Als een genre van gamen is VR erin geslaagd om verschillende 'geaccepteerde' gamingnormen te doorbreken. Een daarvan is het idee dat om videogames te spelen, je stil moet staan of zitten. Dat is niet langer het geval - en VR is een geweldig hulpmiddel gebleken om je conditie een boost te geven terwijl je plezier hebt.
Je moet op; y gebruik VR-oefeningen echt als aanvulling op een standaard fitnessroutine. Het kan echter een nuttige aanvulling zijn op uw bestaande routine. Het kan ook een leuke en motiverende manier zijn om na een periode van inactiviteit met een trainingsroutine te beginnen. Er zijn meerdere manieren om je VR-headset te gebruiken als aanvulling op je fitnessregime, en hier zijn enkele van onze favorieten!
Gebruik Oculus Move om jezelf te volgen
Standaard geïnstalleerd op elke Oculus Quest 2, je hoeft het alleen maar in te stellen om Oculus Move te gebruiken. Open de app vanuit uw app-lijst en geef deze de relevante informatie. U moet uw leeftijd, gewicht, lengte, geslacht en doelen invoeren. Als u een deel van deze informatie niet wilt geven, gaat het programma uit van gemiddelde waarden, hoewel dit de nauwkeurigheid van uw resultaten kan beïnvloeden.
Verplaats tracks met twee statistieken: actieve tijd en verbrande calorieën. Je kunt jezelf doelen stellen voor wat je wilt bereiken. Je kunt deze doelen aanpassen wanneer je maar wilt. Zodra je de trackers hebt geactiveerd, kun je ze altijd controleren door omhoog te kijken (of in de app zelf) om te zien hoe je activiteits- en tijdsdoelen verlopen.
U kunt uw historische gegevens ook controleren door de kalender in de Move-app te doorlopen. Op die manier kunt u altijd uw mijlpalen bekijken en uw verbeteringen volgen.
Terwijl de Oculus Quest 2 wordt geleverd met de Move-software vooraf geïnstalleerd en alles wat je hoeft te doen is instellen Als het goed is, heb je een aantal echte trainings-apps nodig voor het bewegingsgedeelte van je VR-fitness routine. Er zijn veel opties, waarvan sommige zelfs compatibel zijn met multiplayer-opties.
Investeer in enkele bewegings-apps
Er is een verrassende verscheidenheid aan verschillende sporten die je in de context van VR kunt doen. Misschien is een van de meest populaire opties Beat Saber, een gemakkelijk te leren maar moeilijk te beheersen ritmespel. Er is een enorme verscheidenheid aan muziek beschikbaar waaruit je kunt kiezen, waaronder Billie Eilish, Green Day, BTS en meer. Rondes duren net zo lang als een nummer, dus het is gemakkelijk om maar een paar minuten per keer te spelen. Het spel vertrouwt op snelle reflexen, maar door de instelbare moeilijkheidsgraad kan het voor bijna iedereen geschikt zijn.
Voor een meer betrokken ervaring kun je Boxing oppikken - er zijn games zoals Creed, Thrill of the Fight en Liteboxer. Met deze spellen kun je 'schaduwboxen' tegen je virtuele tegenstander of trainer terwijl je de controllers vasthoudt. Er zijn zowel gestructureerde trainingen als echte 'gevechten' waarin je een vechtring moet ontwijken, blokkeren en slaan. Al met al zijn deze spellen een geweldige oefening van gemiddelde moeilijkheidsgraad, hoewel je speciale aandacht moet besteden aan je omgeving en alle mensen die je ruimte kunnen betreden. Anders zou je per ongeluk je huisgenoot kunnen versieren of je tv kunnen slaan!
Als boksen en muziek niet jouw ding zijn, zijn er ook sportcollecties zoals Sports Scramble, vergelijkbaar met het zeer succesvolle Wii Sports. Spellen zoals bowlen, tennis en honkbal zijn opgenomen in de collectie, maar in plaats van te selecteren welke je wilt spelen, wisselt het spel willekeurig tussen sporten! De game vereist een grotere speelruimte, maar biedt veel herspeelbaarheid. Het zorgt ervoor dat de eigenlijke 'oefening' een bijwerking lijkt van een leuke activiteit, in plaats van de belangrijkste focus.
Ga aan de slag met een gezonde VR-oefenroutine
Zoals bij elke vorm van oefening, moet u ervoor zorgen dat u uw Quest 2 niet slechts één keer gebruikt, maar regelmatig - of u nu speel tien minuten Beat Sabre per dag in de avond, of speel een uur per week is niet zo belangrijk, zolang je het maar houdt omhoog!
Vergeet niet om regelmatig een pauze te nemen als je langer speelt, om je ogen een pauze te geven tussen sessies en games. Misschien wilt u ook investeren in een siliconen gezichtsafdekking voor uw headset, zodat de originele schuimvulling niet uiteindelijk zweet opzuigt en na verloop van tijd grover wordt! Veeg je headset en accessoires altijd af met een vochtige doek nadat je ze hebt gebruikt voor het sporten - op die manier blijft hij na verloop van tijd schoon en comfortabel in gebruik.
Conclusie
VR kan een geweldig hulpmiddel zijn om gezonde bewegingsroutines aan te moedigen en te ontwikkelen. De gamification en het simpele plezier van virtual reality kunnen je motiveren als je net begint met een fitnessplan of als je gewoon op zoek bent naar een nieuwe draai. Er zijn tal van games met een scala aan manieren om u te helpen actief te worden. Sommigen van hen kunnen hier duidelijk over zijn, terwijl het voor anderen gewoon deel uitmaakt van het spel.