De 4 beste Food Tracker-apps voor 2019

Het bijhouden van wat we eten is niet alleen om op ons gewicht te letten of om een ​​paar kilo af te vallen. Het kan ons helpen een gezonder leven te leiden in het algemeen. We kunnen zien wat we in ons lichaam stoppen dat van invloed kan zijn op het cholesterolgehalte, brandend maagzuur kan veroorzaken of ons zelfs 's nachts wakker kan houden.

Met voedseltracker-apps voor iOS en Apple Watch kun je niet alleen bijhouden wat je eet, maar ook tips krijgen voor gezonder voedsel, je calorie- en voedingsinname bekijken en meer, waar je ook bent.

Dit zijn de vier beste voedseltracker-apps om je dit jaar een gezonde start te geven met je dagelijkse voeding.

Voor meer app-lijsten:

• Beste apps voor handschriftnotities voor uw nieuwe iPad Pro
• iOS Files-app op je iPad, de beste tips en trucs
• 10 van de beste toetsenborden van derden voor iPhone

MyPlate doet meer dan alleen calorieën tellen. U kunt een compleet voedingsdagboek bijhouden met alle maaltijden, snacks en water, samen met lichaamsbeweging.

Tik om een ​​gerecht toe te voegen en zoek met handige suggesties terwijl je typt. Wanneer u het item ziet dat u wilt toevoegen, tikt u erop en ziet u het totale aantal calorieën, eiwitten en koolhydraten voor het voedsel. Voeg het aantal porties toe, kies indien nodig een datum en stel deze in als herhalend als het iets is dat je elke dag eet.

Het hoofdscherm geeft je een mooi overzicht van je Eetdagboek met een grafiek en hoeveelheden voedingsstoffen per maaltijd.

Extra secties en functies:

• Voortgang om te zien hoe u het doet met uw doelen.
• Maaltijdplannen u kunt zich aanmelden voor met berichten van Livestrong.com.
• Trainingen voor het bijhouden van uw oefeningen.
• Gemeenschap om te delen met andere app-gebruikers.

MyPlate Calorieteller op Apple Watch:

• Bekijk uw calorie-inname per maaltijd.
• Bekijk een grafiek, net als op de iPhone, met de inname van koolhydraten, eiwitten en vetten.
• Voeg een voedingsmiddel toe met behulp van dictaat, selecteer vervolgens uit de zoekresultaten en voeg uw porties toe.

MyPlate Calorie Counter geeft je een groot aantal handige functies gratis. Maar als je net iets meer nodig hebt, kun je upgraden naar MyPlate Gold. Dit abonnement biedt een gids voor schoon eten, geavanceerde trainingen, het verwijderen van advertenties en meer. De app is beschikbaar voor iPhone, iPad en Apple Watch.

Met MyFitnessPal krijg je een duidelijk beeld van je doel, met eten en bewegen, direct op het startscherm.

Tik op het plusteken onderaan om voedsel, water of lichaamsbeweging toe te voegen. Als u Eten selecteert, wordt u gevraagd een maaltijd of snack te selecteren. Zoek naar een gerecht of maak er zelf een. Bekijk vervolgens de koolhydraten, vetten en eiwitten, voeg een portiegrootte en -aantal toe en bekijk extra voedingsdetails zoals calcium, ijzer, vitamines en kalium, indien beschikbaar.

U kunt het gedeelte Voeding bekijken om te zien wat u per maaltijd, per dag of week heeft geconsumeerd.

Extra secties en functies:

• Huis schermweergave geeft je een overzicht van je statistieken, samen met handige artikelen, video's en tips.
• Dagboek voor het bijhouden van uw maaltijden, snacks, water en lichaamsbeweging.
• Voortgang laat zien hoe dicht u bij uw gewichtsdoelen bent en laat u foto's delen en uploaden.
• De Meer gebied bevat opties voor doelen, uitdagingen, voeding, herinneringen, stappen, een community en andere handige functies.

MyFitnessPal op Apple Watch:

• Bekijk uw snelle inname van voedingsstoffen.
• Voeg water, een maaltijd of een snack toe.
• Bekijk meer informatie over voedingsstoffen, waaronder vezels, vitamines en suiker.
• Controleer uw stappentelling.

MyFitnessPal biedt ook een groot aantal handige functies gratis en u kunt het MyFitnessPal Premium-abonnement bekijken voor opties zoals een voedselanalyse, tijdstempels, het verwijderen van advertenties, het exporteren van bestanden en meer. De app is beschikbaar voor iPhone, iPad, Apple Watch en iMessage.

