Samsung Health: alles wat u moet weten

Samsung Health is een van de topfitness- en wellness-apps. Het is ook een van de weinige Samsung-apps en -services waaraan niet exclusief is gebonden Galaxy-smartphones, en het kan worden gedownload op vrijwel elk Android telefoon. Samsung Health is de afgelopen jaren geëvolueerd tot veel meer dan een eenvoudige begeleidende app voor gebruik met uw Samsung-horloges of activity trackers. Het kan je nu helpen bij het oefenen van mindfulness en het verlichten van stress, het geven van begeleide trainingen en het kan je zelfs slaapverhalen voorlezen voor een goede nachtrust. Er is veel meer bij Samsung Health dan op het eerste gezicht lijkt, dus alles wat u erover moet weten.

Wat is Samsung Health?

Zoals de naam al aangeeft, is Samsung Health een fitness-app waarmee je verschillende fitnessstatistieken kunt bijhouden en tegelijkertijd aanmoedigt om gezonde gewoonten te ontwikkelen. De app is beschikbaar in de Google Play Store, de Galaxy Store en de App Store van Apple. U hoeft geen Samsung-smartwatch te hebben om de app te gebruiken, aangezien basisstatistieken zoals stappen, wandelingen en runs kunnen worden gevolgd met je telefoon, maar het koppelen van een smartwatch geeft het meest uitgebreide ervaring.

De app heeft een zeer intuïtieve gebruikersinterface en een strak design. Het starttabblad geeft alle belangrijke statistieken weer die je nodig hebt op rechthoekige kaarten, en het is gemakkelijk om in één oogopslag je voortgang naar doelen te zien. Op het tabblad Samen kun je vriendschappelijke competities opzetten met vrienden en familie, en op het tabblad Fitness vind je trainingsprogramma's en fitnessgerelateerde inhoud.

Welke gezondheidsstatistieken kunt u volgen met Samsung Health?

Bij zelfstandig gebruik kan Samsung Health basisgegevens zoals stappen, calorieën, wandelingen, hardloopsessies en algemene activiteit volgen met behulp van de versnellingsmeter van uw smartphone. Met een compatibel accessoire zoals een Galaxy Watch 5, kunt u meer geavanceerde gezondheidsstatistieken vastleggen, zoals het zuurstofgehalte in het bloed, stress, lichaamssamenstelling, slaap en zelfs bloeddruk.

Hier is een compleet overzicht van alle gezondheids- en fitnessmetingen die worden aangeboden door Samsung Health.

• Dagelijkse activiteiten: Dit omvat een gecombineerd overzicht van het aantal stappen, de totale afgelegde afstand, verbrande calorieën en fysieke activiteit.
• Hartslag: Toont het hartslagbereik en de gemiddelde hartslag in rust op basis van gegevens verkregen van uw smartwatch of band.
• Oefening: Een gedetailleerd overzicht van uw verschillende trainingen, inclusief hartslagzones, trainingsduur, verbrande calorieën en meer.
• Slaap: Biedt een diepgaande slaapanalyse, inclusief de tijd doorgebracht in verschillende slaapstadia, het zuurstofgehalte in het bloed en snurkdetectie, indien ingeschakeld.
• Lichaamssamenstelling: Dit toont het percentage lichaamsvet, skeletspieren en water in verhouding tot uw totale lichaamsgewicht. Voor deze functie is een Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 of een compatibele slimme weegschaal vereist.
• Spanning: Meting van stressniveau met behulp van biomarkers zoals hartslag en begeleide diepe ademhalingsoefeningen.
• Bloedige zuurstof: De maat voor het percentage hemoglobine in uw zuurstofrijke rode bloedcellen. Metingen kunnen handmatig worden uitgevoerd, of u kunt de functie continu laten werken tijdens de slaap.
• Bloeddruk: Toont bloeddrukmetingen van uw Galaxy Watch 4/5 of een compatibele bloeddrukmeter.
• Eten en water: Hiermee kunt u handmatig uw voedsel- en waterinname registreren.
• Bloed glucose: Toont bloedglucosewaarden van een compatibele glucosemeter.
• Cyclus volgen: Hiermee kunt u uw menstruatiecyclus volgen.

