De Natural Cycles app (gratis) er en helseapp for kvinner. Den har både en setting for prevensjon og unnfangelse. Selv om det er mange apper rettet mot å gjøre de samme oppgavene, er denne appen annerledes. Dette er den første kvinnehelseappen som er offisielt sertifisert som prevensjon av EU. Ikke bare det, men appen bruker en veldig intelligent algoritme for å bestemme fruktbarhet og studere kvinners reproduktive helse. Det er en av de største kvinnehelsestudiene som noen gang er utført i historien om kvinners helse og en av de eneste studiene som noen gang er utført om kvinners sykluser og naturlig prevensjon. Det er både fantastisk og fremkaller en «på tide».
I slekt: Topp 5 gratis velværeapper for HealthKit-integrasjon
Natural Cycles-appen ble laget av Elina Berglund, en partikkelfysiker som var en del av teamet som vant Nobelprisen i fysikk i 2013. Etter å ha oppdaget den subatomære partikkelen kjent som Higgs-bosonen, vendte Berglund oppmerksomheten mot et annet oppdrag: å lage en app for å forhindre graviditet. Ikke bare det, men Berglund har designet en av de største fremskrittene innen reproduktiv eller prevensjonsteknologi siden relanseringen av spiralen. Faktisk tilbyr Natural Cycles en løsning som ingen annen form for prevensjon ennå har vært i stand til å tilby. Det gir et ikke-hormonelt, ikke-invasivt, ikke-permanent, ikke-barriererelatert, reversibelt prevensjonsalternativ uten bivirkninger som tidligere ikke har eksistert. Det viktigste er at appen er effektiv. I følge Natural Cycles-nettstedet har det lignende effektivitet som andre konvensjonelle metoder:
«I løpet av ett år blir 5 kvinner av 1000 gravide på grunn av en feilaktig tilskrevet grønn dag. 7 kvinner av 100 blir gravide i løpet av ett år på grunn av alle mulige årsaker (f.eks. å ha samleie uten beskyttelse på røde dager eller svikt i prevensjonsmetoden på røde dager).»
For mer om vitenskapen bak appen og for å se hvordan Natural Cycles kan sammenlignes med andre former for prevensjon, besøk nettsiden deres.
Så hvordan fungerer appen? Heldigvis er det ganske lite vedlikehold. I oppsettet velger du om målet ditt er å bli gravid eller å forhindre unnfangelse. Etter det skriver du inn noen detaljer og personlig informasjon. Etter oppsett begynner du å måle temperaturen hver morgen. Appen bruker temperatur, en svært nøyaktig vurdering av fruktbarhet, for å angi røde (fruktbare) og grønne (ikke fruktbare) dager. Appen bruker også detaljene i en kvinnes spesifikke syklus, som menstruasjonsdager, for å spore fruktbarhet. I de siste oppdateringene er hashtags implementert i "Notater"-delen for å spore ting som #PMS. For å forbedre nøyaktigheten ber appen brukere om å bruke LH-tester (en test som oppdager hormoner relatert til eggløsning), for å finne ut hvilke dager som er mest fruktbare og nøyaktig eggløsning. For ytterligere instruksjoner om oppsett og bruk, besøk Natural Cycles sin nettside eller finn appen i App Store.
Min erfaring med Natural Cycles-appen har vært god. Jeg valgte alternativet "forhindre graviditet" for appen. Da jeg først begynte å bruke den, hadde jeg mange røde dager. Det er noe jeg ikke hadde forventet, selv om det er logisk. Inntil appen finner ut din spesifikke og unike syklus, vil du se mange røde dager på kalenderen din. Jeg anbefaler på det sterkeste å bruke LH-tester i tillegg til å ta temperaturen. Det hjelper appen med å få all informasjonen den trenger, noe som gir deg flere grønne dager. Jeg har ikke opplevd å ta temperaturen hver morgen som noe mer belastende enn å huske å ta en p-pille. Etter min mening har appen svært lite vedlikehold.
Med appen kan du logge på kontoen din fra flere enheter. Dette er nyttig hvis du vil dele fertilitetsinformasjonen din med partneren din, eller du vil ha tilgang til informasjonen fra en annen enhet.
Det er to ulemper med denne appen. For det første tar det lang tid å gjøre den kjent med syklusen din. Dette var overraskende for meg, men det gir mening. Jeg er glad for at appen feiler på siden av forsiktighet og indikerer flere fruktbare dager enn nødvendig. I mitt tilfelle ville jeg ikke ha det omvendt. For det andre er det en abonnementsavgift ($9,99/måned eller $79,99/år), så dette er ikke en gratis app. Noe av det som skiller denne appen fra enhver annen naturlig planleggingsprevensjonsapp er vitenskapen bak den. Jeg forstår at det ikke er gratis og at prevensjon generelt ikke er gratis. Jeg ville imidlertid ha elsket å se en tilgjengelig, pålitelig form for prevensjon tilgjengelig uten kostnad. Jeg mener det er noe kvinner bør ha tilgang til.
En ting du bør være oppmerksom på er at appen ikke beskytter mot kjønnssykdommer eller kjønnssykdommer. En annen form for beskyttelse er nødvendig for det.
Endelig dom
Jeg anbefaler på det sterkeste Natural Cycles-appen og planlegger å fortsette å bruke den. Den er pålitelig og enkel å bruke. Jeg elsker å lære om syklusen min i tillegg til å forhindre graviditet. Sjekk det ut!
