Beste Sleeptracker-apps voor Apple Watch

Veel mensen zijn begonnen hun slaap bij te houden met fitnesshorloges of zelfs apparatuur die op hun bed is geplaatst. Het bijhouden van uw slaap is een zeer goede manier om inzicht te krijgen in uw slaapgewoonten, trends in de loop van de tijd en zelfs een groter beeld van uw algehele gezondheid. Maar hoe kunt u uw slaap volgen met uw Apple Watch?

Apple heeft gezegd dat ze werken aan de ontwikkeling van een slaap-tracking-app voor de Apple Watch. Een releasedatum was er echter nog niet. Dus totdat Apple met hun eigen slaaptracker komt, moet je een app van derden gebruiken.

Batterijduur

Blijf daar staan! Voordat je eropuit gaat en een heleboel apps downloadt om te proberen, moet je aan iets heel belangrijks denken. Als u uw Apple Watch gebruikt om de slaap bij te houden, wordt de batterij verbruikt. Dus hoe beïnvloedt het bijhouden van je slaap de levensduur van de batterij op je horloge?

Uiteraard zal het het gebruiken, maar het zal je horloge niet tot nul leegmaken. U hoeft alleen maar te evalueren en misschien te veranderen wanneer u uw Apple Watch oplaadt. Als u uw horloge 's nachts oplaadt terwijl u slaapt, moet u een ander tijdstip kiezen om uw horloge op te laden. Je kunt hem opladen vlak voordat je naar bed gaat. Of u kunt uw horloge 's ochtends opladen nadat u bent opgestaan. De beste tijd om op te laden hangt af van uw schema en uw gewoonten.

Als u bijvoorbeeld iemand bent die 's ochtends rechtstreeks naar de sportschool gaat, is het misschien niet het beste idee om uw Apple Watch op te laden wanneer u wakker wordt. Als je echter 's avonds constant onderweg bent en 's ochtends wat tijd hebt voordat je op pad gaat, is het een goed idee om 's ochtends op te laden.

Het kan ook een goed idee zijn om te investeren in een tweede oplader voor op een plek waar je een tijdje zit.

Apps voor het bijhouden van slaap

Laten we nu eens kijken naar enkele van de apps die er zijn om de slaap bij te houden.

AutoSleep is een van de meest populaire slaap-tracking-apps voor de Apple Watch. Deze app biedt veel diepgaande gegevens om te zien hoe je slaapt. U ziet gegevens over uw slaap, slaapkwaliteit, hartslag, diepe slaap en nog veel meer.

AutoSleep toont de gegevens in een systeem van ringen die u helpen de statistieken bij te houden. Deze app is echter niet gratis. De app kost momenteel $ 2,99 in de App Store. Bij gebruik van de AutoSleep-app kan de hoeveelheid gegevens ook overweldigend zijn. Als u niet op zoek bent naar een super diepgaande evaluatie van uw slaap, is dit misschien niet de app voor u.

Pillow is een nieuwere app voor het volgen van slaap, maar het is al een zeer goede app om te gebruiken. Pillow geeft je een hartslaganalyse en kan 's nachts belangrijke audiogebeurtenissen opnemen. Als u bijvoorbeeld problemen heeft met snurken of slaapapneu, kan Pillow dit opnemen en u helpen te weten hoe vaak ze 's nachts opkomen.

Het grootste nadeel van deze functie is dat de ruisdetectie alleen werkt als je handmatig een slaapsessie start. Pillow heeft wel een automatische slaapdetectie, wat het fijn maakt dat je niet altijd handmatig een volgsessie hoeft te starten. Deze app toont je ook trends in de tijd en aanbevelingen om je slaap te verbeteren.

NapBot is een andere nieuwe app voor het slaapvolgfeest. De app toont je een goede hoeveelheid gegevens over je slaap in een gemakkelijk te navigeren formaat. U kunt dagelijks naar uw slaapprestaties kijken. U kunt deze informatie in een overzichtsindeling bekijken of een dag kiezen om meer gedetailleerde informatie over uw hartslag en fasen te zien.

NapBot heeft een automatische slaapdetectiefunctie. Het lanceerde onlangs ook een Apple Watch-app die volledig onafhankelijk is van de iPhone.

Sleep++ is een andere app die automatische slaapdetectie heeft. Het heeft ook herinneringen voor het slapengaan en slaapdoelen. In de hoofdapp kun je zien hoe goed je de afgelopen dagen hebt geslapen, niet alleen de nacht ervoor.

Sleep ++ houdt ook slaaptrends bij, wanneer u rustig, rusteloos, wakker bent en wanneer uw beste slaap plaatsvond. Deze app is gratis te downloaden, maar als je van advertenties af wilt, moet je de app kopen.

De app voor het volgen van slaap die u kiest, hangt allemaal af van wat u ervan nodig heeft. Als je niet wilt of voelt dat je een grote hoeveelheid diepgaande gegevens nodig hebt, dan zijn sommige van de liefhebber-apps misschien niet voor jou. Probeer een of twee uit voor een paar weken elk en kijk welke het beste voor u werkt.