Voordat ik een Apple Watch kreeg, dacht ik niet dat ik het voor veel zou gebruiken. Ja, we hebben een paar die-hard Apple Watch-enthousiastelingen hier bij iPhone Life, maar ik kon me niet voorstellen dat ik het zou gebruiken als meer dan een veredelde step-tracker. Sommige statistieken die het kan opnemen klonken cool, maar het leek nooit iets dat ik nodig had, laat staan iets dat me een beter mens zou maken.
Zes maanden vooruitspoelen, en niet alleen is mijn Apple Watch gestegen naar de top van mijn lijst met objecten die ik zou bewaren in een huisbrand, maar het heeft ook geleid tot echte, duurzame veranderingen in mijn levensstijl. Deze veranderingen komen niet alleen mij ten goede, maar ook mijn vrienden, familie en zelfs mijn werkplek. Hoe kan een kleine smartwatch zulke substantiële verbeteringen teweegbrengen? Ik ben blij dat je het vraagt.
1.Het maakt me attenter.
Dit is het grootste en misschien wel meest verrassende voordeel dat ik heb ontdekt bij het bezit van een Apple Watch. Ik had verwacht dat als ik 24/7 een apparaat om mijn pols zou hebben, ik meer zou worden afgeleid, maar in plaats daarvan kon ik mijn iPhone neerleggen en op een meer gerichte manier met mensen omgaan dan voorheen. Terwijl ik nog steeds meldingen ontvang, kan ik ze bekijken en zien wat ze zijn, en ze vervolgens negeren zonder me zorgen te hoeven maken dat ik ze zal vergeten, aangezien ze nog steeds op me wachten op mijn iPhone. Als ik een melding op mijn telefoon zie, wil ik daar waarschijnlijk op letten omdat ik mijn telefoon al in mijn hand heb, maar ik zie het op mijn horloge houdt mijn telefoon in mijn zak, waardoor de verleiding wordt weggenomen om een sms te beantwoorden en het risico te lopen te verdwalen in het digitale wereld.
Ontdek de verborgen functies van je iPhone
Ontvang elke dag een dagelijkse tip (met screenshots en duidelijke instructies) zodat je je iPhone in slechts één minuut per dag onder de knie hebt.
2.Het maakt me minder angstig.
Ik ben van nature een angstig persoon, en ik denk dat volwassen worden naast de lancering van de eerste iPhone niet heeft geholpen. Ik heb mijn volwassen leven doorgebracht met volledig bereikbaar zijn voor iedereen op elk uur van de dag, en als ik niet bereikbaar ben, kan ik in paniek raken. Wat als iemand mij probeert te bereiken over iets belangrijks? Ga ik een noodoproep missen? Hierdoor heb ik bijna altijd mijn iPhone bij me, wat kan leiden tot afleiding en doom scrollen. Met mijn Apple Watch kan ik meldingen zien zodra ze binnenkomen en zelfs oproepen beantwoorden terwijl mijn iPhone opgeborgen blijft, buiten handbereik.
3.Het zorgt ervoor dat ik beter voor mezelf zorg.
Hoewel het hebben van de middelen om voor jezelf te zorgen geen enkele ethische overwinning is, kennen we allemaal het oude gezegde: je kunt niet schenken uit een lege beker. Mijn Apple Watch houdt me constant in de gaten om te zien of ik mezelf goed behandel en feliciteer me ermee voldoende slaap krijgen, me eraan herinneren mijn vitamines in te nemen en me zachtjes aanmoedigen om even de tijd te nemen ademen. Mijn favoriete app, bron (gratis), die ik bespreek op pagina 26 in het gedeelte Beste apps van dit nummer, kan me zelfs laten weten of ik het risico loop ergens mee te maken te krijgen. Op de een of andere manier is mijn kleine robotuurwerk mijn levenscoach geworden.
4.Het maakt me beter in mijn werk.
Dit is niet verrassend, want de hele reden dat ik een Apple Watch kreeg, was dat ik erover kon schrijven. Zelfs daarbuiten heeft deze kleine man mijn werkprestaties ondersteund sinds ik hem in de herfst voor het eerst aantrok. Het houdt me niet alleen gefocust (zoals beschreven in punt één), maar het zachte zoemen op mijn pols herinnert me aan vergaderingen die ik anders misschien zou zijn vergeten terwijl ik me op een artikel concentreerde. Het voelt een beetje als een discrete butler die op de achtergrond staat en me alleen onderbreekt als ik iets cruciaals ben vergeten.
5.Het maakt me energieker.
Als onderdeel van mijn verbeterde dagelijkse zelfzorg ben ik meer gaan bewegen, dankzij mijn dagelijkse doelen voor bewegen, bewegen en staan. Dat, in combinatie met mijn slaapdoelen, heeft mijn dagelijkse energieniveau merkbaar verbeterd. Hoe meer ik mijn uren achter mijn computer onderbreek met pauzes van een minuut om te staan, hoe gemakkelijker het is om uit mijn stoel op te staan, te bewegen, een wandeling te maken of kleine klusjes in huis te doen. De beweging zet mijn hersenen weer aan het werk en ik kan helderder en geconcentreerder terugkeren naar mijn zittende taak.
6.Het maakt me een betere vriend.
