Hva jeg liker med Apple Fitness og hva kan bli bedre

Siden jeg fikk en Apple Watch, har jeg gjort god bruk av Fitness-appen, inkludert gratis prøveversjon for Apple Fitness+. Men jeg fortsatte å bruke den selv etter at prøveperioden gikk ut fordi treningsøktene er en fin måte å bytte opp min vanlige treningsrutine på. Selv uten Apple Fitness+ eller en Apple Watch, er Apple Fitness-appen en fin måte å holde oversikt over bevegelser og aktivitet. Legg til Apple Watch, og du kan også overvåke stand- og treningsminutter, puls under treningsøkter, opptjente priser og mer.

Men som enhver tjeneste eller app, er ikke Apple Fitness perfekt. Til tross for at jeg elsker systemet, er det et par ting jeg skulle ønske ble gjort litt annerledes.

Det jeg liker med Apple Fitness

Først, la oss ta en titt på tingene jeg elsker med Apple Fitness, som fikk en overhaling iOS 17.

Det er et bredt utvalg av treningsøkter

Jeg elsker at Apple Fitness+, som er en stor del av Apple Fitness-appen, tilbyr tilgang til en rekke treningsøkter, med nye som alltid legges til hele tiden. Jeg har for eksempel trent kickboksing i flere måneder nå. Hver gang jeg logger på, ser jeg flere kickboksing-treninger merket som "nye" som jeg ikke har gjort ennå, og jeg kan enkelt identifisere hvilke jeg allerede har gjort via et praktisk hakemerke. Det samme gjelder alle treningstyper, fra kondisjonstrening til styrketrening.

Du kan også filtrere treningsøkter ikke bare etter treningstype, nødvendig utstyr, kroppsdeler eller muskler du vil målrette mot, eller til og med trener, men også etter musikksjanger. Apropos...

Flott musikk til treningsøktene

Apple Fitness+ har også mye flott musikk som kan følge med treningsøktene dine. Selv om disse kommer fra Apple Music, trenger du ikke et separat Apple Music-abonnement for å nyte dem. I humør for hip-hop? Du kan bare finne treningsøkter som har et hiphop-lydspor. Kanskje du trenger litt ekstra motivasjon med dansespor? Det kan du også finne. Du kan også bruke Artist Spotlight til å spille treningsøkter som bare inneholder musikk av en bestemt artist, med alternativer fra Bad Bunny til Beyoncé og The Beatles

Alle som trener vet at musikk er en stor del av ligningen. Det kan hjelpe deg med å pumpe opp, samt holde riktig tråkkfrekvens mens du løfter, gjør knebøy eller til og med løper. Så det å kunne ha et kvalitetslydspor klar til å gå med en treningsøkt gjør en forskjell.

Superenkelt å synkronisere med Apple Watch

Jeg elsker at Apple Fitness-appen generelt er enkel å synkronisere med Apple Watch. Dataene mine oppdateres praktisk talt i sanntid, og jeg trenger ikke å oppdatere manuelt for å laste eller synkronisere mellom enheter. Så lenge Apple Watch og iPhone eller iPad er på samme Wi-Fi-nettverk, vil den begynne å spore treningen så snart du starter den. Det er en virkelig sømløs opplevelse mellom de to. Delingsfanen viser meg også hva vennene jeg deler data med gjør i sanntid. Hvem har nettopp fullført en treningsøkt? Hvem fikk en pris? Du kan se disse dataene, forresten, selv uten en Apple Watch, noe som gjør Apple Fitness-appen til et nyttig verktøy for en iPhone- eller iPad-eier alene.

På tide å gå

Jeg elsker å høre på musikk når jeg går en tur eller løper. Jeg føler meg ikke bra uten. Men i det siste har jeg begynt å høre på Apple Fitness+ Time to Walk-øvelsene. Disse viser kjendiser og andre innflytelsesrike individer på tvers av underholdning, nyheter og politikk. Mens de går en tur selv, snakker de om sine personlige liv, karrierer, vanskeligheter eller prestasjoner. På slutten av hvert segment, som varer fra 20–45 minutter, fremhever de et par sanger som har gjort inntrykk på livene deres, og melodien spilles.

