Slik tilbakestiller du passordet for skjermtid på iOS, iPadOS eller macOS

Skjermtid på iOS gir deg muligheten til å maksimere produktiviteten og minimere usunne digitale vaner. Men bruk av det krever opprettelse av et annet passord! For noen mennesker er det to for mye, og det er grunnen til at dette innlegget viser deg hvordan du tilbakestiller skjermtidspassordet hvis du har glemt det (eller hvis du ikke husker at du noen gang har hatt et passord!)

Fordi skjermtid på iOS, macOS og iPadOS bruker et annet og dedikert passord enn enheten din, er det viktig at vi alle vet hvordan tilbakestill skjermtidspassordet hvis du har glemt det eller selv om du aldri har hatt det!

Raske tips

Følg disse raske tipsene for å tilbakestille passordet for skjermtid

• For problemer med bare macOS Catalina+, logg ut og tilbake til din Apple ID/iCloud-konto
• For iPhone, iPad og iPod, prøv å logge av Apple ID/iCloud, slå av skjermtid i innstillingsappen og logg på igjen med Apple ID/iCloud.
  • Noen brukere fant ut at de bare trengte å logge ut av Apple-ID-en og logge på igjen for å tilbakestille passordet for skjermtid
• For macOS Catalina eller iOS og iPadOS, prøv å bruke din Apple-ID for Apples Gjenoppretting av passord for skjermtid (funksjon i betaversjon)
• Med iOS 13.0-13.3 kan du prøve å fjerne skjermtidspassordet ved å slå av Finn min, lage en kryptert sikkerhetskopi og til slutt slette og gjenopprette enheten ved å bruke den krypterte sikkerhetskopien
• På eldre iOS-versjoner 7-12.4, bruk pinfinder for å finne passordet ditt fra en iTunes-sikkerhetskopi
• Familiearrangører bør prøve å tilbakestille passordet for skjermtid på sin egen enhet ved å bruke enhetens passord, Touch ID eller Face ID

Relaterte innlegg

• Bruk skjermtid i macOS og synkroniser Mac-en til andre enheter
• Skjermtid på macOS gir deg unøyaktige data? Her er hva som skjer
• Kan ikke fjerne gammel enhet fra skjermtid på iPhone eller iPad?
• Slik bruker du skjermtid til å "låse" de mest sensitive appene dine
• Slik bruker du skjermtid med familiedelingskontoen din
• Skjermtid fungerer ikke i iOS? Hvordan fikse
• Hvor er restriksjoner i iOS 12+?
• Glemt iPhone/iPad-passord? Slik tilbakestiller du passordet ditt

Hva er skjermtid i iOS, iPadOS og macOS?

Apples funksjon for skjermtid er rettet mot å forbedre vår digitale helse. Skjermtid er tilgjengelig i iPadOS, iOS 12 og nyere, og i macOS Catalina og nyere. Denne funksjonen hjelper deg med å overvåke din (og hvis den er konfigurert med familiedeling, familiens) appbruk og er et flott verktøy for å minimere usunne digitale vaner, som overdreven spilling eller bruk av sosiale medier.

Skjermtid lar deg sette opp begrensninger på din og familiens iOS-enheter, inkludert:

• Nedetid dimmer skjermen og blokkerer apper som ikke er oppført under Alltid tillatt. App Limits oppretter en tidsbegrensning for appbruk i kategorier som "Sosiale nettverk"
• App-grenser angi daglige grenser for appkategorier med appgrenser. Disse appgrensene oppdateres hver dag ved midnatt. I tillegg kan du eller familiearrangøren slette dem når som helst
• Alltid tillatt gir konstant tilgang til visse apper, selv når nedetid eller appgrenser er nådd. Som standard er telefon, meldinger, FaceTime og kart alltid tillatt - men du kan endre disse
• Innhold og personvernbegrensninger erstattet innstillingen for restriksjoner fra iOS 11 og tidligere. Gjennom innholds- og personvernbegrensninger kan foreldre begrense vokseninnhold og personverninnstillinger på barnas enheter. Det er også mulig å overvåke familiens skjermtid og appbruk over iCloud.

  

Hva er skjermtidspassordet?

