Stappen om vermoeide ogen van uw iPhone of iPad te verminderen

Hoofdpijn of uitdrogende ogen kunnen tekenen zijn dat u elke dag te vaak naar uw mobiele apparaten kijkt. Bezuinigen op het gebruik van die apparaten is misschien wel het beste advies om deze problemen op te lossen. Helaas kunnen werk- en gezinsverplichtingen dat onmogelijk maken. In plaats daarvan kunt u de volgende oplossingen proberen om vermoeide ogen van uw iPhone of iPad te verminderen.

True Tone activeren

Apple heeft de afgelopen jaren de zogenaamde True Tone-technologie in veel van zijn producten geïntroduceerd. True Tone maakt gebruik van geavanceerde meerkanaalssensoren om de kleur en intensiteit van uw scherm aan te passen aan het omgevingslicht, zodat alles natuurlijker lijkt.

True Tone werd voor het eerst geïntroduceerd op de iPad Pro 9,7-inch en is beschikbaar op meerdere iOS-apparaten, waaronder de iPhone 8 en nieuwer, iPad Pro 12,9-inch (tweede en derde generatie), iPad Pro 11-inch en iPad Pro 10,5-inch.

True Tone activeren op uw iOS-apparaat:

1. Tik op de app Instellingen.
2. Selecteer Display en helderheid.
3. Schakel de True Tone-schakelaar boven aan het scherm in.

Aanbevolen:

• Hoe u uw contacten kunt verbinden met de Apple Maps-app
• HomeKit-problemen oplossen: wanneer uw Philips Hue-lampen niet werken
• E-mailhandtekeningen per account toevoegen in de Mail-app
• Waarom is mijn iPhone-scherm zo zwak en ongekleurd?

Overweeg om nachtploeg te gebruiken

Misschien wel de meest erkende oplossing op deze lijst, Nachtdienst past automatisch de kleuren van uw scherm aan het warmere uiteinde van het spectrum aan, waardoor het scherm prettiger voor uw ogen is. Het doet dit door de klok en geolocatie op uw apparaat te gebruiken om te bepalen wanneer het op uw locatie zonsondergang is. Als dit het geval is, begint het mobiele apparaat automatisch de kleuren te verschuiven naar warmere kleuren. Zodra de ochtend aanbreekt, keert het scherm terug naar normaal.

U kunt Night Shift op twee locaties op uw iOS-apparaat in-/uitschakelen: via Controle Centrum of de app Instellingen.

Op controlecentrum

1. Open het Control Center door vanaf het onderste deel van het scherm omhoog te vegen. Veeg op de iPhone X of nieuwer of een iPad waarop iOS 12 of later is geïnstalleerd omlaag vanuit de rechterbovenhoek van het scherm.
2. Zoek en druk hard op het pictogram Helderheidsregeling.
3. Tik vervolgens op de Night Shift-knop linksonder in het scherm.

Via de Instellingen-app

1. Tik op de app Instellingen op uw iOS-apparaat.
2. Kies Weergave en helderheid.
3. Tik op Nachtploeg.

Op dit scherm kun je de nachtdienst plannen om te lopen tussen zonsondergang en zonsopgang of een aangepast schema maken. U kunt het ook handmatig uitvoeren vanaf dit scherm en de kleurtemperatuur aanpassen aan uw voorkeuren.

Downtime gebruiken in schermtijd

In iOS 12 heeft Apple Screen Time toegevoegd, een nieuwe manier om uw apparaatgebruik bijhouden. Een onderdeel van deze functie is de Downtime-modus. Indien geactiveerd, zijn alleen apps die u toestaat en telefoongesprekken beschikbaar op uw apparaat. Door deze beperking in te stellen, kunt u uzelf aanmoedigen om op bepaalde tijden van de dag afstand te nemen van uw mobiele apparaten.

Opmerking: Als u bent aangemeld bij hetzelfde iCloud-account, worden uw instellingen voor Schermtijd overgedragen op al uw iOS-apparaten.

Downtime-modus instellen

1. Tik op de app Instellingen.
2. Selecteer Schermtijd.
3. Kies Downtime, schakel in met de schakelaar.
4. Stel de begin- en eindtijd in voor Downtime.

