Slik ser du de daglige trinnene dine på Apple Watch-ansikten

Apple Watch kan spore rikelig med helse-, velvære- og treningsstatistikk, fra pulsen din døgnet rundt til treningsøkter og aktiviteter, søvnvarighet og -kvalitet, forbrente kalorier og mer. En av de mest grunnleggende statistikkene folk elsker å se er daglige skritt. CDC anbefaler at en frisk person tar minst 10 000 skritt per dag. Apples strategi er imidlertid med ringene, som fokuserer på Move-, Exercise- og Stand-minutter, som avviker fra grunnleggende skritttelling.

Din flott Apple Watch sporer faktisk daglige skritt, og tar dataene inn i kjerneberegningene for ringene. Du kan også se Apple Health-appen for å se detaljerte trender om trinnaktiviteten din. Men for å se en pågående trinntelling på Apple Watch-hjemmeskjermens ansikt, må du følge noen få trinn og bruke noen komplikasjoner.

Slik ser du de daglige trinnene dine på Apple Watch-overflaten

Apple Watch viser ikke antall skritt som standard. Du må finne en urskive som viser mye data og tilbyr støtte for tredjeparts komplikasjoner.

1. Gå til Se app på din iPhone.
2. Velg Ansiktsgalleri fanen.
3. Søk blant Aktivitet, GMT, Infografikk, Modulær, eller Modulær kompakt alternativer siden disse inkluderer de fleste komplikasjoner, og velg den du liker. For formålet med denne veiledningen bruker jeg en jeg fant under Modular.
4. Plukke ut Legg til for å laste ned den nye urskiven til listen din.
5. Urskiven flyttes automatisk til biblioteket ditt.
   4 bilder

   Lukk
6. Gå tilbake til Min klokke fanen.
7. Velg urskiven og rull ned til Angi som gjeldende urskive.
   • Før du gjør det, kan du også gjøre justeringer av farge og bakgrunn. Det finnes alternativer for å endre komplikasjoner også, men vi kommer tilbake til dem senere.
     3 bilder

     Lukk
8. Nå er det på tide å laste ned en skritteller-app. I forbindelse med denne anmeldelsen har jeg valgt StepsApp.
9. Gå til App Store på din iPhone og søk etter den valgte skrittellerappen.
10. Trykk på Få for å laste ned og bekrefte med din Apple ID eller Face ID.
    3 bilder

    Lukk
11. Når den er lastet ned, gå til Apple Watch og trykk lenge på ansiktet (som skal vise det nye ansiktet du nettopp valgte), og trykk på Redigere.
12. Sveip til venstre til du kommer til Komplikasjoner skjerm.
13. Velg stedet der du vil at trinnene skal vises, og velg.
14. Bla gjennom de tilgjengelige alternativene (du må kanskje først trykke på tilbakepilen øverst til venstre) og velg appen du lastet ned.
15. Det kan ta et øyeblikk før dataene fylles ut, men de vil dukke opp.
    4 bilder

    Lukk
16. Alternativt kan du legge til komplikasjonen rett fra Watch-appen. Gå til Se app.
17. Trykk på den nye urskiven du nettopp la til under Min klokke panel.
18. Rull ned til Komplikasjoner og velg hvordan du vil at trinntelleren skal vises.
19. Velg trinntelleren fra appen du nettopp la til.
    4 bilder

    Lukk

Slik finner du daglige trinn i Apple Watch-menyen

Hvis du ikke vil laste ned en tredjepartsapp, kan du ganske enkelt finne trinntellingene i Activity-appen på Apple Watch, men det vil ta noen trykk og sveip for å komme dit.

1. Åpne Aktivitetsapp på Apple Watch.
2. Rull opp ved å bruke Digital krone eller sveip opp med fingeren. Utsikten vil sykle gjennom kjerneringene. Den første er Bevege seg.
   3 bilder

   Lukk
3. Neste, vil du se Trening og Stå.
4. Den fjerde siden viser trinn,Avstand, og Flyreiser klatret. (Den femte siden viser treningsøkter eller aktiviteter du har sporet den dagen, hvis noen).
   4 bilder

   Lukk

Slik ser du de daglige trinnene dine i Apple Fitness-appen på iPhone

Du kan også se trinnene dine på hovedsiden til Apple Fitness-appen på iPhone, selv om du må ta telefonen hver gang du vil ta en titt.

1. Åpne Apple Fitness-app på din iPhone.
2. I Sammendrag fanen i aktivitetspanelet øverst, vil du se trinn samt avstand under ringene.

Slik ser du de daglige trinnene dine i Apple Health-appen

Til slutt logger Apple Health-appen dine daglige trinn og inkluderer noen ekstra interessante data som er verdt å utforske.

1. Åpne Apple Health-appen.
2. Velg Bla gjennom fanen.
3. Plukke ut Aktivitet.
4. Rull ned for å se Trinn.
   4 bilder

   Lukk
5. Velg dette for å se flere detaljer. Du kan sammenligne de daglige trinnene dine i grafform over den siste uken, måneden, seks månedene eller året, samt se en oversikt over trinnene dine gjennom den spesifikke dagen.
   3 bilder

   Lukk
6. Du kan se høydepunkter, inkludert dine gjennomsnittlige skritt fra ett år til det neste.
7. Det er data om hvordan du rangerer den dagen sammenlignet med gjennomsnittet for samme tidsperiode innenfor en vanlig dag.
8. Rull videre for å se hvor mange skritt om dagen du har gjennomsnittet de siste syv dagene.
9. Nederst er en liste over anbefalte tredjeparts trinn-apper hvis du ønsker å få mer involvert trinndata.
   3 bilder

   Lukk

Hvorfor fokuserer ikke Apple like mye på trinn?

Apple har aldri fokusert mye på trinnene med Apple Watch, selv ikke i det siste watchOS 10. Dette er antagelig fordi ikke alle trinn er skapt like, og det er mer til helse og velvære enn bare å ta skritt. Noen som tar 5000 skritt om dagen, for eksempel, kunne teoretisk sett forbrenne mye mer kalorier enn noen som tok dobbelt så mange hvis en del av disse trinnene var en del av en cardio-trening eller en løpetur. Grunnleggende trinn forteller bare ikke hele historien.

Men for noen som er nybegynnere i trening eller bruker det 10 000-trinnsnummeret som et personlig mål, er det fortsatt viktig å kunne se dataene. Du kan se statistikken i både Apple Fitness- og Apple Health-appene, samt ved å søke i aktivitetsmenyen på Apple Watch. Apple inkluderer ikke en komplikasjon for trinntelling i noen av alternativene for urskive, men med trinnene ovenfor, kan du legge til en selv gjennom en tredjeparts skritttelling-app som Pedometer++ og StepsApp.

Apple anbefaler noen gode alternativer i Helse-appen, men du kan også gjøre undersøkelser. Husk at disse kanskje ikke er like nøyaktige og kanskje ikke oppdateres i sanntid; det kan være en liten forsinkelse ettersom trinnene logges. Apple Watch er en av de beste smartklokkene for å holde øye med all relevant helse- og velværestatistikk, og du kan gjøre det enkelt å se hva som er viktig for deg.