De Apple Fitness-app werkt met zowel een Apple Watch als zonder, en er zijn dingen die ik geweldig vind en dingen die kunnen worden verbeterd.
Sinds ik een Apple Watch heb, heb ik er goed gebruik van gemaakt de Fitness-app, inclusief de gratis proefperiode voor Apple Fitness+. Maar ik bleef het gebruiken, zelfs nadat mijn proefperiode was afgelopen, omdat de trainingen een leuke manier zijn om mijn normale trainingsroutine te veranderen. Zelfs zonder Apple Fitness+ of een Apple Watch is de Apple Fitness-app een geweldige manier om je beweging en activiteit bij te houden. Voeg de Apple Watch toe en u kunt ook uw stand- en trainingsminuten, hartslag tijdens trainingen, verdiende onderscheidingen en meer volgen.
Maar zoals elke dienst of app is Apple Fitness niet perfect. Ondanks dat ik van het systeem hou, zijn er een paar dingen waarvan ik wou dat ze een beetje anders werden gedaan.
Wat ik leuk vind aan Apple Fitness
Laten we eerst eens kijken naar de dingen die ik leuk vind aan Apple Fitness, dat een revisie heeft ondergaan iOS 17.
Er is een grote verscheidenheid aan trainingen
Ik vind het geweldig dat Apple Fitness+, dat een groot deel uitmaakt van de Apple Fitness-app, toegang biedt tot een verscheidenheid aan trainingen, waarbij er voortdurend nieuwe worden toegevoegd. Ik doe bijvoorbeeld al een aantal maanden kickbokstrainingen. Elke keer als ik inlog, zie ik verschillende kickboksworkouts die zijn getagd als "nieuw" die ik nog niet heb gedaan, en ik kan gemakkelijk identificeren welke ik al heb gedaan via een handig vinkje. Hetzelfde geldt voor alle trainingstypes, van cardio tot krachttraining.
U kunt trainingen niet alleen filteren op type training, benodigde apparatuur, lichaamsdelen of spieren waarop u zich wilt richten, of zelfs op trainer, maar ook op muziekgenre. Over dat gesproken...
Geweldige muziek om trainingen te begeleiden
Apple Fitness+ heeft ook veel geweldige muziek die je workouts kan begeleiden. Hoewel deze van Apple Music komen, heb je geen apart Apple Music-abonnement nodig om ervan te genieten. Zin in hiphop? Je kunt alleen trainingen vinden met een hiphop-soundtrack. Misschien heb je wat extra motivatie nodig met dancetracks? Dat kun je ook vinden. Je kunt de Artist Spotlight ook gebruiken om trainingen af te spelen die alleen muziek bevatten van een bepaalde artiest, met opties van Bad Bunny tot Beyoncé en The Beatles
Iedereen die oefent, weet dat muziek een groot deel van de vergelijking uitmaakt. Het kan je helpen om opgepompt te worden en de juiste cadans te behouden terwijl je aan het tillen bent, squats doet of zelfs gaat hardlopen. Het maakt dus een verschil om een kwaliteitsvolle soundtrack klaar te hebben staan voor een training.
Super eenvoudig te synchroniseren met Apple Watch
Ik vind het geweldig dat de Apple Fitness-app over het algemeen gemakkelijk te synchroniseren is met de Apple Watch. Mijn gegevens worden vrijwel in realtime bijgewerkt en ik hoef niet handmatig te vernieuwen om apparaten te laden of te synchroniseren. Zolang de Apple Watch en de iPhone of iPad zich op hetzelfde Wi-Fi-netwerk bevinden, begint het de training te volgen zodra u ermee begint. Het is echt een naadloze ervaring tussen de twee. Het tabblad Delen laat me ook zien wat de vrienden met wie ik gegevens deel in realtime doen. Wie heeft net een training achter de rug? Wie heeft er een prijs verdiend? Overigens kun je deze gegevens ook zonder Apple Watch inzien, waardoor de Apple Fitness-app alleen al voor een iPhone- of iPad-bezitter een handig hulpmiddel is.
Tijd om te lopen
Ik luister graag naar muziek als ik ga wandelen of hardlopen. Ik voel me niet goed zonder. Maar de laatste tijd ben ik begonnen met het luisteren naar de Apple Fitness+ Time to Walk-oefeningen. Deze bevatten beroemdheden en andere invloedrijke personen in entertainment, nieuws en politiek. Terwijl ze zelf gaan wandelen, praten ze over hun persoonlijke leven, carrière, ontberingen of prestaties. Aan het einde van elk segment, dat tussen de 20 en 45 minuten duurt, belichten ze een paar nummers die een impact op hun leven hebben gemaakt, en wordt het deuntje afgespeeld.
