5 manieren waarop Apple Fitness+ mij een actiever mens heeft gemaakt

Belangrijkste leerpunten

• Apple Fitness+ is toegankelijk in het hele Apple-ecosysteem, waardoor gebruikers op verschillende apparaten toegang hebben tot de dienst en nooit meer een trainingssessie hoeven te missen.
• De aangepaste trainingsplanfunctie op Fitness+ helpt besluiteloze mensen zoals ik gemotiveerd en toegewijd te blijven aan lichaamsbeweging door dagelijkse herinneringen en vooraf geselecteerde trainingen te bieden.
• Met verschillende moeilijkheidsgraden die door trainers worden aangeboden, is Fitness+ geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus en zorgt ervoor dat ze blijven trainen, zelfs op luie dagen.

Een van de redenen nieuwe iPhone gebruikers kiezen ervoor koop een Apple Watch boven elke andere optie zijn de geavanceerde functies voor het volgen van gezondheid en fitness. Dit tenslotte uitstekende smartwatch heeft letterlijk levens gered en blijft de dragers ertoe aanzetten actiever te zijn. Sommigen van ons bij XDA hebben van deze wearable geprofiteerd door ook te vertrouwen op de Fitness+ abonnementsservice van Apple. Als iemand die vroeger minimaal trainde naast joggen en zwemmen, heeft Fitness+ mij daadwerkelijk geholpen een gezondere levensstijl te leiden.

1 Cross-platform beschikbaarheid stimuleert het gebruik

Apple Fitness+ werkt meteen in het hele Apple-ecosysteem. Je kunt Fitness+-video's bekijken op iOS 17, iPadOS 17, En tvOS 17 via de speciale app, of u kunt deze trainingsvideo's van uw iDevice naar het scherm van uw Mac spiegelen. Hoewel ik de dienst persoonlijk op mijn Apple TV gebruik vanwege het grotere scherm, kan ik ook op mijn iPhone of iPad vertrouwen als ik op reis ben.

Dit betekent dat Apple Fitness+ voor mij toegankelijk is, waar ik ook ben, zodat ik mijn dagelijkse trainingssessie nooit mis. Natuurlijk is het bekijken van deze video's op mijn iPhone niet ideaal, maar het is een solide alternatief als ik geen toegang heb tot een groter scherm.

2 Het kan u helpen bij het maken van aangepaste trainingsplannen

Als besluiteloos persoon helpt het soms om AI of iemand anders namens mij te laten nadenken. Fitness+ biedt een breed scala aan trainingstypes, lengtes, intensiteiten en trainers, en het kiezen van mijn eigen video's is een nachtmerrie. Gelukkig, iOS 17 stelt mij daartoe in staat maak een aangepast trainingsplan.

Voor degenen die er niet bekend mee zijn: deze functie vraagt ​​je om de trainingstypen te kiezen waarin je geïnteresseerd bent, zoals HIIT, yoga, krachttraining, een core-training en meer. Vervolgens kunt u de dagelijkse trainingsduur en de totale lengte van het plan kiezen. Ten slotte kunt u de trainingen optioneel verfijnen op basis van de beschikbaarheid van apparatuur, trainers en muziek. Eenmaal ingesteld, wijst Fitness+ automatisch dagelijks op een evenwichtige manier trainingsvideo's toe.

Als iemand die de neiging heeft om de motivatie te verliezen als ik besluiteloos ben, maakt het ontvangen van dagelijkse herinneringen en het gepresenteerd krijgen van de trainingen het minder overweldigend om aan de oefening deel te nemen. Ik zie ze als verplichte taken die ik elke ochtend moet voltooien voordat ik aan mijn dag begin.

3 Het biedt verschillende moeilijkheidsgraden

Een andere reden waarom ik mij engageer voor Apple Fitness+ is dat de meeste trainingen drie trainers bevatten die op verschillende gebruikers zijn afgestemd. Dus als ik wakker word met een gevoel van misselijkheid of geen energie heb, kan ik gewoon de trainer volgen terwijl hij eenvoudiger varianten van de bewegingen doet. Hoewel ik mezelf niet tot het uiterste zal pushen, is het beter dan de gewoonte te doorbreken en helemaal niet te trainen. Meestal voer ik de moeilijkste bewegingen prima uit. Het hebben van gemakkelijkere alternatieven zorgt er echter voor dat ik op luie dagen betrokken blijf.

4 Ondersteuning voor het delen van activiteiten

Zoals je misschien al geraden hebt, is Fitness+ geïntegreerd in de Fitness-app op iOS. Dit betekent dat wanneer ik een Fitness+ training beëindig, mijn vrienden een melding krijgen, en omgekeerd. Met deze meldingen kunnen we op elkaar reageren als een vorm van motivatie. Dus door van trainingen een sociale activiteit te maken, hebben de meeste deelnemers in mijn omgeving de neiging om te profiteren van deze leuke interacties en ook te gaan sporten.

5 Het heeft gewoon een geweldige algehele energie

Als iemand die verschillende trainingshandleidingen heeft geprobeerd, vind ik de aanpak van Apple het meest bemoedigend. De trainers zijn vrijwel allemaal positief en gastvrij. U ontwikkelt daadwerkelijk een band met hen zodra u de dienst actief gaat gebruiken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze relevante achtergrondmuziek kiezen en je linken naar de afspeellijst op Apple Music. De algehele sfeer van de studio en de trainers zorgen ervoor dat je terugkomt voor meer. Het is deze ontspannende, oordeelsvrije bubbel waarmee je je lasten kunt loslaten en gewoon terug kunt gaan naar de basis.

Meer volgt

Wat ik leuk vind aan Apple Fitness+ is dat je nooit zonder opties komt te zitten. Het bedrijf voegt wekelijks nieuwe inhoud toe aan het platform, wat ervoor zorgt dat er altijd nieuwe selecties zijn voor degenen die deze video's actief bekijken. Het feit dat je voor de dienst niet langer een Apple Watch nodig hebt, betekent dat iedereen met een iDevice kan profiteren van deze begeleide trainingen en kan overstappen naar een gezondere, actievere levensstijl.