Ta Gretchen Rubins Four Tendencies Quiz
Gretchen Rubins Four Tendencies-rammeverk forklarer hvordan forskjellige mennesker reagerer på indre og ytre forventninger. Ta Rubins Four Tendencies Quiz og finn ut om du pleier å være en Oppholder, Obliger, Spørrer eller Rebell.
Personlighet og produktivitet: Hva betyr quizresultatene dine?
Som diagrammet nedenfor illustrerer, oppfyller Obligers ytre forventninger, men klarer seg ikke så godt med sine egne, mens Upholders oppfyller både indre og ytre forventninger. Spørsmålere motstår eksterne forventninger, men oppfyller sine egne helt fint, mens opprørere har problemer med forventninger av alle slag. Så, hva betyr alt dette for oss alle når det gjelder produktivitet; hvordan kan denne kunnskapen hjelpe oss med å nå våre mål?
Rubin forklarer, "Jeg tror det er veldig, veldig viktig at du tar hensyn til din tendens, og innser at noen ting fungerer bra for noen mennesker, men ikke fungerer for andre mennesker. Når du tar det i betraktning, er du mye mer effektiv i å finne ut hva som sannsynligvis vil fungere for deg.» Hvis du jobber med produktivitet med en tilnærming som passer alle, sier Rubin, "Du setter deg opp for frustrasjon."
Oppholderen
Opphaverne har ikke problemer med å møte mål og forventninger, enten de er deres egne eller andres. Vi har to holdere på iPhone Life-kontoret, og de er betimelige og pålitelige til en feil. Rubin er selv en Upholder, og kan av erfaring si at de fleste andre Upholders «probably don't need an app; på en måte hva som helst fungerer for en Upholder."
Dette stemmer definitivt for vår grafiske designer, Jaime Thatcher, som bruker iPhone for å følge med på trening og kosthold, men som ikke trenger apper som motiverer eller tilskynder ham til å fullføre oppgaver. Thatchers app du velger er Produktivt (gratis), som han bruker til å holde styr på ting som trening, hvor mange ganger han går tur med hunden sin per uke, og når han spiser et sunt måltid. "Du angir hvor mange ganger i uken du vil utføre en oppgave og sveiper den fullført i appen når det er gjort," sa han, "det er en god måte å raskt se hvordan du gjør det med alle dine mål for uke."
Thatcher er også en ivrig syklist og følger turene hans med Strava app (gratis). "Jeg liker det veldig godt fordi det viser meg hastigheten og avstanden min på et øyeblikk," sa han. "For de som er konkurransedyktige, kan du se hvordan tiden din i ulike segmenter står opp mot andre Strava-brukere, så vel som dine tidligere turer."
Selv når oppdragsgivere er stresset, ønsker de ikke å sløve på sitt ansvar. Rubin reflekterer: "Noen ganger vil folk prøve å være trøstende, og de vil si ting som," Du har jobbet så hardt, du trenger en fridag, "Du bør spille hooky, 'Ikke føl at du må gå en løpetur i dag' eller 'Du bør bryte dietten din.'» For en oppholder føles det ofte veldig urovekkende; Opphaverne liker ikke å bryte reglene eller svikter deres forventninger. For dem er det ofte mer trøstende å være virkelig ekstra. ‘Jeg kommer i gang, og jeg kommer til å jobbe med oppgavelisten min!’ For Upholders er produktivitet ofte en slags trøst.»
The Obliger
Obligers er gode til å møte andres forventninger, men kan finne det nesten umulig å nå et mål som ikke vil være til nytte for andre enn dem selv. Dette kan være fryktelig frustrerende for noen som ikke forstår tendensen deres og lurer på, for eksempel hvorfor hun kan slå ut tusenvis av sider i året for arbeidsgiveren hennes, men kommer ikke gjennom det første kapittelet i romanen hun har ønsket å skrive for aldre.
iPhone Life-videoprodusent Rheanne Taylor er en obliger og har funnet en god løsning som hjelper henne å møte sine indre forventninger. "Når jeg forplikter meg til et prosjekt åpent overfor vennene mine, er det mye mer sannsynlig at jeg ser prosjektet gjennom," sa hun. "Selv om vennene mine ikke er personlig investert i prosjektet mitt, vet jeg at de vil spørre om det på et tidspunkt (selv bare for å føre en samtale), og det ville vært skuffende å innrømme at jeg hadde "mislyktes". For nylig bestemte jeg meg for å starte et 365-fotograferingsprosjekt, hvor du tar et bilde om dagen for en år. Jeg la ut om det på Facebook, og selv om det ikke var så mange som brydde seg, var det noen få som gjorde det, og som kommenterte innleggene mine eller sendte meg oppmuntrende meldinger. Jeg følte et ekstra press for å ta de daglige bildene mine, ikke bare for å bevise for meg selv at jeg kunne, men for å bevise det for dem også.
