Een goede nachtrust is het geheim van een gezond leven, aangezien uw lichaam zichzelf herstelt en oplaadt wanneer u diep slaapt. Daarom kunt u de 9 beste slaaptracker-apps gebruiken om uw slaap gratis te controleren en uw slaapkwaliteit te verbeteren.
Hoeveel uur slaap je per dag? Zoals aanbevolen door gezondheidsdeskundigen, is het essentieel om minimaal zeven tot acht uur in de slaapmodus te zijn. Niet genoeg slaap krijgen kan meerdere gevolgen hebben, zoals hartproblemen, een gevoel van vermoeidheid en vermoeidheid gedurende de dag. Nu is de vraag hoe je weet of je voldoende slaapt of niet. Nou, de beste gratis app voor het bijhouden van slaap voor iOS is het antwoord dat je nodig hebt.
De beste slaapregistratie-apps voor Apple Watch geven je een duidelijk beeld van je slaappatroon. Ze laten u uw snelle oogbewegingen, slaapstoornissen en vele andere cruciale inzichten weten met behulp van geluid, wektijd, hartslag, bewegingen en bedtijd als invoer.
Laten we daarom zonder verder oponthoud eens kijken naar de goed onderzochte lijst met de best betaalde en gratis slaaptracker-applicaties om u te helpen uw slaapkwaliteit te verbeteren en gerelateerde problemen te voorkomen.
Goed onderzochte lijst met de beste gratis Sleep Tracker-apps
Hieronder volgen de beste horloge-slaaptrackers voor Apple Watch om u te helpen uw slaap goed te beheren. Naast het gebruik op je horloge, kan deze lijst ook worden gebruikt bij het zoeken naar de beste gratis slaaptracker-app voor iPhone.
1. SlaapScore
SleepScore staat om verschillende redenen bovenaan onze lijst met de beste slaaptracker-applicaties. Het maakt bijvoorbeeld gebruik van sonartechnologie om uw slaap te volgen. De sonargolven meten nauwkeurig de ademhaling en andere geluiden om uw slaappatroon te identificeren.
Bovendien is het een van de beste slaaptrackers voor iPhone die je slaap een score geven. De score helpt u betere doelen te stellen voor slaapverbetering. Verder zijn hier enkele andere opvallende kenmerken van SleepScore.
Belangrijkste kenmerken van SleepScore
- Duidelijke slaappatroonanalyse
- Slimme alarmen
- Bewaking van licht en geluid om optimale slaapomstandigheden te garanderen
- Doelen stellen en herinneringen voor het slapen gaan
- Slaapgeschiedenis van de afgelopen zeven dagen
- Onbeperkt volgen van slaapgeschiedenis, visualisatiekaarten van slaappatronen, doktersrapport dat wijst op uw slaapproblemen en slaapcoaching als u de pro-versie krijgt
Download nu
Lees ook: Beste gratis macro-tracking-apps
2. Slaap++
Vervolgens hebben we Sleep ++, een van de beste gratis slaaptracker-applicaties die bekend staat om zijn strakke en eenvoudige ontwerp. Afgezien van de overzichtelijke interface, vonden we het leuk, vooral vanwege de gemakkelijk te begrijpen rapporten.
Wat betreft de functies van Sleep ++, hieronder is wat u ervan mag verwachten.
Belangrijkste kenmerken van Sleep++
- Metingen van gemiddelde en dagelijkse slaaptijden, uren rustgevende/onrustige slaap en wakkere uren/minuten
- Automatische slaapregistratie wanneer u een Apple Watch draagt
Download nu
3. Slaapwacht
Het is onmogelijk om SleepWatch over te slaan bij het bespreken van de beste slaapregistratie-apps voor de Apple Watch. Automatische gegevensverzameling van het horloge, nauwkeurige analyse en de duidelijke presentatie van de geanalyseerde gegevens is het meest sympathieke kenmerk van SleepWatch.
Afgezien daarvan volgt deze applicatie ook gedrag dat de slaap beïnvloedt, zoals 's avonds laat snacken en alcoholgebruik. Bovendien maken de volgende functies SleepWatch ook tot een van de beste slaaptracker-apps.
Belangrijkste kenmerken van SleepWatch
- Duidelijk gedefinieerde statistieken zodat u weet wat ze betekenen en hoe belangrijk ze zijn
- Slaapscore en een diepgaande analyse van je slaappatroon
- Eenvoudig te begrijpen grafieken
Download nu
4. Slaap Cyclus
Laten we nu eens kijken naar de slaapcyclus. Het is ook een van de beste gratis slaaptracker-apps die u kunt gebruiken om uw slaappatroon onder controle te houden. Het analyseert geluiden zoals snurken, hoesten en praten om u een duidelijker beeld te geven van hoe goed u slaapt.
Als we dieper ingaan op de functies van de slaapcyclus, is dit wat het biedt om de gebruikers te verrassen.
Belangrijkste kenmerken van de slaapcyclus
- Grafische slaapcyclus-tracking
- Identificatie van zowel langetermijn- als kortetermijnslaaptrends
- Een zeer veelzijdige app, beschikbaar op meerdere platformen
Download nu
5. NapBot
Relatief een nieuwkomer in de App Store, heeft NapBot in korte tijd zijn stempel gedrukt als een van de beste slaapvolgers voor horloges. Veel functies hebben bijgedragen aan het succes van deze applicatie.
