Kan Apple Watch SE 2 spore søvnen din?

De Apple klokke SE 2 er den siste rimelige smartklokken fra Apple. Selv om det er et solid alternativ til de dyrere Apple Watch Series 8, slipper den noen få funksjoner for å oppnå sin billigere prislapp. Spesielt går Apple Watch SE 2 glipp av en Alltid-på-skjerm, EKG og oksygenovervåking i blodet. Imidlertid får du fortsatt mange viktige helsesporingsfunksjoner, inkludert pulsmåling og søvnovervåking.

Hva du trenger å vite om søvnsporing på Apple Watch SE 2

Akkurat som forgjengeren tilbyr Apple Watch SE 2 avansert søvnsporing for å hjelpe deg med å nå søvnmålene dine. Men i motsetning til andre smartklokker, fungerer ikke søvnsporing ut av esken på Apple Watch SE 2. Du må sette den opp først. For å gjøre dette, åpne Søvn-app på Apple Watch og følg instruksjonene på skjermen for å kalibrere klokken for søvnsporing. Alternativt kan du åpne Helse-appen på din iPhone, klikk på Søvn-fanen, og trykk Kom i gang.

Nå, hver kveld når du har på deg Apple Watch til sengs, vil den automatisk spore søvnen din. Du kan se søvndataene dine på selve klokken eller iPhone ved hjelp av Health-appen. Der vil du se din totale søvntid, våkentid og hvor lang tid du brukte i ulike søvnstadier. Sammen med søvndataene dine sporer Apple Watch også pustefrekvensen din mens du sover. Du kan se respirasjonsfrekvensdataene dine i Health-appen ved å:

1. Gå til Bla gjennom.
2. Klikk på Luftveiene.
3. Til slutt velger du Respirasjonsfrekvens.

Til slutt kan du sette søvnmål i Helse-appen og spore fremgangen din over tid.

Søvnsporing er et verdifullt verktøy for de som ønsker å overvåke søvnmønsteret sitt og sikre at de får en god natts søvn. Apple Watch SE 2 bruker et innebygd akselerometer for å spore søvnen din, og den kan til og med gi deg innsikt i søvnkvaliteten din.

Hvis du er en som sliter med å få en god natts søvn, eller hvis du bare er nysgjerrig på søvnen din mønstre, vil du finne denne funksjonen nyttig, sammen med de andre helse- og velværefunksjonene du får på dette se.