Slik setter du opp konkurranser på Apple Watch

Ved siden av å kunne legg til venner og del aktiviteten din på Apple Watch, inkludert den nyeste og høyeste Apple Watch Ultra, kan du også komme inn i konkurranseånden ved å sette opp vennskapskonkurranser. Dette kan bare gjøres en-til-en, så du kan utfordre en annen venn hver uke eller holde deg til den samme treningspartneren. Eller kanskje du vil kjempe mot hver person på vennelisten din, og stable opp poeng underveis. Når du er med i en Apple-konkurranse, vil du se hvem som kan forbrenne flest kalorier og oppnå flest poeng over en syv-dagers periode.

Det er enkelt å velge noen å konkurrere med når du har lagt dem til i Deling-fanen på Apple Watch. Slik setter du dem opp.

Slik setter du opp konkurranser på Apple Watch fra Fitness-appen på din iPhone

1. Åpne Apple Fitness-app (eller last den ned til telefonen din hvis du ikke har den ennå).
2. Velg Deling fanen nederst til høyre.
3. Velg navnet på vennen du ønsker å konkurrere med.
   Lukk
4. Plukke ut Konkurrer med [navn].
5. Du vil se en popup som viser at du inviterer dem til en 7-dagers konkurranse. Plukke ut Inviter [navn.]
6. Hvis ønskelig, kan du Se reglene først. Dette informerer om hvordan beregningene fungerer for å gi deg en ide om hva du kan forvente og hvordan du kan oppnå det.
   Lukk
7. Gå tilbake til hovedsiden Deling skjerm. Personen har 48 timer på seg til å godta invitasjonen din. Når de gjør det Leaderboard for konkurransen vises øverst på skjermbildet Deling.
   Lukk

Slik setter du opp konkurranser på Apple Watch fra urskiven

1. trykk Digital krone og velg Aktivitet.
2. Rull til venstre til du ser en listen over personer du deler aktivitet med.
3. Velg personens navn du ønsker å invitere til en konkurranse.
   Lukk
4. Rull ned til Konkurrere og velg den.
5. Du vil se det samme varselet om den syv dager lange konkurransen. Plukke ut Inviter [navn.]
6. Nå, rett og slett vente på at de godtar. Når de gjør det, vil du se poengene dine og statusen til konkurransen øverst.
   Lukk

Når du setter opp en konkurranse på Apple Watch, en av de beste smartklokkene, vil du tjene et poeng for hver prosent du legger til ringene dine daglig, inkludert Move-, Exercise- og Stand-ringene.

Move-ringen lukkes sakte når du forbrenner flere aktive kalorier. Dette kan gjøres gjennom treningsøkter, gange eller løping, eller rett og slett daglige bevegelser og aktiviteter, fra rengjøring til å ta trappene. Treningsringen beregner gjennomføringen av minst 30 minutters trening daglig, som inkluderer rask aktivitet eller en spesifikk treningsøkt utført i Workout-appen. Du kan bruke dine egne treningsapper eller logge treningsøkter og andre aktiviteter fra Apple Fitnes+. Den tredje ringen er Stand-ringen. For å lukke denne må du bevege deg i minst ett minutt hver 12. time av en våken dag.

Det er kun et syv-dagers alternativ for konkurranser, og maksimalt antall poeng du kan tjene daglig er 600. En perfekt uke vil tilsvare 4200 poeng.

Konkurranser gjennom Apple Watch er en god måte å motivere og oppmuntre deg til å jobbe hardere, samt motivere andre. Du kan lage vennlige spill, som vinneren kjøper drinker i helgen. Blant familier kan du gjøre en utfordring der den ukentlige vinneren kan hoppe over noen få oppgaver den uken.

Det er mange måter å jobbe konkurranser inn i din daglige rutine og motivere deg til å bli mer aktiv i prosessen.

• Apple Watch Series 8 er den nyeste smartklokken fra Apple. Det er ikke en stor endring fra Series 7, men den tilbyr nye funksjoner som krasjdeteksjon, en ny temperatursensor og mer.

  $399 på Best Buy$399 hos Amazon$399 hos Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra er den beste smartklokken Apple lager. Det er ikke for alle, men hvis du tilbringer mye tid utendørs, er en seriøs idrettsutøver eller bare vil ha den ultimate beskyttelsen, er dette klokken å velge.

  $799 på Best Buy$780 hos Amazon$799 hos Apple

• Apple Watch SE 2 går glipp av noen uvesentlige funksjoner som er tilgjengelige på avanserte modeller, for eksempel en alltid-på-skjerm, hurtiglading og EKG. Men det er fortsatt den perfekte bærbare for de med et begrenset budsjett.

  $249 på Best Buy$249 hos Apple