Skjermtidspassordet brukes til å sikre innholds- og personvernrestriksjonene eller for å tillate tidsforlengelse på appgrenser. Apple ber om opprettelse av en skjermtidskode når du aktiverer skjermtid på et barns enhet eller får tilgang til innholds- og personvernbegrensninger på en hvilken som helst enhet.

Du kan også velge å opprette en skjermtidskode hvis du vil velge å be om mer tid på blokkerte apper.

Det 4-sifrede skjermtidspassordet er atskilt fra passordet som brukes når du låser og låser opp enheten. På den måten kan foreldre holde det hemmelig samtidig som barna får vite standardpassordet.

Dessverre betyr det at det er et ekstra passord som du kanskje glemmer. Selv om det er mulig å deaktivere skjermtidspassordet etter å ha opprettet det, må du huske og skrive det inn for å gjøre det.

Slik tilbakestiller du skjermtidspassordet på macOS Catalina+

Hvis du bare har problemer med Mac-en din (ikke iPhone, iPad eller iPod), ser det ut til å være det beste alternativet å logge ut av Apple ID/iCloud.

1. Åpen Systemvalg
2. Klikk din eple ID
3. Velge Oversikt
4. Klikk Logg ut
   1. Vi anbefaler deg å beholde en kopi av iCloud-dataene dine på Mac-en før du logger av, merk av i avmerkingsboksene og velg Behold en kopi
   2. Det er også en god idé å beholde en kopi av Safari-passordene på Mac-en, for Safari-passord velger du det Fortsett på denne Macen
5. Gå deretter til Systemvalg > Skjermtid
6. Klikk Alternativer og velg slå på
7. Sett opp et nytt passord
8. Bekreft at skjermtiden er dele på tvers av enheter er IKKE merket - hvis ja, fjern merket for det
9. Logg på Apple ID/iCloud-kontoen din igjen

For mer informasjon, sjekk ut disse trinnvise instruksjonene om hvordan du logger av og på iCloud på macOS Catalina+

Husker du ikke passordet ditt for skjermtid? Slik tilbakestiller du passordet for skjermtid

Hvis du ikke husker skjermtidspassordet ditt og du bruker macOS Catalina 10.15.4 eller iOS 13.4 og nyere, tilbyr en ny funksjon (for øyeblikket i beta) deg å tilbakestille passordet ditt ved å bruke Apple-ID-en din!

For tidligere versjoner av macOS, iOS og iPadOS, eller hvis du aldri konfigurerer Apple-ID-en din for å tilbakestille passordet for skjermtid, foreslår Apple at du sletter og sletter enheten, og deretter konfigurerer den som en ny enhet for å fjerne skjermtidspassordet.

Dessverre, etter Apples råd, må du sette den opp som NY. Gjenoppretting av enheten ved hjelp av en sikkerhetskopi fjerner IKKE skjermtidspassordet.

Siden de fleste av oss helst ikke vil miste alle våre data, bilder, meldinger og andre filer bare for å omgå en glemt passord for skjermtid, skisserer denne artikkelen noen tips for å hjelpe deg å unngå å måtte konfigurere enheten din som ny.

Er du en familiearrangør eller forelder for familiedeling?

For familiedeling må du være utpekt som forelder for å endre eller tilbakestille skjermtidspassordet ditt (eller for å slutte å dele skjermtidsinformasjonen din med andre i familien)

For å få full tilgang til å deaktivere skjermtidsfunksjoner, spør nåværende familiearrangør for å gi deg foreldrerettigheter ved å gå til arrangør Innstillinger > Apple ID-profil > Familiedeling > Velg ditt navn > Endre foreldre/foresatte til PÅ. Du kan også besøke iCloud online via Safari eller en nettleser og gå til Innstillinger > Familiedeling og gjøre endringer der.

Hvis du setter opp skjermtid for et familiemedlem enheten din gjennom Familiedeling og du glemmer skjermtidspassordet ditt, kan du tilbakestille det på din enhet ved å bruke enhetens passord, Touch ID eller Face ID.

Lær mer om skjermtid og familiedeling i denne artikkelen: Hvordan sette opp ScreenTime-appen på familiedeling, en omfattende veiledning

Nytt for macOS, iOS og iPadOS er en måte å tilbakestille passordet for skjermtid ved å bruke Apple-ID-en din – kalt Gjenoppretting av passord for skjermtid.

