Doe Gretchen Rubin's Vier Tendensen Quiz
Het Four Tendencies-raamwerk van Gretchen Rubin legt uit hoe verschillende mensen reageren op innerlijke en uiterlijke verwachtingen. Doe Rubin's Vier Tendensen Quiz en ontdek of je de neiging hebt om een Handhaver, Schuldenaar, Vraagsteller of Rebel te zijn.
Persoonlijkheid en productiviteit: wat betekenen uw quizresultaten?
Zoals de onderstaande grafiek illustreert, voldoen Obligers aan uiterlijke verwachtingen, maar doen ze het niet zo goed met hun eigen verwachtingen, terwijl Handhavers aan zowel innerlijke als uiterlijke verwachtingen voldoen. Vragenstellers verzetten zich tegen externe verwachtingen, maar voldoen prima aan hun eigen verwachtingen, terwijl rebellen moeite hebben met allerlei soorten verwachtingen. Dus wat betekent dit alles voor ons allemaal in termen van productiviteit; hoe kan deze kennis ons helpen onze doelen te bereiken?
Rubin legt uit: "Ik denk dat het heel, heel belangrijk is dat je rekening houdt met je neiging, je realiserend dat sommige dingen voor sommige mensen goed werken, maar niet voor andere mensen. Als je daar rekening mee houdt, ben je veel efficiënter in het uitzoeken wat waarschijnlijk voor jou werkt.” Indien je gaat over productiviteit met een one-size-fits-all-aanpak, zegt Rubin: “Je maakt jezelf klaar voor frustratie.”
de handhaver
Handhavers hebben geen hang-ups over het voldoen aan doelen en verwachtingen, of ze nu van henzelf zijn of van iemand anders. We hebben twee handhavers in het iPhone Life-kantoor, en ze zijn tijdig en betrouwbaar voor een fout. Rubin is zelf een Upholder en kan uit ervaring zeggen dat de meeste mede Upholders “waarschijnlijk geen app nodig hebben; alles werkt voor een Handhaver.”
Dit geldt zeker voor onze grafisch ontwerper, Jaime Thatcher, die zijn iPhone gebruikt om zijn lichaamsbeweging en dieet bij te houden, maar geen apps nodig heeft die hem stimuleren of aansporen om taken uit te voeren. De favoriete app van Thatcher is Productief (gratis), die hij gebruikt om zaken als beweging bij te houden, hoe vaak hij zijn hond per week uitlaat en wanneer hij een gezonde maaltijd eet. “Je stelt in hoe vaak per week je een taak wilt volbrengen en veegt deze volledig in de app wanneer het is klaar,” zei hij, “het is een goede manier om snel te zien hoe je het doet met al je doelen voor de week."
Thatcher is ook een fervent fietser en houdt zijn ritten bij met de Strava app (gratis). "Ik vind het echt leuk omdat het me in één oogopslag mijn snelheid en afstand laat zien", zei hij. "Voor degenen die competitief ingesteld zijn, kun je zien hoe je tijd in verschillende segmenten zich verhoudt tot andere Strava-gebruikers en je eerdere ritten."
Zelfs als Handhavers gestrest zijn, willen ze hun verantwoordelijkheden niet verslappen. Rubin denkt: "Soms proberen mensen je gerust te stellen en zeggen ze dingen als: 'Je hebt zo hard gewerkt, je hebt een vrije dag nodig'. zou moeten spelen,’ ‘Heb niet het gevoel dat je vandaag moet gaan hardlopen’, of ‘Je moet je dieet doorbreken.’” Voor een Handhaver voelt dat vaak erg verontrustend; Handhavers houden er niet van om de regels te overtreden of aan hun verwachtingen te voldoen. Voor hen is het vaak prettiger om echt extra te zijn. ‘Ik ga rennen, en ik ga aan mijn to-do-lijstje werken!’ Voor Upholders is productiviteit vaak een soort troost.”
de schuldenaar
Obligers zijn geweldig in het voldoen aan de verwachtingen van andere mensen, maar kunnen het bijna onmogelijk vinden om een doel te bereiken dat niemand anders ten goede zal komen, behalve zijzelf. Dit kan erg frustrerend zijn voor iemand die hun neiging niet begrijpt en zich bijvoorbeeld afvraagt waarom ze zo kan uitslapen duizenden pagina's per jaar voor haar werkgever, maar komt niet door het eerste hoofdstuk van de roman waarvoor ze wilde schrijven leeftijden.
iPhone Life-videoproducent Rheanne Taylor is een Obliger en heeft een geweldige oplossing gevonden die haar helpt aan haar innerlijke verwachtingen te voldoen. "Als ik me openlijk voor een project inzet voor mijn vrienden, is de kans veel groter dat ik het project doorzet", zei ze. “Zelfs als mijn vrienden niet persoonlijk in mijn project zijn geïnvesteerd, weet ik dat ze er op een gegeven moment naar zullen vragen (zelfs alleen om een gesprek aan te knopen), en het zou teleurstellend zijn om toe te geven dat ik 'gefaald' had. Onlangs besloot ik een 365-fotografieproject te beginnen, waarbij je een foto per dag maakt voor een jaar. Ik heb erover gepost op Facebook, en hoewel het niet veel mensen kon schelen, waren er een paar die dat wel deden, en die commentaar gaven op mijn berichten of me bemoedigende berichten stuurden. Ik voelde extra druk om mijn dagelijkse foto's te maken, niet alleen om mezelf te bewijzen dat ik het kon, maar om het ook aan hen te bewijzen.
