Het tafereel van een ouder die een verhaaltje voor het slapengaan voorleest aan een peuter is bekend en tijdloos. Dan merk je iets op dat een nieuw verhaal vertelt; het kind steekt een hand met kuiltjes uit en probeert te vegen en te tikken op de pagina alsof het een iPhone-scherm is. Dergelijke gevallen luiden een nieuw tijdperk in waarin jonge kinderen intuïtiever kunnen navigeren op een iPhone of computer dan veel volwassenen. Als je om je heen kijkt, zul je zien dat de kinderen van vandaag misschien eerst worden bedraad voor technologie en als tweede voor de fysieke wereld.
Met training van jongs af aan zal deze generatie ongetwijfeld veel vloeiender zijn in nieuwe technologie dan degenen onder ons die later in hun leven schermen hebben geadopteerd. Er zijn echter zeer reële zorgen over hoe schermtijd de ontwikkeling van kinderen kan beïnvloeden. De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert ouders om schermtijd te vermijden voor kinderen jonger dan 18 maanden die net leren navigeren in hun fysieke omgeving. Als het gaat om oudere kinderen en tieners, verschillen de meningen over hoe we de relatie van onze kinderen (en onze eigen) met deze uiterst nuttige maar verslavende apparaten moeten beheren. We hebben kinderpsychologen gevraagd om mee te denken om ons te helpen deze ongewone uitdaging te begrijpen.
1. Moderatie is de sleutel
"Schermverslaving is net als andere verslavingen, maar we kunnen het niet op dezelfde manier behandelen. In tegenstelling tot drugs of alcohol kun je je niet onthouden van schermen. Het is meer als eten, waar we mensen moeten helpen een gezonde relatie te ontwikkelen en grenzen te leren. Hier zijn enkele suggesties: Erken dat het leuk kan zijn om deze apparaten te gebruiken en dat ze een groot deel uitmaken van de omgang met en contact maken met leeftijdsgenoten. Laat ze weten dat we ze willen helpen hun 'spier van matiging' te ontwikkelen, zoals ik het graag uitdruk. Wilskracht is een belangrijke levensvaardigheid!" -Dr. Edward Hallowell, psychiater en ADD & ADHD-specialist in Arlington, MA
2. Touchscreens helpen kansarme kinderen leren
Uit een onderzoek uit 2014 onder meer dan 1.000 ouders van kleuters bleek dat kinderen met een laag inkomen twee keer zoveel kans hadden om dagelijks verhalen te lezen als ze toegang kregen tot een touchscreen-apparaat. "Technologie kan een gemakkelijke manier zijn om lezen te bevorderen", zegt dr. Jason Eckerman, psycholoog en ADHD-specialist bij Impact Psychology in Minneapolis, MN. Uit het onderzoek bleek ook dat alle kinderen meer genoten van lezen wanneer ze toegang kregen tot zowel gedrukte als touchscreen-boeken en dat ze meer kans hadden om beter te presteren dan de verwachte norm voor hun leeftijd.
3. Technologie is een voorrecht
"Als het gaat om het gebruik van mobiele telefoons, wees dan duidelijk van wie de telefoon is. De telefoon is een voorrecht. Het is een zeer grote verantwoordelijkheid en net als al het andere gaan vrijheid en verantwoordelijkheid hand in hand. Een deel van verantwoordelijk zijn is het bewaken van uw tijd en gebruik van de telefoon. Wees vanaf het begin duidelijk dat als uw kind niet langer verantwoordelijk is, het de vrijheid verliest om een telefoon te hebben, en omdat het uw eigendom is, kunt u het terugnemen. "-Dr. Edward Hallowell
4. Houd je aan wat je zegt
Laten we eerlijk zijn, kinderen zijn niet de enigen die kwetsbaar zijn voor de verslavende eigenschappen van schermen. Volgens de laatste rapporten van Nielsen brengen Amerikaanse volwassenen bijna 11 uur per dag door voor een scherm, of dat nu een computer, de tv, een tablet of een smartphone is. Dus als je je kinderen vertelt dat er geen telefoons zijn toegestaan aan de eettafel, zorg er dan voor dat je je eigen regels niet overtreedt. "Vergeet niet dat uw kinderen altijd naar u kijken", adviseerde dr. Edward Hallowell. "Leg je je apparaten neer om verbinding te maken met je wereld?"
5. Gaming gekoppeld aan hogere testscores
Onze apparaten vormen de toegangspoort tot elk denkbaar type inhoud. Daarom heeft het geen zin om schermtijd als goed of slecht te classificeren. Een goed voorbeeld hiervan is een onderzoek uit 2016 in het International Journal of Communication, waaruit bleek dat Australische tieners die regelmatig gamen, ook beter scoorden op wiskunde, lezen en wetenschap. Maar volgens computerpsycholoog Dr. Tim Lynch hangt de waarde allemaal af van de kwaliteit en inhoud van het spel. "De tijd die wordt besteed aan het spelen van games kan nuttig zijn of niet, afhankelijk van de inhoud", zegt Lynch. "We moeten ons hiervan bewust zijn en ervoor zorgen dat onze kinderen worden blootgesteld aan positieve interacties, de neutrale beperken en de negatieve elimineren."
