14 beste treningsapper for Android for å få en sprek kropp i 2021

I dagens raskt bevegelige verden er treningsapper den beste måten å ta vare på sinnet, kroppen og sjelen på.

Enten du ønsker å gå raskt ned i vekt, få en flat mage eller styrke magemusklene, er det alltid bra, til å begynne med, beste treningsapper.

Så hvis du ønsker å få ønsket kroppsform, trenger du ikke lete lenger enn til smarttelefonen din. I dagens digitale verden kan smarttelefonen i lommen brukes som en bærbar personlig treningstrener for å forbedre kondisjonen, bygge muskler og gå ned i vekt på bare noen få minutter om dagen.

For å gjøre søket ditt litt enklere, har vi utarbeidet en godt undersøkt liste over 14 beste treningsapper for Android som kan hjelpe deg med å trene hjemme eller hvor som helst når som helst.

Men hvis du ønsker å trene meditasjon og dype pusteøvelser for å redusere stress og angst, eller få en mer avslappende natts søvn, kan du også sjekke ut vår siste liste over Beste meditasjonsapper (Android og iOS).

Beste treningsapper for å holde seg i form og sunn i 2021

I denne travle hverdagen sitter vi alle fast i vårt daglige arbeid og liv til slike ekstremer at vi glemmer å ta vare på formen og helsen vår.

Heldigvis for deg er det mange trenings- og treningsapper tilgjengelig som du kan bruke for å forbedre helsen din og komme i form.

La oss hoppe rett inn i den fantastiske verden avbeste gratis treningsapper.

1. Hjemmetrening – ikke noe utstyr

Pris:-Gratis, tilbyr produktkjøp i appen

Kompatibilitet:-Krever Android 4.4 eller nyere

Det mest åpenbare valget for topplasseringen, denne gratis trenings- og treningsappen, har vært en favoritt i mange år.

Det beste med Home Workout-appen som gjør at den skiller seg ut fra mengden er at du kan utføre alle daglige treningsrutiner rett fra hjemmet ditt uten behov for utstyr eller trener.

Les også: Beste gratis yogaapper for Android og iOS

Hvis du leter etter en effektiv treningsøkt for fettforbrenning eller muskelbygging, da Hjemmetrening er den ideelle du kan finne blant de beste treningsappene.

Nøkkelegenskaper:

• Vakkert designet oppvarmings- og tøyningsøvelser
• Hold oversikt over treningsfremgangen din
• Mange imponerende treningsøvelser som armhevinger, triceps, lunges ̧ veggsitting, knebøy og mange andre

Last ned appen:Android

---

2. Gå ned i vekt på 30 dager

Pris:- Gratis

Kompatibilitet:- Krever Android 4.4 eller nyere

Ønsker du å gå ned i vekt på bare noen få uker? Gå ned i vekt på 30 dager er det beste treningsappen for Android som kan hjelpe deg å gå ned i vekt på en rask og enkel måte.

Det rangerer også blant beste vekttap-apper for Android som ikke bare tilbyr systematiske treningsøkter, men også gir effektive diettplaner for hverdagsøvelser.

Nøkkelegenskaper:

• Følg fremgangen din i vekttapet
• Flere treningsøkter og øvelser
• Detaljerte animasjons- og videoguider
• Effektive diettplaner for raskt vekttap

Last ned appen:Android

---

3. Six Pack på 30 dager – Mage-trening

Pris:-Gratis

Kompatibilitet:-Android 5.0 eller nyere

Er du ute etter å få en flat mage eller six-pack mage på kort tid? Six Pack på 30 dager er den beste treningsappen med du kan bygge magemuskler og miste fett mage hjemme.

Enten du er en nybegynner eller en treningsfreak, kan du finne ulike nivåer av treningsplaner som passer best for deg – Hard Abs, Six Pack Abs og Lose Fat Belly på bare noen få minutter om dagen.

Nøkkelegenskaper:

• 30 dager med treningsrutiner for en flat mage og six-pack mage
• Registrerer automatisk treningsfremgangen din
• Profesjonell trening for muskelbygging og vektkontroll

Last ned appen:Android

---

4. Freeletics – Workout & Fitness Kroppsvekt-app

Pris:-Gratis

Kompatibilitet:- Krever Android 6.0 eller nyere

Freeletics er et raskt voksende fellesskap med 38 millioner treningsentusiaster fra hele verden.