For å fungere må du først slå av eller endre skjermtidspassordet og deretter aktivere det på nytt

1. Gå til Innstillinger > Skjermtid
2. Rull ned til Endre passord for skjermtid
3. Trykk på enten Endre passord for skjermtid eller Slå av skjermtidskode
4. Skriv inn et annet 4-sifret passord
5. Bekreft ditt 4-sifrede passord
6. Det vises en melding som spør om du vil bruke Apple-ID-en din til å tilbakestille passordet for skjermtid
7. Tast inn ditt Apple ID og passord og trykk OK for å godta (anbefalt) eller trykk Avbryt å ikke akseptere.
   1. Når du trykker på avbryt, spør Apple deg om du er sikker
   2. Velge Oppgi Apple-ID for å bruke Apple-ID-en din til å tilbakestille passordet for skjermtid (anbefalt)
   3. Velge Hopp over for å bekrefte at du ikke vil bruke Apple-ID-en din til å tilbakestille passordet for skjermtid
8. Nå er du konfigurert til å bruke Apple-ID-en din for å gjenopprette passordet for skjermtid!

Tilbakestill skjermtidspassordet ditt med skjermtidspassordgjenoppretting og Apple-ID-en din på iPhones, iPads og iPods

Hvis du setter opp Apple-ID-en din for å tilbakestille passordet for skjermtid, er det superenkelt å få tilgang til skjermtid igjen når du har glemt passordet ditt.

1. 1. Trykk på Innstillinger > Skjermtid
   2. Velge Endre passord for skjermtid
   3. Bekreft at du vil endre passordet eller velg Slå av
   4. Trykk på Glemt passord
   5. Tast inn ditt Apple ID og passord og trykk OK
   6. Når Apple har bekreftet Apple ID-legitimasjonen din, skriv inn et nytt passord for skjermtid
   7. Bekreft det nye passordet for skjermtid

Slik tilbakestiller du passord for skjermtid på Mac med gjenoppretting av passord for skjermtid

Slik tilbakestiller du passord for skjermtid for eldre iOS 13- og iPadOS-versjoner, eller hvis gjenoppretting av passord for skjermtid ikke fungerte

Logg av Apple ID/iCloud-kontoen din og logg på igjen

Noen lesere oppdaget at hvis de logget ut av Apple-ID-en sin, deaktiverte Screen Time automatisk passordet og lot dem tilbakestille det etter å ha logget på igjen

Prøv å gjenopprette til en kryptert sikkerhetskopi

Siden iPadOS og iOS 13 ikke inkluderer en kopi av skjermtidens passord i iTunes eller Finder sikkerhetskopiering, ved å bruke et verktøy som pinfinder (anbefalt for iOS 12 og under) fungerer ikke fordi passordet er ikke der. Det vi anbefaler at du prøver i stedet er en gjenoppretting fra en kryptert sikkerhetskopi.

1. Sving Finn min av for enheten din ved å gå til Innstillinger > Apple ID > Finn min og slå den av
2. Koble enheten til datamaskinen din med iTunes (Windows og macOS Mojave og under) eller Finder (macOS Catalina+)
3. Før du krypterer sikkerhetskopien, foreslår vi at du først arkivere en nylig sikkerhetskopi for oppbevaring (i tillegg er det superenkelt!)
4. Lag en kryptert sikkerhetskopi av enheten din, hvis du ikke allerede har en tilgjengelig. Når du oppretter en kryptert sikkerhetskopi for enheten din, må du også låse opp enheten med enhetens passord
5. Alle krypterte sikkerhetskopier har et passord. Sørg for å skrive ned dette passordet eller lagre/lagre det. Vi anbefaler også at du krysser av for å husk dette passordet i nøkkelringen. Du kan ikke bruke en kryptert sikkerhetskopi uten dette passordet. Kryptering av sikkerhetskopier overskriver og krypterer OGSÅ umiddelbart dine tidligere sikkerhetskopier, så det er viktig å vite passordet!
6. Når du har en kryptert sikkerhetskopi, trykk på Gjenopprett-knappen og bekreft valget.

