Apple Health-gegevens exporteren van uw iPhone en Apple Watch

De Gezondheid-app legt zoveel gegevens over u vast: uw gewicht, uw activiteit, uw slaappatroon. Het is een schat aan kennis, verspreid over meerdere jaren. Misschien wilt u die Apple Health-gegevens van uw iPhone en Apple Watch exporteren voor bewaring of om deze te gebruiken met apps van derden. In dit bericht hebben we je laten zien hoe.

De Gezondheid-app op je iPhone verzamelt gegevens van je iOS-apparaten, je Apple Watch en alle gezondheidsgerelateerde accessoires die je gebruikt. Alles komt samen op dezelfde plek, waardoor onze lifestyletrends meteen duidelijk zijn.

Velen van ons hebben jarenlang aan gegevens verzameld in de Gezondheid-app. Het vertelt een onvervangbaar verhaal over ons leven. U kunt die gegevens delen met apps van derden of er een back-up van maken voor bewaring met behulp van versleutelde back-ups. U kunt de onbewerkte gegevens zelfs rechtstreeks vanuit de Gezondheid-app van de iPhone als XML-bestand exporteren.

Laten we ingaan op alle onderstaande opties.

Verwant:

• Gezond leven: Nieuwjaar, apps om te downloaden op Apple Watch om beter te leven
• Dit zijn de 4 belangrijkste gezondheids- en fitnessverbeteringen in watchOS 6
• Hoe deel te nemen aan de Apple Heart Study en waarom het ertoe doet
• Hoe de ECG-app op Apple Watch te gebruiken

Word gesynchroniseerd voordat je begint

De Gezondheid-app staat op je iPhone. Het verzamelt gegevens van al uw gezondheidsgerelateerde accessoires, inclusief uw Apple Watch, om alles op één plek te bewaren. Voordat u gegevens uit de Gezondheid-app exporteert, synchroniseert of back-upt, moet u ervoor zorgen dat deze up-to-date zijn met uw laatste activiteit.

Nadat je ze voor het eerst hebt ingesteld, worden de meeste accessoires automatisch gesynchroniseerd met je Gezondheid-app. Dit geldt met name voor uw Apple Watch, die ongelooflijk nauw synchroniseert met uw iPhone. Maar u moet er wel voor zorgen dat beide apparaten zijn ingeschakeld, gekoppeld en binnen bereik van elkaar zijn.

Er is niet veel anders dat u kunt doen om uw apparaten aan te moedigen om gezondheidsgegevens te synchroniseren, behalve wachten. Controleer herhaaldelijk de Gezondheid-app op uw iPhone totdat u zeker weet dat uw laatste trainingen, stappen of andere activiteiten aanwezig zijn.

Gegevens van Apple Health synchroniseren met apps van derden

Als u gegevens van de Gezondheid-app van uw iPhone naar een app van derden wilt exporteren, is er meestal een eenvoudiger alternatief dan het exporteren van de onbewerkte XML-gegevens, wat we hieronder ook hebben uitgelegd hoe je dat moet doen.

Meestal beschikken de meeste apps van derden over de native mogelijkheid om gegevens van en naar de Gezondheid-app op uw iPhone te synchroniseren. Het enige dat u hoeft te doen, is die functie inschakelen en de app toestemming geven voor uw gezondheidsgegevens.

Soms is het even zoeken in de app-instellingen om het eerst te vinden. Laten we een voorbeeld geven, zodat u weet waar u de juiste instellingen kunt vinden.

In Lifesum, een voedingsapp, kun je activiteitsgegevens van Apple Health importeren om te zien hoeveel calorieën je hebt verbrand in vergelijking met wat je hebt verbruikt. Hier leest u hoe u dat doet, hoewel de details voor andere apps anders zijn:

1. Open Lifesum op je iPhone.
2. Ga naar de 'Ik'-pagina en tik op de knop Instellingen.
3. Selecteer 'Automatisch volgen' onder het kopje 'Gezondheidsgegevens importeren'.
4. Tik op 'Activeren' en bevestig dat je de functie wilt inschakelen.
5. De Gezondheid-app wordt geopend, zodat u kunt kiezen welke gegevens u naar Lifesum wilt exporteren.

