Het is iets dat je altijd al wilde doen, maar waar je nooit aan toe lijkt te komen. Je weet dat je gezonder moet gaan eten, maar die nacho's met kaas zijn te verleidelijk. Maar je hebt besloten dat het tijd is om gezonder te eten, maar je wilt een app die je daarbij helpt. De volgende lijst met apps biedt u enkele functies die u zullen helpen om beter te eten.
5 onmisbare apps voor gezond eten voor Android
Je hebt allerlei soorten apps voor gezond eten om uit te kiezen. Sommige apps bieden recepten die u kunt volgen, terwijl andere een functie bieden die calorieën telt. Sommige apps houden het eenvoudig met betrekking tot functies, terwijl andere zo veel functies hebben dat u niet weet waar u moet beginnen. Een app waarmee u kunt beginnen, is de volgende.
1. Eet zoveel
Een populair gezond eten is Eet zoveel. Het is een app die je nodig hebt om een account aan te maken, maar je hebt verschillende inlogopties. U kunt bijvoorbeeld inloggen met uw Google- of Facebook-account of op de app. Zodra je account is aangemaakt, stelt de app je vragen over jezelf en wat je wilt bereiken.
Er zijn enkele functies die alleen beschikbaar zijn in het Premium-abonnement, zoals het plannen van een week maaltijden per keer, instant boodschappenlijstjes, bezorging van boodschappen en automatische planning van restjes. Het maandelijkse abonnement kost $ 8,99, maar u kunt 56% besparen door met het jaarabonnement te gaan en slechts $ 47,99 te betalen. De app geeft je een rondleiding over het gebruik van de app en stelt maaltijden voor die je kunt eten om je doel te bereiken. De app toont je suggesties voor ontbijt, lunch en diner, en een snacksuggestie.
Als u niet tevreden bent met een van de suggesties, tikt u op de stippen aan de rechterkant en kiest u de optie Lijstalternatief. Maar als u alle suggesties wilt wijzigen, tikt u op de stippen bovenaan en selecteert u de optie Dag regenereren. De app heeft ook een receptengedeelte waar u kunt kiezen uit bestaande recepten of uw eigen recepten kunt maken. Je hebt ook een gebied waar je je favorieten kunt opslaan.
2. Mijn fitnessvriend
Met Mijn fitnessvriend, moet u ook een account maken, maar u kunt zich aanmelden met uw Facebook-account of er een maken in de app. Je moet ook vragen over jezelf beantwoorden en wat je wilt bereiken. De app heeft een heel mooi ontwerp en verschillende dingen die hij kan bijhouden. U kunt bijvoorbeeld zien hoeveel calorieën u heeft verbruikt en hoeveel u kunt eten (resterende calorieën).
U kunt uw stappen, verbrande calorieën en gewicht bijhouden en er is ook een dagboektabblad. Hier kunt u notities voor eten en lichaamsbeweging toevoegen. Met deze app kun je ook je waterinname regelen. U kunt kiezen uit de beschikbare doelen of uw eigen doelen toevoegen. Er is ook een Newsfeed-tab waar je allerlei gezondheidsartikelen kunt lezen, zoals Eet je genoeg proteïne? of Hoe beslis ik welk dieet geschikt is voor mij? Hier vind je artikelen en video's.
Vergeet niet de tabbladen Plannen te bekijken, waar u onze maaltijd- en trainingsschema's kunt bekijken. Bovenaan ziet u opties zoals:
- Vrij
- Maaltijdplan
- Voeding
- Lopen
- Training
De app is gratis, maar u kunt genieten van extra functies als u Premium kiest. Als u een upgrade uitvoert, kunt u genieten van functies zoals:
- Streepjescode scannen: Sla de zoekopdracht over en log sneller in
- Aangepaste macrotracking: Vind uw balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten
- Geen advertenties: Volg en bereik uw doelen zonder afleiding.
Als u deze functies wilt uitproberen, betaalt u $ 19,99 per maand of $ 79,99 per jaar.
3. Gezonde Recepten
Als het idee om elke calorie bij te houden je hoofdpijn bezorgt, kun je het ook proberen Gezonde Recepten. Met deze app vind je alleen wat de naam van de app zegt, gezonde recepten. Wanneer u de app opent, ziet u verschillende secties waaruit u kunt kiezen. Er zijn secties zoals:
- Gezond Vetarm
- Gezonde Vegetariër
- Gezond Caloriearm
- Gezond Vezelrijk
- Gezonde diabetesvriendelijk
- Gezonde Pasta, Rijst en Granen
- Gezonde Salades
- Hart gezond
- Kimchi
- spirulina
- paleo
- Quinoa
- Vis Recepten
- Kip Recepten
- Aardappel Recepten
- Dessert Recepten
- Kindvriendelijk
- Gezond sap maken
- Gezonde snacks
- Gewichtsbewaker
- Turkse Bacon
Wanneer u een type recept opent, kunt u deze opslaan in uw favorieten door op het hartpictogram te tikken. Door bovenaan op de ongelijke limoenen te tikken, kunt u de recepten sorteren op relevantie, favorieten en nieuwste. Je hebt toegang tot het videotabblad als je meer een videopersoon bent. Vergeet niet dat je een bladwijzer voor een video kunt maken als je er een vindt die je wilt opslaan.