Rubin bekrefter at Obligers trives med ansvarlighet og sier at det finnes tonnevis av apper som kan hjelpe folk med denne tendensen til å fullføre personlige og profesjonelle mål. Hun sa at et godt eksempel på en app som bruker effektive motivasjonsstrategier for Obligers er stickK (gratis), som får deg til å donere penger til en sak du ikke liker hvis du ikke følger målet ditt. Rubin anbefaler også skog (gratis), en app der du "holder en plante i live hvis du overholder fristen din, og hvis du ikke gjør det, planten dør." Rubin anbefaler også push-varsler og sjekkliste-apper for Obligers som sliter med å fullføre oppgaver.
Spørsmåleren
Spørre er flinke til å møte forventninger som de anser som meningsfulle og logiske; en person med denne tendensen kan i utgangspunktet se ut til å være en rebell fordi de rett og slett ikke kommer til å fullføre en oppgave som ikke føles som en god bruk av tiden sin. Rubin advarer: "Alt som virker vilkårlig vil virkelig sette i gang en spørre."
Spørsmålere er også inkarnerte forskere, som streber etter å finne de beste metodene, praksisene og produktene for hver situasjon. Tro mot formen liker iPhone Life COO Noah Siemsen å bruke apper som gir ham et helhetlig syn på situasjonen han takler, enten det er for jobb eller rekreasjon.
Siemsen er avhengig av appen for ekstern pålogging LogMeIn (gratis) for å tilby teknisk støtte for datamaskiner på avstand. Det lar ham forske på problemet direkte "i stedet for å prøve å gå noen andre gjennom den verbale gymnastikken for å diagnostisere et problem. Dette hjelper meg å komme forbi utsagn som ikke gir mening for meg, som påstander om at "datamaskinen min er rar", eller "jeg tror datamaskinen min er ødelagt."
Siemsen regner også med uttømmende data levert av Apple Maps. «Stikkord som veiledningsbildene på iPhone og svingretningsbilder på Apple Watch hjelper med å bekrefte at jeg forstår veibeskrivelsene. Jo færre spørsmål jeg har om hva som kommer, jo lettere er det å ta selvsikker handling.»
Så hva slags apper vil hjelpe en spørrende mest, utover en som tilbyr mye data? Ifølge Rubin ønsker spørre å vite hvorfor de bør velge og bruke en app før de kommer i gang. "Jeg vil sørge for at Om-delen er veldig grundig for å forklare hvorfor appen ble designet slik den er og hva den er ment å gjøre." I tillegg, "Apper som er tilpassbare er mer tiltalende for spørre, fordi de føler at det er effektivt for dem personlig.» For denne tendensen sier Rubin at jo mer data, jo bedre. "Alt som overvåker eller sporer har en tendens til å være en app som spørre liker; de er veldig interessert i data, og liker å vite data på farten.»
Opprøreren
Rebellen er et paradoks for mange. Personer med en opprørsk tendens kan være svært dyktige, utdannede og dyktige, men klarer likevel ikke å utføre oppgaver godt innenfor deres omfang, og motstår ofte tidsplaner og tidsfrister. Dette frustrerer ofte de med opprørstendensen og, selvfølgelig, de rundt dem også. Alt er imidlertid ikke tapt. Rubin har oppdaget at når opprørere setter tankene sine på noe, blir det gjort. «Det avhenger virkelig av deres verdier og deres interesser. Opprørere kan sette en høy verdi på å være et respektert teammedlem, vise hvor konsekvente de kan være, eller få en forfremmelse, men de gjør det fordi det er det de vil, sa Rubin. "De gjør det ikke fordi det er det du ber dem om å gjøre."
Selv om alle på iPhone Life-kontoret tok Four Tendencies Quiz, viser det seg at vi ikke har noen rebeller i selskapet vårt. Hvis vi gjorde det, ville Rubin imidlertid anbefale produktivitetsapper som ikke inkluderer påminnelser eller push-varsler. Rubin har lært at «Enhver form for nudging eller ansvarlighet kan slå en rebell av. I stedet må apper være "fokusert på identitet og minne rebellen om hva de vil ha."