   

7. Når du blir spurt, velger du den krypterte sikkerhetskopien du vil gjenopprette fra

Hvis det ikke fungerte, slett enheten igjen og gjenopprett den fra en sikkerhetskopi som ble laget før du opprettet et passord for skjermtid. Hvis du ikke har en slik sikkerhetskopi, må du slette telefonen fullstendig og sette den opp igjen fra bunnen av.

Bruk pinfinder for å tilbakestille passordet for skjermtid for iOS 7 til iOS 12.4

1. Hvis du bruker iTunes til å sikkerhetskopiere enheten på en Mac eller Windows, har utvikler GWatts laget en liten applikasjon for Mac og Windows kalt PinFinder som prøver å finne passordet for skjermtid eller restriksjoner for en iDevice (se denne artikkelen for mer informasjon– se i avsnittet Glemt passordet ditt for skjermtid eller restriksjoner)
   1. Pinfinder støtter kun iOS 7-12.4 – iOS 13 og iPadOS støttes ikke
   2. Noen lesere lagret en sikkerhetskopi på datamaskinen (Windows eller Mac) ved hjelp av iTunes og brukte deretter pinfinder for å få passordet
   3. Hvis en vanlig iTunes-sikkerhetskopi ikke fungerer, kan du prøve å koble enheten til iTunes og lage en lokal kryptert sikkerhetskopi. Bruk deretter pinfinder til å skanne den krypterte sikkerhetskopien og finne restriksjonskoden for den spesifikke enheten
   4. For mer informasjon, sjekk ut GWatts GitHub infoside for PinFinder
2. Det er noen tredjepartsverktøy for å trekke ut passord for skjermtid eller restriksjoner. Vi har ingen spesifikke anbefalinger siden vi ikke har brukt disse verktøyene. Men de er tilgjengelige – se etter programmer som er merket som sikkerhetskopier.
   1. Husk å lese brukeranmeldelser og rapporter for å se om disse verktøyene faktisk fungerer

Prøver du å endre skjermtidspassordet ditt, men det fungerer ikke?

Hvis du prøver å endre skjermtidspassordet ditt eller barna finner ut av det og nå MÅ du endre det, og du finner ut at det ikke fungerer, er du ikke alene. Mange foreldre forteller oss at selv etter å ha endret skjermtidspassordet, fungerer det gamle passordet fortsatt, og barna deres kan fortsatt omgå alle disse begrensningene og/eller endre appgrensene deres.

Hvis denne situasjonen høres ut som deg, er den mest pålitelige løsningen vi har å tilbakestille alle innstillinger på barnas enheter.

Tilbakestill alle innstillinger (bør være en siste utvei siden den tilbakestiller alle dine personlige funksjoner tilbake til fabrikkinnstillingene)

• Gå til Innstillinger > Generelt > Tilbakestill > Tilbakestill alle

  

• Dette tilbakestiller til standard alt i Innstillinger, inkludert varsler, varsler, lysstyrke og klokkeinnstillinger som vekkealarmer
• Tilbakestilling av alle innstillinger tilbakestiller også alle dine personlige og tilpassede funksjoner som bakgrunnsbilder og tilgjengelighetsinnstillinger tilbake til fabrikkinnstillingene.
• Å utføre denne handlingen påvirker ikke noen av dine personlige enhetsdata, inkludert bilder, tekster, dokumenter og andre filer
• Du må konfigurere disse innstillingene på nytt når iPhone eller iDevice starter på nytt

Har du oppdatert iOS eller iPadOS, og nå ber Screen Time om et passord?

Skal du til Innstillinger for å ta en titt på skjermtid? Men så ber den om et passord – en som du, så vidt du vet, aldri har satt opp? Og du kan ikke endre til passordet for å få ting i gang?

Hvis du oppdaterte iOS-en din fra iOS 11 eller en tidligere versjon og Screen Time ber om et passord, kan du prøve å oppgi passordet for restriksjoner (eller passordet for guidet tilgang hvis du bruker den funksjonen)

Skjermtid arver restriksjoner fra tidligere iOS

Det ser ut til at folk som har det Begrensninger eller Guidet tilgang aktivert før de oppdaterte, finner du ut at den oppdaterte automatisk slår på Skjermtidsinnstillinger for innhold og personvern og kobler den til den eldre passordkoden for restriksjoner (veiledet tilgang).