Andere Samsung Health-functies

Het Together-programma van Samsung Health voegt een leuke draai toe aan het bereiken van uw fitnessdoelen. Op het tabblad Samen kun je uitdagingen opzetten met je vrienden en familie, zoals wie als eerste een bepaald aantal stappen kan bereiken of de meeste stappen kan zetten in een week of maand. Dit houdt je niet alleen gemotiveerd, maar helpt ook je vrienden en familie om op schema te blijven in de richting van hun fitnessdoelen. Je kunt ook vrienden uitnodigen om mee te doen aan de uitdagingen en er een leuke wedstrijd van te maken.

Behalve dat u uw fysieke activiteit kunt volgen, heeft Samsung Health een speciale sectie Fitness, die een samengestelde selectie van gezondheidsgerelateerde inhoud, waaronder verschillende op maat gemaakte trainingen, ontspannende muziek, slaapverhalen en begeleide meditaties. Dit is een geweldige plek om te beginnen als je een fitness-newbie bent. Er is een gevarieerde selectie van trainingsprogramma's om uit te kiezen, dus of je nu spiermassa wilt opbouwen of strakker wilt worden, je zult geen moeite hebben om een ​​programma te vinden dat aansluit bij je fitnessdoel. Alle trainingen worden geleverd met eenvoudig te volgen video-instructies en een audiogids, zodat je weet wat je moet doen. Uw trainingsprogramma's zijn gemakkelijk toegankelijk vanaf het starttabblad en kunnen ook worden gedownload voor offline toegang.

Welke smartwatches en fitnessbandjes zijn compatibel met Samsung Health?

Samsung Health kan op elke Android-smartphone worden uitgevoerd, maar dat betekent niet dat het kan worden gekoppeld aan een smartwatch of fitnessband. De compatibiliteit van de app is beperkt tot de eigen smartwatches en fitnessbandjes van Samsung. Dit omvat zowel oudere Tizen-aangedreven horloges als nieuwere Wear OS-horloges.

Smartwatches

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Actief
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy horloge

Fitness-trackers

• SamsungGearFit2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung GalaxyFit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung GalaxyFit2

Ondersteunt Samsung Health Health Connect?

Ja, Samsung Health is compatibel met Gezondheid verbinden, een verenigd platform ontwikkeld door Google en Samsung dat de interoperabiliteit tussen fitness-apps vereenvoudigt. Als gevolg hiervan kan Samsung Health gegevens lezen die zijn gedeeld door Google Fit, Fitbit en andere fitness-apps die de Health Connect API hebben gebruikt.

Laatste gedachten

Over het algemeen is Samsung Health een krachtige fitness-app die veel te bieden heeft. Het biedt uitgebreide gezondheidsregistratie, die alles omvat, van basisgegevens zoals stappen, calorieën en hardloopsessies tot meer geavanceerde statistieken zoals slaap, lichaamssamenstelling en stressniveau. De app biedt ook een grote selectie aan fitnessinhoud, waaronder op maat gemaakte trainingsprogramma's, slaapverhalen en geleide meditaties.

U hebt geen Samsung Watch nodig om Samsung Health te gebruiken, maar uiteindelijk is het nog steeds een platform dat is ontworpen om het draagbare fitnessecosysteem van het bedrijf te bedienen. Ik heb Samsung Health al heel lang op mijn telefoon geïnstalleerd, maar pas toen ik mijn Galaxy Watch 4 kreeg, begon ik hem regelmatig te gebruiken. Google Fit is een betere optie als je geen Samsung Watch hebt, omdat het veel gemakkelijker is om in te loggen met je Google-account dan om een ​​Samsung-account aan te maken. Er zijn er ook genoeg andere geweldige fitness- en wellness-apps voor je Wear OS-smartwatch, dus misschien wil je ze eens bekijken.