Apper, som f.eks Vane-okse (gratis) som lar brukere sette sine egne utfordringer og mål, og som bruker språk som ikke er påtrengende eller demotiverende, er best for Rebels. Rubin anbefaler at apper setter inn selvsatte mål med setninger som «Hvis du er i humør for det» eller «Hvis du vil». Selv en appell til Opprørsk tendens (på en ikke-nedlatende måte) kan være nyttig, for eksempel "Vil du gjøre noe som ingen andre tror du kan gjøre? Selvfølgelig gjør du det!"
De fire tendensene og teamarbeid
Nå som du forstår Rubins rammeverk og kanskje har oppdaget hvilken tendens som er din, la oss ta ting et skritt videre; hvordan kan vi bruke denne nyvunne kunnskapen til å gjøre gruppeprosjekter og foretak mer hyggelige og produktive? Å forstå de fire tendensene kan ta brodden av mellommenneskelige forskjeller, og gjøre kontorlivet morsommere for alle. Rubin gir eksemplet med en opprørskollega som aldri vil gjøre det du ber dem om å gjøre. "I stedet for å føle at vi har en slags massiv konflikt, kan jeg forstå at denne personen er sannsynligvis sånn med alle, og jeg trenger ikke å ta det personlig."
Rubin understreker også at enhver tendens har styrker og svakheter, og at det ikke er noen overlegen eller underordnet type, men heller oppgaver og tilnærminger som fungerer bedre eller dårligere avhengig av person. "Det er ikke slik at du ikke kan jobbe med visse mennesker, det er mer som at du må ta hensyn til tendenser og tenke, ok, hvordan kan vi sette opp dette slik at vi ikke gjør hverandre gale?"
Når vi først innser våre iboende forskjeller, er det også lettere å forstå hvorfor en fleksibel ledelsesstil er avgjørende viktig. Rubin mener at ingen metode kan garantere høyest produktivitet. «Tvingere trenger ansvarlighet, og opprørere gjør det langt verre når de har noen som puster dem i nakken. Det er ingen magisk løsning for alle ting, fordi folk er veldig forskjellige. Hvis du bare klarer deg for én type og du straffer andre eller ikke henter dem inn på full styrke, så lammer du laget ditt.»
På team der hver tendens blir respektert og imøtekommet, appellerer produksjonen til og tjener hele omfanget av kunder også. Rubin forklarer: «Hvis du bygger et team med folk som er akkurat som deg; da har du faren for at du ikke har et bredt perspektiv. Hvis jeg designer en app og alle jeg snakker med er en spørre, vel, da kommer vi til å ha en viss type app som er helt irrelevant for noen som har en annen tendens.»
Til syvende og sist understreker Rubin at et mangfold av tendenser på arbeidsplassen er verdt den ekstra innsatsen og fleksibiliteten. "Du får et bedre produkt til slutt, det er jeg overbevist om, fordi alle har styrker og svakheter som er komplementære. Hvis alle kan gjøre det de kan best og jobbe på en måte som lar dem trives, så får vi det beste arbeidet.»
Leanne Hays er SEO-innholdsstrateg og funksjonsskribent hos iPhone Life, og har skrevet hundrevis av grundige fremgangsmåter og feilsøkingsartikler. Hun er tidligere assisterende redaktør for iPhone Life magasin, og har skrevet for Iowa kilde, samt nettinnhold for utdanningsmarkedsføring. Leanne har en førsteamanuensisgrad i utdanning, med fokus på læreplanutvikling, samt en bachelorgrad i realfag. Hun har over ni års erfaring med SEO, administrasjon av sosiale medier og nettutvikling og skriving. Til tross for mange års nettarbeid, er Leanne på ingen måte en tidlig adapter; hun har bare eid en smarttelefon i fem år, noe som gjør henne svært sympatisk til læringskurven til nye iPhone-eiere. Hun liker å gjøre lesernes liv enklere og sette sin utdanningserfaring i bruk ved å lede dem gjennom de mest praktiske måtene å bruke Apple-enheter på, trinn for trinn.
I fritidstimer er Leanne tobarnsmor, husmann, lydbokfanatiker, musiker og læringsentusiast.