Apple Watch-konkurranser: Forstå aktivitetspoengene dine

Hvis du er som meg, har du sannsynligvis sluppet unna med å ignorere en kjernefunksjon i Fitness-appen på Apple Watch.

Deling.

Jeg unngikk denne funksjonen som pesten i flere måneder, mest fordi jeg ønsket at treningen min skulle være min egen. Jeg liker ikke å grinde eller konkurrere, og nøt freden ved å holde min fysiske helse mellom meg og klokken min.

Vel, det endret seg i løpet av den siste ferien da familie og venner endelig la merke til det gule båndet rundt håndleddet mitt. Umiddelbart kom det inn forespørsler om å konkurrere.

Så de siste ukene har jeg deltatt i Apple Watch-aktivitetskonkurranser.

Her er alt jeg har lært.

Hva er Apple Watch-konkurranser?

Apple Watch-konkurranser (også kjent som aktivitetskonkurranser) er ukentlige konkurranser du kan delta i med personer du deler Apple Watch-aktiviteten din med. Hver person får en poengsum, som vokser til slutten av uken, på hvilket tidspunkt en vinner erklæres.

Og det er omtrent alt som skal til! Jo mer du lukker ringene, desto høyere poengsum vil du ha. Dette motiverer (i teorien) begge parter til å forene hverandre. Selvfølgelig, hvis du ikke er noen som finner konkurranse motiverende (for noen gjør det det motsatte), så ikke la det komme i veien for treningen din.

Gjennom uken vil du motta varsler når konkurrenten din fullfører en treningsøkt eller lukker en ring. Du kan til og med se grunnleggende informasjon fra treningsøktene deres, som hvor lenge de varte og hvor lang avstand de reiste.

Hvordan Apple Watch-konkurranseresultatene beregnes

Hvis du har brukt Apple Watch-aktivitetskonkurranser, kan du være like forvirret av poengsystemet som jeg var. Klokken forklarer tross alt ikke dette når du starter, så tallet kan virke litt vagt i begynnelsen.

Du får et poeng for hver prosent du tjener på hver av ringene dine. Hvis du lukker en ring (100%), får du 100 poeng. Hvis du lukker alle tre, får du 300 poeng.

Du kan selvfølgelig gå forbi 100 % på hver av ringene dine. Si at du trener en time eller står i fjorten forskjellige timer. Vel, denne ekstra prosentandelen legges til poengsummen din, opptil 200 %.

Det betyr at du kan få en daglig poengsum på 600 hvis du får 200 % på alle ringene dine. Dette vil kreve at du står for hver time av dagen, selv mens du sover, så jeg anbefaler å ikke gjøre dette.

Med andre ord, den maksimale poengsummen du kan motta er 4200. Hvis du 100 % ringer alle tre hver dag, vil du motta 2100 poeng på slutten av uken.

Slik starter du en Apple Watch-konkurranse

Det er enkelt å starte en Apple Watch-aktivitetskonkurranse. Åpne på Apple Watch Aktivitet app, sveip til høyre og trykk Inviter en venn. Dette vil trekke opp listen over kontakter. Den du trykker på vil motta en invitasjon til å dele aktiviteten sin med deg.

Husk at brukere som ikke eier en Apple Watch ikke har noen aktivitet å dele; du vil bare se 0 % delt dag etter dag. Dette betyr heller ikke at du inviterer dem til å konkurrere – du bare inviterer dem til å dele aktiviteten sin med deg.

Når de godtar invitasjonen din, kan du trykke på navnet deres fra Deling skjermen til aktivitetsappen og inviter dem til å starte en konkurranse med deg. Konkurransen starter søndag morgen kl 12:00 og avsluttes lørdag kveld kl 23:59.

Slik avslutter du en Apple Watch-konkurranse

Uansett grunn har du ombestemt deg - kanskje du bare er for god til å konkurrere med vennen din. Vi har alle vært der.

Dessverre bryr seg ikke Apple om altruismen din. Når du først har startet en konkurranse, er det ingen måte å miste. Du har imidlertid noen få alternativer.

Først kan du skjule aktiviteten din. Poengsummen din vil fortsatt være synlig for konkurrenten din, men de vil ikke kunne se hvor mange kalorier du har forbrent, hvor mye du har trent, eller hvor mange timer du sto for. For å gjøre dette, trykk på motstanderens navn fra Deling skjermen til Aktivitet appen på Apple Watch, rull ned og trykk Skjul aktiviteten min.

