De Apple Fitness-app gebruiken zonder een Apple Watch in iOS 16

Met de nieuwe iOS 16 (openbare bèta beschikbaar sinds juli, voltooide versie beschikbaar in september), kun je kan nu de Apple Fitness-app gebruiken om je stappen en andere activiteiten bij te houden, zelfs zonder Apple Watch. Hier zullen we u door de eerste installatie leiden en u laten zien hoe u aan de slag kunt gaan met het volgen van uw gezondheid met de Fitness-app op uw iPhone.

De Apple Fitness Tracker-app op een iPhone gebruiken

De Apple Fitness-app was voorheen alleen te gebruiken op iPhones in combinatie met een Apple Watch. Zelfs dingen die zo basaal zijn als het tellen van stappen, hadden apps van derden nodig op eerdere versies van iOS. Als je nu de bètaversie van iOS 16 of de verzendversie hebt, kun je de Fitness-app gaan gebruiken om je activiteitsniveaus en verbrande calorieën bij te houden, zelfs als je geen Apple Watch hebt. Als je het eenmaal hebt ingesteld, kijk dan eens onze gids over het begrijpen van fitnesstrends en -uitdagingen. Om op de hoogte te blijven van de nieuwste iOS 16-functies, moet u zich aanmelden voor onze gratis Tip van de Dag nieuwsbrief.

Zo stel je de Fitness-app in op je iPhone zonder Apple Watch:

1. Tik gewoon op de appel Fitness app-pictogram om aan de slag te gaan.
   
2. De eerste keer dat u de app opent, krijgt u een welkomstscherm. Tik gewoon op de Doorgaan knop. Als u de app al eerder heeft geopend, ziet u hoogstwaarschijnlijk niet het welkomstbericht of de volgende initiële installatieschermen. In dat geval kunt u doorgaan naar de post-setup info in onze walkthrough.
   
3. De eerste keer dat u de app start, wordt u ook gevraagd om uw gezondheidsgegevens te bevestigen. Als u deze informatie al heeft ingesteld, is deze mogelijk correct, maar als dat niet het geval is, tikt u gewoon op het gedeelte dat u wilt corrigeren en voert u de juiste informatie in.
   
4. Zodra de informatie juist is, tikt u op de Doorgaan knop.
   
5. Vervolgens moet je je dagelijkse bewegingsdoel kiezen. Het begint met een zeer laag bedrag en kan later worden aangepast. U kunt op de tikken Licht, matig of sterk knoppen, of de Plus of Min pictogrammen naast het caloriegetal om een ​​doel in te stellen. Als je klaar bent, tik je op Doorgaan.
   
6. Ten slotte zal de app je vragen of je notificaties wilt ontvangen. Druk op Doorgaan knop.
   
7. Tik vervolgens in het nieuwe venster dat verschijnt op een van beide Toestaan of Niet toestaan afhankelijk van of je meldingen wilt of niet.
   
8. Zorg er nu in het hoofdscherm Samenvatting voor dat u meer te weten komt over Trends door op de kleine Begin in het vak Trends.
   
9. Lees over Activiteitstrends en tik vervolgens op de Doorgaan knop.
   
10. Terug op het scherm Samenvatting, als u vrienden of familie wilt uitnodigen om hun fitnessactiviteit met u te delen, tikt u op de Delen icoon rechtsonder.
    
11. Tik vervolgens op de kleine Contacten pictogram in de rechterbovenhoek.
    
12. Om contacten te kiezen die je wilt uitnodigen, tik je op de Plus icoon rechtsboven.
    
13. Op dit scherm kunt u zoeken naar contacten. Er verschijnen verschillende recente contacten in het suggestiesveld en u kunt tikken op de Tot veld om er direct naar te zoeken. Nadat je hebt geselecteerd wie je wilt, tik je op de Versturen knop rechtsboven.
    
14. Het laatste waar u op moet letten bij het instellen van de app is de kleine Accounticoon rechtsboven. Het ziet eruit als de afbeelding die u hebt geselecteerd voor uw Apple ID-account. Tik erop om het hoofdinstellingenscherm te openen.
    
15. Op dit scherm kun je wijzigingen aanbrengen in de instellingen of informatie die je hebt gekozen tijdens het instellen van de app.
    

Nu zou je klaar moeten zijn om te gaan! De Fitness-app houdt uw stappen, beklommen trappen, verbrande calorieën en andere activiteitsinformatie bij.

Problemen en probleemoplossing

Hoewel het gebruik van de Fitness-app zonder Apple Watch tot nu toe prima voor mij heeft gewerkt, zijn er enkele problemen die anderen in het iPhone Life-team hebben zijn tegengekomen, dus hier zijn een paar dingen die u kunt controleren als u merkt dat de app niet lijkt te werken zoals verwacht of uw stappen niet bijhoudt en werkzaamheid.

Update software

Zorg er eerst voor dat er geen updates in behandeling zijn voor uw iOS 16-systeemsoftware. Bovendien, als je een Apple Watch hebt en merkt dat Fitness niet goed lijkt te werken, zorg ervoor dat u de nieuwste versie van Watch OS 9 gebruikt.

Controleer bewegingskalibratie en afstandsinstellingen

1. Er is een belangrijke instelling die, indien uitgeschakeld, ervoor zorgt dat de meeste functies voor het volgen van activiteiten in Fitness niet goed werken. Zo vind je het: Eerst openen Instellingen.
   
2. Scroll vervolgens naar beneden en tik op de optie voor Privacy en beveiliging.
   
3. Op dit scherm staat de gewenste optie helemaal bovenaan: Locatiediensten.
   
4. Zorg er hier voor dat de hoofdschakelaar voor Locatieservices is ingeschakeld, scrol dan helemaal naar beneden en tik op Systeemdiensten.
   
5. Op dit scherm zijn er veel verschillende schakelaars met betrekking tot locatieservices, maar degene waar we om geven voor Apple Fitness is degene met het label Bewegingskalibratie en afstand. Zorg ervoor dat deze schakelaar is ingeschakeld (groen); anders zal het volgen van stappen en activiteiten niet correct of helemaal niet werken.
   

Zodra u ervoor heeft gezorgd dat uw systeemsoftware up-to-date is en dat bewegingskalibratie en afstand is ingeschakeld in Locatievoorzieningen, probeer dan Apple Fitness opnieuw te gebruiken om je activiteit bij te houden en het zou werk.