Apple Watch er en fantastisk følgesvenn for de som ønsker å styrke treningslivet, siden den gir brukere måter å overvåke statistikk og beregninger de aldri ville ha vurdert. De med en Apple Watch vet hvor nyttig tilbehøret er, fra å telle skritt, spore kalorier eller la deg sjekke varsler enkelt. Imidlertid er det ikke mange som faktisk vet om Apple Watch Blood Oxygen-sensoren eller hva den gjør. Hvis du har en Apple Watch, men ikke vet om funksjonen, kan du lære om noe som kan være til stor nytte for deg. Alternativt kan dette være funksjonen som kan overbevise noen om å kjøpe tilbehøret. Les videre for å finne ut mer om hva blodoksygensensoren gjør og hvordan du kan bruke den.
Relatert lesning:
- En nybegynnerveiledning for å komme i gang med Apple Watch Series 6
- Apple Watch Series 6 anmeldelse
- Hvordan få 60 timers batterilevetid med Apple Watch Ultra
- Følg fremgangsmåten din med Apple Watch
Hva er Apple Watch-blodoksygensensoren?
Fra og med Apple Watch Series 6 har kunder tilgang til Blood Oxygen-appen. Dette verktøyet kan tillate deg å måle åndedretts- og hjertehelsen din, noe som har vært fantastisk ved å hjelpe folk med å oppdage uregelmessigheter og abnormiteter, i likhet med
hvordan Heart-appen hjalp denne jenta med å oppdage kreft. Hvis du ønsker å få mest mulig ut av treningsreisen din og bli den beste versjonen av deg selv, er dette et hendig verktøy som kan hjelpe deg med det.Apple Watchs blodoksygensensor fungerer i utgangspunktet ved å bruke en klynge LED-lys på baksiden av enheten. Den har røde, grønne og infrarøde LED-lys og fire fotodioder som konverterer lys til elektriske strømmer. Lysene lyser opp blodårene i håndleddet ditt, og fotodiodene måler hvor mye lys som spretter tilbake. Resten krever litt fancy medisinsk kunnskap, men oksygenrikt blod reflekterer forskjellige mengder lys avhengig av visse faktorer. Til tross for alt det, hvor nøyaktig er Apple Watch-blodoksygensensoren egentlig?
Hvor nøyaktig er Apple Watch-blodoksygensensoren?
En nylig studie hadde som mål å fastslå hvor nøyaktig funksjonen er, og en trøstende konklusjon dukket opp blant alle vitenskapelige sjargonger og kompliserte tall. Studien rekrutterte 24 friske deltakere og ga dem en Apple Watch Series 6 og en pulsoksymetersensor (Masimo Radical-7). Forskerne fikk forsøkspersonene til å utføre pustekretser som ville hjelpe dem å notere SpO2-målinger og andre generelle data. Her er hva de konkluderte fra studien:
Apple Watch Series 6 kan pålitelig oppdage tilstander med redusert oksygenmetning i blodet med SpO2 under 90 % sammenlignet med et pulsoksymeter av medisinsk kvalitet. Teknologien som brukes i denne smartklokken er tilstrekkelig avansert for veiledende måling av SpO2 utenfor klinikken.
Så hva dette egentlig betyr er at Apple Watch er en flott følgesvenn for å varsle deg om uregelmessigheter og alt som kan være potensielt farlig. Vi bør selvfølgelig ikke bruke tilbehøret som en diagnose, men som et verktøy for å hjelpe oss med å oppdage visse situasjoner. Apple Watch, kombinert med profesjonell medisinsk hjelp ved behov, er et ekstremt nyttig verktøy for å hjelpe deg med å overvåke helsen din.
Andre lignende Apple Watch-funksjoner
Her er noen andre lignende Apple Watch-funksjoner hvis du liker blodoksygensensoren:
Hjerte-appen
Heart-appen bruker lignende teknologi som blodoksygensensoren. Den holder styr på pulsen din gjennom pulsen på håndleddet og kan varsle deg om eventuelle uregelmessigheter. Uregelmessige hjerterytmer (arytmier) kan indikere en alvorlig helsetilstand, og Heart-appen kan hjelpe deg med å spore data for å overvåke helsen din. Hvis appen finner uregelmessigheter, vil den varsle deg gjennom Apple Watch. Derfra kan du bestemme deg for å iverksette tiltak som du ønsker og få en sjekk om nødvendig.
Generell treningshjelp
Vi har visst i evigheter at Apple Watch er en fantastisk treningsvenn. Du kan få tilgang til treningsvideoer, spore beregninger for ulike treningsøkter, spore kalorier og telle de daglige skrittene dine. Hvis du har brukt iOS-trinntelleren, vil du vite at den sannsynligvis er ganske unøyaktig, siden den beregner tilbakelagt distanse og ikke tar hensyn til hjertefrekvens og andre faktorer. Apple Watch har flere personlige funksjoner som kan spore disse beregningene mer nøyaktig enn telefonen din eller andre enheter kan.
Søvnsporing
Søvn er en ekstremt viktig del av dagen vår, med tanke på at vi tilbringer en tredjedel av livet vårt i dvale. En dårlig natts søvn kan ha en gjennomgripende effekt på din generelle helse og humør, så det er avgjørende at du sørger for at du sover riktig. Å spore søvnen din og samle inn data om den kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger. Du kan se om du har våknet i løpet av natten, hvor mange ganger du opplever REM-søvn og andre lignende faktorer. Du kan koble søvnappen til Apple Watch med iOS-helseappen for å se mer dybdedata og ta informerte beslutninger.