Vóór mijn Apple Watch voelde ik me verplicht om teksten van mijn vrienden te lezen en te beantwoorden toen ze binnenkwamen. Als ik de sms opende om te zien wat mijn vriend zei en hem vervolgens weer sloot, zou ik meestal vergeten dat hij überhaupt binnenkwam en uiteindelijk nooit antwoorden. Dit kwam vaak voor omdat ik een klein kind in huis heb dat constant aandacht vraagt, waardoor mijn stroom van digitale communicatie wordt onderbroken. Als er nu een sms van een vriend binnenkomt, kan ik het voorbeeld bekijken en beslissen of ik meteen moet antwoorden of niet. Zo niet, dan heb ik nog steeds de melding op mijn iPhone die me eraan herinnert om te antwoorden zodra ik de kans heb om tot rust te komen, en mijn vrienden blijven niet halverwege het gesprek hangen.
7.Het maakt me een betere echtgenoot.
In een huishouden met twee werkende ouders en een kind onder de vier jaar kunnen kleine dingen tussen wal en schip vallen. Hoewel het hebben van herinneringen om mijn pols een uitstekende manier is om op de hoogte te blijven en ook om mijn iPhone uit het zicht te houden, hebben de herinneringen aan de standaard van mijn Apple Watch een onverwacht voordeel voor mijn huishouden. Als ik die kleine polstrilling krijg dat het tijd is om op te staan, maak ik nu van de gelegenheid gebruik om taken in huis uit te voeren die anders langs de weg zouden zijn gevallen. Ik probeer elke dag minstens één sprint van vijf minuten te nemen om een deel van de was op te vouwen die mijn man religieus wast en gebruik de andere minuut Pauzes om speelgoed op te ruimen dat mijn dochter heeft laten rondslingeren, ons aanrecht schoon te vegen of andere kleine taken uit te voeren die ons helpen om drijven.
8.Het maakt me een betere ouder.
Terwijl mijn dochter zeker bijhoudt hoe vaak ik naar een melding op mijn pols kijk, is het verschil tussen dat en het uittrekken van mijn telefoon als we samen tijd doorbrengen enorm. Bovendien heeft mijn verlangen om mijn ringen te sluiten me creatiever gemaakt in hoe ik met haar omga, om ons te beginnen op een nieuwe traditie van opstaan en dansen elke keer dat er muziek op tv is (wat in kinderprogramma's veel is). Ten slotte laat het haar ook mijn telefoon gebruiken voor ononderbroken rekoefeningen als ik haar beloof dat ze een video kan bekijken of haar dagelijkse Duolingo ABC kan doen. Vóór mijn Apple Watch moest ik mijn telefoon weghalen om de tijd of een bericht te controleren dat net binnenkwam, maar mijn Apple Watch geeft haar de ruimte om te genieten van de kleine schermtijd die ik haar op haar eigen voorwaarden geef.
9.Het doet me naar het grote plaatje kijken.
Hoewel ik altijd iemand ben geweest die streeft naar een gezonde maar evenwichtige levensstijl, kan ik verdwalen in de details van mijn dagelijkse beslissingen. Als ik veel op een dag heb gewandeld, ben ik ervan overtuigd dat mijn leven voor altijd is veranderd, maar als ik een dag op de bank doorbreng, ben ik duidelijk iemand die nooit meer zal verhuizen. Dit soort denken is niet nuttig of nauwkeurig, en de Trends-functie in mijn Gezondheid-app verzamelt gegevens van mijn Apple Watch om me een realistischer beeld te geven. In de zomer bereikten mijn dagelijkse stappen regelmatig mijn persoonlijke doel, en de trend in mijn aantal stappen per dag weerspiegelde dat. Bij kouder weer daalde dat aantal echter aanzienlijk, omdat ik niet zoveel tijd buiten doorbracht. Maar in plaats van me verslagen te voelen, zag ik dat mijn verminderde aantal nog steeds vrij dicht in de buurt kwam van wat ik hoopte te bereiken als minimum, dus in plaats van in een defaitistische mentaliteit te vervallen, vond ik weinig manieren om meer stappen in mijn dag te integreren, ervoor te zorgen dat ik op zijn minst licht actief was op een dagelijkse basis en vertrouwen te hebben dat ik terug zou gaan naar iets ambitieuzers zodra het weer opgewarmd.
10.Het doet me voelen als een superheld.
Als iemand die opgroeide in het tijdperk van spion kinderen, in mijn horloge praten is het coolste ooit. Nee, het beantwoorden van telefoontjes op mijn Apple Watch maakt me geen beter mens, maar het geeft me wel het gevoel dat ik de wereld aan het redden ben. Heb ik vaker "kopieer dat" gezegd dan organisch? Dat is tussen mij en de man die me laat weten dat mijn verlengde garantie bijna afloopt. Maar hey, het motiveert me wel om meer oproepen van onbekende nummers te beantwoorden, zodat ik tegen mijn pols kan praten, dus wie zal zeggen dat ik dat niet zal doen een telefoontje beantwoorden van de Amerikaanse regering die me rekruteert voor een ultrageheime ultrabelangrijke spionagemissie waar ik anders naartoe zou zijn gestuurd voicemail?
Bovenste afbeelding tegoed: agsandrew / Shutterstock.com