Slik bruker du Vision Health-funksjonene i iOS 17

Teknologien kan være fantastisk når vi bruker den til dens maksimale kapasitet, men smarttelefonen din har også makten til å forårsake skade hvis du ikke er forsiktig. I tillegg til å potensielt bruke timer på å konsumere innhold som du ikke finner verdifullt, kan det å bruke for mye tid innendørs og på skjermen resultere i helseproblemer senere.

Relatert lesning:

• Hvordan laste ned iOS 17
• iOS 17: Hva er nytt?
• Hvordan redusere digital øyebelastning når du bruker en MacBook
• Slik bruker du skjermtiming med din familiekonto
• Hvordan tilpasse nedetidsinnstillinger i skjermtid

I iOS 17 vil Apple introdusere en håndfull oppdateringer som vil hjelpe deg å ta vare på din visuelle helse bedre. Du kan også bruke disse funksjonene hvis du vil beskytte barna dine mot å utvikle potensielle problemer senere.

Denne veiledningen vil avsløre alt du trenger å vite om Apples synshelseoppdateringer i iOS 17, sammen med hvordan du bruker dem.

Tid i dagslys

Verktøy som Screen Time og Steps har revolusjonert hvor mange iPhone-brukere som sporer nyttig helserelatert informasjon på enhetene sine. Og etter at du har lastet ned iOS 17, vil du se en ny funksjon i Health-appen kjent som

Tid i dagslys. Det er innenfor Psykisk velvære.

Tid i dagslys forteller deg hvor mange minutter du har brukt ute hver dag, og du kan se statistikken din i hver av følgende oppdelte tidsperioder:

• Dager
• Uker
• Måneder
• 6 måneder
• år

I tillegg til å se hvor lenge du har vært ute hver dag, kan du også finne ut gjennomsnittene dine. I hovedsak fungerer denne funksjonen som Steps, men for tid brukt ute. Selvfølgelig kan du kombinere dem begge ved å gå en lang tur utendørs – noe som vil hjelpe deg med å fullføre to nyttige helseoppgaver samtidig.

Få tilgang til tid i dagslys ved å gjøre følgende:

1. Åpne Helse-appen.

2. Se etter Psykisk velvære fanen og klikk på den.

3. Plukke ut Tid i dagslys.

Skjermavstand

En annen nyttig synshelseoppdatering i iOS 17 er Skjermavstand. Mer spesifikt vil iPhone - hvis du slår på funksjonen - varsle deg når du har holdt enheten for nær øynene lenger enn du burde. Advarselen oppdager når avstanden mellom øynene og smarttelefonen er mindre enn 12 tommer, og Apple sier at den bruker samme teknologi som den gjør for Face ID for å fastslå dette.

Når du utløser skjermavstandsvarselet, vil du se en melding på skjermen om å flytte enheten lenger unna. Hvis du har brukt lang tid på å rulle på enheten din, vil du kanskje også bruke dette som en pekepinn for å ta et skritt tilbake og gjøre noe annet en liten stund.

Merk at for å bruke skjermavstand, må iPhone-en din ha Face ID. Varslingen vil se omtrent slik ut:

"iPhone er for nærme: Hvis du holder iPhone på en armlengdes avstand, kan du beskytte synet ditt." 

Slik slår du på skjermavstand i iOS 17

Hvis du tror at skjermavstand vil være nyttig for deg eller barna dine i iOS 17, kan du slå på funksjonen via skjermtid. Gjør dette ved å følge disse instruksjonene:

1. Åpne Innstillinger-appen og gå til Skjermtid. Hvis du ikke har slått på funksjonen ennå, velg Slå på skjermtid.

2. Under Begrens bruk fanen, trykk på Skjermavstand alternativ.

3. Slå på skjermavstand.

Sette opp synshelse for barna dine

I tillegg til å bruke disse synshelseinnstillingene for deg selv, lar iOS 17 deg også sette opp verktøyet for barn – og du kan spore hva de gjør selv om de ikke eier en iPhone. Du kan sette opp funksjonen for barna dine via Family Setup:

1. Gå til Innstillinger > Skjermtid.
2. Rull ned og velg Sett opp skjermtid for familien.
3. Inviter familiemedlemmene du vil inkludere i det samme skjermtidsoppsettet.

Hvis barnet ditt ikke har en iPhone, trenger de en Apple Watch for å bruke disse funksjonene. Dessuten må den enheten ha minst watchOS 10 lastet ned.

En håndfull iOS 17-oppdateringer kan hjelpe deg med å redusere problemer med synet

De nye synshelseoppdateringene i iOS 17 vil hjelpe deg å holde skjermene på god avstand fra øynene, noe som kan bidra til å bevare synet lenger. På toppen av det finner du et nyttig verktøy der du kan spore hvor lenge du tilbringer ute. Funksjonen kan hjelpe deg med å nå alle mål du har om å tilbringe mer tid i dagslys, og det er også en fin måte å få mer frisk luft på.

Du kan også sette opp disse verktøyene for barna dine, og når de har dem, kan du spore hvor lenge de er utendørs og gi dem råd om hvordan de kan forbedre synet. Hvert av disse verktøyene er enkle å sette opp, og du kan bruke funksjonen Skjermavstand på iPhones som både støtter iOS 17 og har Face ID-funksjoner.