Jeg elsker å høre på disse på dager når jeg vil ha en pause fra en musikkspilleliste eller podcast. Noen er inspirerende, hjertevarmende og til og med hjerteskjærende, og det er et stadig voksende utvalg å velge mellom. Noen av mine favoritter inkluderer Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler og Hannah Waddingham.

Tilpassede treningsplaner

En ny funksjon for Apple Fitness+ med iOS 17 er evnen til lage tilpassede treningsplaner. Du kan velge hvilke typer treningsøkter fra Apple Fitness+ (så et abonnement kreves) du vil gjøre, frekvensen du vil gjøre dem med, og lage din egen plan. Du kan til og med filtrere etter din foretrukne trener og, som nevnt, type musikk.

En annen funksjon kalt Stacks lar deg stable flere treningsøkter sammen, slik at du får tilgang til dem med ett klikk. Så du kan enkelt gå fra en 5-minutters strekk til en 30-minutters cardio-trening etterfulgt av 15 minutter med yoga uten å måtte stille dem i kø manuelt. Bruk litt tid på disse funksjonene, og du kan lage en treningsplan for å målrette dine personlige mål, som å gå ned i vekt eller få muskler. Apple har som mål å velge de riktige treningsøktene for deg basert på kategoriene og filtrene dine, slik at du får en hyggelig overraskelse hver dag når du ser hva som står på timeplanen.

Enkel navigering, nyttige ringer

Jeg setter pris på at selve Apple Fitness-appen er enkel å navigere med tre tydelig merkede faner for dataene dine, Apple Fitness+, og for å se hva tilkoblingene dine gjør hver dag. Det er lett å finne det du leter etter, og de visuelle ringene gjør det spesielt enkelt å raskt få en følelse av hvordan du går mot målene dine hver dag. Hver ring er fargekodet og fyller rundt sirkelen mens du beveger deg, trener og står. Den oppdateres i sanntid, slik at du kan ta enkle avgjørelser, som å gå en rask spasertur i en pause, for å sikre at du lukker ringene før midnatt.

Det jeg ikke liker med Apple Fitness

Nå som vi har gått gjennom tingene jeg elsker med Apple Fitness, her er noen ting jeg tror trenger litt arbeid.

Hjertefrekvens registrerer ikke alltid nøyaktig

Jeg har funnet ut det siste året jeg har brukt en Apple Watch at pulsmålingen ikke alltid registrerer riktig i Apple Fitness-appen. Det tar vanligvis litt tid før pulsmålingen slår inn på klokken, som skal være forventet, men det vil være tider i løpet av en treningsøkt når jeg vil se over og se at dataene ikke vises samlet seg. Når jeg ser gjennom treningssammendraget i Fitness-appen, kan jeg se store hull i treningen der pulsen min ikke ble registrert i det hele tatt. Jeg har prøvd alle triksene, inkludert hard tilbakestilling av klokken og installering av appen på nytt, men til ingen nytte.

Selv om den totale treningstiden og detaljene fortsatt er logget, lurer jeg ofte på om dette betyr det viktige topppulsøyeblikk blir ikke loggført hvor kaloriforbrenningstallet mitt kunne ha havnet høyere. Det hindrer meg også i å vite når jeg bør sparke ting opp et hakk eller omvendt bremse ned.

Spiller ikke like bra med noen tredjeparts treningsapper

Selv om jeg elsker Apple Fitness+, bruker jeg også tredjeparts treningsapper som kan pares med Apple Fitness. Det er enkelt å gjøre det også. Du trenger bare å velge aktivitetstype fra Apple Watch eller med en kompatibel app. Som med en Apple Fitness+-trening, vil den vise treningens varighet, pulskart, forbrente kalorier og mer.

