Med over 2,19 billioner tekstmeldinger sendes årlig, er det en lite kjent tilstand som plager smarttelefonbrukere kjent som "teksthals". Skaden involverer stivhet i nakke og skuldre og er vanligvis forårsaket av overdreven bruk av smarttelefoner.
En studie fra 2011 publisert i International Journal of Occupational Safety and Ergonomics fant at 53 prosent av mobiltelefonbrukere lider av nummenhet eller nakkesmerter. En annen studere ledet av Erik Peper fra San Francisco State University viste at 84 prosent av forsøkspersonene rapporterte noen hånd- og nakkesmerter under teksting. I tillegg viste forsøkspersoner også andre tegn på spenning, som å holde pusten og økte hjertefrekvenser.
For å unngå teksthals, anbefales det at du holder telefonen opp rett foran munnen i stedet for å se ned, og plasserer den i riktig lesevinkel. Det anbefales også at du tar hyppige og regelmessige pauser.
En ny app som heter Pass på nakken din ønsker å hjelpe deg med å forbedre holdningen din for å unngå Text Neck. Appen har en innebygd nakkesporer som vil signalisere om telefonen din vippes for langt bakover. Signalet blir grønt når du holder telefonen ordentlig.
Du kan også slå på bakgrunnsovervåking, slik at appen kan varsle deg når du sender tekstmeldinger, sender e-post eller spiller favorittspillene dine på iPhone. I tillegg kommer appen med instruksjoner til tre ulike nakkeøvelser. Hver øvelse er ledsaget av en YouTube-instruksjonsvideo sammen med en tidtaker.
Som far til en 5-åring hvis sønn elsker å spille på iPad i alle slags posisjoner, elsker jeg ideen til denne appen.
Watch Your Neck er for øyeblikket gratis i App Store og støtter iPhone, iPad og iPod touch. Appen krever imidlertid at du har iOS 7.