselerometru. Datu vienkārši nav. Tas, visticamāk, nozīmē, ka trešo pušu lietotnes, kas apgalvo, ka sniedz jums datus par miega dziļumu, iespējams, ir neprecīzas.

Lai gan tas rada vilšanos, tam ir liela jēga, īpaši Apple. Līdzīgu viedokli pauda arī cits pazīstamais Apple vadītājs Kreigs Federigijs intervija ar Markesu Braunliju uz jautājumu par kalkulatora lietotnes trūkumu iPad. Būtībā Federighi viedoklis bija saistīts ar faktu, ka iPad ir ekrāna vieta un potenciāls, lai nodrošinātu revolucionāru. kalkulatora lietotne, taču Apple komandai vienkārši vēl nav radusies pareizā ideja, tāpēc iPad joprojām nav vietējās versijas. kalkulators.

Ņemiet vērā, ka, ja Apple nav pilnībā pārliecināts par savu spēju izslēgt funkciju vai pakalpojumu no parka, viņi to vienkārši nodos tālāk. Un šī iemesla dēļ Apple Watch miega izsekošanas funkcijas ir salīdzinoši vienkāršas.

Vai miega izsekošana nogalina jūsu Apple Watch akumulatoru?

Viena no galvenajām Apple Watch lietotāju bažām par jauno miega izsekošanas funkciju ir tā, kā tā ietekmēs viņu pulksteņa akumulatoru. Pamatotas bažas, jo lietotnes izmantošana visu nakti noteikti ietekmēs pulksteņa akumulatoru, kad pamosties.

Par laimi, agrīnās pārbaudes liecina, ka ietekme uz akumulatoru ir diezgan pārvaldāma, lai gan ne ideāla. Daudzi testētāji ir ziņojuši, ka katru nakti zaudējuši no 10% līdz 20%, kad viņi izmanto miega izsekošanu. Lai to paveiktu, Apple Watch brīdinās jūs, ja akumulatora uzlādes līmenis ir zem 30% pirms došanās gulēt, lai jūs varētu to uzlādēt pirms gulētiešanas. Taču, ja esat kāds, kurš uzlādē pulksteni tikai miega laikā, jums būs vai nu jāmaina savi ieradumi, vai arī jānodod tālāk šī jaunā funkcija.

FAQ

Kas jauns watchOS 7?

WatchOS 7 Apple Watch piedāvā daudzas ilgi pieprasītas funkcijas, piemēram, miega izsekošanu, riteņbraukšanas norādes, Siri tulkojumu, atjauninātu lietotni Darbības (tagad sauc par Fitnesa lietotne), deju treniņu izsekošana un pielāgotas pulksteņu ciparnīcas, kā arī dažas funkcijas, kuras mēs nezinājām, ka vēlamies, piemēram, rādītāja noteikšana un laika noteikšana. mazgāšana.

Vairāk par watchOS 7 jaunajām funkcijām varat lasīt šeit.

Kā izsekot manu miegu Apple Watch pulkstenī?

Operētājsistēmā watchOS 7 varat viegli izsekot savam miegam, izmantojot pilnīgi jauno lietotni Sleep. Ja izmantojat vecāku watchOS versiju, varat izsekot savu miegu, izmantojot savu Apple Watch, izmantojot trešās puses lietotni.

Kā darbojas miega izsekošana?

Miega izsekošana operētājsistēmā watchOS 7 darbojas, izmantojot Apple Watch akselerometru, lai izsekotu jūsu kustībām, nošķirot miega un nomoda stāvokļus. Trešo pušu lietotnēs tiek izmantotas līdzīgas metodes, dažkārt kombinējot arī mikrofona ievadi.

Kuras ir labākās Apple Watch miega izsekošanas lietotnes?

Tiem, kuriem vēl nav watchOS 7 vai kuri vēlas funkcijas, kuru Apple jaunajai lietotnei Sleep nav, varat izmantot šīs Apple Watch miega izsekošanas alternatīvas:

• Vienkāršības labad:Automātiskais miega izsekotājs
• Patīkamam dizainam:Miegains
• Papildu datiem:Miega pulkstenis

Vai es varu lejupielādēt watchOS 7 savā Apple Watch?

WatchOS 7 ir pieejams šādās ierīcēs:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5