De NapBot-app biedt bijvoorbeeld een kalendertabblad om een gedetailleerd overzicht te geven van uw dagelijkse slaappatronen. Bovendien kun je op elke dag van de week tikken om inzichten zoals hartslag en slaapfasen te krijgen.
Verder zijn de volgende enkele andere opmerkelijke kenmerken van NapBot.
Belangrijkste kenmerken van NapBot
- Een gemakkelijk te begrijpen en te gebruiken interface
- Analyseert uw blootstelling aan omgevingsgeluid
- Functies zoals slaapgeschiedenis en slaaptrends in de pro-versie
Download nu
Lees ook: Beste Flight Tracking-apps voor Android en iOS
6. Kussen
Kussen overslaan is geen optie als we het hebben over de beste slaapregistratie-apps voor de Apple Watch. Naast alle reguliere functies, zoals automatische slaapcyclusanalyse, biedt de Pillow vele fascinerende functies.
De Pillow voert bijvoorbeeld een gedetailleerde hartslaganalyse uit en de volgende heerlijke aanbiedingen.
Belangrijkste kenmerken van Kussen
- Registreert alle cruciale audiogebeurtenissen zoals snurken, praten in de slaap en slaapapneu
- Een gedetailleerd diagram voor alle slaapfasen, zoals REM, lichte slaap en diepe slaap
- Beschikbaarheid van slaapgeschiedenis en trends
- Slaapmelodieën om u te helpen in slaap te vallen
- Wekkers en wekgeluiden
- Slaapcyclusanalyse om de optimale bedtijd te vinden
- Functies zoals slaapnotities en dutjes in de premiumversie
Download nu
7. Dutje
Laten we tot slot de lijst met de beste slaaptracker-apps voltooien om uw slaap gratis bij te houden met ShutEye. De ShutEye-applicatie gebruikt kunstmatige intelligentie om de opgenomen bestanden van de microfoon te herkennen, te berekenen en te analyseren om informatie over uw slaapstatus te verstrekken.
Het is vermeldenswaard dat deze gratis app voor het bijhouden van de beste slaap een zeer nauwkeurige applicatie is. En misschien vind je de volgende heerlijke functies in ShutEye.
Belangrijkste kenmerken van ShutEye
- Er zijn verschillende slaapgeluiden beschikbaar
- Beschikbaarheid van ontspannende muziek en slaapverhalen om te ontspannen na een lange dag
- Gemakkelijk te begrijpen slaapregistratie
- Slim alarm om rustig wakker te worden
- Snurk detectie
Download nu
8. AutoSlaap
Een andere populaire en geliefde app voor het bijhouden van slaap is AutoSleep. Zoals de naam aangeeft, geeft de applicatie zonder enige specifieke instructie automatisch de invoer om uw slaap bij te houden. Het enige wat u hoeft te doen is deze machtigingen te verlenen. Een advertentievrije ervaring voegt iets toe aan de overzichtelijke gebruikersinterface.
De gereedheidsscore die door de app wordt aangeboden, geeft een score over hoe klaar u bent, afhankelijk van uw slaaptijd en slaapkwaliteit.
Belangrijkste kenmerken van AutoSleep
- Bewaak uw slaaptijd, slaapscores, stadia, bedtijd, enz.
- Stel slimme alarmen in en meet omgevingsgeluid.
- Geen analytische tracking die 100% privacy garandeert
- Geen in-app aankopen of abonnementen vereist
- Stel uw snelkoppelingen in om specifieke taken uit te voeren
Download nu
Lees ook: Beste app voor het bijhouden van telefoongebruik voor Android en iOS
9. Eerste slaaprecorder
De volgende hier op onze lijst met beste gratis app voor het volgen van slaap is Prime Sleep Recorder. Het wordt ten zeerste aanbevolen vanwege zijn gedetailleerde en nauwkeurige volgvaardigheden. Met automatische of handmatige gevoeligheidsniveaus creëert de app een grafische weergave van slaapgeluiden. De iOS-compatibele gratis slaap-tracking-apps kunnen zowel de gesprekken als het snurken van de gebruikers opnemen.
Hieronder hebben we enkele van de opvallende kenmerken van deze beste gratis slaaptracker-app voor iPhone opgesomd.
Belangrijkste kenmerken van Prime Sleep Recorder
- Neem alleen de snurk- of praatmodus op.
- Uitvoeren in achtergrondmodus
- Op AI gebaseerde snurkdetector
- Klanten technische ondersteuning
- Betaalde abonnementen met handmatige opzegging en optie voor automatische verlenging
- Deel opnamen
Download nu
De beste gratis Sleep Tracker-apps afsluiten
Dit artikel heeft u kennis laten maken met de top 9 van beste slaaptracker-apps die gratis beschikbaar zijn. U kunt de app gebruiken die perfect aan uw eisen voldoet om uw slaapgewoonten te controleren en te verbeteren.
Als u een andere toepassing kent die in de bovenstaande lijst met de beste gratis slaaptrackers voor iPhone/Apple Watch ontbreekt, kunt u deze vermelden in het gedeelte Opmerkingen. We zullen ons best doen om het te bekijken en toe te voegen.
En voor meer toepassingsaanbevelingen, blijf verslaafd aan TechPout.