Rubin bevestigt dat Obligers gedijen op verantwoordelijkheid en zegt dat er talloze apps zijn die mensen met deze neiging kunnen helpen om persoonlijke en professionele doelen te bereiken. Ze zei dat een goed voorbeeld van een app die effectieve motiverende strategieën voor Obligers gebruikt, is: stokK (gratis), waardoor u geld doneert aan een doel dat u niet leuk vindt als u uw doel niet nakomt. Rubin raadt ook aan Woud (gratis), een app waarmee je "een plant in leven houdt als je je deadline haalt, en als je dat niet doet, de plant overlijdt." Rubin raadt ook pushmeldingen en checklist-apps aan voor Obligers die moeite hebben om te voltooien taken.
de vragensteller
Vragenstellers zijn goed in het voldoen aan verwachtingen die zij zinvol en logisch vinden; een persoon met deze neiging kan in eerste instantie een rebel lijken omdat ze gewoon een taak niet afmaken die niet als een goed gebruik van hun tijd voelt. Rubin waarschuwt: "Alles wat willekeurig lijkt, zal echt een Vraagsteller doen ontwaken."
Vragenstellers zijn ook verstokte onderzoekers, die streven naar de beste methoden, praktijken en producten voor elke situatie. Zoals gebruikelijk, gebruikt iPhone Life COO Noah Siemsen graag apps die hem een uitgebreid beeld geven van de situatie die hij ondergaat, of het nu voor werk of recreatie is.
Siemsen vertrouwt op de app voor inloggen op afstand LogMeIn (gratis) om technische ondersteuning te bieden voor computers op afstand. Het stelt hem in staat om het probleem direct te onderzoeken "in plaats van te proberen iemand anders door de verbale gymnastiek te leiden van het diagnosticeren van een probleem. Dit helpt me voorbij uitspraken te komen die voor mij niet logisch zijn, zoals beweringen dat 'mijn computer raar doet' of 'ik denk dat mijn computer kapot is'.
Siemsen rekent ook op de uitgebreide gegevens van Apple-kaarten. "Aanwijzingen zoals de rijstrookaanwijzingen op mijn iPhone en de richtingaanwijzers op mijn Apple Watch helpen om te controleren of ik de routebeschrijving begrijp. Hoe minder vragen ik heb over wat er gaat komen, hoe makkelijker het is om zelfverzekerd actie te ondernemen.”
Dus wat voor soort apps zullen een Vragensteller het meest helpen, behalve een die veel gegevens biedt? Volgens Rubin willen Vragers weten waarom ze een app moeten kiezen en gebruiken voordat ze aan de slag gaan. "Ik zou ervoor zorgen dat het gedeelte Over heel grondig uitlegt waarom de app is ontworpen zoals hij is en wat hij moet doen." Ook: "Apps die zijn aanpasbare zijn aantrekkelijker voor vragenstellers, omdat ze dan het gevoel hebben dat het voor hen persoonlijk efficiënt is.” Voor deze tendens zegt Rubin dat hoe meer gegevens, hoe beter. “Alles wat monitoring of tracking is, is meestal een app die vragenstellers leuk vindt; ze zijn erg geïnteresseerd in data, en willen graag direct op de hoogte zijn van data.”
De opstandeling
De rebel is voor velen een paradox. Mensen met een rebelse neiging kunnen zeer bekwaam, goed opgeleid en capabel zijn, maar slagen er niet in om taken goed uit te voeren binnen hun bereik, en verzetten zich vaak tegen schema's en deadlines. Dit frustreert vaak degenen met de neiging tot rebellen en natuurlijk ook degenen om hen heen. Niet alles is echter verloren. Rubin heeft ontdekt dat wanneer rebellen hun zinnen op iets zetten, het ook wordt gedaan. “Het hangt echt af van hun waarden en hun interesses. Rebellen kunnen er veel waarde aan hechten een gerespecteerd teamlid te zijn, te laten zien hoe consistent ze kunnen zijn of een promotie te krijgen, maar ze doen het omdat ze dat willen, zei Rubin. "Ze doen het niet, want dat is wat je ze vertelt te doen."
