Hoe u uw activiteitsringdoelen op Apple Watch kunt wijzigen

Als je een Apple Watch hebt, is de kans groot dat je dat bent het delen van uw voortgang met contacten, waaronder vrienden, familieleden of collega's. Je kunt ook een beetje vriendschappelijk bezig zijn Eén-op-één-wedstrijd voor Apple Watch van tijd tot tijd, waarbij u de resultaten van uw activiteitsring vergelijkt met die van anderen. Iets om rekening mee te houden bij het starten van een Apple Watch-wedstrijd is echter dat iedereen anders is persoonlijke doelen die in de app zijn gesteld met betrekking tot calorieverbranding, trainingsminuten en standuren, die kunnen afwijken resultaten. Bovendien zul je, terwijl je eraan werkt om sterker en fitter te worden, merken dat je er klaar voor bent om je eigen doelen te veranderen. U kunt uw activiteitsringdoelen op elk gewenst moment wijzigen op Apple Watch.

Hoe u uw activiteitenringdoelen op Apple Watch vanaf iPhone kunt wijzigen

1. Open de Apple Fitness-app.
2. Tik op de Activiteitensectie bovenaan de pagina, waar uw huidige doelen worden weergegeven.
3. Scroll naar beneden naar Verander doelen en selecteer.
   Dichtbij
4. Eerst ziet u uw dagelijkse bewegingsdoel. Gebruik het symbool “-“ of “+” om het gewenste aantal aan te passen. Selecteer Verander het verplaatsingsdoel.
5. Vervolgens ziet u Uw dagelijkse trainingsdoel en de aanbeveling van minimaal 30 minuten per dag. Gebruik opnieuw de symbolen “-“ en “+” om aan te passen. Selecteer Wijzig het trainingsdoel.
6. Het laatste is uw dagelijkse standdoel. Het advies is om voor elk uur dat u wakker bent gedurende de dag minimaal een minuut te bewegen. Gebruik de symbolen “-“ en “+” om aan te passen en te selecteren Standdoel wijzigen.
   Dichtbij

Hoe u uw activiteitsringdoelen kunt wijzigen vanaf uw Apple Watch

1. Open de Activiteit-app op de Horloge.
2. Veeg omhoog en selecteer Verander doelen.
   Dichtbij
3. Ga verder met stap 4-6 uit het bovenstaande gedeelte, maar vanuit het horloge zelf, door te tikken Volgende elke keer als je klaar bent voor de eerste twee, dan Klaar zodra u uw Dagelijks Stand-doel heeft bijgewerkt om het proces te voltooien.
   Dichtbij

Je doelen wijzigen op elke Apple Watch, zelfs op de Apple Watch Ultra, is een geweldige manier om vooruitgang te boeken tijdens uw fitnesstraject. Begin met een haalbaar doel en raak gemotiveerder als je consequent die ringen ziet sluiten. Vervolgens kun je je doelen voor elk van de drie ringen beetje bij beetje verhogen of jezelf een voor een uitdagen. Als u tijdens het proces slechts één of twee van de drie ringen wilt wijzigen, tikt u op Wijzig X-doel zonder het nummer aan te passen, en het gaat achtereenvolgens naar de volgende.

Het gemakkelijkste doel om te bereiken is waarschijnlijk het Stand-doel, omdat je daarvoor elk uur dat je wakker bent minstens één minuut moet staan. Begin met 8-10 en ga omhoog naar 12. Voor de oefenring wil je misschien beginnen met 15 minuten per dag, en opwerken tot de aanbevolen 30 minuten. Dit kan gemakkelijk worden bereikt door een stevige wandeling door de buurt te maken. De moeilijkste ring om te sluiten is de calorieverbranding, die verband houdt met de intensiteit van je trainingen en je hartslag. Hoe meer u traint, hoe meer calorieën u verbrandt. Zelfs meer stappen zetten en actievere dingen doen (denk aan de trap nemen in plaats van de lift of verder weg parkeren) kan een verschil maken.

• De Apple Watch Series 8 is de nieuwste smartwatch van Apple. Het is geen grote verandering ten opzichte van de Series 7, maar het biedt nieuwe functies zoals crashdetectie, een nieuwe temperatuursensor en meer.

  $ 399 bij Best Buy$ 399 bij Amazon$ 399 bij Apple

• Apple Watch Ultra

  De Apple Watch Ultra is de allerbeste smartwatch die Apple maakt. Het is niet voor iedereen geschikt, maar als je veel buiten bent, een serieuze atleet bent of gewoon de ultieme bescherming wilt, dan is dit het horloge dat je moet kiezen.

  $ 799 bij Best Buy$ 780 bij Amazon$ 799 bij Apple