Flere av våre lesere forteller oss at de ser dette problemet selv når restriksjoner er deaktivert, men tidligere brukte de en begrensning eller en guidet tilgangskode (som de ikke lenger husker.)

Har du aldri hatt et passord for restriksjoner?

Noen lesere konfigurerte aldri et passord for restriksjoner, men da de startet Screen Time for første gang, ba den fortsatt om et passord.

Det som fungerte for noen mennesker var å angi gjeldende eller tidligere enhetspassord – passordet de bruker eller pleide å bruke for å låse opp iDevices.

Et annet tips noen lesere oppdaget var bare å bruke fire sifre - helt tilfeldige tall som ikke har noe å gjøre med enhetens passord. Og det fungerte! Gå figur

Så prøv å skrive inn fire sifre som du vil huske i fremtiden - eller enda bedre skriv det ned eller lagre det manuelt til dine passord og kontoer ved å gjøre det om til et pseudonettsted (som restrictions.me eller screentime.me – det fungerer bare med en prikkadresse på slutten) 

Slik deaktiverer du passordet for skjermtid

Hvis du kjenner skjermtidspassordet, men du ikke vil bruke det lenger, kan du velge å deaktivere det i Innstillinger. Gå til innstillingssiden for skjermtid og trykk Endre passord for skjermtid.

Derfra har du muligheten til Slå av skjermtidskode, skriv inn den 4-sifrede koden og du er ferdig.

Hvis imidlertid skjermtidspassordet går tapt eller glemt, er alternativene dine enten å slette enheten ved hjelp av iTunes og gjenopprette den fra en sikkerhetskopiering laget før du konfigurerte passordet for skjermtid (eller restriksjoner), prøv PinFinder eller bruk en tredjeparts sikkerhetskopiekstraksjon verktøy.

Selv om du ikke kjenner skjermtidspassordet, kan du fortsatt lage nye sikkerhetskopier med iCloud eller iTunes.

Verktøy som PinFinder og disse tredjepartsekstraktorene gjenoppretter skjermtidspassordet fra en kryptert iTunes-sikkerhetskopi.

Glemt din eldre iOS-restriksjonskode?

Hvis du ikke kan huske det forrige passordet for iOS-restriksjoner, er Apples råd å slette enheten din og deretter sette den opp som ny for å fjerne skjermtidspassordet du ikke kjenner.

Gjenoppretting av iDevice ved hjelp av en nylig sikkerhetskopi fungerer ikke, siden begrensningskoden følger deg og blir den skjermtidspassordet. Det er fordi de eldre passordene for iOS-restriksjoner og iOS 12-skjermtid-passord lagres i sikkerhetskopier og kommer tilbake når du gjenoppretter enheten. For folk som bruker iOS 13 og iPadOS, lagrer ikke Apple lenger skjermtidspassordet i noen iTunes-sikkerhetskopi, inkludert krypterte sikkerhetskopier.

Hvis du har en eldre iOS-sikkerhetskopi (iOS 12.4 og lavere) fra før du aktivert skjermtid med passord og satte opp et passord, kan du gjenopprette enheten din fra sikkerhetskopi av forhåndskode for skjermtid. Siden Apple ikke lenger lagrer skjermtidspassordet i noen Finder- eller iTunes-sikkerhetskopi, inkludert krypterte sikkerhetskopier, fungerer ikke dette for iOS 13+ og iPadOS-sikkerhetskopier.

Bruker iOS 12.4 og eldre OG har ikke eller vet om en sikkerhetskopi før har du satt opp et skjermtidspassord?

Følg disse trinnene for å lage en kryptert sikkerhetskopi via iTunes og bruke Pinfinder (eller et tredjeparts sikkerhetskopieringsverktøy) for å gjenopprette det tapte passordet ditt.

Slik bruker du Pinfinder til å gjenopprette passordet for skjermtid eller restriksjoner (iOS 7 til iOS 12.4)

1. For folk som bruker macOS Mojave, sørg for å tillate terminaltilgang: åpne Systemvalg > Sikkerhet og personvern > velg kategorien Personvern og legg Terminal til listen over tillatte applikasjoner
2. Sikkerhetskopier iDevice til en datamaskin ved hjelp av iTunes (sørg for at du sikkerhetskopierer den aktuelle enheten selv om skjermtidspassordet ble satt opp på en annen enhet)
3. For iOS 12 må du merke av for Krypter iPhone-sikkerhetskopi-boksen

   

4. Last ned pinfinders nyeste versjon
5. Når den er lastet ned og installert, kjør den
6. Se etter passordet for skjermtid eller restriksjoner på skjermen innen noen få minutter

Vil du ikke bruke pinfinder eller lignende tredjepartsverktøy?

