Våre iPhones hjelper oss med å holde oss organisert, i tide og mer produktive enn noen gang før, men de kan også hjelpe oss å bli mer fysisk, mentalt og følelsesmessig sunne. Det er en app der ute for omtrent alt, og som inkluderer meditasjons- og mindfulness-apper, angstlindring, avslapning, og anti-angst-apper, minneforbedring og hjernespill-apper, og selvfølgelig yoga, trening, trening og sunn mat og oppskrifter apper. Her er vår siste oppsummering av de beste iPhone- og iPad-appene for å hjelpe deg å være den mest spreke, avslappede og rolige du kan være. Noen av disse er gratis, noen må du betale for, men alle er verdt et forsøk; Nyt!
Mental helse-apper
Headspace (Gratis kjøp i appen begynner på $12,99/måned)
Headspace gjør meditasjon enkel ved å tilby hundrevis av guidede meditasjoner om emner som stress, søvn, trening og fokus. Det er til og med miniøkter for når du opplever angst.
Endelig en sosial app med positivitet i kjernen. På Brighten kan du sende komplimenter anonymt og lese komplimenter som er delt av venner i nyhetsstrømmen din.
Lykkelig (Gratis kjøp i appen begynner på $14,99/måned)
Denne appen hjelper deg med å fokusere på det positive. I enkle korte segmenter lærer du hvordan du håndterer vanlige følelser som stress, depresjon, angst og negative tanker.
Topp (Gratis kjøp i appen starter på $3,99/måned)
Peak har over 40 spill utviklet av nevrovitenskapsmenn og spilleksperter som utfordrer dine kognitive ferdigheter. Det er en morsom, brukervennlig personlig trener for hjernen din.
Denne appen går utover bare å spore fruktbarheten og eggløsningen din. Den registrerer også humør, symptomer, medisiner og synkroniseringer med Apple Health-kontoen din.
Oppskriftsapper
Velsmakende funksjoner oppskrifter ledsaget av trinnvise videoinstruksjoner. Det er flott for enhver diett, med filtre som spenner fra vegetarisk, til glutenfritt, til lavkarbo, til komfortmat.
Treningsapper
Nyt yoga fra komforten av ditt eget hjem og i ditt eget tempo. Denne appen har 27 forskjellige økter av varierende lengde og tilbyr en ordbok over hver positur med detaljerte forklaringer.
Nike + Run Club er din perfekte løpepartner, og tilbyr GPS-sporing og lydveilede treningsøkter. De ukentlige og månedlige distanseutfordringene holder deg utfordret og motivert.
Denne appen gir høyintensiv trening med 7-minutters treningsøkter du kan gjøre stort sett hvor som helst for å øke din daglige forbrenning.
Denne appen sporer pulsen og stressnivået når du plasserer tuppen av pekefingeren på iPhone-kameraet. Den kan vise deg hvert hjerteslag med et sanntidsdiagram.
Kult produkt
Disse øreproppene er vanntette, holdbare og kommer med tre års garanti mot svetteskader. Når du løper utendørs, bruk Hear Through-innstillingen til å filtrere inn omgivelseslyder mens du spiller favorittlåtene dine.
Briana Dicks er den stolte moren til to brennende små jenter. Hun er en talsmann for lykke, lesing, sunn livsstil og sannhetsfortelling.
Med iPhone Lifes Insider-program får abonnenter eksklusiv tilgang til vår splitter nye iPadOS 15-guide. Designet av proffene, vil guiden hjelpe deg med å mestre de mange nye funksjonene som er tilgjengelige på din iPad inkludert nye måter å multitaske på, bygge en tilpasset startskjerm, bruke de nye FaceTime-funksjonene og så mye mer. Vår iPadOS-veiledning tilbyr instruksjonsvideoer og utskrivbare trinnvise instruksjoner for å lære deg alt du trenger å vite. Abonner på vårt Insider-program og dra nytte av en tidsbegrenset 30 prosent rabatt, pluss 10 prosent ekstra hvis du er senior, veteran eller servicepersonell!
Eargo 5 er et smart høreapparat designet med tanke på deg. Den er praktisk talt usynlig og tilbyr rik og klar lyd diskret takket være den overraskende lille og komfortable designen. Eargo 5 kan justeres til dine individuelle behov mens du er på farten med en brukervennlig telefonapp, som gir deg kontroll over hva og hvordan du hører. Dessuten er det enkelt å rengjøre og lade dette høreapparatet! Kjøp din før 5. desember og få $500 i rabatt på Eargo 5 og $200 på Neo HiFi under dette Cyber Monday-salget.