Hoewel iedereen in het iPhone Life-kantoor de Four Tendencies-quiz heeft gedaan, blijkt dat we geen rebellen in ons bedrijf hebben. Als we dat zouden doen, zou Rubin productiviteits-apps aanbevelen die geen herinneringen of pushmeldingen bevatten. Rubin heeft geleerd dat 'elke vorm van duwtje in de rug of verantwoording een rebel kan afzetten. In plaats daarvan moeten apps "gefocust zijn op identiteit en de rebel herinneren aan wat ze willen."
Apps, zoals Gewoonte-Bull (gratis) waarmee gebruikers hun eigen uitdagingen en doelen kunnen stellen en die taal gebruiken die niet opdringerig of demotiverend is, is het beste voor rebellen. Rubin beveelt aan dat apps zelf ingestelde doelen omlijsten met zinnen als 'Als je er zin in hebt' of 'Als je wilt'. Zelfs een beroep op de Een opstandige neiging (op een niet neerbuigende manier) kan behulpzaam zijn, bijvoorbeeld: "Wil je iets doen waarvan niemand anders denkt dat je het kunt? doen? Natuurlijk doe je dat!"
De vier tendensen en teamwork
Nu je het raamwerk van Rubin begrijpt en misschien hebt ontdekt welke neiging de jouwe is, gaan we een stap verder; hoe kunnen we deze nieuwe kennis gebruiken om groepsprojecten en ondernemingen aangenamer en productiever te maken? Het begrijpen van de vier tendensen kan de angel uit interpersoonlijke verschillen wegnemen, waardoor het kantoorleven voor iedereen aangenamer wordt. Rubin geeft het voorbeeld van een rebelse collega die nooit zal doen wat je hem opdraagt. "In plaats van het gevoel te hebben dat we een soort enorm conflict hebben, kan ik begrijpen: Oh, deze persoon is waarschijnlijk zo met iedereen, en ik hoef het niet persoonlijk op te vatten."
Rubin benadrukt ook dat elke neiging sterke en zwakke punten heeft en dat er niemand is superieur of inferieur type, maar eerder taken en benaderingen die beter of slechter werken, afhankelijk van de persoon. “Het is niet zo dat je niet met bepaalde mensen kunt werken, het is meer dat je rekening moet houden met tendensen en denkt: oké, hoe kunnen we dit zo regelen dat we elkaar niet gek maken?”
Als we eenmaal onze inherente verschillen beseffen, is het ook gemakkelijker te begrijpen waarom een flexibele managementstijl van cruciaal belang is. Rubin gelooft dat geen enkele methode de hoogste productiviteit kan garanderen. “Ambtenaren moeten verantwoording afleggen en rebellen doen het veel slechter als iemand in hun nek ademt. Er is geen magische, one-size-fits-all oplossing voor dingen, omdat mensen heel verschillend zijn. Als je maar voor één type slaagt en je straft anderen af of haalt ze niet op hun volle sterkte binnen, dan verlam je je team.”
In teams waar elke tendens wordt gerespecteerd en geaccommodeerd, spreekt output ook de volledige reikwijdte van klanten aan. Rubin legt uit: “Als je een team bouwt met mensen die precies zijn zoals jij; dan loop je het gevaar dat je geen brede blik hebt. Als ik een app ontwerp en iedereen met wie ik praat een vragensteller is, dan krijgen we een bepaald soort app die totaal niet relevant is voor iemand met een andere neiging.'
Uiteindelijk benadrukt Rubin dat een diversiteit aan tendensen op de werkvloer de extra inspanning en flexibiliteit waard is. “Uiteindelijk krijg je een beter product, daar ben ik van overtuigd, want iedereen heeft sterke en zwakke punten die complementair zijn. Als iedereen kan doen waar hij goed in is en kan werken op een manier die hem of haar in staat stelt te gedijen, dan krijgen we het beste werk.”
Leanne Hays is SEO Content Strategist en Feature Writer bij iPhone Life en heeft honderden diepgaande artikelen geschreven met instructies en probleemoplossing. Ze is een voormalig Associate Editor voor iPhone-leven tijdschrift, en heeft geschreven voor de Iowa Bron, evenals webinhoud voor onderwijsmarketing. Leanne heeft een associate's degree in het onderwijs, met een focus op curriculumontwikkeling, en een bachelor in science. Ze heeft meer dan negen jaar ervaring met SEO, beheer van sociale media en webontwikkeling en schrijven. Ondanks jarenlang webwerk is Leanne geenszins een early adaptor; ze heeft nog maar vijf jaar een smartphone, wat haar zeer sympathiek maakt voor de leercurve van nieuwe iPhone-bezitters. Ze vindt het leuk om het leven van lezers gemakkelijker te maken en haar onderwijservaring aan het werk te zetten door ze stap voor stap de meest praktische manieren te laten zien om Apple-apparaten te gebruiken.
Buiten de werkuren is Leanne moeder van twee kinderen, homesteader, audioboekfanaat, muzikant en leergierig.