Hvis du ikke vil bruke pinfinder eller et lignende verktøy og ikke husker passordet, er det eneste alternativet annet enn å ignorere det er å slette enheten din, og deretter konfigurere den som en ny enhet for å fjerne passordet. Med mindre du har tatt en sikkerhetskopi før du glemte passordet ditt, er det ingen måte å lagre enhetens data på. Hvis du sletter enheten din, fjernes alle data og innstillinger.

Ingen tid? Sjekk ut videoen vår om hvordan du tilbakestiller skjermtidens passord

Det er en stor sjanse hvis du har vært gjennom alt det, at du aldri vil bruke skjermtid igjen!

Men det ville være virkelig synd. Skjermtid gir en utmerket mulighet til å ta mer kontroll over tiden din. Den lar deg sikre at enhetene dine jobber for å forbedre livet ditt i stedet for å bare distrahere deg fra det.

Lesertips 

• Bryan anbefaler følgende prosess når du ikke kan endre skjermtidspassordet og iPhone-en din ikke vil logge av Apple-ID-en eller gjenopprette den fra en kryptert sikkerhetskopi.
  1. Slå av Finn min
  2. Lag kryptert sikkerhetskopi
  3. Slå på Finn min
  4. Gå til icloud.com/find, logg på og finn iPhone
  5. Bruk Slett for å finne min iPhone for å tilbakestille enheten
  6. Logg på iPhone igjen etter hvert som du fikk den tilbake – ikke konfigurer berørings-ID eller passord
  7. Gjenopprett sikkerhetskopi fra iTunes
  8. Kjør oppsett – ikke konfigurer passord eller Touch ID
  9. Slå av skjermtid – ingen passord skal være nødvendig
  10. La alle appene lastes inn på nytt fra Apple Store.
  11. Bruk Fullfør iPhone-oppsett for å konfigurere passord og Touch ID.
• Slå av skjermtid Del på tvers av enheter på alle Apple-enhetene dine, inkludert Mac-er. Når jeg har gjort det, fungerer ting igjen!
• Logg av Apple-ID-en din fra Innstillinger-appen for å deaktivere skjermtid på enheten din ved å omgå passordet
• Alt jeg gjorde var å logge ut av Apple-ID-en min og logget på igjen. Dette tilbakestilte skjermtidspassordet mitt med lite oppstyr!
• Jeg slo på innstillingen for Del på tvers av enheter, og jeg var i stand til å angi et nytt passord for skjermtid
• Prøv å endre opplåsingskoden for iPhone fra et sekssifret tall til et 4-sifret alfanumerisk passord. Når den er endret, prøv å bruke dette 4-sifrede nummeret for skjermtidspassordet. Det fungerte for meg når ingenting annet gjorde det!
• Det som fungerte for meg var å gjenopprette iPhone fra en ipsw-fil ved hjelp av iTunes. For å gjøre det, trykk Alt/Alternativ-tasten når du velger Gjenopprett iPhone-alternativet i iTunes. For Windows, bruk Shift-tasten
• Før du gjør noe, prøv å skrive inn 1-2-3-4, 1-1-1-1 eller 0-0-0-0. Eller til og med de fire første sifrene i enhetens passord. Disse 4 sifrene brukes ofte som standard
• Hvis du får meldingen «Prøv igjen om X minutter», gå til Innstillinger > Generelt > Dato og klokkeslett og flytt tiden fremover. Prøv deretter å angi et annet passord
• En DFU-gjenoppretting vil hoppe over passordbegrensningen og tillate deg å slette enhver iDevice
• Jeg brukte et tredjepartsverktøy kalt iPhone Backup Extractor for å identifisere skjermtidspassordet mitt. Det er ikke gratis, men reddet meg fra å måtte tilbakestille iPhonen min som ny