Een andere geweldige app voor het volgen van voedsel is Lose It! - Calorieteller. Net als bij MyFitnessPal kun je een mooi overzicht van je caloriebudget en je voortgang zien op het tabblad Mijn dag.

Ga naar het gedeelte Logboek om je maaltijden, snacks, water en lichaamsbeweging bij te houden. U kunt een foto van het eten maken en op tikken om te zoeken en er een toe te voegen. Net als bij de andere apps, krijg je een overzicht van de voedingsstoffen voor het eten en voeg je je porties toe, maar je kunt ook de portiegroottegids weergeven of toevoegen aan Siri. De app geeft je ook een handige barcodescanner voor het toevoegen van je eigen voedsel dat je steeds opnieuw kunt selecteren.

Als u echt probeert af te vallen, kunt u elke dag uw gewicht toevoegen en dat ook bijhouden.

Extra secties en functies:

• Mijn dag toont calorieën, voedingsstoffen, bonussen, uitdagingen en voedingsplanideeën.
• Logboek is waar u uw voedsel, water, lichaamsbeweging en gewicht bijhoudt.
• sociaal is een sectie om verbinding te maken met andere app-gebruikers zoals jij.
• doelen laat u zien wat uw streefgewicht is en hoe dicht u daarbij bent.
• Mij is het profielgedeelte waar u snel al uw gegevens kunt controleren.

Verlies Het! op Apple Watch:

• Bekijk uw dagelijkse caloriedoel en uw voortgang ernaartoe.
• Bekijk je logboek en markeer de dag waarop je klaar bent met eten. Gebruik Force Touch om een ​​maaltijd of tussendoortje toe te voegen.
• Bekijk uw stappentelling.
• Bekijk je voedingsschema.
• Bekijk uw wekelijkse voortgang in één oogopslag.

Verlies Het! – Calorie Counter biedt ook bonussen zoals badges voor het behalen van doelen, wat een goede motivator kan zijn. Als je de Premium-versie wilt bekijken, kun je meer doelen stellen, meer inzichten krijgen en deze personaliseren via in-app-aankopen. De app is beschikbaar voor iPhone, iPad, Apple Watch en iMessage.

Lifesum: Diet & Macro Tracker is nog een app voor het volgen van voedsel die je zeker moet proberen. Met zijn aantrekkelijke interface kun je de resterende voedingsstoffen, voortgang en calorieën voor de dag zien op het hoofddagboekscherm.

Voeg een maaltijd toe door naar het voedsel te zoeken, de streepjescodes te scannen of foto's te maken. Pas vervolgens de porties aan, bekijk de voedingsstoffen en tik op om het aan je agenda toe te voegen. Voor de maaltijden en voedingsmiddelen die je toevoegt, zie je smileys of fronsende gezichten in je dagboek, wat een leuke manier is om te scannen hoe gezond je die dag hebt gegeten.

U kunt desgewenst overschakelen naar de klassieke weergave van de app om uw statistieken met staafdiagrammen te bekijken.

Extra secties en functies:

• Dagboek hier voegt u alle etens- en drinkartikelen toe.
• Mij is uw profielgedeelte waar u uw gewicht kunt bijwerken en levensstijl- en lichaamsstatistieken kunt bekijken.
• Plannen biedt hulp bij maaltijdplannen op basis van uw behoeften en specifieke dieet. Voor abonnementen is de Premium-versie van de app vereist.
• Recepten geeft u een hele reeks opties voor uw volgende maaltijd. Voer een zoekopdracht uit, bekijk wat er trending is of bekijk per maaltijdtype. Voor volledige receptdetails heb je de Premium-versie van de app nodig.

Lifesum op Apple Watch:

• Bekijk uw inname van koolhydraten, vetten en eiwitten.
• Zie hoe gezond je maaltijden waren met smileys en fronsjes.
• Houd er rekening mee dat u zich moet verstoppen.
• Controleer uw eet-, drink-, rust-, bewegings- en rekstatistieken.

Lifesum: Diet & Macro Tracker biedt misschien niet zoveel gratis functies als de andere apps, maar voor basisvoedselregistratie bent u klaar zonder een cent uit te geven. En het is supergemakkelijk te gebruiken, dus probeer het eens en als je het leuk vindt, kun je de Premium-versie krijgen via in-app-aankopen. De app is beschikbaar voor iPhone, iPad, Apple Watch en iMessage.

Begin met volgen!

Hopelijk is een van deze apps voor het volgen van voedsel voor iPhone en Apple Watch precies wat je zocht. Laat het ons weten als je een van deze al gebruikt of als je van plan bent om een ​​bepaalde een keer te proberen!