No Look Up Challenge gūtās atziņas
Šeit ir manas lielākās atziņas no The Look Up Challenge, kas, es ceru, palīdzēs jums ar nolūku izmantot plašsaziņas līdzekļus gan savai dzīvei, gan labākai saziņai ar bērniem.
Neuztraucieties par laika ierobežojumiem
Es uzzināju, ka, nosakot stingrus laika ierobežojumus, kad mums ir jāatrodas prom no savas ierīces, bieži vien mani izraisa neveiksmes. Dr. Penrijs palīdzēja man saprast, ka aktīva klātbūtne, kad esmu kopā ar saviem bērniem, ir svarīgāka par minūtēm un stundām. Laika ierobežojumu vietā varat noteikt sev cita veida robežu, piemēram, telpas bez tehnoloģijām, kur neizmantosiet tālruni. Piemēram, es neizmantošu savu iPhone, spēlējoties ar saviem bērniem, barojot ar krūti un pudelītes, lasot, veidojot rokdarbus vai iztēloties ar bērniem, īpašos ģimenes izbraucienos, ēdienreizes laikā un 30 minūtes pirms maniem bērniem gulētiešanas laiks. Šis vienkāršais solis ir tik svarīgs, ka Amerikas Pediatrijas akadēmija to ir pievienojusi saviem ieteikumiem visām ģimenēm.
Esiet caurspīdīgs par savu mediju izmantošanu
Izaicinājuma Look Up dēļ es tagad vienkārši stāstu saviem bērniem, ko daru, kad skatos uz jūsu tālruni. Tādā veidā es viņiem daru zināmu, ka es neizvēlos savu tālruni, nevis viņus vai ignorēju viņus. Šis ir lieliski noderējis maniem bērniem, jo viņiem šķiet, ka viņi ir daļa no manas ikdienas mijiedarbības, un viņi saprot, kāpēc es izmantoju tālruni. Es vienkārši daru viņiem zināmu, kad man jāsūta tētim īsziņa, jāpārbauda mans e-pasts, jāatrod recepte, jāveic svarīgs tālruņa zvans, jāapmaksā rēķins utt. Tas patiešām ierobežoja manu pasīvo tālruņa lietošanu manu bērnu tuvumā, vienlaikus liekot viņiem justies vairāk iekļautiem manā dzīvē.
Pielāgojiet tālruņa paziņojumus savām priekšrocībām
Esmu atklājis tālruņa iestatījumus, kas palīdz man būt klāt svarīgā diennakts laikā, piemēram, izslēdzot paziņojumus, noņemot priekšskatījumus un atspējojot lietotņu skaņas. Es atklāju, ka tas ir patiešām efektīvs, ja vien pārliecināsities, ka pielāgojat paziņojumus tā, lai tas būtu vislabākais jums un jūsu ģimenei. Manas ģimenes iecienītākā ātrā un vienkāršā maiņa bija iestatīt a Netraucēt grafiks ģimenes laikam katrā no mūsu tālruņiem katru vakaru no 17 līdz 19. (Lietotne Iestatījumi > Netraucēt). Tas apklusina mūsu īsziņas un paziņojumus, taču mēs pieļaujam zvanus no mūsu izlases saraksta un atkārtotiem zvanītājiem (ārkārtas gadījumā).
Pārtrauciet skatīties caur skatu meklētāju
Lieliska mācība, ko es guvu, ir būt mirklī, nevis vienmēr meklēt jauku fotoattēlu, ko kopīgot sociālajos medijos. Ja jūs par to patiešām padomājat, vai mēs tiešām saviem bērniem priecājamies par lielajiem notikumiem vai arī skatāmies uz viņiem caur tālruņa ekrānu? Vai mūsu bērni kādreiz aizdomāsies, vai viss, kas par viņiem ir svinēšanas vērts, ir pa telefonu?
Nākamreiz, kad jūsu bērna dzīvē notiks kāds liels notikums, piemēram, koncerts, svētki vai dzimšanas diena, izveidojiet attēlu sarakstu un videoklipus, kurus patiešām vēlaties, iegūstiet tos un pēc tam nolieciet tālruni un izbaudiet mirkli un esiet pilnībā klāt ar savu bērns. Pēc manas septiņu dienu digitālās attīrīšanas es jutos mazliet vecāku vainas sajūta par to, ka es nenovērtēju savu mediju lietošanu agrāk savu bērnu dzīvē. Es redzēju, kādas izmaiņas tas radīja tikai nedēļas laikā! Mana mazuļa spītība bija mazinājusies, un es tiešām jutu, ka pavadu daudz vairāk kvalitatīva laika ar saviem bērniem.
Tātad, lūk, labās ziņas. Neviens bērns nekad nav sabojāts. Jebkādas vecāku vai aprūpētāja uzvedības izmaiņas, kas sākas ar tālruņa nolikšanu un skatīšanos bērniem acīs, ir izdevīgas un vērtīgas. Esmu uzzinājis, ka tas var būt tikpat vienkārši kā izvilkt dažas grāmatas un veltīt šo nepārtraukto papildu laiku, lai gūtu visas priekšrocības, ko sniedz patiesi pieskaņotība savam bērnam. "Vecāki darbojas kā spoguļi saviem bērniem," sacīja Penrijs. "Bērni uzzina, kas viņi ir, cita cilvēka modra skatiena atspoguļojumā."
Šis raksts pirmo reizi tika publicēts 2018. gada ziemas numurā iPhone dzīve žurnāls.
Labākā attēla kredīts: Nadja Četa / Shutterstock.com