Slik sletter / tilbakestiller du skjermtid på iPhone og Mac

Skjermtid er et hendig verktøy som hjelper deg med å spore hvordan både du og familiemedlemmene dine bruker tiden din på enhetene dine. Det kan hjelpe deg å overvåke bruken bedre, slik at du kan nå dine personlige tidsbruk og helsemål. Men noen ganger er det fornuftig å tilbakestille eller slette skjermtidsdataene dine. Nedenfor går vi mer inn på hva skjermtid er, hvorfor du vil slette dataene og hvordan du sletter eller hviler skjermtid.

Skjermtid

Skjermtid kan fortelle deg alle slags nyttige ting. Den kan spore hvilke apper og nettsteder du bruker. Den kan til og med fortelle deg hvor ofte du henter enheten. Skjermtid kan til og med fortelle deg hvor lang tid du bruker på visse aktiviteter som kreativitet eller produktivitet og økonomi.

Du kan bruke denne informasjonen til å forbedre hvor mye og når du bruker enheten. Skjermtid kan for eksempel fortelle deg den grufulle sannheten om hvor mye tid du synker inn i undergangsrulling på sosiale medier. Det kan også varsle foreldre om hvor mye tid barna deres bruker spillapper.

Hvorfor slette eller tilbakestille skjermtidsdata?

Å tømme og tilbakestille skjermtid kan faktisk tjene en rekke bruksområder:

• Du har nye bruksmål, og du vil se hva du gjør akkurat nå uten at gamle data roter til lesningen.
• Du har en ny timeplan og vil se hva du gjør med skjermen mens du er på skolen eller i en ny jobb, eller hva barna gjør nå som skolen har startet.
• La oss være ærlige, kanskje det er noe pinlig registrert der.
• Du har en app du slettet som tok mye tid, og du vil fullt ut se hvordan livet ser ut uten at det starter fra et blankt ark.

Uansett årsak til at du vil slette eller tilbakestille skjermtid, er det faktisk en ganske enkel prosess.

Slik sletter eller tilbakestiller du skjermtid på iPhone

Det fine med skjermtid er at du bare må slå den av og på igjen, og den sletter automatisk dataene for deg. Slik gjør du det på en iPhone:

1. Velg innstillingsappen på din iPhone.
2. Trykk på Skjermtid.

1. Du kan se de siste par dagene pålogget data i mitt tilfelle.

1. Rull ned til Slå av skjermtid og trykk på den.

1. Den vil spørre deg igjen om du vil slå av skjermtid, trykk på den igjen for å bekrefte.

1. Nå på samme skjerm, velg Slå på skjermtid.

1. Når du slår på skjermtid igjen og følger instruksjonene, skal dataene ha slettet automatisk.

Slett eller tilbakestill skjermtid på en Mac

1. Velg Apple-logoen øverst til venstre på skjermen.
2. Velg Systemvalg.

1. Velg Skjermtid, som skal ha en timeglasslogo.

1. Du kan se dataene som er logget over den siste over en times bruk i mitt tilfelle. Velg Alternativer-menyen nederst til venstre på skjermen.

1. Velg Slå av...-knappen.

1. Etter noen sekunder klikker du på den samme knappen som nå står Slå på...
2. Alle dataene skal slettes på hovedskjermen, som du kan komme tilbake til ved å velge Appbruk.

Nå kan du begynne å spore hva du gjør på enhetene dine fra bunnen av.