Nu zal de Apple Health-app gegevens naar Lifesum exporteren. Sommige apps worden pas vanaf vandaag gesynchroniseerd, maar andere - zoals de stappenteller-app, Pacer - synchroniseer uw volledige geschiedenis van relevante gezondheidsgegevens.

Hoe Fitbit of andere incompatibele apps te synchroniseren

Fitbit lijkt de enige grote op gezondheid gebaseerde app te zijn die niet synchroniseert met Apple Health, hoewel er ook kleinere incompatibele apps zijn. Blijkbaar komt dit omdat de Apple Watch en Apple Health hun directe concurrenten zijn, maar dat lijkt andere bedrijven niet tegen te houden.

Desalniettemin kunt u Fitbit nog steeds synchroniseren met de Health-app met behulp van andere software van derden. Of wordt het op dit moment 'vierde partij'-software?

Als u gezondheidsgegevens naar een andere incompatibele app probeert te exporteren, zijn er al dan niet oplossingen van derden beschikbaar. Zoek in de App Store en kijk op sommige forums om erachter te komen.

Voor Fitbit zijn er twee opties: Sync Solver of IFTTT.

Synchroniseer Fitbit met de Gezondheid-app met behulp van Sync Solver

Sync Solver is een premium-app die fungeert als tussenpersoon tussen de Fitbit-app en de Apple Health-app. Er zijn drie verschillende Sync Solver-apps die u kunt kopen, afhankelijk van of u dat wilt gegevens exporteren van Health naar Fitbit, van Fitbit naar Health, of dat u gegevens wilt exporteren als een CSV-bestand.

Elke app kost $ 4,99.

We raden u aan de laatste recensies voor Sync Solver te lezen voordat u een aankoop doet, aangezien updates voor Fitbit, Sync Solver of de Health-app de functionaliteit drastisch kunnen beïnvloeden.

Synchroniseer Fitbit met de Health-app met IFTTT

IFTTT (If This Then That) is een service om al onze apps goed samen te laten spelen. Het is helemaal gratis en je kunt het gebruiken voor een breed scala aan handige functies.

IFTTT gebruikt applets, die een enkele functie automatiseren, meestal in twee verschillende apps. Bijvoorbeeld, je kunt de Applet 'Fitbit en iOS Health Sync' gebruiken om Fitbit en de Health-app samen te laten werken.

Zoek op de IFTTT-website of -app om de nieuwste, beste applets te vinden voor alles wat u op uw apparaten wilt doen.

Bescherm uw Apple Health-gegevens met een versleutelde back-up

Velen van ons hebben maanden of zelfs jaren aan gegevens in de Gezondheid-app op onze iPhones. Het bevat waardevolle en onvervangbare informatie over ons lichaam; we willen het niet kwijtraken.

Aanvankelijk stond Apple je niet toe om gezondheidsgegevens te exporteren of er een back-up van te maken. Maar ze keerden die beslissing terug in 2017 met de release van iOS 11, die versleutelde back-ups en iCloud-synchronisatie mogelijk maakte.

Als u geen gecodeerde back-up van de gezondheidsgegevens van uw iPhone wilt maken, klik hier om te leren hoe u het kunt exporteren als een XML-bestand.

Optie 1. Synchroniseer uw gezondheidsgegevens met iCloud

De meesten van ons synchroniseren Apple Health-gegevens met iCloud. Dat betekent dat het versleuteld en veilig is. Als u uw apparaat verliest, upgradet naar een nieuw apparaat of de software wist, blijven uw gezondheidsgegevens onaangetast op de iCloud-servers.

Het synchroniseren van uw gezondheidsgegevens met iCloud is net zo goed als het maken van een back-up. Als u iCloud gebruikt om uw gezondheidsgegevens te synchroniseren, wordt het zelfs niet meer opgenomen in uw iCloud-back-ups om te voorkomen dat dezelfde gegevens worden verdubbeld.

Hoe synchroniseer ik gezondheidsgegevens van mijn iPhone naar iCloud?