6. Bescherm de creativiteit van uw kind
"Vaak bevatten de internetsites die kinderen bezoeken een constante beoordeling, evaluatie of kritiek op hun" persoonlijke foto's en berichten, "zei Dr. Chinwe Williams, een professor counseling aan de Argosy University in Atlanta, GA. “Overmatige kritiek vermindert de creativiteit, originaliteit en individualisme van sommige jongeren. Ze verliezen het inzicht in hun mening omdat ze een bepaald niveau van goedkeuring zoeken.” Door op zoek te gaan naar inhoud die je inspireert tot een persoonlijk doel, te beginnen met je eigen blog, en het blokkeren of ontvolgen van critici als dat nodig is, zei Williams dat kinderen kunnen helpen de negatieve effecten van internet te minimaliseren terwijl ze van de voordelen genieten.
7. Geef prioriteit aan persoonlijke interacties
Een recent UCLA-onderzoek geeft aan dat een toename van de schermtijd verband houdt met beperkingen in sociale vaardigheden. In het onderzoek gaven onderzoekers twee groepen zesdeklassers een test om hun begrip van emotionele signalen te meten. De groep die een vijfdaags natuurkamp bijwoonde, scoorde hoger op de test na hun afwezigheid van digitale media. Dr. Eckerman onderstreepte het belang van het leren van deze non-verbale signalen. "Als je met anderen in gesprek bent, is het belangrijk om de gezichtsreacties van mensen te kunnen lezen en te zien hoe ze reageren als je met ze praat. Het geeft je een nuttig stukje feedback, zodat je aanpassingen kunt maken, afhankelijk van hoe andere mensen reageren", aldus Eckerman. "Dit is de reden waarom ik ouders meestal aanraad om een soort van grenzen te trekken rond het gebruik van mobiele telefoons thuis. Als je samen familiediners hebt, is dit een geweldige kans om iedereen zijn mobiele telefoon op te bergen en meer te leren over die non-verbale signalen die zo essentieel zijn in de interactie met anderen." Niet alle digitale media zijn echter slecht voor sociale media ontwikkeling. In feite hebben ontwikkelaars smartphone-apps gemaakt die speciaal zijn bedoeld om kinderen met autisme non-verbale vaardigheden te leren. "Apps die kinderen helpen gezichtsuitdrukkingen te herkennen en te labelen en andere non-verbale signalen te lezen, zoals het lichaam taal, zijn een heel coole manier om kinderen met autisme op die gebieden vooruitgang te laten boeken," zei Dr. Joe Dilley, auteur van Het spel speelt je kind en psycholoog in Los Angeles.
8. Schermtijd geeft ouders een pauze, en ze verdienen het
Je hebt misschien wel eens gehoord van de term 'screen time shaming', waarbij mensen ervoor zorgen dat ouders zich beoordeeld voelen omdat ze hun kinderen technologie laten gebruiken. Of je nu vast gelooft in de voordelen van schermtijd of gewoon een pauze nodig hebt van de onophoudelijke eisen van het ouderschap, je kunt manieren vinden om de haters op hun spoor te houden. "Ik zeg altijd tegen ouders dat ze moeten doen wat voor hen en hun gezin zinvol is", zegt dr. Jason Eckerman. "Als andere ouders of volwassenen oordelen over de schermtijd van je kind, bepaal ik dat meestal op twee manieren. Ten eerste wordt het duidelijk dat technologie een grote rol gaat spelen bij de ontwikkeling van onze kinderen leven naarmate ze ouder worden, en een van onze taken als ouders is om ze zo goed mogelijk voor te bereiden op de toekomst. Ten tweede, hoewel er tal van voordelen zijn, kunt u erkennen dat u begrijpt dat technologie kan hebben: negatieve effecten op bepaalde ontwikkelingsgebieden, maar deel wat u doet om de ontwikkeling op die gebieden te bevorderen gebieden. Als je je zorgen maakt over apparaten die hun aandachtsspanne of sociale vaardigheden verkorten, vertel dan hoe je als gezin graag games speelt die die vaardigheden bevorderen. Mensen zijn over het algemeen meer begripvol als ze zien dat er een intentie achter je beslissing zit."
Richtlijnen voor schermtijd
18 maanden en jonger:
De AAP beveelt geen schermtijd aan voor baby's en peuters die het risico lopen overprikkeld te worden door de felle lichten en geluiden van digitale media.
18–24 maanden:
De AAP zegt dat je media voorzichtig kunt introduceren bij oudere peuters, met de nadruk op hoogwaardige, langzame inhoud zonder advertenties.
2-5 jaar oud:
Kinderen in deze leeftijdsgroep moeten worden beperkt tot één uur media per dag.
6 jaar – tieners:
Terwijl de AAP de aanbevolen mediatijd beperkt tot twee uur per dag, is de meest recente aanbeveling om de media te verlaten gebruik onder toezicht van ouders, die ervoor moeten zorgen dat de schermtijd geen andere componenten van een gezond leven.
TIP! Videochat met peuters:
Verrassend genoeg is videochat de enige uitzondering op de AAP-regel voor geen schermtijd voor kinderen. Omdat FaceTime- of Skype-interacties in een levensecht tempo plaatsvinden, zeggen kinderartsen dat videogesprekken met familie en vrienden een positieve technische ervaring kunnen zijn voor baby's en peuters.