Technologie kan geweldig zijn als we er maximaal gebruik van maken, maar je smartphone kan ook schade aanrichten als je niet oppast. Behalve dat u mogelijk uren besteedt aan het consumeren van inhoud die u niet waardevol zult vinden, kan te veel tijd binnenshuis en op uw scherm later gezondheidsproblemen veroorzaken.
Verwante lectuur:
- Hoe iOS 17 te downloaden
- iOS 17: wat is er nieuw?
- Digitale vermoeidheid van de ogen verminderen bij gebruik van een MacBook
- Schermtiming gebruiken met uw Family Sharing-account
- Downtime-instellingen aanpassen in Schermtijd
In iOS 17 introduceert Apple een handvol updates waarmee je beter voor je visuele gezondheid kunt zorgen. U kunt deze functies ook gebruiken als u uw kinderen wilt beschermen tegen het ontwikkelen van mogelijke problemen later.
Deze gids onthult alles wat u moet weten over Apple's vision health-updates in iOS 17, samen met hoe u ze kunt gebruiken.
Tijd bij daglicht
Tools zoals Screen Time en Steps hebben een revolutie teweeggebracht in het aantal iPhone-gebruikers dat nuttige gezondheidsgerelateerde informatie op hun apparaten bijhoudt. En nadat je iOS 17 hebt gedownload, zie je een nieuwe functie in de Health-app die bekend staat als
Time in Daylight vertelt je hoeveel minuten je elke dag buiten hebt doorgebracht en je kunt je statistieken bekijken in elk van de volgende uitgesplitste tijdsperioden:
- Dagen
- Weken
- Maanden
- 6 maanden
- jaren
Je kunt niet alleen zien hoe lang je elke dag buiten bent geweest, maar ook je gemiddelden. In wezen werkt deze functie als Steps, maar dan voor tijd die je buiten doorbrengt. Je kunt ze natuurlijk allebei combineren door een lange wandeling in de buitenlucht te maken, waarmee je twee nuttige gezondheidstaken tegelijkertijd kunt uitvoeren.
Toegang tot Time in Daylight door het volgende te doen:
1. Open de Gezondheid-app.
2. Zoek naar de Mentale gezondheid tabblad en klik erop.
3. Selecteer Tijd bij daglicht.
Schermafstand
Een andere handige update voor de gezondheid van het gezichtsvermogen in iOS 17 is Schermafstand. Meer specifiek zal uw iPhone - als u de functie inschakelt - u waarschuwen wanneer u uw apparaat langer te dicht bij uw ogen hebt gehouden dan zou moeten. De waarschuwing detecteert wanneer de afstand tussen uw ogen en uw smartphone minder dan 12 inch is, en Apple zegt dat het dezelfde technologie gebruikt als voor Face ID om dit te bepalen.
Nadat de melding Schermafstand is geactiveerd, ziet u een prompt op uw scherm om uw apparaat verder weg te plaatsen. Als je lang op je apparaat hebt gescrold, wil je dit misschien ook gebruiken als een signaal om een stap terug te doen en even iets anders te doen.
Houd er rekening mee dat uw iPhone Face ID moet hebben om Schermafstand te gebruiken. De melding ziet er ongeveer zo uit:
"iPhone is te dichtbij: je iPhone op armlengte houden kan je gezichtsvermogen beschermen."
Schermafstand inschakelen in iOS 17
Als u denkt dat Schermafstand nuttig zal zijn voor u of uw kinderen in iOS 17, kunt u de functie inschakelen via Schermtijd. Doe dit door deze instructies te volgen:
1. Open de app Instellingen en ga naar Scherm tijd. Als u de functie nog niet hebt ingeschakeld, selecteert u Schakel Schermtijd in.
2. Onder de Beperk het gebruik tabblad, druk op de Schermafstand keuze.
3. Schakel Schermafstand in.
Vision Health instellen voor uw kinderen
Naast het gebruik van deze instellingen voor de gezondheid van het gezichtsvermogen voor jezelf, kun je met iOS 17 de tool ook instellen voor kinderen - en je kunt volgen wat ze doen, zelfs als ze geen iPhone hebben. U kunt de functie instellen voor uw kinderen via Family Setup:
- Ga naar Instellingen > Schermtijd.
- Scroll naar beneden en selecteer Schermtijd instellen voor gezin.
- Nodig de gezinsleden uit die u wilt opnemen in dezelfde instelling voor Schermtijd.
Als uw kind geen iPhone heeft, heeft het een Apple Watch nodig om deze functies te gebruiken. Bovendien moet op dat apparaat ten minste watchOS 10 zijn gedownload.
Een handvol iOS 17-updates kan u helpen problemen met het gezichtsvermogen te verminderen
De nieuwe gezondheidsupdates voor het gezichtsvermogen in iOS 17 helpen je om je schermen op een gezonde afstand van je ogen te houden, waardoor je zicht langer behouden kan blijven. Bovendien vind je er een handige tool waarmee je kunt bijhouden hoe lang je buiten bent. De functie kan je helpen om al je doelen te bereiken om meer tijd bij daglicht door te brengen, en het is ook een geweldige manier om meer frisse lucht te krijgen.
U kunt deze tools ook voor uw kinderen instellen, en als ze ze hebben, kunt u bijhouden hoe lang ze buiten zijn en ze advies geven over het verbeteren van hun gezichtsvermogen. Elk van deze tools is eenvoudig in te stellen en u kunt de functie Schermafstand gebruiken op iPhones die zowel iOS 17 ondersteunen als Face ID-mogelijkheden hebben.
Danny is een freelanceschrijver die al meer dan tien jaar Apple-producten gebruikt. Hij heeft geschreven voor enkele van de grootste technologiepublicaties op internet en werkte eerder als in-house schrijver voordat hij zijn eigen route uitstippelde. Danny groeide op in het VK, maar schrijft nu over technologie vanuit zijn Scandinavische basis.