Izmantojot pareizās lietotnes un piederumus, jūsu iPhone tālruņiem un citām ierīcēm var būt galvenā loma, palīdzot sasniegt jūsu veselības un labsajūtas mērķus. Neatkarīgi no tā, vai meklējat veidus, kā labāk ēst, piecelties taisnāk, labi izgulēties vai noteikt fitnesa prioritāti, šajā veselīgo tehnoloģiju rokasgrāmatā ir viss, kas jums nepieciešams.
Šī gaisa cepšanas iekārta ir jauna ģimenes iecienītākā ierīce; tas ļauj mums pagatavot tādus ēdienus kā cepta vistas gaļa ar nelielu tauku daļu! Cosori piedāvā arī priekšrocības salīdzinājumā ar parastajām krāsnīm. Gaisa cepeškrāsni varat vadīt no pavadošās iPhone lietotnes vai iebūvētā skārienekrāna ar tādiem priekšiestatījumiem kā priekšsildīšana un atliktā palaišana. Lietotnē ir arī iekļauta pavārgrāmata ar vairāk nekā 100 receptēm. Vienkārši izvēlieties savu recepti, nospiediet sākuma pogu un atstājiet ceptuvi darīt savu darbu. Jūs saņemsiet paziņojumu, kad būs pienācis laiks sakratīt grozu, un gaisa fritieris automātiski izslēgsies, kad gatavošanas laiks ir beidzies!
Esmu izmantojis balināšanas sloksnes un paplātes un želejas sistēmu, lai novērstu kaitējumu, ko radījis mans (iespējams, pārmērīgs) kafijas patēriņš. Mani zobi kļuva baltāki, bet arī jutīgāki, un es prātoju, kas, pie velna, notiek ar manu emalju! Tomēr Glo Lit balināja manus zobus bez blakusparādībām, izmantojot LED gaismu, siltumu un ūdeņraža peroksīda bāzes želeju. Gels tiek piegādāts iepriekš izmērītos flakonos, tāpēc ir viegli izmantot pareizo daudzumu, un lietotne Glo Lit nodrošina, ka procedūras tiek ierobežotas līdz astoņām minūtēm. Bonuss, mani bērni smejas katru reizi, ieraugot mani ar kvēlojošo zilo paplāti manā mutē!
Es cīnos ar bezmiegu, un šī ierīce izseko manus miega ciklus, pamošanās laiku un sirdsdarbības ātrumu visu nakti. Šie dati veido miega rādītāju, kas katru rītu tiek piegādāts lietotnei Withings Health Mate. Lietojumprogramma tiek sinhronizēta arī ar MyFitnessPal un Apple Health lietotnēm, lai es varētu redzēt, kā mana diēta un vingrinājumi ietekmē manas miega problēmas. Lai gan šīs funkcijas man nav vajadzīgas, guļampaklājs arī izseko krākšanu un elpošanas traucējumus, kas ir noderīgi tiem, kam var būt miega apnoja. Paklājiņš tiek sinhronizēts arī ar viedajām mājas ierīcēm, piemēram, gaismām un termostatiem, lai jūs varētu iestatīt tos pielāgoties, kad iekāpjat gultā un izkāpjat no tās.
Šis viedais termometrs ļauj skenēt un reģistrēt temperatūru visai ģimenei (līdz astoņiem cilvēkiem). Nav nepieciešams fizisks kontakts; vienkārši novietojiet termometru puscollu no pieres centra, tad lēnām virzieties uz templi. Kad lasīšana būs pabeigta, jūs sajutīsiet vibrāciju. Gaisma mirgos zaļā krāsā, ja temperatūra ir normāla, un sarkanā krāsā, ja tā ir paaugstināta vai augsta atkarībā no skenējamās personas vecuma. Pēc tam temperatūra tiek reģistrēta attiecīgajā profilā, un jūs pat varat ievadīt piezīmes un fotoattēlus par nolasījumu turpmākai atsaucei.
Prefrontālā garoza palīdz regulēt sociālo uzvedību, personības izpausmi, atmiņu, lēmumu pieņemšanu, plānošanu un fokusu. Šī smadzeņu apmācības ierīce uzlabo kognitīvo funkciju, palielinot enerģijas ievadi prefrontālajā garozā, izmantojot dzīvu, vizuālu neirofeedback. Vienkārši uzvelciet galvas saiti, atveriet lietotni un koncentrējieties uz rotējošu bumbiņu, kas paceļas, palielinoties asins plūsmai un skābekļa daudzumam. Mana stratēģija šai spēlei ir sekot Pītera Pena padomam un "domāt tikai par laimīgām lietām". Koncentrējoties uz priecīgas atmiņas raida bumbu uz augšupejošu trajektoriju un padara manu ikdienas smadzeņu treniņu superīgu patīkami.