1. Ga op je iPhone naar Instellingen > [Je naam] > iCloud. Als je je naam niet ziet, tik je op 'Aanmelden bij iCloud' bovenaan de Instellingen en voer je je Apple ID-gegevens in.
2. Zoek 'Gezondheid' in de lijst met iCloud-services en tik op de knop om het in te schakelen.

   

Optie 2. Maak een versleutelde back-up van uw gezondheidsgegevens

Als u uw gezondheidsgegevens niet met iCloud wilt synchroniseren, kunt u deze toch beschermen door periodiek versleutelde back-ups te maken. U kunt dit doen door een back-up te maken naar iCloud of door een versleutelde back-up op uw computer te maken.

Een versleutelde back-up wordt beschermd door uw wachtwoord. Op iCloud is dat uw Apple ID-wachtwoord, maar op een computer maakt u voor elke back-up een nieuw coderingswachtwoord aan. Het is van cruciaal belang dat u het wachtwoord niet verliest, anders is er geen manier om uw gezondheidsgegevens te herstellen.

Hoe maak ik een versleutelde back-up van mijn gezondheidsgegevens naar iCloud?

1. iCloud maakt alleen een back-up van uw gezondheidsgegevens als deze nog niet wordt gesynchroniseerd met iCloud.
2. Ga op je iPhone naar Instellingen > [Je naam] > iCloud.
3. Scroll naar beneden en tik op 'iCloud-back-up'.
4. Tik op 'Nu een back-up maken'.

   

Hoe maak ik een versleutelde back-up van mijn gezondheidsgegevens op een computer?

1. Sluit je iPhone aan op een computer met behulp van de meegeleverde oplaadkabel.
2. Als op uw computer macOS Catalina of hoger wordt uitgevoerd: Open Finder en selecteer je iPhone in de zijbalk, onder 'Locaties'.
3. Als uw computer Windows, macOS Mojave of eerder gebruikt: Open iTunes en selecteer je iPhone linksboven in iTunes.
4. Ga naar de pagina 'Algemeen' of 'Samenvatting' en zoek het gedeelte 'Back-ups'.
5. Vink het vakje aan voor 'Lokale back-up versleutelen'.
6. Kies desgevraagd een gedenkwaardig wachtwoord voor uw versleutelde back-up.
7. Klik op 'Nu een back-up maken'.

   

Exporteer onbewerkte gezondheidsgegevens van uw iPhone en Apple Watch

Het is heel eenvoudig om gezondheidsgegevens van je iPhone en Apple Watch te exporteren, maar het wordt niet altijd aangeraden. De gegevens die u exporteert, zijn niet-versleuteld en onbeschermd, wat betekent dat iedereen ze kan lezen en informatie kan krijgen over uw persoonlijke gezondheid.

Bovendien, afhankelijk van uw expertise met onbewerkte gegevensbestanden, is het mogelijk dat u het gegevensformaat niet van enig nut voor u vindt. De Gezondheid-app exporteert uw gegevens als een XML-bestand, een veelgebruikt programmeerformaat voor datasets. Het is mogelijk om door de regels te bladeren en het zelf te lezen, maar het is niet erg eenvoudig.

Hoe exporteer ik gegevens uit de Gezondheid-app op mijn iPhone?

1. Open op je iPhone de Gezondheid-app.
2. Tik op het accountpictogram in de rechterbovenhoek.
3. Selecteer onderaan de pagina Gezondheidsgegevens exporteren.
4. Bevestig dat u uw gezondheidsgegevens wilt exporteren.
5. Wacht tot Health het bestand heeft voorbereid.
6. Kies hoe u de geëxporteerde gegevens wilt delen: AirDrop het, verzend het via berichten of andere apps, of sla het op uw apparaat op met Bestanden.

   

Nu weet je alles wat er te weten valt over het exporteren, synchroniseren en back-uppen van de gezondheidsgegevens van je iPhone en Apple Watch. U kunt het XML-bestand importeren in programma's van derden, synchroniseer gegevens met nieuwe apps of slaap rustig met de wetenschap dat er een veilige back-up van uw slaapregistratie is gemaakt.

Laat ons uw ervaringen met de Apple Health-app weten in de onderstaande opmerkingen! Wat zijn je favoriete of minst favoriete kenmerken ervan? En op welke aspecten van uw gezondheid richt u zich het meest?