Hvis du leter etter en måte å forbedre kondisjonen på, bygge muskler og gå ned i vekt uten å måtte gå på treningsstudio, kan Freeletics vise seg å være beste treningsappen for deg.

Les mer: Topp beste apper for å holde seg sunn og i form

Nøkkelegenskaper:

• 10-60 minutters treningsøkter
• Ulike øvelser for mage, ben, rumpe og armer
• Tonnevis av personlig tilpassede HIIT-, løping- og kroppsvektsøkter 

Last ned appen:Android

---

5. 30-dagers treningsutfordring – Trening hjemme

Pris:-Gratis

Kompatibilitet:-Android 4.4 eller nyere

Når det gjelder de beste gratis treningsappene, er 30 dagers treningsutfordring er et ganske solid alternativ hvis du ønsker å forbedre helsen og formen din.

Denne appen har et bredt utvalg av treningsrutiner å velge mellom, avhengig av kondisjonskravene dine, og inkluderer til og med HIIT (høyintensiv intervalltrening) og fettforbrenningsøkter.

Nøkkelegenskaper:

• Daglige treningspåminnelser
• 30-dagers sixpack mage- og rumpeutfordring
• 30 dagers helkroppstrening
• Trinn for trinn øker treningsintensiteten

Last ned appen:Android

---

6. Nike Training Club – Trenings- og treningsveiledning

Pris:- Gratis kjøp i appen

Kompatibilitet:-Støtter Android 8.0 eller nyere

Nike Training Club, utviklet av et amerikansk multinasjonalt selskap Nike, er en av de beste treningsappene i verden akkurat nå.

Fra kroppsdelfokuserte øvelser til treningsøkter med fullt utstyr, Nike Training Club har alt du trenger for å få ønsket kroppsform.

Nøkkelegenskaper:

• 15-45 minutter treningsøkter
• Trening for utholdenhet, styrke, mobilitet og yoga
• Lav-, gjennomsnitts- og høyintensitetsøvelser for magemuskler, skuldre, ben og mer

Last ned appen:Android

---

7. Pro Gym-trening (treningsøkter og trening)

Pris:- Gratis

Kompatibilitet:-Android 4.0 eller nyere

Med mer enn 120 øvelser og 21 treningsrutiner, Pro Gym-trening rangerer blant de beste treningsappene for Android.

Denne appen tar sikte på å bringe en personlig trenings- og kroppsbyggingstrener i håndflaten for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine.

Nøkkelegenskaper:

• Mange treningsrutiner å velge mellom (fetttap, muskeløkning, brysttrening, avansert kroppsbygging og mer)
• Tilpass treningsøvelsene dine
• Proteinkalkulator, fettkalkulator, kalorikalkulator og BMI-kalkulator
• Ingen Internett-tilgang nødvendig

Last ned appen:Android

---

8. 7 minutters treningsøkt

Pris:- Gratis

Kompatibilitet:- Krever Android 4.4 eller nyere

Med mer enn 3 millioner brukere 7-minutters treningsøkt er en av de høyest rangerte treningsappene for å gjøre deg sunnere.

Hvis du vil ta magemusklene og aerobe kondisjon til et annet nivå, er 7-minutters treningsøkt det du trenger.

Les mer: Beste gratis Zumba-apper for å få en tonet kropp

Nøkkelegenskaper:

• Stemmeveiledning for treningsøkter
• Google Fit-hjelp
• Daglige påminnelser for treningsrutiner
• Justerbar krets og hviletid

Last ned appen:Android

---

9. Daglige treningsøkter - Trening Trening Trening Trening

Pris:-Gratis

Kompatibilitet:- Android 5.0 eller nyere

Daglige treningsøkter med deres 5 til 30-minutters rutineøvelser har fått enorm popularitet over et bredt spekter av fitnesstroende.

Med et vakkert brukervennlig grensesnitt tilbyr den et bredt utvalg av øvelser for å holde kondisjonsnivået ditt på sitt beste. Det er den beste Android-treningsappen.