Videoklipu producents un reklāmu speciālists Nikolass Naioti saņēma Fitbit Inspire HR kā dzimšanas dienas dāvanu un man ziņoja, kā viņam tas patīk. Viņš teica, ka fitnesa joslas un pievienotās lietotnes dati ir bijuši ārkārtīgi noderīgs līdzeklis, lai palielinātu viņa aktivitātes līmeni, pieņemtu veselīgākus lēmumus un apzinātos pašaprūpi. Nikolass tagad staigā vairākas reizes dienā, seko līdzi ūdens patēriņam un seko līdzi miega modeļiem. Viņam patīk zināt savu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī un censties uzlabot sirdsdarbību, kā arī sacensties ar draugiem, lai noskaidrotu, kurš nedēļas laikā ir nogājis vairāk soļu.
Rakstnieks un producents Kalens Tomass pārbaudīja šo futūristisko ierīci — lecamauklu, kas izseko un parāda jūsu lēcienu skaitu hologrammai līdzīgā displejā, kas, šķiet, atrodas jūsu priekšā, kamēr jūs trenējaties. Viņš ziņo, ka jūsu numura skatīšanās pavadošajā lietotnē rada pārsteidzošu atkarību, it īpaši, ja sacenšas ar draugiem. Lai gan agrāk Kalens nekad nebija lēcējs, viņš visu dienu ir ķēries pie šīs ierīces; tas ir lielisks vingrinājums, lai pārtrauktu darbu no mājām! Tomēr uz virves esošās LED gaismas palielina spēku, tāpēc uzmanieties no lēkāšanas basām kājām un pēršanas ar pirkstiem.
Man ir tendence slinkot pie datora, tāpēc nolēmu izmēģināt šo personīgo pozas trenažieri. Jūs piestiprināt Upright Go 2 starp lāpstiņām ar atkārtoti lietojamu sloksni, un to var izmantot divos noderīgos veidos. Izsekošanas režīms reģistrē stāvus, salīdzinot ar slīdēšanas laiku pa dienām, nedēļām un mēnešiem, lai atzīmētu jūsu stājas uzlabošanos. Treniņu režīms arī izseko jūsu stāju, taču ierīce arī vibrē, kad jūt, ka sākat noslīdēt. Es atzīšos, ka kļūstu saasināts ikreiz, kad Upright mani sagrūst, bet es biežāk sēžu taisnāk un esmu pamanījis muguras lejasdaļas stīvuma un sāpju samazināšanos!
Var būt grūti precīzi noteikt pārtikas jutīgumu, un tas var izraisīt nepatīkamus simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un krampjus. FoodMarble, kompaktais alkometrs, izseko fermentāciju jūsu zarnās, kas norāda, ka pārtika tiek nepareizi uzsūkta. Ievadiet savas ēdienreizes lietotnē FoodMarble, kas iesaka veikt pārbaudes, pamatojoties uz to, kad ēdāt, un pēc tam sarindo gremošanas problēmas. Pēc tam reģistrējiet simptomus, stresa līmeni un miega kvalitāti, lai labāk izsekotu korelācijai starp pārtiku un simptomiem. FODMAP izaicina precīzi noteikt problēmas, pārbaudot reakcijas uz inulīnu, laktozi, sorbītu un fruktozi vai pārtikas produktiem, par kuriem jūs domājat, ka tie ir izraisītāji.
iPhone Life redakcijas komanda joprojām atbalsta Apple Watch pāri visiem citiem fitnesa izsekotājiem. Tās interfeiss ir intuitīvi lietojams un nemanāmi integrējas ar iPhone Health lietotni. Pulkstenis var palīdzēt sasniegt divus mērķus — regulāri kustēties visas dienas garumā (atcerieties, ka sēdēšana ir jaunais smēķēšanas veids!), kā arī padarīt intensīvākus treniņus par daļu no jūsu iknedēļas rutīnas. Tiem no jums, kas vēlas mazāk izmantot ekrāna laiku, lai uzlabotu labklājību, iesakām iegādāties mobilo sakaru modeli. Tādā veidā jūs varat atstāt tālruni mājās un būt sasniedzams, lai saņemtu svarīgas lietas