Forbedre vanene dine og forbedre livet ditt med Habitify

Det kan være vanskelig å inkludere nye vaner i livet ditt. Enten du ønsker å starte en mer streng treningsrutine eller bare drikke mer vann hver dag, er det å huske og følge med på en utfordring i seg selv.

Det er her et verktøy som Habitifiser kan komme veldig godt med. Habitify er en app som gir påminnelser, viser deg fremgangen din og til slutt hjelper deg med å danne, følge og til og med fikse vanene dine.

Her er alt du trenger å vite om Habitify og hvordan det kan hjelpe deg med å utvikle gode vaner.

I slekt:

• De 4 beste matsporingsappene for 2019
• Slik bruker du automatisk søvnsporing på Apple Watch
• Hold styr på vanninntaket ditt på iPhone og Apple Watch
• Slik tilpasser du Apple Watch Metrics for å spore treningsøktene dine

Hva er Habitify?

Som nevnt er Habitify en tverrplattform-app som hjelper deg med å lage og spore vanene dine. Og det bruker en veldig enkel prosess.

1. Skap en vane som kan være alt fra en helse- eller livsstilsendring til å lære en ny ferdighet.
2. Gjør noe på din vane fra den praktiske påminnelsen og merk den deretter som fullført i appen.
3. Sjekk fremdriften din med lettleste diagrammer og informasjon som vil gjøre deg stolt av ytelsen din.

Habitify har en enkel modell, ikke sant? Men appen tilbyr fleksible, intuitive og omfattende funksjoner som gjør at den skiller seg ut blant vanlige vanesporere. Så la oss sjekke ut disse funksjonene!

Hvilke funksjoner tilbyr Habitify?

Den beste måten å forklare funksjonene til Habitify på er å gå gjennom appgrensesnittet. Få tilgang til hvert område med knappene nederst på appskjermen.

Tidsskrift

Journalområdet er der du ser og markerer vanene dine. Du vil se hver dags vaner, en uke av gangen, og bare trykk på sirkelen for å markere en fullført. Du kan også se tidligere dager for å se vanene du fullførte eller gikk glipp av hvis du vil.

Trykk på toppen for å se Alle vaner eller de for en bestemt tid på dagen som morgen eller ettermiddag. Og hvis du setter opp mange vaner, kan du skjule de du har fullført for en renere oversikt over hva som gjenstår for dagen.

Hvis du trykker på en vane, vil du se ytterligere detaljer om den spesifikt. Du kan sjekke ut din nåværende rekke, ukentlige mål, kalender for fullføringer, fullføringsrate og ytelse. Dette er fantastisk for å se på en grundig oversikt over vanene dine. Hvis du vil gjøre en endring, for eksempel klokkeslettet eller påminnelsen, trykker du bare Redigere, gjør endringen din og trykk Lagre.

Journalområdet er også der du setter opp vanene dine. Bare trykk på plusstegnet, gi vanen din et navn, velg Gjenta, Startdato, Påminnelser og Tid på dagen, trykk på Lagre, og du er klar!

Du har stor fleksibilitet når du velger disse alternativene for din vane.

• Gjenta: Daglig lar deg velge ukedager, Ukentlig lar deg velge antall dager per uke, og Intervall lar deg velge hvor mange dager på rad.
• Startdato er en enkel en der du kan velge gjeldende dag eller en dag i fremtiden.
• Påminnelser standard som aktivert og satt til 09:00. Du kan deaktivere påminnelsen eller redigere den for et annet tidspunkt. Med Premium-oppgraderingen kan du legge til mer enn én påminnelse.
• Tid på dagen lar deg velge mellom morgen, ettermiddag, kveld eller når som helst.

Framgang

Progress-området er ikke bare nyttig, men også imponerende for en vanesporer med så mye informasjon som du mottar.

Fra toppen vil du se Dagens vaner forhold som er flott for et raskt blikk. Rett nedenfor kan du se hvor godt du gjør det Denne uka, som viser hver vane med antall fullføringer.

Deretter vil du se din Gjennomføringsgrad diagram som du kan se per uke eller måned.

Etter det kommer Innsjekkingstid grafen og deretter Daglig ytelse diagram; begge kan ses de siste 30, 60, 90 eller 180 dagene.

Nederst kan du sjekke listen over vaner for denne eller siste måneden, eller dette eller siste året.

Hvordan er det for mye nyttig data? Du trenger aldri mer å lure på hvor mange dager på rad du fullførte den nye vanen du har satt opp! Alle detaljene du trenger er der for deg.

Innstillinger

Det neste området du kan besøke er Innstillinger-delen. Her kan du se og redigere kontodetaljene dine, administrere vanene dine, eksportere data, aktivere mørk modus, slå på personvernlåsen, justere app-merket, kontrollere varslene dine og mer.