Altijd toestaan

1. Tik op de hoofdpagina Schermtijd op Altijd toestaan.
2. Kies hier de apps die je beschikbaar wilt hebben tijdens Downtime.

Donkere leesmodus in Safari

Een andere manier om vermoeide ogen te verminderen tijdens het gebruik van uw iPhone of iPad, is door de donkere modus te gebruiken tijdens het gebruik van mobiele Safari.

1. Tik op de Safari-app.
2. Kies het leesmoduspictogram linksboven zodra u een artikel online vindt dat u wilt lezen.
3. Tik op het aA-pictogram in de rechterbovenhoek.
4. In de pop-up kunt u de lettergrootte, de achtergrondkleur en het lettertype van de achtergrond wijzigen.

Uw instellingen worden uw standaard voor de leesmodus.

Slim omkeren

In macOS Mojave introduceerde Apple een geheel nieuwe donkere modus voor Mac-gebruikers. Helaas moet een vergelijkbare functie nog op iOS arriveren. Totdat dit gebeurt, kunt u zich wenden tot Smart Invert, wat slechts een van de toegankelijkheidshulpmiddelen is die Apple in iOS biedt voor gebruikers met oogproblemen.

Wanneer geactiveerd, Smart Invert zal de gebruikersinterface omkeren in een donkerdere tint. Wanneer u dit doet, blijven de afbeeldingen, afbeeldingen en app-pictogrammen echter hetzelfde.

Smart Invert activeren:

1. Ga naar de app Instellingen onder Algemeen > Toegankelijkheid.
2. Tik op Accommodaties weergeven.
3. Kies Kleuren omkeren.
4. Schakel Smart Invert in met de schakelaar.

Transparantie verminderen

Een andere optie is om de transparantie op je iPhone te verminderen. Als u dit doet, kunt u de ondoorzichtigheid van de achtergrond regelen. Hierdoor wordt de tekst scherper en wordt onscherpte op de achtergrond verminderd. Het verminderen van transparantie zou een positief effect moeten hebben op uw digitale vermoeide ogen.

De transparantie op uw apparaat wijzigen:

1. Ga naar de app Instellingen onder Algemeen > Toegankelijkheid.
2. Tik op Accommodaties weergeven.
3. Schakel de schakelaar Transparantie verminderen in.

verminder beweging

Apple's iOS heeft ook een tool om beweging te verminderen. Het is bij uitstek geschikt voor mensen die last hebben van duizeligheid en bewegingsziekte. Het kan echter ook de effecten van oogbeperking verminderen. Wanneer geactiveerd, ziet u minder animatie en meer statische schermen op uw apparaat.

Beweging verminderen inschakelen:

1. Ga nogmaals naar de app Instellingen onder Algemeen > Toegankelijkheid.
2. Tik op Beweging verminderen.
3. Schakel naar de Aan-positie.

OLED-flikkering verminderen

Om digitale vermoeidheid van de ogen te verminderen, kunt u ook overwegen om OLED-flikkering op uw iPhone X, iPhone XS of iPhone XS Max te verminderen. Een van de nadelen van OLED-schermen is dat ze bij lagere helderheidsniveaus kunnen flikkeren. De oplossing is om de White Point-instelling op uw apparaat te verminderen.

Alleen op de hierboven genoemde iPhone-modellen:

1. Ga voor een laatste keer naar de app Instellingen onder Algemeen > Toegankelijkheid.
2. Tik op Accommodaties weergeven.
3. Zet de schakelaar Witpunt verminderen in de aan-positie. Wanneer u dit doet, kunt u de helderheid aanpassen aan uw behoeften.

Beste weddenschappen

Als uw ogen pijn doen van het gebruik van uw iPhone of iPad, zijn er oplossingen waarbij u het apparaat niet neerlegt. Hoewel niet één oplossing kan helpen om uw ongemak volledig te verminderen, kan een combinatie van de hierboven genoemde opties dat wel zijn.

Bekijk met vallen en opstaan ​​welke oplossingen voor u werken en laat ons hieronder weten wat het beste werkt. Heeft u een andere oplossing? Laat het ons ook weten.