Hvordan trener du i en verden der COVID-19 har gjort treningssentre utrygge? Det enkle svaret er å trene hjemme, men det betyr ikke at det er lett. Hjemmetrening virker svak når du har sittet fast hjemme i flere måneder allerede. Kanskje ikke overraskende har Apple møtt dette behovet med et teknisk abonnement, komplett med en gratis prøveversjon. Innkomsten av deres nyeste treningsapp, Apple Fitness Plus, er tidsbestemt akkurat, men forventningene er høye til denne nye tjenesten. Så hvordan måler det seg?
Hoppe til:
- Hvem bør prøve Apple Fitness Plus
- Hvor enkelt er det å bruke Apple Fitness Plus?
- Naviger i Apple Fitness+
- Fitness Plus-trenere er på topp
- Fordeler, ulemper og den endelige dommen
Apple Fitness Plus... Endelig!
Jeg er en personlig trener, så jeg føler veldig frustrasjonen over å prøve å tvinge deg selv til å trene selv under de beste omstendigheter, enn si en tid da distraksjoner og stress er til enhver tid høy. De fleste har ikke så mye hjemmetreningsutstyr og mangler fritid og motivasjon. Kombiner det med det faktum at mange familier må budsjettere spesielt nøye akkurat nå, og alternativene for å opprettholde kondisjon er ikke akkurat mange.
Tast inn Apple Fitness Plus. Kollegene mine her på iPhone Life har tolerert skravlingen min om denne nye tjenesten helt siden den var annonsert i september, og jeg skal innrømme at jeg fortsatt er spent til tross for noen av de bemerkelsesverdige ulempene jeg har oppdaget. Så la oss komme ned til det: hvem kommer til å elske Apple Fitness Plus, og hvem vil sannsynligvis kanseller etter deres gratis prøveperiode?
I slekt: Fitness Plus: Apples omfattende digitale treningsprogram
Bilde med tillatelse fra Apple.com
Apple Watch-brukere bør prøve Apple Fitness Plus
Uten tvil bør alle som eier en Apple Watch dra nytte av gratis prøveperiode. Tjenesten er designet for Apple Watch-brukere og inkluderer klokkens treningsmål rett på skjermen for å gi deg kalori-for-kalori-motivasjon og sporing. Du kan bruke den hjemme eller på treningsstudioet, og Smart Suggestions vil koble deg opp med anbefalinger basert på aktiviteten din og tidligere treningsøkter.
Hvis du har en Apple Watch, men andre familiemedlemmer ikke har det, kan de følge med, men de vil ikke kunne spore beregningene deres i Treningsapp eller få tilgang til treningsøktene solo, som er en stor bummer, og sannsynligvis den største ulempen med denne abonnementsbaserte tjenesten. På den ene siden kan jeg se hvorfor Apple ønsker å motivere brukere til å kjøpe flere Apple Watches, men på den andre, de er dyre, og å utelate en hel gruppe brukere som ellers kan bruke tjenesten er ikke det jeg vil kalle smart markedsføring.
Prisen på abonnementet er imidlertid ikke spesielt høy, noe som er bra. Til $9,99/måned eller $79,99/år, vil mange brukere ikke føle for mye av en byrde på lommebøkene sine. Imidlertid vil brukere som kan administrere sine egne treningsøkter (som meg), eller som virkelig ikke bryr seg om å bruke de ekstra pengene (også som meg), sannsynligvis velge å avbryte ved slutten av den gratis prøveperioden.
Fitness Plus er enkel å bruke og lett å nyte
Apple Fitness Plus er lett tilgjengelig i en ny fane i Fitness-appen din og er designet for å være nyttig og morsom. Du kan trene Fitness Plus på iPhone, iPad eller Apple TV, så lenge du har fulgt med iOS-oppdateringer. Grensesnittet i seg selv er ikke vanskelig å bla gjennom og søke i, og hver trening kommer med en beskrivelse for å hjelpe deg å forstå vanskelighetsgraden, effekten og kondisjonsnivået til øvelsen.
Oppdater: Apple har nettopp annonsert at de nyeste versjonene av iOS- og watchOS-programvaren bør inkludere muligheten til å caste Apple Fitness+ treningsøkter via AirPlay på en hvilken som helst smart-TV som er AirPlay 2-aktivert! TechCruch rapporterer at programvaren er i utviklingsstadier, men at Apple planlegger at denne muligheten skal utgis med en kommende oppdatering. Dette betyr at brukere som ikke har en Apple TV vil glede seg over muligheten til å trene på skjermer som er større enn bare deres iPads eller iPhones. En viktig advarsel er imidlertid at brukere som caster Fitness+ til en TV via AirPlay, ikke vil kunne se beregningene deres på skjermen slik de ville gjort på en mindre enhet eller en Apple TV. Beregninger vil likevel spores i Fitness-appen din!