Merk at noen funksjoner, som mørk modus og personvernlås, krever et Premium-abonnement.

Hvordan er Habitify effektivt?

Nå som du vet appens formål, hvordan du bruker den og har et klart bilde av funksjonene, har du sannsynligvis ett spørsmål. Hvordan skal Habitify hjelpe meg?

Du vil ikke glemme å fullføre en vane

Hva hjelper det å prøve å danne en ny vane hvis du glemmer alt om det? Å huske å handle på en vane, spesielt en ny, er halve kampen.

Ifølge Forbes, signalet eller utløseren er den første delen av vanestrukturen:

Dette er den delen av vanesløyfen hvor du blir trigget til å ta en slags handling gjennom et signal i ditt indre eller ytre miljø.

Fordi Habitify tilbyr nyttige og fleksible påminnelser, har du den triggeren du trenger for hver vane, hver dag!

Du kan sette opp en påminnelse for vanen din når du oppretter den og redigere den hvis du finner ut at et annet tidspunkt fungerer bedre for deg. Du vil se at påminnelsen dukker opp og vet at du har en liten oppgave å fullføre.

Du vet om du bør gjøre en endring

Å ha innsikt i vanene dine er avgjørende for å lykkes med å bygge gode vaner. Du vil vite hvordan du presterer og hva som fungerer og ikke fungerer. Alt handler om fremgang.

Fra Time online:

Fremgang er fremgang uansett hvor liten. Dette er en annen kraftig vane: Hvis du kan fokusere på fremgang, forbedrer du både lykke og motivasjon.

På grunn av den forbedrede fremdriftssporingen, kan du ikke bare se hvor godt du gjør det med et øyeblikk, men du kan også gå ned til det grove av hver vane. Dette lar deg iverksette tiltak om nødvendig.

For eksempel kan du se at du har en tendens til å ignorere den nye treningsvanen på søndager. Så endre den til en annen dag som du kan fullføre den og nå målet ditt for uken.

Som et annet eksempel, kanskje du har det vanskelig med vanen din med å lære en ny ferdighet på ettermiddagen. Endre det i stedet til morgen, kveld eller til og med når som helst for å fullføre det og oppnå det målet.

Du vil bli mer motivert

Positiv forsterkning eller belønning er den beste måten å lære nye vaner på, og motivasjon spiller en rolle i det. Som Forbes sier det i en annen av artiklene deres om vaner:

Seirer skaper fart. For å bli inspirert til å skape gode vaner eller til å bryte en dårlig vane, må man fokusere på daglige gevinster.

Habitify søker å hjelpe deg med å motivere deg med streker og fullføringer som spiller inn i de «daglige gevinstene».

Du kan tydelig se på Journal-skjermen samt selve vanen hvor mange dager du har i rekken. Så hvis du setter opp en vane for hver dag, vil du se hvor mange dager på rad du fullførte den. Dette kan være en fantastisk motivator! Hvis du ser at du har fullført en vane 20+ dager på rad, vil du virkelig bryte den rekken?

I tillegg kan du sjekke ut fullføringsfrekvensdiagrammet beskrevet ovenfor i fremdriftsområdet. Hvis du trykker og holder på indikatoren i diagrammet, kan du raskt se fullføringsgraden for uken eller måneden. Så utfordre deg selv til å ha den høyeste prisen du kan!

Du kan bruke Habitify hvor som helst

En app som du bruker daglig, flere ganger per dag, må være lett tilgjengelig når og hvor du trenger den. Hvem vil fortsette å bytte enheter for å komme til appen de trenger?

For den enkleste måten å spore vanene dine er Habitify tilgjengelig for iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, og web. Dette betyr at det ikke er noe problem å hente en annen enhet! Bare gå rett til nettstedet til Habitify for å få appen der du trenger den eller bruke den rett derfra.

Habitify er tilgjengelig gratis, så det er en absolutt må-prøve vanesporing. Hvis du liker det, finner det nyttig og er interessert i tilleggsfunksjoner for appen, kan du oppgradere til et abonnement. Det vil gi deg ekstrautstyr som mørk modus, personvernlås og en Today-widget.

Er det ikke på tide at du endrer vanene dine med Habitify?

Du kan sikkert prøve mange vanesporere, og kanskje du allerede bruker en. Men som nåværende bruker vil jeg anbefale det på det sterkeste Habitifiser.

Den er tilgjengelig på forskjellige plattformer, er enkel å bruke, tilbyr nyttige data for fremgangen din og har absolutt ingen annonser. Så, hva venter du på? Er det ikke på tide at du endrer deg din vaner med Habitify? Når du gjør det, kom tilbake og fortell oss hvordan du liker appen i kommentarene nedenfor!