Ik luister hier graag naar op dagen dat ik een pauze wil van een muziekafspeellijst of podcast. Sommige zijn inspirerend, hartverwarmend en zelfs hartverscheurend, en er is een constant groeiend aanbod om uit te kiezen. Enkele van mijn favorieten zijn Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler en Hannah Waddingham.
Aangepaste trainingsschema's
Een nieuwe functie voor Apple Fitness+ met iOS 17 is het vermogen om aangepaste trainingsschema's maken. U kunt de soorten trainingen van Apple Fitness+ selecteren (dus een abonnement is vereist) die u wilt doen, de frequentie waarmee u ze wilt doen en uw eigen plan maken. Je kunt zelfs filteren op je favoriete trainer en, zoals gezegd, soort muziek.
Met een andere functie genaamd Stacks kun je meerdere trainingen op elkaar stapelen, zodat je ze met één klik kunt openen. Je kunt dus gemakkelijk van 5 minuten stretchen naar een cardiotraining van 30 minuten, gevolgd door 15 minuten yoga, zonder dat je ze handmatig in de rij hoeft te zetten. Besteed wat tijd aan deze functies en u kunt een trainingsplan opstellen om uw persoonlijke doelen te bereiken, zoals afvallen of spiermassa opbouwen. Apple streeft ernaar de juiste trainingen voor je te kiezen op basis van je categorieën en filters, zodat je elke dag een leuke verrassing krijgt als je ziet wat er op het programma staat.
Eenvoudige navigatie, handige ringen
Ik stel het op prijs dat de Apple Fitness-app zelf gemakkelijk te navigeren is met drie duidelijk gelabelde tabbladen voor je gegevens, Apple Fitness+, en om te zien wat je connecties elke dag doen. Het is gemakkelijk om te vinden wat u zoekt, en de visuele ringen maken het bijzonder eenvoudig om snel een idee te krijgen van hoe u elke dag vooruitgang boekt in de richting van uw doelen. Elke ring heeft een kleurcode en vult de cirkel terwijl je beweegt, traint en staat. Het wordt in realtime bijgewerkt, zodat u gemakkelijke beslissingen kunt nemen, zoals een korte wandeling maken tijdens een pauze, om ervoor te zorgen dat u de ringen voor middernacht sluit.
Wat ik niet leuk vind aan Apple Fitness
Nu we de dingen hebben doorgenomen die ik leuk vind aan Apple Fitness, zijn hier een paar dingen waarvan ik denk dat ze wat werk nodig hebben.
Hartslag wordt niet altijd nauwkeurig geregistreerd
Ik heb het afgelopen jaar ontdekt dat ik een Apple Watch draag en dat de hartslagregistratie niet altijd correct wordt geregistreerd in de Apple Fitness-app. Het duurt meestal enige tijd voordat het volgen van de hartslag op de Watch begint, wat zal zijn verwacht, maar er zullen momenten zijn tijdens een training dat ik een blik werp en zie dat de gegevens niet kloppen verzameld. Als ik het trainingsoverzicht in de Fitness-app bekijk, zie ik grote hiaten in de training waar mijn hartslag helemaal niet is geregistreerd. Ik heb alle trucs geprobeerd, inclusief het hard resetten van het horloge en het opnieuw installeren van de app, maar het mocht niet baten.
Hoewel de totale trainingstijd en details nog steeds worden geregistreerd, vraag ik me vaak af of dit dat betekent cruciale piekhartslagmomenten worden niet vastgelegd waar mijn aantal verbrande calorieën terecht had kunnen komen hoger. Het voorkomt ook dat ik weet wanneer ik een tandje bij moet zetten of juist moet vertragen.
Speelt niet zo goed met sommige oefen-apps van derden
Hoewel ik dol ben op Apple Fitness+, gebruik ik ook workout-apps van derden die kunnen worden gekoppeld aan Apple Fitness. Het is ook gemakkelijk om te doen. U hoeft alleen maar het activiteitstype te kiezen op de Apple Watch of met een compatibele app. Net als bij een Apple Fitness + -training, toont het de trainingsduur, hartslagkaart, verbrande calorieën en meer.