Apple Watch blir imidlertid kresen når du sporer treningsøkter fra andre kilder. Det vises en popup-melding som spør om jeg vil spore treningen. Jeg velger ja, og noen ganger begynner det å fungere, men oftest gjør det det ikke. Noen ganger vil treningsmåleren dukke opp og vise null kalorier, og jeg merker halvveis at den ikke har beveget seg, og heller ikke timeren går. Ved flere anledninger fullførte jeg en treningsøkt bare for å se at den ikke fulgte med i det hele tatt, eller at feil treningsøkt ble sporet. (Noen ganger er det den jeg gjorde dagen før, selv om jeg lukket alle apper før jeg startet på nytt.)

Det ville vært flott om Apple Fitness synkroniserte med ulike treningsapper så godt som det gjør med Apple Fitness+, til og med muligens du kan starte en treningsøkt fra appen versus fra selve klokken, for å gi en mer pålitelig opplevelse for de som bruker alternativer. Men Apple-enheter har alltid fungert best med Apple-apper, også utenfor Fitness.

Skulle ønske det var gruppekonkurranser

En av favorittfunksjonene mine som mangeårig Fitbit-bruker var gruppekonkurranser, som merket har siden fjernet. De var alle basert på trinn, men de holdt oss alle motiverte og underholdt, spesielt siden vi også kunne chatte i gruppen. Apple Fitness har også konkurranser som fungerer med aktivitetsringene hvis du ikke har en Apple Watch eller basert på et poengsystem beregnet fra alle tre ringene hvis du har en. Men uansett, du kan kun konkurrere med venner en-til-en for en syv-dagers utfordring.

Jeg skulle ønske du kunne konkurrere i grupper gjennom Apple Fitness og fullføre ulike konkurranseutfordringer samtidig. Mens du kan se resultater i Deling-fanen, forsvinner de når uken er over, og det ville også vært fint å kunne chatte innenfor en bestemt konkurranseportal. Foreløpig kan du irettesette noen du konkurrerer med ved å sende dem meldinger, men de leveres som iMessages. I det minste ville det vært mye mer motiverende å kunne konkurrere med bare tre venner.

Helsedata er i en annen app

Apple Fitness-appen er en omfattende app som viser deg alt du trenger å vite om treningen din, fra bevegelsene dine til kaloriene du forbrenner hver dag, treningsminutter og mer. Det er også hjemmet til Apple Fitness+-appen, hvis du skulle bestemme deg for å abonnere. Men når det kommer til andre helsedata, som søvn, hjertefrekvens, oppmerksomhet og sinnstilstand, respirasjonsfrekvens og mer, må du gå til en egen app som heter Apple Health. Det ville være mye enklere å kombinere disse to til en enkelt omfattende app, med Apple Health-data som en fjerde fane.

Ingen gratis treningsøkter

Den eneste ulempen med Apple Fitness er at det ikke er noen gratis alternativer. Mens du kan få en gratis tre-måneders prøveperiode til Apple Fitness+ ved kjøp av en kompatibel enhet, og det er en standard én måneds gratis prøveperiode, det er ikke et gratis nivå for de som bare vil gjøre det rare trene. Det ville vært fint om Apple tilbyr noen eksempler på treningsøkter gratis som folk kan prøve ut.

Apple Fitness er fortsatt blant de beste mobile helseappene

Det er ingen tvil om at Apple Fitness fortsatt er blant de beste treningsappene som finnes. Ikke bare fungerer det sømløst med Apple Watch, men det fungerer også uten en. Det er ikonisk, og gir de elskede ringene som motiverer brukere til å lukke dem og oppnå aktivitets- og velværemålene deres. Med Apple Fitness+, som er en stor del av Apple Fitness-appen, får du en fullservice-app for ikke bare holde deg oppdatert på kondisjonen din, men også få tilgang til treningsøkter, treningsprogrammer, meditasjoner, guidede gåøkter, og mer.

Det er ikke perfekt, men hvis du har en av de beste iPhonene, en Apple Watch og Apple Fitness-appen, er du allerede på vei mot et bedre deg!