Wanneer u een recept vindt dat u wilt volgen, kunt u op het minutenpictogram aan de zijkant van elk ingrediënt tikken en het item wordt toegevoegd aan uw boodschappenlijst. Zo vergeet je niet wat je moet kopen. Je vindt de artikelen op het tabblad Boodschappenlijst onderaan. Een geweldige functie die je in deze app zult vinden, is de Receptzoeker. Je ziet verschillende ingrediënten en je hoeft alleen maar op degene te tikken die je in het recept wilt hebben en op het zoekpictogram te drukken. De app stelt recepten voor met de ingrediënten die je kiest.
4. MyPlate calorieënteller
Met Mijn bord, houd je die calorieën onder controle en registreer je al je gegevens. Er zijn verschillende dingen die je kunt bijhouden, zoals je doelen en voortgang. De app heeft ook een community-gedeelte waar je anderen kunt helpen met hun gezondheidsvragen door ze te beantwoorden. Of u kunt zelf een vraag stellen. Terwijl je de app instelt, zie je de optie om verbinding te maken met Google Fit. Aansluiten is geen verplichting; je kunt het altijd nog later doen.
U kunt zoeken naar ontbijt-, lunch- en dinerrecepten door op de plusknop in het midden te tikken. Er is ook een snackgedeelte. Als je meestal vergeet om water te drinken, zul je de sectie Water leuk vinden, waar je dat ook kunt bijhouden. De app is gratis, maar u kunt genieten van meer functies als u upgradet naar Premium. Als je dat doet, krijg je $ 9,99 per maand terug, $ 29,99 voor een abonnement van 5 maanden of het eenjarige abonnement voor $ 44,99. De voordelen van Pro gaan zijn onder andere:
- Dagelijkse gemiddelde macro's - Bekijk de uitsplitsing voor eiwitten, vetten, koolhydraten en meer
- Macro's per maaltijd - Zie hoe uw macro- en micronutriënten zich opstapelen voor elke maaltijd
- Topvoedselbronnen - Weet welke voedingsmiddelen het hoogst scoren in de voedingsstoffen die u belangrijk vindt
- Calorieën verbrand - Houd uw dagelijkse verbrandingssnelheid bij
- Geen advertenties
- Gids voor schoon eten – Je krijgt zeven dagen recepten voor het ontbijt
5. Gezond dieet
Last but not least, je kunt de App voor gezonde voeding. De app is gratis te gebruiken, met de optie om naar Pro te gaan. Je kunt van alles bijhouden, zoals eiwitten, koolhydraten en vet. De app stelt het aantal calorieën voor dat u moet nemen op basis van de vraag die wordt gesteld wanneer u de app voor het eerst installeert. Onderaan zie je verschillende tabbladen zoals Dagboek, Recepten, Plannen, Maaltijdplanner en Instellingen.
Je kunt ook bijhouden hoeveel beweging je moet doen, en er is zelfs een lange lijst met oefeningen en hoeveel calorieën elk verbranden. Wanneer u naar recepten zoekt, krijgt elk een label met het aantal calorieën dat ze bevatten, en u kunt de recepten die u lekker vindt ook toevoegen aan uw bladwijzer zodat u ze gemakkelijk kunt vinden.
Verder lezen
Nu u voor uw gezondheid heeft gezorgd, vergeet niet om op de gezondheid van uw computer te letten. Misschien wil je verder lezen hoe u de GPU-status van uw computer kunt controleren of controleer de gezondheid van uw Windows 10-harde schijf. Door in te checken hoe het met uw computer gaat, kunt u grotere problemen in de toekomst helpen voorkomen.
Je kan ook houd uw gezondheid in de gaten door uw Apple Watch te gebruiken of zie hoe de batterij het doet op je tablet en telefoon. U kunt met deze artikelen beginnen, maar als u meer wilt lezen, vindt u veel leesmateriaal in de zoekbalk.
Conclusie
Als u let op wat u eet, kunt u zoveel gezondheidsproblemen helpen voorkomen. Het lichaam functioneert perfect als je het de juiste voeding geeft, zoals bladgroenten en fruit (naast andere gezonde voeding). De apps die op de lijst worden genoemd, kunnen u helpen bij het bijhouden van wat u eet en verschillende recepten voor een gezonde levensstijl vinden. De apps zijn gratis te gebruiken, maar geven je meer opties als je upgradet naar Pro. Met welke app denk je dat je gaat beginnen? Laat het me weten in de reacties hieronder, en vergeet niet het artikel te delen met anderen op social media.