De Apple Watch wordt echter kieskeurig bij het volgen van trainingen van andere bronnen. Er verschijnt een pop-upbericht met de vraag of ik de training wil volgen. Ik selecteer ja, en soms begint het te werken, maar meestal niet. Soms verschijnt de workout-tracker met nul calorieën en merk ik halverwege dat hij niet is bewogen en dat de timer ook niet loopt. Bij verschillende gelegenheden voltooide ik een training alleen om te zien dat deze helemaal niet volgde of dat de verkeerde training werd gevolgd. (Soms is het degene die ik de dag ervoor heb gedaan, ook al heb ik alle apps gesloten voordat ik opnieuw begon.)
Het zou geweldig zijn als Apple Fitness net zo goed zou synchroniseren met verschillende workout-apps als met Apple Fitness+, en mogelijk zelfs zou toestaan u een training starten vanuit de app in plaats van vanaf het horloge zelf, om een betrouwbaardere ervaring te bieden voor degenen die het gebruiken alternatieven. Maar Apple-apparaten hebben altijd het beste gewerkt met Apple-apps, zelfs buiten Fitness.
Wou dat er groepswedstrijden waren
Een van mijn favoriete functies als een oude Fitbit-gebruiker waren groepswedstrijden, die het merk is inmiddels verwijderd. Ze waren allemaal gebaseerd op stappen, maar ze hielden ons allemaal gemotiveerd en vermaakt, vooral omdat we ook binnen de groep konden kletsen. Apple Fitness heeft ook wedstrijden die werken met de activiteitsringen als je geen Apple Watch hebt of op basis van een puntensysteem dat wordt berekend op basis van alle drie de ringen als je er een hebt. Maar hoe dan ook, het kan speel alleen een-op-een met vrienden voor een zevendaagse uitdaging.
Ik wou dat je via Apple Fitness in groepen kon strijden en verschillende wedstrijduitdagingen tegelijk kon voltooien. Hoewel je resultaten kunt zien op het tabblad Delen, verdwijnen ze zodra de week voorbij is, en het zou ook leuk zijn om te kunnen chatten binnen een specifiek wedstrijdportaal. Momenteel kun je iemand met wie je concurreert berispen door hem berichten te sturen, maar deze worden afgeleverd als iMessages. Op zijn minst zou het veel motiverender zijn om te kunnen concurreren met zelfs maar drie vrienden.
Gezondheidsgegevens staan in een andere app
De Apple Fitness-app is een uitgebreide app die je alles laat zien wat je moet weten over je conditie, van je beweging tot de calorieën die je elke dag verbrandt, trainingsminuten en meer. Het is ook de thuisbasis van de Apple Fitness + -app, mocht u besluiten zich te abonneren. Als het echter gaat om andere gezondheidsgegevens, zoals slaap, hartslag, opmerkzaamheid en gemoedstoestand, ademhalingsfrequentie en meer, moet je naar een aparte app genaamd Apple Health. Het zou veel gemakkelijker zijn om deze twee te combineren in één uitgebreide app, met de Apple Health-gegevens als een vierde tabblad.
Geen gratis trainingen
Het enige nadeel van Apple Fitness is dat er geen gratis opties zijn. Terwijl u een gratis proefperiode van drie maanden voor Apple Fitness+ kunt krijgen bij aankoop van een compatibel apparaat, en er is een standaard gratis proefperiode van een maand, er is geen gratis niveau voor degenen die gewoon het vreemde willen doen training. Het zou leuk zijn als Apple gratis enkele voorbeeldtrainingen zou aanbieden die mensen kunnen uitproberen.
Apple Fitness is nog steeds een van de beste mobiele gezondheids-apps
Het lijdt geen twijfel dat Apple Fitness nog steeds een van de beste fitness-apps is die er zijn. Het werkt niet alleen naadloos samen met Apple Watch, maar het werkt ook zonder. Het is iconisch en biedt die geliefde ringen die gebruikers motiveren om ze te sluiten en hun activiteits- en welzijnsdoelen te bereiken. Met Apple Fitness+, een groot onderdeel van de Apple Fitness-app, krijg je niet alleen een full-service app je conditie op peil houden maar ook toegang krijgen tot trainingen, trainingsprogramma's, meditaties, begeleide wandelsessies, en meer.
Het is niet perfect, maar als je er een hebt de beste iPhones, een Apple Watch en de Apple Fitness-app, ben je al op weg naar een betere jij!