Naviger i Apple Fitness+
Velkomstskjermen er et flott sted å finne foreslåtte treningsøkter, bla gjennom kategorier og se hvilke tematreninger som er tilgjengelige. Du kan også tappe rett inn i et utvalg nybegynnervennlige treningsøkter uten å måtte søke eller filtrere kategorier.
En ulempe er imidlertid at når du bruker filtrene i en treningskategori, for eksempel styrke, har du bare muligheten til å filtrere etter trener, tid og musikk. Jeg kunne se et filter for ferdighetsnivå komme godt med her, spesielt siden de fleste treningstitlene ikke i det hele tatt er beskrivende for intensitetsnivået. Eller, ærlig talt, beskrivende i det hele tatt. Du må faktisk trykke på treningen for å lese beskrivelsen for å måle nivået på treningen. Når det er sagt, er de fleste treningsøktene ganske skalerbare og vil tillate brukere å utføre bevegelsene med variasjoner i tempo, tredemøllehelling, vekt eller motstand. Dette betyr at absolutt alle kan bruke Fitness Plus til trening, inkludert nybegynnere, personlige trenere og alle i mellom.
Du kan også se en hake på treningsøkter du har gjort før, og legge til en hvilken som helst treningsøkt i treningsøktene dine for enkel tilgang senere. All treningsaktiviteten din spores på Apple Watch, noe som gjør det ekstremt enkelt å lukke disse aktivitetsringene!
Bilde med tillatelse fra Apple.com
Fitness Plus-trenere er på topp
En ting vi vet om Apple er at selskapet ønsker å være godt representert, og de valgte Fitness Plus-trenere deretter. Jeg brukte ganske mye tid på å se gjennom profilene til Fitness Plus-trenerne, sjekke ut deres nåværende og tidligere Instagram-innlegg, og måler hvor godt de gir signaler om tempo, sikkerhet og modifikasjoner for mindre avanserte brukere.
Kort sagt, jeg er imponert. Det eneste som fikk meg til å velge enkelte treningsøkter fremfor andre var mitt eget humør. Jeg mislikte ikke det jeg så fra noen av trenerne, og de ser alle ut til å være både kvalifiserte og dyktige på sine undervisningsområder.
Av erfaring kan jeg fortelle deg at det er ganske tøft å trene en person du ikke kan se; du må vite hvordan du gir de riktige språklige signalene for å sikre at en trainee vet hvordan man opprettholder sunn og trygg form. På denne klarte Apple det. Som eple sier det, disse trenerne er "All inspirasjon. Ingen trusler." Hvis du leter etter noen som kan skremme deg til å trene à la Jillian Michaels, kan det være lurt å se andre steder.
Fordeler:
- Gratis prøveperiode på én eller tre måneder
- Stort utvalg av treningsøkter for styrke, cardio, yoga og mange flere
- Appopplevelsen er designet for å være enkel og kjent slik at selv nybegynnere kan navigere i den
- Fitness Plus-velkomstskjermen foreslår alternativer for alle treningsnivåer
- Du kan legge til Fitness Plus-treningsøkter til treningsøktene dine for å lagre til senere
- Treninger er morsomme og engasjerende, og de fleste er skalerbare til ditt kondisjonsnivå
- Trenere er eksperter på sine felt, og valgt ut fra deres engasjerende personligheter
- Treningssporingsavlesninger vises på skjermen under treningsøkten, og lagres i aktiviteten din når den er fullført
- Selv om du ikke har en tredemølle eller en stasjonær sykkel hjemme, vil du ha mange kondisjons- og styrkealternativer å velge mellom
Ulemper:
- Du må ha en Apple Watch for å bruke Apple Fitness Plus
- Du må ha en iPad eller en Apple TV, ellers sitter du fast og trener på en liten iPhone-skjerm
- Søkefiltre er begrenset og ikke spesielt nyttige før du allerede har gjennomført flere treningsøkter
- Treningsøkter er ikke gitt intuitive titler, noe som gjør det vanskelig å vite hva en treningsøkt inneholder med mindre du velger den og leser beskrivelsen
Den endelige dommen
Du vil legge merke til at jeg ikke nevnte prisen i fordeler og ulemper. Etter min mening er ikke prisen uoverkommelig, med mindre du ikke får mye nytte av appen. Å skyte ut nesten 10 dollar i måneden kan imidlertid være en god motivator.
Alt i alt kan jeg se hva Apple gjorde her, og jeg liker det. Apple Fitness Plus er et utmerket og tidsriktig tillegg til Fitness-appen, og vil betjene mange brukere med akkurat den typen instruksjon, struktur og motivasjon som trengs for å holde seg i form hjemme. Dessverre føles mange funksjoner halvferdige, for eksempel begrensningene for søk og filtrering, og faktum at så mange Apple-brukere er ekskludert fra å delta i treningsøkter fordi de ikke eier en Apple Se.
Jeg har gitt Apple Fitness Plus en vurdering på fire stjerner, men jeg ser frem til videre utvikling av tjenesten i fremtiden.