Nøkkelegenskaper:

• 10 til 30-minutters treningsøvelser for hele kroppen
• Mer enn 100 forskjellige øvelser
• Utviklet av en profesjonell treningstrener
• Ingen Internett-tilgang nødvendig (unntatt streaming av videoer)

Last ned appen:Android

---

10. Treningsplanlegger for treningsstudio – Vektløftingsplaner

Pris:- Gratis

Kompatibilitet:- Android 5.0 eller nyere

Selv om du ikke er en fan av de beste treningsappene, da Treningsplanlegger for treningsstudio vil definitivt gjøre deg til en.

Denne gratis treningsappen har alt du trenger for å komme i gang – fra kroppsbygging til vektløfting og muskelfokuserte treningsøkter.

Nøkkelegenskaper:

• Mer enn 3000 øvelser
• Super-Sets støtte
• Hold oversikt over favoritttreningsrutinene dine
• Velg mellom frivekt, kroppsvekt, maskin og tidsbasert trening

Last ned appen:Android

---

11. Rumpetrening – Trening for hofter, ben og rumpe

Pris:- Gratis

Kompatibilitet:- Støtter Android 5.0 eller nyere

Vil du ha effektive hjemmetreninger for å trene rumpa og bena? Ikke noe problem! På bare noen få uker kan du få tonede ben og stram rumpe med denne utmerkede treningsappen.

Les mer: Beste depresjonsapper for å forbedre mental helse

Denne appen gir detaljerte video- og animasjonsveiledninger for alle de tre store muskeløvelsene: lår-, rumpe- og benmuskler.

Nøkkelegenskaper:

• Trenertips for hver øvelse
• Ingen utstyr nødvendig, utfør alle øvelser med kun din kroppsvekt
• Detaljert video- og animasjonsveiledning

Last ned appen:Android

---

12. Push-ups trening

13. Trening for fettforbrenning – gå ned i vekt Hjemmetrening

Pris:- Gratis, tilbyr kjøp i appen

Kompatibilitet:-Android 4.4 eller nyere

Trening for fettforbrenning er et flott alternativ for både menn og kvinner som ønsker å gå ned i vekt og holde seg frisk.

Det kan komme sist på listen over de beste treningsappene, men det er definitivt verdt et forsøk.

Nøkkelegenskaper:

• Detaljert video, animasjon og instruksjonsguider
• Mer enn 300 kroppsvektsøkter
• Ingen utstyr eller trener kreves
• Tilpassede treningsrutiner

Last ned appen:Android

---

14. Spartansk hjemmetrening – uten utstyr

Pris:- Gratis

Kompatibilitet:-Krever Android 4.2 eller nyere

Nytt år er på vei! Tar du ikke nyttårsforsetter angående trening? Vel, 2020 har lært oss at helsen vår er ekstremt avgjørende utover alt annet. Tenker du ikke det samme? I så fall må du planlegge hvordan du skal starte det nye året. Så, hva ville være bedre nok til å ha sunne og sunne nyttårsvibber? er det ikke?

Les mer: Beste kaloritellerapper for å gå ned i vekt og øke immuniteten

Sannsynligvis ingenting, så her er Spartan en av de beste hjemmetreningsapper som nøyaktig lærer deg hvordan du trener på en nøyaktig måte. Nå må du lure på at du trenger utstyr også for en treningsøkt. Deretter forklarer vi deg at med Spartan trenger du ikke å stole på utstyret, appen er seg selv nok. Dessuten kan du få alt i én app, inkludert ernæringsplaner, treningsøkter, kalorisporing, trinnsporing og mange flere. Høres det ikke fantastisk ut? Ja! Uten tvil, altså last ned denne fantastiske treningsappen nå fra lenken nedenfor!

Last ned appen:Android

---

Endelig dom – Forbedre kondisjonen din, bygg muskler og gå ned i vekt med de beste treningsappene

I dagens sammenkoblede verden er treningsapper det perfekte alternativet for å nå treningsmålene våre selv når livet står i veien.

Appene som er oppført ovenfor er noen av de beste treningsapper for Android på grunnlag av brukervennlighet, funksjoner og popularitet.

Du kan få alle disse fantastiske treningsøkter og treningsapper på Google Play Store gratis; bruk dem og start ulike treningsøkter for muskelbygging og vekttrening hjemme eller hvor som helst når som helst.

Tror du vi gikk glipp av noen høyt rangerte treningsapper? Hvis ja, gi oss beskjed om dine valg i kommentarfeltet nedenfor.

Og til slutt, abonner på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert. Til neste trinn, nyt treningsreisen din og bli sunnere enn noen gang!