Slik sletter eller deaktiverer du Instagram-kontoen din

Med tanke på hvor enkelt det er å registrere seg for en Instagram-konto, skulle du tro at det ville være like enkelt å slette Instagram-kontoen din, men du tar feil. I dette innlegget vil vi dekke hvordan du sletter Instagram-kontoen din permanent og hvordan du deaktiverer den hvis du bare vil ta en pause fra Instagram en stund. Vi viser deg også hvordan du laster ned en kopi av Instagram-bildene og -innleggene dine hvis du ikke vil miste dem for alltid.

Slik sletter du Instagram-kontoen din permanent

Som overskriften antyder, er dette alternativet for de som ønsker å permanent og irreversibelt slette Instagram-kontoen sin. Dette inkluderer sletting av alle dine bilder, videoer, kommentarer, liker og følgere.

Du kan ikke slette Instagram-kontoen din fra Instagram-appen. Og du vil ikke engang kunne slette den fra Instagram på mobil- eller skrivebordsnettleseren din. Den eneste måten å permanent slette Instagram-kontoen din er ved å gå til en bestemt side som Instagram praktisk har innebygd dypt i hjelpesidene deres.

1. Gå til denne spesifikke ‘Slett kontoen din’ side fra en mobil nettleser eller datamaskin.
2. Hvis du ikke er logget på Instagram i nettleseren din, vil du bli bedt om det før du kan slette kontoen din.
3. Du blir bedt om det velg hvorfor du vil slette Instagram-kontoen din, og Instagram vil gi deg noen alternativer i tilfelle du ombestemmer deg.
4. Hvis du er klar til å slette Instagram-kontoen, velg deretter Slett {ditt brukernavn} knapp.

Det tar 30 dager før forespørselen din om sletting av kontoen din blir behandlet. Dette gir deg 30 dager til å ombestemme deg.

Hva skjer med Instagram-dataene dine når du sletter kontoen din

I løpet av den 30-dagers sletteprosessen er kontoinformasjonen din fortsatt tilgjengelig for Instagram, men vil ikke være tilgjengelig for andre brukere av Instagram.

Instagram opplyser at det kan ta opptil 90 dager før sletteprosessen er fullstendig fullført, og at kopier av innholdet ditt kan bli værende selv etter disse 90 dagene. Instagram oppgir også at de kan beholde informasjonen din for juridiske problemer utover sletting av kontoen din. Mer informasjon om hvordan Metas oppdaterte personvernerklæring og hvordan Instagram bruker og oppbevarer dataene dine, kan du finne i deres Datapolicy.

---

Slik laster du ned Instagram-bildene dine før du sletter Instagram-kontoen din

Hvis du vil slette Instagram-kontoen din, men ikke vil miste alle bildene og videoene dine, kan du laste ned en kopi av informasjonen din. Informasjonen din kan lastes ned via Instagram-appen eller på Instagram-nettleseren.

Laste ned Instagram-dataene dine på mobilappen:

Trinnene for å laste ned Instagram-dataene dine i mobilappen er de samme for både Android- og iOS-enheter.

1. Gå til profilen din og trykk deretter på tre linjer i øverste høyre hjørne.
2. Trykk på Din aktivitet og bla deretter til bunnen for å finne alternativet til Last ned informasjonen din.
3. Skriv inn epostadresse hvor du vil at dataene dine skal sendes, og trykk deretter på Be om nedlasting.
4. Du vil da bli bedt om din passord.
5. Dine data vil bli sendt til e-posten du oppga. Følg instruksjonene i denne e-posten for å laste ned dataene.

Laste ned Instagram-dataene dine fra en datamaskin eller mobilnettleser:

Følg disse trinnene for å laste ned Instagram-dataene dine ved hjelp av en datamaskin eller mobilnettleser.

1. Gå til profilen din ved å klikke på din profilbilde i øverste høyre hjørne.
2. Velg deretter Innstillinger og bla ned for å velge Personvern og sikkerhet.
3. Rull ned på siden til du finner Datanedlasting, og klikk Be om nedlasting.
4. Skriv inn en epostadresse for å få dataene dine sendt til, og velg om du vil motta dataene dine HTML eller JSON format.
5. Til slutt, skriv inn Instagram passord, plukke ut Be om nedlasting, og dataene dine vil være på vei til e-posten din.

---

Hvordan ta en pause fra Instagram uten å slette kontoen din

Hvis du vil ta deg tid borte fra Instagram, men ikke vil slette Instagram-kontoen din permanent, kan du deaktivere eller midlertidig deaktivere Instagram-kontoen din i stedet.

Mens kontoen din er midlertidig deaktivert eller deaktivert, vil Instagram skjule bildene, kommentarene og likes til du logger på igjen. Som med å slette Instagram-kontoen din, kan du bare deaktivere og aktivere kontoen din på nytt fra en datamaskin eller mobilnettleser.

Slik deaktiverer du Instagram-kontoen din midlertidig:

1. Logg Inn til Instagram-kontoen din på instagram.com.
2. Klikk din profilbilde øverst til høyre og velg deretter Innstillinger.
3. Rull ned til bunnen, og du vil se muligheten til å Deaktiver/deaktiver kontoen min midlertidig.
4. Deretter må du velge en grunn til å deaktivere kontoen din og må deretter legge inn din passord.

For å aktivere Instagram-kontoen din på nytt, må du logge på igjen.

---

Så der har du det. Nå vet du hvordan du deaktiverer Instagram-kontoen din og hvordan du sletter den permanent. Husk at du trenger påloggingsinformasjonen din for å gjøre dette, så hvis du har glemt passordet ditt, må du gjenopprette det eller angi et nytt før du starter sletteprosessen.