For det andre, hvis du bare vil glemme at konkurransen eksisterer, kan du dempe varsler. Dette vil stoppe Apple Watch fra å minne deg på at du konkurrerer eller sende deg varsler når motstanderen din fullfører en ring. For å gjøre dette, trykk Skru av varsler på samme skjerm som før.

For det tredje og siste kan du tvinge konkurransen til å avslutte ved å fjerne motstanderen din som venn. Dette betyr at du må legge dem til igjen senere hvis du vil dele aktiviteten mer.

Hvordan vinne Apple Watch-aktivitetskonkurranser konsekvent

La oss si at du ikke føler deg så altruistisk. La oss si at du ønsker å vinne, knusende, uke etter uke. Her er noen tips.

Move-ringen

Etter min erfaring er Move-ringen den mest ustadige i Apple Watch-konkurranser. Det er fordi målet kommer til å være forskjellig for hver bruker.

For eksempel, familiemedlemmet som utfordret meg holder sitt satt til 1000 kalorier hver dag, og de når det målet hver dag. Jeg derimot beholder min rundt 400 og har først nylig begynt å lukke den ringen hver dag.

Hvor mange kalorier hver konkurrent forbrenner spiller imidlertid ingen rolle. Det er prosenten som betyr noe. Hvis dette samme familiemedlemmet senket målet til 400 med meg, ville de tørket gulvet med meg.

jeg tror også Move-ringen er den vanskeligste å lukke for folk flest. Mitt råd: Kom konsekvent til 100 % hver dag, men ikke gjør dette til fokus for angrepet ditt. Den er for kresen og inkonsekvent på tvers av konkurrenter.

Treningsringen

På baksiden har vi Exercise-ringen, som uten tvil er den enkleste å lukke. Det krever bare disiplin. Men ved å bruke bare én time av dagen, kan du lukke treningsringen til 200 %, noe som gir deg 200 poeng per dag. Det er en garantert seier mot alle unntatt den mest atletiske motstanderen.

Mitt råd her vil være å gjøre en standard tretti-minutters treningsøkt først om morgenen. Så, hvis du finner tid, klem inn ytterligere fem- og ti-minutters treningsøkter mens du går. Du vil raskt øke poengsummen din og komme i god form mens du gjør det.

Jeg liker å tenke på denne ringen som Tetris of Apple Watch-konkurransene. De kommer ut av ingensteds og tetter raskt (eller skaper) poenghull.

Stativringen

Jeg ser for meg at de fleste brukere overser Stand-ringen i konkurranser. De lukker den og går videre. Men hver time du står er ytterligere 8 poeng. Hvis du står i seksten timer (hver time du er våken) vil du tjene 128 poeng hver dag, eller 896 poeng per uke.

Hvis motstanderen din ignorerer denne ringen (og det er de sannsynligvis), kan du snike inn et betydelig antall poeng uten at de er klar over det. Og du får disse poengene for å gjøre nesten ingenting. Reis deg opp, ta et glass vann når Apple Watch pinger deg for å bevege deg, så får du 8 poeng.

Dette er straffekastene. Ikke gå glipp av dem!

Få enkle poeng og ikke undervurder motstanderen din

Din daglige treningsøkt og ståring er superenkle å klemme inn. Når jeg prøver å lukke treningsringen min daglig, har jeg funnet ut at det er et must å gjøre det så tidlig på dagen som mulig. Det sikrer at jeg ikke kaster bort den tiden på YouTube. Hvis jeg hopper over det om morgenen, vil jeg sannsynligvis hoppe over det om kvelden også.

Også, ikke undervurder konkurrenten din! De leser kanskje den samme artikkelen som deg. Det har skjedd på flere dager nå hvor jeg var foran, da plutselig utfordreren min presset inn en times lang treningsøkt rett før sengetid. Ikke anta at du kommer til å vinne.

For ikke å nevne at poengsummen du ser kanskje ikke er sanntid. Kanskje konkurrenten din er borte fra telefonen mens han trener. Eller kanskje de har flymodus slått på. Denne typen ting kan forårsake topper i poeng som du ikke forventer.

Følg godt med, ha det gøy, lukk ringene og hold deg i form!